Развитие на пръст след фрактура

Ако някога някога е имало нарушение на целостта на костите, за него е много важно да знае как да развие пръст след фрактура. Сегашната травма е доста често срещана. Тя може да бъде получена както в домашни, така и в производствени условия, хора от всички възрасти, сфери на дейност и начин на живот не са осигурени. Травматолозите диагностицират фрактура при 10% от всички искания за помощ. Много важно е не само да се оказва първа помощ на жертвата, но и да се извършва професионално приложение на гипс, както и да се контролира периодът на рехабилитация, който понякога отнема доста време.

Ако пренебрегнете препоръките на лекаря относно възстановяването на мобилността, в бъдеще пръстът може да промени външния си вид, анатомията и вътрешната циркулация, метаболизмът ще бъде нарушен. На този фон често често развиват различни съпътстващи патологии на пръстите.

На краката ми

Първите процедури за връщане на мобилността трябва да се започнат едва след като костите са напълно укрепени и лекарят премахва гипсовата превръзка. Не се страхувайте, ако първите усещания са неприятни и пръстите ви няма да изглеждат ваши и да се намесвате. За да се премахне този дискомфорт, специалистите предлагат широка гама от упражнения. Важно е обаче да запомните, че за първи път натоварването трябва да бъде минимално, с постепенно увеличение.

Полезна информация:  Упражнения за укрепване на гръбначния стълб и стойка

Развитие на пръст след фрактура

Така че, ако сте имали фрактура на пръстите на краката, тогава ще трябва да започне да се развива от това упражнение: стъпалата на краката си, поставени на пода или друга повърхност (гладка и твърда), а след това да откъсне пръстите от пода и да ги върне на мястото. Първо, упражнението се извършва с всички пръсти, а след това на свой ред. Освен това, без да променяте стартовата позиция, трябва да разпечатате пръстите си и да ги върнете обратно. И отново, с краката си на пода, трябва да извършите няколко завъртания с пръста си, така че пинчесонът да се издига или да пада, като преминава небрежно по повърхността.

Все още има такова интересно упражнение, когато взимате парче плат и например елементите от дизайнера и смесвате две купчини в едно. След това е необходимо внимателно, без силно напрежение, да се преместят предложените елементи с помощта на пръсти от различни страни.

Развиването на пръстите на ръцете е много по-трудно, повече упражнения се осигуряват за ръцете. Друг лекар препоръчва да се търкаля гумена топка върху пода. Можете също така да използвате специални валяци за масаж, които се продават в магазина.

Полезна информация:  Псориатичен полиартрит

На ръцете

Развитие на пръст след фрактура

Развитие на пръстите на ръцете след фрактура

За да възстановите мобилността на палеца, е необходимо да се преструвате, сякаш се опитвате да запалите въображаема запалка. Можете да свиете настрани юмрука си по такъв начин, че палецът ви да е навътре и навън. След това можете да отпуснете четката и да се опитате да я превъртите, като всеки пръст е голям, след което трябва да направите същото действие с един пръст.

Тогава можете да направите щипка, като да се опитате да съберете нещо. Едно доста добро упражнение предполага, че човек ще огъне 2, 3 и 4 пръста, а палецът ще направи ротация.

Много е важно да извършите всички действия, така че да се почувстват, но не прекалявайте с презаредените пръсти. Това важи както за ръцете, така и за краката.

Препоръки

Ако човек току-що се е възстановил от счупен пръст, той трябва да се погрижи за известно време да носи удобни обувки. Категорично противопоказни близки и стеснени модели, както и от обувки на петата също ще трябва да се откажат. Това се дължи на факта, че при повдигане на крака има неправилно разпределение на тежестта, поради което нестабилните кости могат отново да бъдат наранени.

Полезна информация:  Свещи с морски зърнастец с хемороиди. Подробни указания. Свещи от хемороиди с морски зърнастец, ректални свещи с морски зърнастец. Свещи с морски зърнастец по време на бременност.

Ако правите всеки ден масаж и носите правилните обувки, може би дори с ортопедични стелки, тогава периодът на рехабилитация може да бъде намален наполовина. Също така, лекият масаж и физическите процедури помагат за възстановяване. Също така имайте предвид, че ако след извършване на набор от упражнения стане болезнено и областта на фрактурата е подута или подута, трябва спешно да посетите лекаря и да спрете упражненията.

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *