Разбиране на причините и лечението на болката в гърба
Болките в гърба засягат близо 80% от американците, а най-често срещаната форма е болка в гърба. Тъй като разчитате на гърба си за почти всеки ход, който правите, той е уязвим за нараняване. Болката в гърба дори може да бъде деактивираща. Това е един от най-често срещаните проблеми, които предизвикват посещение при вашия лекар и липсваща работа. Всъщност това е втората най-висока причина за увреждане при лица под 45 години.
Въпреки че хората се оплакват от болки в гърба, това не е диагноза, а по-скоро симптом на основното разстройство. Има два вида болки в гърба, остра и хронична. Острата болка в гърба е болка с ново начало. Той се появява внезапно, обикновено поради нараняване. Това е най-често срещаният вид болки в гърба. Обикновено се разрешава за по-малко от един месец, но не повече от 6 седмици. Хроничната болка е болка, която може да има бързо или бавно начало, но се задържа за дълги периоди от време. Въпреки че може да продължи три месеца или повече, някои хора изпитват цял живот хронична болка в гърба. Хроничната болка е най-рядко срещаният вид болка.
Какво причинява болки в гърба?
За да започнем да разбираме причините за болката в гърба, трябва да разберем гръбначния стълб. Гърбът е изграден от 33 прешлени или кости. Тя е разделена на 5 групи: цервикална, гръдна, лумбална, сакрума и опашната кост. Шийният гръбначен стълб (горната част на гърба или шията) се състои от 7 прешлена. Грудният гръб (среден гръб) има 12, а лумбалния гръбначен стълб (нисък гръб) има 5 прешлена. Сакрумът се състои от 5 кондензирани прешлени, а опашната кост (опашната кост) има 4 прешлени, слети заедно.
Прешлените се държат заедно от лигаменти и мускули с дискове между прешлените. Дисковете са пълни с желеобразен център, което им позволява да действат като амортисьор. Прешлените свързват заедно, за да осигурят стабилност и подкрепа. Те защитават гръбначния мозък и гръбначните нерви, които протичат през гръбначния канал.
Тъй като неврологичната система е сложна, е трудно да се определи точната причина за болка в гърба. Причините за болки в гърба са разделени на категории: Механични, Наранявания, Придобити нарушения или заболявания, Инфекции или тумори.
Механични причини: Това са проблеми с това как работи гръбначният стълб. Например спондилолистеза (влошаване на диска един прешлен да се приплъзне напред върху друг, което причинява прешлените да се търкат заедно, поради което причинява болка). Други механични проблеми са счупвания, херния дискове, спинална стеноза, спинална дегенерация и ишиас.
Травми – Тази категория включва често срещани форми на болки в гърба поради нараняване на гръбначния стълб или връзките и мускулите, участващи в гръбначния стълб. Изкълчванията например се получават, ако лигамент, който поддържа гръбначния стълб, се издърпва или се разкъсва поради неправилно повдигане или механизация на тялото, дори усукване по грешен начин, фрактури могат да възникнат от остеоартрит, което кара костите да станат чупливи и слаби. Тежките наранявания могат да бъдат резултат от злополука или падане.
Придобити разстройства – Това са медицински проблеми, с които може да сте родени, като сколиоза (ненормално изкривяване на гръбначния стълб) до други проблеми, които сте придобили, като артрит (остеоартрит и ревматоиден артрит), които могат да доведат до фрактури; мускулно-скелетни синдроми на болка като фибромиалгия, спинална стеноза (Стесняване на гръбначния канал, оказващо натиск върху гръбначния стълб или нервите); и дори бременност.
Инфекция / тумори- Инфекцията, въпреки че не е често срещана, може да причини болка, ако включва прешлени. Два примера за това са Остеомиелит (инфекция и възпаление на прешлените) и Дисцит (инфекция в дисковете). Туморите, макар и редки, също могат да причинят болки в гърба. Те могат да бъдат доброкачествени или ракови, но обикновено са резултат от тумор, който се е разпространил от друга област на тялото.
Как се диагностицира болката в гърба?
За да може вашият лекар да обсъди правилното лечение на болката в гърба, той ще трябва да направи обстойна медицинска анамнеза и физически преглед. Ще трябва да дадете ясно кратко описание на вашата болка. Вашият лекар ще трябва да знае как е започнала болката, какво сте правили, когато е започнала, колко е силна, идва и заминава ли или е постоянна и какво прави болката по-добра или по-лоша. Ще трябва да се подложите на някои диагностични тестове. Общи тестове, направени за диагностициране на болки в гърба, са рентгенови лъчи, костни сканирания и ЯМР. Тези диагностицират проблеми поради наранявания на костите или меките тъкани. Вашият лекар може да назначи изследвания на кръв и урина, за да потърси инфекция. Ако вашият лекар почувства, че болката може да бъде причинена от нервен проблем, тогава ще имате EMG (електромиография) или изследване на нерва. ЕМГ е оценка на електрическите импулси на нервите и реакцията на мускулите.
Как се лекува болката в гърба?
Общите цели на лечението са облекчаване на болката в гърба и възстановяване на мобилността. Лечението варира в зависимост от тежестта и вида на нараняването. Най-честото и основно лечение, използвано за щамове или леки наранявания, е почивка. Топлината може да се използва за насърчаване на циркулацията в района и облекчаване на спазмите. Студените опаковки могат да се използват за намаляване на отока в засегнатата област на гърба. Обичайни извънборсови лекарства като Аспирин, Мотрин, Тиленол и Алеве се предписват за подпомагане на болката и възпалението.
Дългосрочната почивка в леглото обикновено не се препоръчва, тъй като може да направи възстановяването по-бавно и в крайна сметка може да причини други проблеми. Обикновено лекарят ще ви накара постепенно да възобновите нормалните си дейности след 24-72 часа почивка. Той може да ви започне по програма за физическа терапия, която трябва да включва топлина, масаж, ултразвук и индивидуален режим на упражнения. Ако болката не отшумява и това пречи на нормалните ви ежедневни дейности, Вашият лекар може да Ви поръча лекарства за болка, като Дарвоцет, Викодин или Перкоцет, и противовъзпалителни средства за облекчаване на мускулния спазъм.
Ако болката ви стане хронична и всички други лечения не са успели, вашият лекар може да ви насочи към специалист по гръб или болка. Тъй като гърбът е сложно образувание, специалистите са в течение на новите постижения в лечението на болки в гърба. Някои лечения, които може да срещнете, са епидурален нервен блок (инжектиране на анестетик, противовъзпалително или стероид в епидуралното пространство на гърба за дългосрочно облекчаване на болката) и инжектиране на точката на инжектиране (инжектиране на стероиди и анестетик в мускула, който предизвиква болка .) Това също трябва да осигури дългосрочно облекчаване на болката. Установени са и други лекарства като антидепресанти и антиконвулсанти, които помагат за облекчаване на болката, причинена от нервни наранявания.
Други видове лечение включват:
Използване на TENS (транскутанна електрическа стимулация на нерв). Електродите се поставят върху 2-3 болезнени участъка на гърба и се прикрепят към единица, която осигурява лек електрически стимул на зоната, за да се облекчи болката.
Хиропрактика корекции на гърба.
Лечение на акупресура или акупунктура.
Техники за релаксация и дишане и инструкция за управление на стреса.
Масаж и основни упражнения за разтягане за насърчаване на мобилността и облекчаване на спазма.
Йога и пилатес – Това може да помогне за облекчаване на болката и стреса. Някои пози за йога могат да помогнат за облекчаване на болката в кръста и да подобрят силата, гъвкавостта и баланса. Йога е добра за намаляване на стреса и може да помогне при психологическите аспекти на болката.
Водна или водна терапия – Това може да бъде много полезно за облекчаване на болката и подобряване на мобилността при тези с хронична болка в кръста. Във водата няма устойчивост на движение, а водата успокоява, успокоява и отпуска за тялото.
Как може да се предотврати болката в гърба?
Въпреки че някои хора казват, че не можете да избегнете нараняване на гърба си, повечето лекари са съгласни, че често срещаните причини за болка в гърба могат да бъдат предотвратени, като следвате няколко промени в начина на живот:
- Упражнение: Ще трябва да се консултирате с вашия лекар преди да започнете програма за упражнения, защото има някои упражнения, като аеробика с високо въздействие и вдигане на тежести, които могат да влошат болката в гърба. Други упражнения, като плуване, ходене и колоездене, могат да помогнат за цялостното здраве и да укрепят гърба. Независимо от това, не трябва да се избягва упражненията, тъй като помага за подобряване на цялостното здраве.
- Поясни опорни колани: Някои хора, които ежедневно работят с тежки повдигания, са задължени да носят опора в лумбалната област и да се подлагат на тренировки за гръб, за да научат как да предотвратяват наранявания при повдигане.
- Не носете високи токчета.
- Дръжте главата нагоре и корема, когато стоите. Ако стоите продължително време, поставете единия си крак на столче и често редувайте теглото си.
- Седнете на стол с добра лумбална опора. Поддържайте добра стойка, седнете изправени и дръжте двата крака на пода. Направете лумбална ролка от навита кърпа, която да поставите зад долната част на гърба, когато шофирате или седите дълго време.
- Използвайте правилна стойка на тялото при повдигане. Дръжте предмети близо до тялото си. Дръжте гърба си изправен и главата нагоре с прибран корем. Не повдигайте прекалено тежки предмети. Потърсете помощ при повдигане на неудобни или тежки предмети. Не се навеждайте напред, за да вземете нещо, по-скоро се огънете в коленете и повдигнете право от коленете.
В заключение, болката в гърба може да бъде трудна за лечение, но има много възможности за вас. Специалистите намират нови изследвания всеки ден. Можете да се грижите за гърба си, като правите добри промени в начина на живот и елиминирате или намалите количеството стрес в живота си. Като поддържате добра стойка, използвайки правилни техники за повдигане и се обучавате как да избегнете болки в гърба, можете да предотвратите повече нараняване на гърба.
ВАЖНО 👩⚕️
Опитах всички, всички рецепти от народната медицина, от разтриване с чесън, вани за крака и гимнастика до компрес с урина. Не мога да кажа, че нещо ми помогна особено. Решението дойде неочаквано ...
|
