Разтърсва краката си през нощта

Спазма се нарича неволно болезнено свиване на мускулите. Краката са тъпи и болезнени за известно време. Съкращенията варират в продължителност, сила и разпространение. Най-често се появяват през нощта. Лекарите ги разпределят по вид, погледнете в дългосрочен план и мястото, което е засегнало мускулния спазъм.

Има няколко причини за появата на спазми, които са от индивидуален характер. Спазмите, които понякога не се нуждаят от лечение, са редки. Струва си да си гледате тялото – ако спазъм се появява постоянно, е необходимо специално лечение.

Разтърсва краката си през нощта

Защо краката ми вечер

Типът конвулсии, които се появяват през нощта, се счита за болезнен. Острите и непредвидени спазми ще се събудят, засегнатият мускул ще боли. Причини за припадъци през нощта:

  • Прекомерна умора;
  • Раздразнена нервна система;
  • бременност;
  • Слаб кръвоток;
  • Лекарствени препарати.

Индивидуалните лекари смятат, че спазъм през нощта се дължи на неприятна поза за сън. По-често човек заспива в поза с наведени колене, така че намалява мускулите на краката си.

Мускулен спазъм на пръстите на краката

Крамът намалява с един пръст или всички едновременно. Причини за крампи на краката:

  • Неприятни обувки;
  • Замразени пръсти;
  • Липса на вещества, полезни за организма;
  • Лошо кръвообращение.

За лечението на неврологични заболявания и болки е целесъобразно да се превърне в доказан рехабилитационен център, който използва съвременни методи на физиотерапия.

Намалява мускулите на телетата

Няколко минути преди да се появи спазми, има слабо изпиване на мускулите. Любовта на любимото място е телето мускул. Болката е по-болезнена през нощта. По време на мускулната контракция има много болка. Краката са напрегнати, е невъзможно стъпването на крака, мускулите са твърди и болезнени, когато са докоснати.

Основната причина е липсата на микроелементи и тежката умора, ако начинът на живот е твърде активен, денят се изразходва за краката ви. Атеросклерозата и прекомерното подуване на краката се считат за причините за болезнени контракции в телесните мускули. Болестите на гръбнака са причината. В 70% от случаите спазмите възникват от упорита работа на краката.

Първични знаци

Появата на такива идиопатични припадъци е повлияна от напрегнати мускули в резултат на претоварване на тялото. Хората, които злоупотребяват с физическа активност, пренебрегват почивка, са чувствителни към този тип мускулни контракции. Поради неизправност в мускулите вероятността от контракции е твърде висока.

Полезна информация:  Душ на Алексеев за хидромасаж у дома

Носенето на плътни обувки, нарушаване на кръвния поток, старост и неправилно положение за сън са добри причини за появата на идиопатични причини за спазми.

Вторични знаци

Поради липсата на витамини конвулсии се появяват в човешкото тяло. Липсата на следи от елементи и умора е второстепенна причина. Този тип се счита за симптом на редица заболявания и основна причина за разрушаване на тялото.

Липсата на магнезий, която е необходима и важна за нормализирането на мускулните контракции, се проявява от недохранването. Появата на магнезиев дефицит е повлияна от заболявания, които не позволяват микроелементът да се абсорбира в тялото, както се очаква. Да се ​​разбере, че магнезият не е достатъчен е лесен. Човекът бързо се уморява, едва ли заспива, различава наклонното настроение, преминавайки в депресия. Постоянните дорзални болки и мигрена се отнасят до симптомите на магнезиев дефицит.

Разтърсва краката си през нощта

Както магнезият се смята за калций, дефицитът на елемента влиза в вторични причини за появата на гърчове. Калцият има сходни благоприятни действия с магнезий. Признаци за липса на калций:

  • Крехки кости;
  • Тънка коса, подуване на ноктите на ръцете и краката;
  • Слаби зъби;
  • Липса на сила, бърза умора.

Поради липсата на калций в организма има промени в биохимичния състав на човешката кръв.

Помислете за състава на вторичните характеристики. Дефицит на глюкоза, който се дължи на постоянната некоригирана диета и използването на лекарства за намаляване на захарта. Анемията е ненасищане на кръвните клетки с кислород. Остър рязък спад на температурата – краткотрайни и актуални спазми. Възпалени съдове на краката – има нарушение на притока на кръв, тъканите не получават правилното количество кислород, появява се хипоксия. Причините са болестите на долната част на гръбнака, когато мускулите са засечени и чувствителността е нарушена.

Ако областта на мозъка, отговорна за правилното и равномерно свиване на мускулите е повредена, се появяват крампи в краката. По този начин се получава повреда в областта на мозъка:

  • птиците;
  • Инсулт или с лечение;
  • ARI;
  • Отравяне с алкохол.

Разтърсва краката си през нощта

Защо се появяват чести спазми?

Често срещана причина е наднорменото тегло. Може би умора на мускулите, постоянно напрежение и тежки стресови ситуации, ендокринни заболявания и разстройство на нервната система. В случай на постоянни и твърде болезнени спазми, незабавно се консултирайте с лекар и веднага започнете лечението, иначе ще се появят нелечими и тежки заболявания.

Полезна информация:  Блокада на гръбнака с херния

Мускулни спазми по време на бременност

90% от бременните жени казват на лекарите за появата на спазми. Обикновените фокуси са краката и пръстите на краката. Но толкова дълго, колкото една жена има дете – той се счита за нормално състояние, поради което не е необходимо да се притеснявате твърде много, и за лечение на гърчове в този случай няма да работят. Спазът се проявява в присъствието на излишно наднормено тегло, което се определя във всяка бъдеща майка. Уголемената матка, притискане на нервите, също се счита за причина за постоянни спазми.

Повишената подпухналост, дължаща се на повишен кръвен обем и повишена циркулация на кръвта, предизвиква свиване. Причините за гърчове в краката – предразположение към разширени вени, липса на витамини и хормонални промени в тялото.

Конвулсии при деца

Ако едно дете периодично има контракции, те не говорят за заболявания. По-често това се случва поради растежа и развитието на детето и тялото. Необходимо е да се проследи количеството витамини, за да се запълни недостига.

Плоските крака или студът причиняват болезнено натоварване на краката. Обърнете внимание на правилния сън на детето, неудобно положение във времето оказва влияние върху неволните контракции.

Разтърсва краката си през нощта

Какво да направите, ако има гърчове

Важно е и необходимо да се консултирате с лекар незабавно след появата му, за да разберете и елиминирате причината. Ако спазмите са редовни, е полезно да се проведе необходимото лечение с използването на специално лекарство. Преди започване на лечението се препоръчва да се консултирате с терапевт. Лекарят ще проведе първоначален преглед и ще даде указания за провеждането на необходимите тестове. След манипулациите той ще предложи да премине ендокринолог, невролог или кардиолог.

Ако причината за заболяването е станала, то незабавно трябва да се лекува. Специално лечение ще помогне за предотвратяване на болести и появата на спазми. Ако няма заболявания или мускулни спазми се появи веднъж, ще има достатъчно прости съвети за елиминиране на последващия появата на гърчове.

Как да облекчите болката, когато ви отнеме краката

Във всяка ситуация, трябва да лекувате болезнени усещания. Основното нещо е да се намери и премахне причината за появата. Времето ще премине, през нощта ще има спомени от спазми. Съвети за избягване на спазми: да се коригира и да се преразгледат диетата, не прекалявайте обучението и упражняването, като диуретични лекарства само по лекарско предписание в правилната доза, периодично се направят някои прости упражнения, разтягане на мускулите на краката.

Полезна информация:  Дорсопатия: какво означава тази диагноза?

Първа помощ

Ако нозете крампи през нощта, не се паникьосвайте. Трябва да се отпуснете, да се опитате да направите дълбоки, дори вдишвания и издишвания. Застанете на прохладния под и изправете. След това ще трябва да страдате: стои на краката си, вдигнете пръстите си нагоре, ще бъде болезнено и неприятно. Мускулите са опънати, спазмите преминават.

Ако крампито не се отдръпне, просто захванете болезненото място на краката, където е локализиран спазми. След облекчаване на мускулите схващане, наядени от мястото на листа под краката хвърляне на одеяла или възглавници за крайници са били над сърцето и главата.

Спазми в краката се появяват и при плуване в морето. Бъдете внимателни, особено ако плуването е на дълбочина. Следвайте правилата: незабавно обърнете гърба си, опитайте да дръпнете ръката си с крака върху себе си с пръсти. Ако това не помогне, закрепете щифта към плуващите стволове, за да леко убодете със стръмното място. Ако плувате в басейна и чувствате, че краката ви ще се люлеят, веднага спрете да се къпете и излизайте на повърхността. Причината – температурата на водата е под 20 градуса.

Предотвратяване на гърчове

Често намалява краката през нощта или в средата на деня – се бори с него. Ако не се появят опасни моменти, следвайте съветите, дадени по-долу:

  1. Правете всяка сутрин упражнения и прости физически упражнения;
  2. Купувайте и носете комфортни и не здрави обувки;
  3. Не прекалявайте с тренировка;
  4. Пийте по-малко силно кафе;
  5. Правете редовен масаж на краката и краката;
  6. Наблюдавайте количеството консумирани витамини.

Ако се съблюдават съветите, има шанс да не се учим за нощното неприятно свиване на мускулите.

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *