Ако купите нещо чрез линк на тази страница, може да спечелим малка комисионна. Как работи това

Болката в ставите ви може да има много различни причини. За много хора болката в ставите се причинява от артрит, група от състояния, белязани от възпаление в ставите.

относно 23 процента от възрастни в САЩ имат артрит, според Центровете за контрол и превенция на заболяванията (CDC). Остеоартритът (ОА) е най-често срещаният вид артрит. Този тип се причинява от разпадане на хрущяла с напредване на възрастта.

За други болката в ставите може да бъде причинена от нараняване или инфекция на ставите или друго състояние, като фибромиалгия или дори депресия. Той може също да бъде резултат от лоша стойка или дълги периоди на бездействие.

Възможно е хората с артрит да им помогнат, но мнозина не знаят как. Лечението на болки в ставите не винаги е толкова просто, колкото да вземете хапче или да направите няколко упражнения, но пренебрегването на болката няма да я изгуби.

За щастие има много налични възможности за лечение, които можете да опитате. В зависимост от причината и тежестта на болката в ставите, можете да намерите комбинацията от лечения, които работят за вас.

Ако изпитвате болки в ставите и не знаете защо, уговорете час при лекар, който да определи причината.

Понякога това, което може да се почувства като болка в ставите, всъщност се дължи на състояние, несвързано със ставите, като мускулно напрежение или фрактура на костите.

Важно е да поставите диагноза, преди да се опитате да се самолекувате. Ранната диагноза на артрит, включително остеоартрит, може да ви помогне да управлявате по-добре състоянието.

Опции за съвместно лечение с болка

След като поставите диагноза, можете да научите за възможностите за лечение на вашия конкретен тип болки в ставите. Това може да включва:

  • перорални, инжекционни или локални лекарства
  • промени в диетата
  • упражнение
  • домашни средства
  • хранителни добавки
  • физиотерапия
  • хирургия

Вашият лекар може първо да ви предложи да лекувате болката в ставите, причинена от артрит, с противовъзпалителни и болкови лекарства. Ето няколко примера:

Перорални лекарства

Това, което ще Ви предпише Вашият лекар, ще зависи от основната причина за Вашата болка в ставите. За ОА – най-често срещаният вид артрит – пероралните лекарства включват:

  • Нестероидни противовъзпалителни лекарства (НСПВС) без рецепта (без рецепта), като ибупрофен (Motrin, Advil) или напроксен (Aleve), намаляват възпалението и облекчават болката. Приемът на ибупрофен обаче не се препоръчва поради риск от стомашни язви. Пазарувайте за извънборсови НСПВС,
  • Предписаните НСПВС включват диклофенак (Волтарен) и целекоксиб (Целебрекс).
  • Салицилатите, като аспирин, могат да разреждат кръвта и трябва да се използват много предпазливо, ако приемате други лекарства за разреждане на кръвта. Пазарувайте за аспирин,
  • Ацетаминофен (Tylenol), който във високи дози за дълго време може да доведе до увреждане на черния дроб или чернодробна недостатъчност. Пазарувайте ацетаминофен.
  • Опиоидните лекарства за болка включват хидрокодон (Vicodin) или кодеин.
  • Пероралните стероиди включват като преднизон или кортизон.

  • Дулоксетин (Cymbalta), който е антидепресант, понякога предписван извън етикета за ОА.

Ако получите диагноза със системно заболяване или автоимунно състояние, като ревматоиден артрит (RA), лекарства, известни като модифициращи болестта антиревматични лекарства (DMARDs), могат да помогнат за забавяне на прогресията на RA и също така да забавят увреждането на ставите.

По-новите лекарства, наречени биологични препарати, дават по-целенасочен отговор на възпалението за хората с РА и могат да помогнат на тези, които не реагират на лечение с традиционните DMARDs.

Инжекциите

Инжекциите могат да осигурят облекчаване на болката и да намалят възпалението. Примери за инжекции за лечение на болки в ставите включват:

  • инжекции със стероидни стави
  • инжекции с хиалуронова киселина

Стероидните инжекции са полезни за намаляване на подуването в ставата, но с времето се износват. Има и ограничение за това колко лекар може да ви даде годишно.

за външно приложение

OTC локални аналгетици могат да помогнат за изтръпване на областта на ставата. Пазарувайте за външни аналгетици без рецепта,

Вашият лекар може да Ви предпише лекарства за локално приложение, съдържащи диклофенак натрий. Можете също да потърсите OTC кремове, гелове или пластири, съдържащи следните съставки:

  • капсаицин
  • ментол
  • салицилат
  • лидокаин

Хирургията се счита за последна мярка за облекчаване на болките в ставите. Обикновено е запазено за хора с остеоартрит на коляното или тазобедрената става, които не са отговорили на други мерки.

