С помощта на подходящо физическо възпитание можете да спрете артрозата
Експерти от Германия съобщиха, че правилният избор на набор от упражнения е много важен за тези, които страдат от заболявания, свързани със ставите. Както е известно, по време на прогресията на артрозата, пациентите са изправени пред ограничена подвижност, която значително повлиява цялостното качество на живот по негативен начин.
Ако обаче изберете правилното упражнение, можете да забавите болезнената прогресия. Тези данни се съобщават от Германското дружество по ортопедия и травматология. В близко бъдеще се планира да се представят тези данни на ежегодния конгрес, който се провежда в германската столица Берлин.
Андреа Мойър, президент на конгреса, професор, отбелязва, че най-добре е артрозата да избере циклични движения, които помагат да се развие съвместното кладенец и да му се даде умерен товар, който да се разпределя равномерно.
За да се осъществи мускулното укрепване, се препоръчва да се обръща внимание на комбинация от упражнения, насочени към издръжливост, стречинг и сила. Според експерти пациентите, които са диагностицирани с артроза, трябва да провеждат ежедневни тренировки, чиято продължителност ще бъде 30-40 минути. Ако не се очакват идеалните условия за обучение, трябва да направите поне два пъти седмично.
В този случай има противопоказания. Това е упражнение, при което се приема внезапна промяна в посоката, както и голямо натоварване. Това е поредица от тимови игри с топка, тичане, каране на ски, конна езда и тенис.
ВАЖНО 👩⚕️
Опитах всички, всички рецепти от народната медицина, от разтриване с чесън, вани за крака и гимнастика до компрес с урина. Не мога да кажа, че нещо ми помогна особено. Решението дойде неочаквано ...
|
