Раници – не е най-добрият приятел на гръбнака ви

Уви, новата учебна година е тук! На върха на списъка с ученически пособия на всяко дете е нова раница. Докато раниците се различават по своя стил, цвят и размери, всички те споделят едно общо нещо: те са вредни за здравето на гръбнака на вашето дете. Според статия в издание от 1998 г. на престижното научно списание Spine, по времето, когато млад възрастен е завършил гимназия, той или тя са изпитали поне един епизод на болка в гърба, което се дължи отчасти на неправилната употреба на раници.

Децата носят прекомерно количество тежест на гърба си. Всъщност раницата лесно може да тежи над 20 килограма. Този вид натиск върху гърба на дете в ранна юношеска възраст може да доведе до преждевременна дегенерация на гръбначния стълб. Но как раниците причиняват толкова много щети? Раниците причиняват постурални смени, които след това могат да доведат до размествания в подравняването на гръбначния стълб. Преместванията на гръбначния прешлен се наричат ​​прешленни сублуксации (комплекс от a.k.a. прешлен). Прешленните сублуксации могат да доведат до болки в гърба и шията, мускулно напрежение, мускулен дисбаланс / асиметрия, намален обхват на движение и ранна дегенерация и артритни промени на гръбначния стълб.

Когато дете ходи с натоварена раница, висяща на едното рамо (да кажем дясната страна), те компенсират, като се навеждат в обратна посока. В резултат на това други области на тялото също компенсират дисбаланса на теглото. Допълнителните компенсации водят до това мускулите да работят много по-силно от едната страна на тялото спрямо другата. Вземете този сценарий и го повторете на седмична, дневна или месечна база и е лесно да разберете как тази ситуация може да превърне снежната топка в основен проблем. По същия начин, погледнете детето си отстрани, докато то носи раницата си. Бързо ще забележите как главата им се измества напред, отново компенсирайки прекомерното натоварване, което се налага върху гръбнака им.

Като хиропрактици, които се фокусират върху структурната корекция на гръбначния стълб, сега наблюдаваме по-голяма честота на деца и млади възрастни със силни болки в шията и гърба. Това, което родителите често не осъзнават, е, че гръбначният стълб на детето все още е в стадий на развитие. Като се има предвид, че човешкият гръбначен стълб става далеч по-стабилен в средата до по-късните тийнейджърски години, е лесно да се разбере как ненужният натиск, който се прилага върху гръбначния стълб в пред-юношеството и юношеството, може да остави постоянен белег (не по-различен от оставянето на отпечатък във влажен цимент ). За съжаление, увреждането на гръбначния стълб в такава млада възраст вероятно ще доведе до изтощаваща болка и ранни артритни промени, които ще бъдат най-очевидни в следващите години.

И така, как да се предотврати повреда на гръбначния стълб, която може да бъде резултат от използването на раници? Препоръките в съответствие с Backpack Safety America®, включват съвети за закупуване на раници и подходящи техники за повдигане:

1. Уверете се, че раницата има каишки. Каишка за колан служи като средство за стабилизация, когато се закопчава около талията.

2. Раницата трябва да има структурно подсилена основа. Това ще предотврати ненужно провисване, често срещано при по-скъпи модели.

3. Когато детето се готви да сложи раницата, накарайте ги да обърнат раницата, когато я повдигнете на раменете.

4. На следващо място, Накарайте ги да се огънат в коленете, да клякате и използвайте краката си (а не гърба си), за да повдигнат раниците (винаги повдигайте с краката).

5. Накарайте детето да плъзне по една ръка под каишките, като закрепи удобно и двете презрамки около раменете.

6. Накрая, уверете се, че всички каишки са регулирани така, че раницата да е плътно притисната към тялото.

Както бе споменато по-горе, прешленният сублуксационен комплекс (vsc) е състояние, при което гръбначният стълб е принуден от нормалното си подравняване. Последствията са далеч по-обхватни от просто болки във врата и гърба. Прегледайте всяка книга по анатомия и ще видите, че мозъкът и гръбначният мозък (централната нервна система) комуникират с всяка клетка, тъкан, жлеза и орган на тялото чрез нервите, които излизат от гръбначния стълб. Не е нужно да сте ракетен учен, за да осъзнаете, че изместването на гръбначния стълб може лесно да наруши оптималната функция на нервната система.

Любимата ми компания за раници е Airpacks. Те са модерни и много по-добри на гръбначния стълб поради допълнителните си подплънки и въздушни джобове в презрамките и долната част на гърба, облекчавайки напрежението и тежестта на гръбначния стълб.

Хиропрактиците, които се фокусират върху структурната корекция на гръбначния стълб и гръбначния сублуксационен комплекс (vsc), практикуват хиропрактична техника, наречена Клинична биомеханика на стойката. CBP е корективна техника, която не е част от стандартния учебен план във всеки хиропрактически колеж по целия свят. Лекарите на CBP се ангажират с широко следдипломно проучване в областта на гръбначната биомеханика и биофизика. CBP е подкрепена от повече рецензирани изследвания в научни (медицински) списания, отколкото всяка друга хиропрактика техника.

Когато родителите довеждат децата си до много хиропрактически практики, те извършват много задълбочена структурна оценка. Освен че предлагат структурно коригиращи грижи, те изминават допълнителната миля, като предоставят образование, което ще помогне на семействата да прилагат правилни постурални навици, които ще предотвратят по-нататъшно увреждане на гръбначния стълб и ще потискат развитието на прешленния сублуксационен комплекс. В нашата практика ние вярваме, че най-големият подарък, който всеки родител може да даде на детето си, е дарът на здравето. Тъй като здравето и здравето зависят от правилно функциониращата нервна система, е лесно да се разберат ползите от структурната корекционна хиропрактика.

Source by Dr. Chad Laurence

ВАЖНО 👩‍⚕️ Опитах всички, всички рецепти от народната медицина, от разтриване с чесън, вани за крака и гимнастика до компрес с урина. Не мога да кажа, че нещо ми помогна особено.  Решението дойде неочаквано ...

---