Тежките случаи могат да изискват пълна подмяна на ставите. За по-малко тежки случаи, лекарят може да иска да опита остеотомия – операция, която включва рязане и оформяне на костите, за да се облекчи натиска върху ставата.

Понякога се използва остеотомия за забавяне на необходимостта от тотална подмяна на ставите с няколко години, но не всеки, който има болки в ставите, ще бъде кандидат за тази процедура.

Физикалната терапия е чудесен начин за лечение на болки в ставите, защото спомага за подобряване на обхвата ви на движение и укрепва мускулите около ставата. Това от своя страна помага да се сведе до минимум общата скованост и болка.

По време на физическата терапия ще ви бъдат предоставени серия от персонализирани укрепващи и разтягащи упражнения, които да правите редовно. Разтягането помага при мобилността и общия обхват на движение.

Физикалният терапевт може също да препоръча да носите гривна, особено при болки в коляното, за да подпомогнете стабилността и функцията.

Много причини за болки в ставите могат да се справят у дома с няколко промени в начина на живот.

Топла и студена терапия

За да намалите сковаността в ставите, опитайте да редувате студено с горещи лечения. Топли душове или вани могат да помогнат за намаляване на сковаността в ставите ви сутрин. През нощта можете да опитате да спите с електрическо одеяло или отоплителна подложка.

Лечението със студ е полезно и за облекчаване на възпалението в ставите. Увийте пакет с гел лед в кърпа и нанесете върху болезнени стави в продължение на 20 минути наведнъж, няколко пъти на ден.

Диетични промени

Яденето на диета, богата на пълнозърнести храни, плодове и зеленчуци, може да намали симптомите на артрит.

изследване предполага, че диета, богата на омега-3 мастни киселини и антиоксиданти, може да помогне за предотвратяване на възпалението. Тези храни включват:

  • храни, богати на омега-3, като орехи, семена от чиа, ленено семе и тлъсти риби като сьомга, риба тон и скумрия
  • храни, богати на антиоксиданти, като цветни плодове и зеленчуци, боб, ядки, червено вино и тъмен шоколад

Освен включването на повече от тези храни в диетата си, не забравяйте също да изрежете преработени въглехидрати и наситени или трансмазнини.

Упражнение

Физическата активност, като ходене или плуване, може не само да намали болката, но и да подобри настроението ви и качеството на живот. CDC предполага, че хората с артрит трябва да се опитат да получат поне 150 минути на физическа активност всяка седмица.

Не забравяйте да избягвате дейности, които е по-вероятно да причинят наранявания на ставите, като упражнения с високо въздействие като тенис или бягане.

Тай чи и йога са отлични занимания за хора с болки в ставите. Един публикуван проучване установили, че тай-чи оказва положително влияние върху болката, физическата функция, депресията и качеството на живот на хората с ОА на коляното.

Ако имате наднормено тегло, можете да намалите ставни болки и симптоми на артрит, като поддържате здравословно тегло. Добавеното тегло оказва по-голям натиск върху ставите ви, особено върху коленете, бедрата и стъпалата ви.

Ако имате проблеми с отслабването, лекар може да ви насочи към диетолог, за да започнете пътуването си за отслабване.

добавки

Хранителните добавки могат да помогнат за облекчаване на симптоми като възпаление и болки в ставите. Нито една хранителна добавка не е показала ясно изразени ползи за болки в ставите, но има някои доказателства, че някои добавки могат да помогнат.

Примерите включват:

  • рибено масло, което е било посочен да помогне за облекчаване на нежните стави и сутрешната скованост при хора с РА
  • джинджифил, който е бил посочен да има противовъзпалителен ефект при лабораторни изследвания и да намали болката и увреждането при хора с ОА
  • глюкозамин и хондроитин сулфат могат да бъдат полезен за хора с умерена до силна болка в коляното

Имайте предвид, че ако болката в ставите е причинена от друго състояние, като РА, домашните лекарства като добавки никога не трябва да заменят медицинското лечение.

Кога да прегледате лекаря

Докато можете да овладеете лека болка в ставите у дома, не забравяйте веднага да посетите лекар, ако имате някой от следните симптоми, заедно с болка в ставите:

  • треска
  • значително подути стави
  • стави, които са червени, нежни или топли на пипане
  • внезапно изтръпване
  • ставата става напълно неподвижна
  • невъзможност да работите ден за ден поради болката в ставите

Има много възможности за лечение на болки в ставите, вариращи от лекарства и физическа терапия до промени в диетата и домашни средства. В крайна сметка лечението ще зависи от основната причина за вашата болка в ставите.

Ако изпитвате болки в ставите, посетете Вашия лекар за диагноза и план за лечение. Според CDC хората с възпалителен артрит, като RA, имат по-добро качество на живот, ако получат ранна диагноза, получат лечение и се научат как правилно да управляват състоянието си.