Рамото се свива по време на въртенето: причините за криза и болка в раменната става

Според статистиката една трета от населението на света страда от ставни заболявания. Има много причини за това, сред които неправилният начин на живот и влошаването на екологичната ситуация не са последните. Не винаги професионалните и домакинските задължения ви позволяват да се обадите на лекар своевременно.

В резултат на това незначителни проблеми със ставите се трансформират в хронични патологии, които се наслеждат. Пукане в раменната става и притесняват много хора, но, като правило, това явление не е било дадено, много важно и то се игнорира, докато започне да се придружава от болка.

Съединението в структурата му прилича на шарнир. Когато се движите, елементите му се движат и могат да се чуят различни звуци – хрускане, пращене, кликвания. Счупването може да доведе до всякакви стави – пръсти, китки, лакти, колене или глезени. По-долу ще се замислим защо хрускам и удрям рамото.

Причини за скръб в раменната става

Рамото е голямо ставно съединение, което е интензивно включено в извършването на различни движения, включително повдигане на тежести.

Често натоварването превишава допустимо, а след това на рамото не само хрускам, но и боли.

Защо има криза и болка?

Причините за неприятни усещания са следните:

• Прекомерна или, напротив, недостатъчна физическа активност;
• Травми или механични наранявания;
• Инфекциозни заболявания;
• Нарушения на метаболитните процеси;
• Неправилна храна.

Наследствеността и свързаните с възрастта промени също могат да се считат за причини за нарушена функционалност на раменната става. Ако ставите са слаби от раждането, те ще се износват по-бързо. В старостта абразията на хрущяла и промените в структурата на костите са повече или по-малко неизбежни.

Понякога болката и кризата се забелязват в резултат на неправилно излекувано нараняване или операция. Подобни симптоми често се наблюдават при професионалните спортисти, въпреки че на пръв поглед водят здравословен начин на живот и редовно обучават ставите си.

При придвижване, съединителната торба се простира и нараства по размер. Артикуларната течност, която е в нея, образува мехурчета, слива се, след което се пръска. В този случай чувате силна криза. При хиперактивна младеж този феномен се забелязва много често.

Когато връзките и ставите все още не се оформят докрай и не стават по-силни, всяко рязко движение може да бъде придружено от болка, кликвания или криза. Следователно, трябва да се опитаме да избегнем ненужно пренатоварване на ставните тъкани, особено на младите хора с наследствено предразположение към ставни заболявания.

Ако се сблъскат и болят ставите след спортно обучение, причините се дължат на прекомерно разтягане на сухожилията. Това показва, че товарът е прекалено висок или упражненията не работят правилно.

За да се избегне развитието на патологията, временно се препоръчва да се спре да играе спорт и да се поддържа връзката с помощта на превръзка от еластична превръзка или превръзка. При липса на натоварвания, лигаментите могат да бъдат възстановени самостоятелно, кризата и болката ще преминат без лечение.

Различните артрози и артрити също са чести причини за криза и болка в раменната става. Скръбта на болестта е, че се развива бавно и често асимптоматично, но процесът продължава и с времето хрущялният слой напълно изчезва.

Това води до деформация на ставата, тя набъбва, всяко движение боли.

Артрит като причина за криза в рамото

Артритът може да засегне всички стави, но най-често той се локализира в ставите на горните крайници. Ако артрозата е изключително ставна патология, тогава такива заболявания като артрит са свързани с нарушение на множество вътрешни органи и системи. То може да бъде разпознато от такива знаци:

1. Остра болка в рамото.
2. Подуване и зачервяване на кожата.
3. Ограничаване на мобилността.

В този случай болката не става все по-равномерна в състояние на почивка, напротив, тя може да се усили през нощта.

Артритът може да бъде в различни форми, най-често срещаният е реактивен артрит, т.е. възниква като усложнение на предадените инфекциозни заболявания.

Когато артритът изисква продължително и сложно лечение, едно намаляване на натоварването и правилното хранене в този случай не е достатъчно.

Ето защо, ако рамото се скъса и боли, когато вдига ръка или се върти, трябва да посетите лекар и да се тествате.

Какво представлява опасната криза?

Повечето хора не обръщат внимание, ако от време на време събличат рамото. Такова небрежно отношение към тялото ви може да доведе до сериозни усложнения, особено ако в допълнение към кризата има болка. Например, артритът в пренебрегната форма е нелечим и може да се дължи на многобройни усложнения за смъртта на пациента.

Ако рамото се свива, но не боли, възможно е периодично чуващите звуци да са физиологични. Раменната става е разположена по такъв начин, че при различни движения движещите се елементи могат да се счупят и да се смажат. Причината е в синовиалната течност, която запълва съвместната кухина.

Синовиалната течност служи като лубрикант за хрущяла, който осигурява гладкото движение на съединителните елементи. Когато части от ставата започват да се търкат един срещу друг, налягането в кухината на ставата се увеличава. Мехурчета се образуват в течността, която се разрушава – това е кризата.

Някои хора обичат да разкъсат ставите, особено на пръстите, като твърдят, че това е дори полезно. Лекарят Доналд Агнер имаше такова преживяване: през целия си живот умишлено смачка ставите на едната ръка, докато другата ръка остана сама. В старостта си той сравнява състоянието на ставите на двете крайници и не намира никакви разлики между тях.

По този начин, според този опит, можем да предположим, че ако съвместни хрускам от време на време, но не боли изобщо, това е абсолютно здравословно и нищо не е необходимо.

Въпреки това, ние сме съгласни с това, не всички лекари – статистика показва, че скърцането дори и да не е придружено от болка, в повечето случаи е предшественик на остеоартрит на раменна става или артрит.

Тъй като в повечето случаи съвместни заболявания не могат да бъдат излекувани напълно, е по-добре да не се допуска тяхното развитие.

Предотвратяване на хрущялите на ставите

Какво трябва да се направи, за да се предотврати криза в ставите и, съответно, развитието на патологии, което изисква дълго и не винаги успешно лечение?

1. Всички любители на интензивното обучение във фитнес залата или фитнес клуба се съветват да предпазват ставите от прекомерно натоварване и да започнат да приемат хондропротектори. Това са вещества, сходни по състав с компонентите на хрущяла, предпазват ги от възпаление и разрушаване, повишават еластичността, ускоряват регенерацията. Хондропротекторите могат да бъдат закупени в чиста форма или като част от различни хранителни добавки в магазините за спортна храна.
2. Преди началото на тренировката е необходимо да се затопли ставите.
3. По време на тренировката трябва да носите специални колани, бинтове и еластични бинтове, които предпазват ставите от претоварване.

Тези, които не се занимават с редовни спортове, но имат наследствено предразположение към ставни заболявания, е необходимо да се извърши набор от упражнения, които укрепват връзките на рамото. Има много зали, можете да изберете някоя от тях, най-важното е да го изпълнявате редовно.

При извършване на упражнения за укрепване на раменната става, не е нужно да упражнявате много усилия и да упражнявате до изчерпване. Основното в случая е, че товарите са дозирани, но редовни.

Храненето също е много важно за предотвратяването на артрозата. В диетата трябва да бъдат продукти, съдържащи витамин С, предотвратяващи развитието на артроза, растителни масла и морска риба, в които има омега-3 мастни киселини.

ВАЖНО 👩‍⚕️ Опитах всички, всички рецепти от народната медицина, от разтриване с чесън, вани за крака и гимнастика до компрес с урина. Не мога да кажа, че нещо ми помогна особено.  Решението дойде неочаквано ...

---