С остра болка в гърба
Съдържание на страницата
Лечение на остра болка в гърба
Вероятно всеки човек през целия си живот трябваше да се изправи пред болка в гърба. Внезапната атака на остра болка причинява дискомфорт, болезнени и болезнени усещания, кара човек да страда.
И възниква въпросът: болки в гърба какво да правя?
При такава неприятна ситуация е необходимо възможно най-скоро да се идентифицират причините за възникването на болката и незабавно да започне тяхното отстраняване. Преди да започнете лечението – консултирайте се с специалист. Най-често, за да се отървете от болката и да поддържате здравето на гръбначния стълб, използвайте специална програма за упражнения.
След като прочетете нашата статия, вие ще научите какво да правите в случай на остра или „дърпа“ болка, когато да потърси помощ от лекар, запознат с ефективното упражняване на възстановяване на здравето назад.
ВАЖНО 👩⚕️
Прекомерното доверие към лекарите, които се стремят да ви излекуват в продължение на 10 години, но никога не успяват да го направят, това е неизбежно за зрелите хора. Всъщност ставите, хондрозата и цялата скелетна система могат да бъдат много добре ...
|
Причини за остра болка в гръбначния стълб
Основната причина за болка в гърба са хроничните нарушения и дегенеративните процеси при заболявания.
- погрешна стойка, „крива“ на гръбначния стълб;
- слаби абдоминални мускули;
- заболявания на различни органи – пиелонефрит, остеохондроза, ишиас, синдром на лицето.
Но в допълнение към хроничните състояния, болката в гърба може да се появи поради други обстоятелства. Често атаката от болка може да бъде причинена от внезапно движение или отвращение. Мускулите са повредени и ставните връзки и дисковете се опитват да се защитят по гръбначния стълб от неблагоприятни ефекти, ела в силно напрежение, а след това рязко се отпуснете. Такава механична повреда дестабилизира цялата система и всеки незначителен натоварване, като конвенционален наклон на постоянни торби, може да бъде последната капка и да предизвика мускулен спазъм, навяхвания и диск изместване.
Други причини за болка:
- повдигане на тежести;
- страхотно физическо натоварване на гръбначния стълб.
Какво да правим с остра болка в гърба
В случай на такъв проблем, преди всичко, да спрете всякакви движения и да лежите на равна повърхност, тъй като в увисналата позиция, товарът се отстранява от мускулите на гръбначния стълб и налягането намалява. Това помага за отпускане на тялото и намаляване на болката. Не се притеснявайте и панирайте – всеки проблем се решава. Ако лежите на гърба си и болката не изчезва – опитайте се да промените позата си, да лежите на ваша страна; намерете позиция за себе си, в която няма да почувствате болка.
В какви ситуации трябва да потърся помощ от лекар?
Вие имате инцидент, изведнъж крайниците ви са вцепенени, вие сте паднали и насинени
гръбначния стълб – веднага се обадете за линейка!
В случай на следните симптоми, също си струва да се обадите на лекар възможно най-скоро:
- Болката в гърба не изчезва, дори ако промените позицията си;
- има слабост в краката, затруднено уриниране и изпразване на червата;
- остра болка в лявата част на багажника.
Представените ситуации изискват спешна медицинска помощ. В допълнение, за да се предотврати появата на болка, струва си консултация със специалист трябва да бъде в такива ситуации:
- напоследък сте бързо уморени;
- периода на менопаузата при жените;
- спазване на строга диета;
- вие сте вегетарианец;
- Вие сте на повече от 60 години.
Остра болка в гърба – лечение
Вашето внимание е представено на набор от упражнения за премахване на болката в гърба. Тъй като причините за появата им са различни за всеки, трябва да опитате всички пози и упражнения, за да намерите тези, които могат да ви помогнат. Правете упражнения на твърд матрак или фитнес мат.
Елиминирането на болката е първият ден.
В случай на засилване на болката по време на някое от представените упражнения, незабавно да го спрете, в противен случай само ще утежнете проблема.
Всяко упражнение трябва да се извърши в няколко подхода 3 пъти, като броят на повторенията се увеличава до максимум 10 пъти всеки ден.
Тези упражнения ще предотвратят скованост на гърба мускулите, ще намалят вероятността от проблеми с гръбначния стълб в бъдеще и ще осигурят мускулен тонус.
Първоначалната позиция лежи, леко се издига на лактите. Постепенно спускайте багажника надолу, след което гладко се връщайте в стартовата позиция.
Легнете на равна повърхност, вдигнете краката си и огънете коленете си. Задръжте тази позиция, докато не преброите 10, след това внимателно спуснете краката си на пода.
Началната позиция е да застане, краката са разделени на раменете. Отстранете бедрата в една посока и наклонете тялото в обратна посока. Повторете три пъти.
Началната позиция е подобна на предишната. Обърнете се назад, опитвайки се да свържете острието, докато леко повдигате брадичката. Върнете се в началната позиция. Повторете до 3 пъти.
При остра болка в гърба, активното лечение с помощта на представения комплекс от физически упражнения продължава два дни. След това трябва да се върнете към нормалния живот без болка в гръбначния стълб. Ако болката продължи, консултирайте се с лекар.
Предоставяне на работата на гръбнака без болка
За да поддържате мускулния тонус и да осигурите здравето на гръбнака, помислете за следните препоръки:
- продължават да правят упражненията, правят ежедневни упражнения;
- наблюдавайте позицията си;
- ходете на чист въздух;
- продължават да имат интимна връзка. Сексуалната активност насърчава гъвкавостта и отпускането на долната част на гръбначния стълб.
- не повдигайте тежестите.
Гледайте здравето си, поддържайте мускулния тонус. Не забравяйте, че здравият гръб е основата за цялостното човешко здраве. Отидете в спорта, изпълнявайте полезни физически упражнения, като по този начин запазвате мобилността и работата на гръбнака без болести и без остра болка до старост!
Предлагам да гледате Видеоклипа: Упражнения за болки в гърба. Център на В.Дикул
Първа помощ за болки в гърба
Понасяйки много проблеми и дискомфорт, лумбосакралният радикулит може лесно да се излекува у дома
Всеки знае, че най-слабите места на всеки човек са гърба, коленете и ставите. Някои от вас може би вече са се сблъскали с този проблем, когато има много силна болка в една не е щастлив ден в гърба – така наречената камера, не позволи на всеки завой или изправяне.
Ще обсъдим какво трябва да се направи в този случай и как да се държим, когато сме изправени пред такъв проблем.
Симптомите на лумбосакралния радикулит са добре известни. Заболяването започва с атака на остра болка или, както казват хората, от лумбаго, в долната част на гърба. Болезнената атака обикновено трае няколко дни, след което болката отслабва. Основното нещо е да защитите себе си по време на пика на болка атака, така че да не причини още по-голяма вреда на тялото. Най-ефективните лекарства ще бъдат почивка и почивка в леглото. Не се опитвайте да преодолявате болката, да се изправите рязко, да се изправите нагоре. Щом почувствате силна камера, незабавно легнете на твърда, безкомпромисна повърхност. Най-често срещаният матрак в периода на обостряне на лумбосакралния радикулит става ортопедичен, ако го поставите върху дървена или твърда картонена дъска. Ако има нужда да се движите в апартамента, опитайте да използвате патерици за максимално облекчаване на гръбначния стълб.
Спешни мерки: болкоуспокояващите се придвижват към спасяването
Веднага вземете хапче за всякакви лекарства за болка, които са на разположение. Ако след 30-40 минути облекчение не дойде, повторете лекарството. Ако е необходимо, можете да прибягвате до по-силни лекарства. Въпреки това не забравяйте, че е препоръчително да се прибегне до помощта на аналгетици с висока мощност в случай на атака на остра болка не повече от 2-3 пъти на ден. Така, 2 таблетки shpy (е добре облекчава мускулен спазъм) всяко диуретик таблетка или билкови чай диуретици (нефритен чай, мечо грозде, хвощ) ефективно намаляване на оток uschemlonnogo нерв корен; 2-3 капсули комплекс препарат, съдържащи витамини (С, В6, В12) и минерали (калий, калций, магнезий, манган, фосфор) ще подобри тъкан хранене в зоната на засегнатия сегмент.
Намерете позиция, в която болката постепенно отслабва и спиналната мускулатура се отпуска. Най-удобно да лежи по корем, което я поставя на високо възглавница и краката му се протегнаха напред, но е възможно да се изчака болки в кръста и гърба: прегъвайте колене под прав ъгъл и да се премести на бедрата във вертикално положение, закътано под пищяла няколко възглавници. Ако повдигнете горната част на багажника по същия начин (линията на шията и гърба трябва да е права) на 45, ще почувствате значително облекчение. Понякога е удобно да лежите от едната страна, като поставите възглавница или възглавница под талията.
Помолете близките си да направят йодна решетка на кръста си и след това да го разтривайте с камфор алкохол или специално разклащане.
В първите часове на остри пристъпи на болка, използвайте инструменти като anastezina, ментол мазила с Voltaren, butadionom, пироксикам и кремове на основата на конски кестен. Чрез намаляване на отока на тъканите и други локални симптоми на възпаление, те ефективно се борят с болезнени атаки.
След 3-4 часа, можете да търка в мехлема е кръста от пчела или змийска отрова, но тя трябва да се забравя, че това средство за защита е противопоказан за хора, страдащи от диабет, бъбречни заболявания и черния дроб, както и бременни жени.
Процесът на лечение трябва да се провежда 2-3 пъти дневно в продължение на 5-6 дни, докато болката изчезне. Ако всеки външен агент ще доведе местни алергични реакции (подуване, сърбеж, зачервяване и тежко възпаление на кожата), овлажнява парче руно с водка или алкохол, и бързо отстраняване на мехлем, и след това да вземе хапче Claritin или tavegila. При преминаване, разхлабете котката чрез народни средства: сок от хрян, смесен равномерно с алкохол, тинктура от капишум или коренови корени, изгарящи на водка.
Придържайте се към диета за разтоварване най-малко един ден. Специалистите наричат глада крайно аналгетик. Яжте за един ден килограм ябълки или малка диня и пийте 1-1,5 литра кефир. Тази храна допринася за отстраняването на течности, почиства тялото на крайните продукти на метаболизма – шлаките. Ако трудно можете да издържите такива постове, не бъдете съзнателни: за бързо възстановяване духовният комфорт е по-важен.
Масаж на кръста и кръста
Направете масаж за 5 минути няколко пъти на ден в удобна позиция за вас – легнете, стоите или седите.
Предварително загрявайте ръцете си: свържете дланите заедно, завийте ги между коленете и енергично се разтривайте един срещу друг. Поставете отворени длани на талията и изчакайте, докато топлината прониква дълбоко в нея. Повторете 5 пъти.
Загрейте дланта на ръката си, да ги прикрепя към долната част на гърба, така че палците са от двете страни на торса и бяха насочени право надолу и останалите четири падна върху долната част на гърба е малко под наклон. Интензивно разтривайте тази област нагоре и надолу.
Масажирайте долната част на гърба с подложките на всички пръсти. Поставете пръстите си перпендикулярно на гръбначния стълб и насърчаване на техните малки движения (първи права линия, а след това кръгово) 3-5 smantimetrov страна на гръбначния стълб (лявата ръка наляво, надясно – наляво).
Стискайте ръцете си в юмруци и ходете по гърба на четката по билото на ilium.
Прикрепете гърба на лявата си ръка към долната част на гърба си и я натиснете здраво с дясната си ръка. Нарежете кожата с кръгови движения по гръбначния стълб.
Ако точно следват препоръките, остра болка ще премине в рамките на един ден или дори по-бързо, както и твърдостта и дискомфорт в долната част на гърба – не повече от една седмица.
Причини за болки в гърба
Болката в гърба е симптом на редица травматични, дегенеративно-дистрофични и инфекциозни заболявания. Списъкът от тези патологии включва проблеми на гръбначния стълб: остеохондроза. херния между гръбначни дискове, травма и др. А също и патологията на вътрешните органи. Източникът на болка може да бъде интервертебрални дискове, спазмодични мускули, връзки на гръбначния стълб, периартикуларни тъкани.
На първо място, това може да се препоръча да се провери дали се увеличава болка в гърба при кашляне. Ако този симптом е налице, можем да приемем наличието на междувертебрална херния. В този случай появата на болки в гърба, показва, че от работещи в мускулния тонус на тялото заключване извършва възможно увреждане на зоната на гръбнака да се спирам на място и премахване на възможността за увреждане на гръбначния мозък.
Нека да разгледаме по-подробно механизма на началото на болката, тъй като междуведомствената херния все повече е източникът й. От гръбначния стълб между тялото и напречния процес на прешлените, така наречените нервни корени листа. Често се смята, че болката се дължи на натиска на хернията върху нерва, но това не е вярно. Сгъстяването на корен на нервите на хернията се среща рядко, само когато последният е вече голям.
Въпреки това, най-често натискът на херния върху корените на нервите не се появява. Анатомично междузърнестият диск се състои от външен влакнест слой и вътрешно сърцевина на сърцевината. Ако по някаква причина прешлените се изместят неравномерно, натоварванията, приложени към диска, причиняват пукнатина на влакнестия слой. Това води до изместване на пулпалното ядро чрез дефекти на влакнестия слой. Нервите, които са вътре, изпълняват импулси, проявявани от болка в тялото. И поради тази болка междузвездните мускули са спазмодични. Болката и реакцията на мускулите след нея имат за цел да блокират увреденото място, така че увреждането да не се развива допълнително до разкъсване на хернията.
Спазмичните мускули изтръгват кръвоносните съдове. Тъй като кръвното налягане във вените е по-ниско, те са по-силно компресирани. Равновесието между входящия поток от кръвни отклонения. Има оток на тъканите, което оказва натиск върху нервите. Има много болка, ограничаваща движението. За по-голяма изчерпателност, припомняме, че импулсите, предавани по гръбначния стълб, контролират вътрешните органи и осигуряват функционирането на VNS. Компресирането на нервите от околните тъкани влияе на проводимостта му и съответно на функционирането на висцералните органи
Какво да правим с остра болка в долната част на гърба?
Разбира се, че трябва да се обърне към лекар, който ще определи причината да препоръча лечение, ако е необходимо, за да изпратите квалифицирана Ортопедична травматология, невролог или ревматолог. Как е временна мярка, ако болката е причинена от херния? терапия може да се прилага, включващ локално прилагане на мехлем за охлаждащия ефект на противовъзпалително действие като finalgel или Fastum гел, например. В него се препоръчва да се вземат всички НСПС, като се вземат предвид противопоказанията за тяхното използване. Предметът на избор като анестетик може да бъде лепилна мазилка „Olfen“. В публичното пространство има препратки към конски гел двойно охлаждане и затопляне действие, например, гелът „Zoo ВИП“, съдържащи етерични масла. Първоначално има охлаждащ ефект, и след това нагряване ефект се получава, като по този начин се разширяват кръвоносните съдове, кръвен поток е възстановен, набъбване затихва.
Въпреки това, всичко това, така наречената терапия на отчаяние, защото ако има симптом на увеличена болка в гърба по време на кашлица, пациентът се нуждае от хирургично лечение. В открити източници, ние намираме препратки към възможността за остеопатичен ефект в присъствието на херния интервертебрален диск, но тук са необходими допълнителни изследвания и доказателства.
Ако болката в гърба не се увеличава по време на кашлица, можете да използвате голям арсенал от различни методи, медикаментозно, ръчно, остеопатично и аюрведа. Възможна употреба на аналгетици, НСПВС, мускулни релаксанти, деконгестанти, различни мехлеми, както охлаждане, така и затопляне. Един добър ефект е дадена паравертебралния инжекция дексаметазон, особено в случай на болка, свързана с остеоартрит на междупрешленните дискове.
Показва надлъжен ред от тип електростимулация лекарство Amplipuls е предимно анестетик, особено когато синдром кореновата компресиране. Добрият ефект предизвиква електрофореза с анестетици. Не е лош инструмент за електроневростимулация, като Dia Dance. Изборът на обект може да бъде така наречената инжектиране метамерни прилагане минималната доза на лекарства за биологично активни точки.
Упражнения и препоръки за болки в гърба
И така, каква е общата схема на действие за болки в гърба?
- Като се има предвид механизмът на появата на болка, може да се твърди, че мускулните спазми причиняват натрупване на млечна киселина. Ето защо, терапевтичната схема, преди всичко, включва екскрецията на метаболити, например с масаж.
- Използването на местни или инжекционни препарати от мембранни стабилизатори – дексаметазон или хидрокортизон.
- Възможни мускулни релаксанти, като mido-kalm.
- След това е необходимо да се премахне подпухналостта с лекарства като серум. Така се избягва изцеждането на корените на нервите и болезнените усещания са значително отслабени.
- След това парентералното приложение на витамини от група В В в невротрансмитерите е желателно, което според последните проучвания също има аналгетичен ефект. Наличието на такъв ефект е особено ценно, тъй като употребата на препоръчваните НСПВС често се отхвърля от редица пациенти поради стомашно-чревни странични ефекти. Възможно приемане на витамини през устата, за предпочитане поне 1, 5 месеца.
- Заключителният етап на лечението е да се използват хондропротектори като ARTROVERT (ако вашата възраст е 40 години) и ARTROVERT форт в по-късна възраст.
- Препоръчваната физиотерапия включва електрофореза, ултразвук, магнитотерапия.
Traction на дъската под ъгъл от 30 градуса, с натоварване на колана с тегло 1-2 кг в продължение на 10-30 секунди е добър терапевтичен ефект, но тук, както впрочем във всички останали случаи, трябва да се консултирате с вашия лекар.
Що се отнася до упражненията, най-важното, както винаги, е предотвратяването на развитието на патологията. Умерената физическа активност е отлична превенция на болката в гърба. Фитнесът под наблюдението на опитен треньор, плуване, разходки ще ви позволи да избегнете сериозни здравословни проблеми.
Гледайте позицията си. Добрата стойка значително намалява тежестта върху гръбначния стълб.
Ако имате заседнала работа, използвайте удобен стол, който поддържа гърба ви.
Избягвайте прекомерното натоварване. Пълнотата увеличава тежестта върху гръбначния стълб
Правилно повдигане на тежести. Ако се налага да премествате тежки предмети, огънете коленете си и се опитайте да задържите гърба право.
Интересно е да се чете
| ВАЖНО 👩⚕️
Опитах всички, всички рецепти от народната медицина, от разтриване с чесън, вани за крака и гимнастика до компрес с урина. Не мога да кажа, че нещо ми помогна особено. Решението дойде неочаквано ...
|
