Развитие на колянната става по време на рехабилитация след травма или хирургия

На колянната става винаги има силен товар, така че често претърпява различни наранявания. Процесът на рехабилитация включва провеждане на различни мерки за възстановяване на мобилността на увредената връзка. След фрактури на бедрената става или коляното, пациентът задължително трябва да изпълнява упражнения, за да ги развива. Тези упражнения могат да се извършват самостоятелно у дома или в рехабилитационния център. Как да се развива колянната става в дома и какви други начини на рехабилитация се разглеждат в тази статия.

Каква е необходимостта от развитие на колянната става

При здрав човек коляното се огъва свободно и се разхожда, без да му дава неприятни усещания. След претърпели наранявания, фрактури или синини е необходимо известно време за възстановяване на нормалната подвижност на колянната става.

Много пациенти се чудят: какви са упражненията за рехабилитация? Отговорът е много прост. При носене на гипс или обездвижване на коляното по други начини той нарушава функциите на кръвообращението и метаболизма. Ако увредената става не се развие, тогава се развива атрофия на мускулите и сухожилията. В този случай пациентът е нарушена функция на флексия и удължаване на крака, движението е ограничено.

Процедурите за възстановяване на работата на коляното са насочени към:

• регулиране на кръвоносната система;
• подобряване на метаболитните процеси в тъканите;
• повишен мускулен тонус;
• укрепване на връзки и менискули;
• премахване на атрофия в тази област;
• подобряване на двигателната активност на пациента.

Участието в такива упражнения е необходимо след консултация с лекар, който ще предпише схема и процедури за възстановяване на колянната става.

Методи за рехабилитация

За развитието на коляното, методи като:

• терапевтичен масаж;
• работа на симулатори и специални устройства;
• физически упражнения.

Нека разгледаме всеки един от тях по-подробно.

Терапевтичният масаж се използва за подобряване на кръвния поток в крака по време на болнично лечение на операция или разкъсване на връзките. Тази процедура помага за премахване на подпухналостта и болезнените симптоми на краката и подготвя мускулните мускули за допълнителни физически упражнения. Масажът се извършва от опитен специалист. Не предоставяйте този случай на самоук, който може да навреди на пациента.

Движенията по време на масажа трябва да бъдат релаксиращи, гладки, трионни. Масажното действие помага да се облекчи леката атрофия на долните крайници след носенето на гипс или стегнати бинтове. Също така, тази процедура се извършва още преди отстраняването на гипса върху свободните крака, за да се възстанови функцията на нормалното кръвообращение.

Класовете на симулаторите и специалните устройства зависят от естеството на травмата на пациента. По принцип се използват велосипеди за упражнения, писти за спускане, коляно за огъване и удължителни устройства, симулиращи симулатори за ходене.

Нивото на натоварване и продължителността на проучванията на такива средства се определя от лекаря поотделно за всеки пациент. Те се извършват в специализирани зали, под строго наблюдение на треньора.

Има специален набор от физически упражнения, които са насочени към развитие на коляно след различни наранявания.

С фрактура на коленната капачка или бедрената става, наборът от упражнения има за цел да подобри притока на кръв към увредената област и да засили имунитета на пациента. Развитието на коляното след фрактура на бедрената кост или патела (със или без пристрастие) използва различни симулатори, ходене и т.н. Много е важно да контролирате теглото си, тъй като излишните килограми упражняват повишен натиск върху болното коляно.

Физическите упражнения при такива травми се извършват успоредно с тренировъчната тренировка. Задължително е треньорът да проведе разтеглителни упражнения върху ранения крак. Това помага да се намали рискът от повторно нараняване. Трябва да се отбележи, че периода на възстановяване със счупена капачката на коляното е доста дълъг и изисква пациентът много усилия. Нека разгледаме примерни упражнения за рехабилитация на колянната става с такава травма:

1. Седнете на пода и опънете краката си напред, огънете се в посока към краката, докато се появи малка болка.
2. Поставете се на стол, маса или друга подобна повърхност и изпълнете плитки седи.

Гимнастиката се препоръчва да се извършва най-малко 2 пъти на ден. Продължителността на всеки подход не трябва да надвишава 3 минути. След като завършите комплекта упражнения, трябва да изправите гърба си и да направите леко отклонение назад, за да отпуснете леко зоната на лумбалната област. Курсът на тази терапия се простира до 2-3 месеца, в зависимост от тежестта на травмата.

Повтарящи се наранявания на коляното са много чести. След първото увреждане тази става става по-крехка и може да бъде по-рано наранена. Комплексът от упражнения за разработване на крак в този случай е следният:

1. Седнете на пода, разтегнете краката си, свържете краката заедно и натиснете коленете си. След това опитайте да изправите коленете си с ръце, докато се получи лека болка. След накланяне на багажника до изправени крака.
2. Седейки на пода, единият крак остава прав, а вторият – под него. Натиснете огънатата част с ръцете си така, че коляното да стигне до пода. Същото нещо се прави и за втория крак.
3. Седнете на твърда повърхност, разпространявайте краката си и ги огънете в коленете по такъв начин, че кракът да е здраво притиснат към пода. След това опитайте да преместите коленете си така, че петите да останат притиснати на пода.

Този комплекс от упражнения се извършва два пъти на ден, продължителността на всеки подход е 2-3 минути.

Важно е да се отбележи, че терапевтичната гимнастика се провежда на всички етапи на терапията на пациентите:

1. След операцията и прилагането на гипс (периодът на имобилизация) за 10 дни крайниците имат пълен мир. След това можете да започнете да изпълнявате леки упражнения. В този случай силните натоварвания са противопоказани, тъй като могат да нарушат процесите на обновяване на тъканите и ставите. През този период на пациента се препоръчва да използва патерици или пръчка, за да улесни по време на движение. Сред физическите упражнения лекарите изтъкнаха: мускулна контракция на свободните части на крайника, вдигане и задържане на възпаления крак.
2. След сливането на костите пациентът започва етап на постеммобилизация, при който LFK се усилва. Заредете повредения крайник постепенно, като започнете от най-ниския минимум. Упражнения са следните редове: .. огъване и непреклонни крайниците, намаляване на бедрените мускули, ротационни упражнения за крака, вдигане и спускане на краката в различни проекции и т.н. Броят на подходи и тяхната продължителност се избират индивидуално за всеки пациент. Като допълнителни методи за рехабилитация се използват различни симулатори и специални устройства. При ходене използвайте специални проходилки, което ще увеличи натоварването на болния крайник.
3. В последния рехабилитационен период на крака имат повишено натоварване. Но дори и в този момент е важно да не прекалявате, за да не предизвиквате повторна травма. Физическата култура на този етап включва флексия и пълно разширение на крайника, странични стъпала, клекове с опора, класове по стъпалата, специална гимнастика по стъпка. Не забравяйте да загреете мускулите преди да започнете упражнението. На този етап обучителят може да свързва симулатори или терапевтичен масаж.

Необходимо е в края на обучението пациентът да провежда набор от упражнения за разтягане на мускулите. Освен това се препоръчва да посетите басейна, да ходите ежедневно.

Важно е да се отбележи, че схемата на часовете и назначенията се извършва изключително от специалист по рехабилитация. Не се ангажирайте със самолечение, което може да причини сериозни усложнения. След няколко сесии с обучителя по тренировка за тренировки можете да продължите да учите сами вкъщи.

Друг метод за рехабилитация след нараняване на коляното е лекарството. Това включва блокиране за отстраняване на синдрома на болката. Извършва се 3 седмици след диагностицирането на контрактурата (ограничаване на мобилността на ставите).

Сред методите на физиотерапията са електрофореза, магнитотерапия, ултравиолетови лъчи, парафинови бани, лечебни бани. Те се назначават успоредно с основния комплекс от упражнения и масаж.

ВАЖНО 👩‍⚕️ Опитах всички, всички рецепти от народната медицина, от разтриване с чесън, вани за крака и гимнастика до компрес с урина. Не мога да кажа, че нещо ми помогна особено.  Решението дойде неочаквано ...

---