Съдържание на страницата

ВАЖНО 👩‍⚕️
Прекомерното доверие към лекарите, които се стремят да ви излекуват в продължение на 10 години, но никога не успяват да го направят, това е неизбежно за зрелите хора. Всъщност ставите, хондрозата и цялата скелетна система могат да бъдат много добре ...

С остаряването си прешлените (гръбначните кости) са склонни да се износват. Костните дискове и фуги могат да се напукат.

Не е нужно да имате нараняване, като например падане, за да се случи това. Носенето и разкъсването на всяка кост може да причини стресова фрактура.

Времето също може да накара хрущяла, възглавницата между костите ви да стане по-тънка. Лигаментите, които свързват костите ви, могат да станат по-дебели и по-малко гъвкави.

Когато тези промени се развият в средата на гръбнака, състоянието е известно като гръдна спондилоза.

Торакалната част на гръбнака ви се отнася до средата на гърба ви. Гръбнакът ви включва още две секции в горната и долната част на гръдния отдел.

Цервикалната част на гръбначния стълб е горната част, която включва шията. Лумбалната секция е долната част на гърба ви. Всеки раздел може да преживее спондилоза. Торакалната спондилоза е по-рядка от лумбалната или цервикалната спондилоза.

Спондилозата във всяка част на гърба ви също може да бъде резултат от спортно нараняване, което причинява малка фрактура на прешлен. Децата и тийнейджърите може да са особено уязвими от този проблем, защото костите им все още се развиват.

Торакалната спондилоза не винаги води до забележими симптоми. Когато това стане, вие сте склонни да се чувствате сковани или възпалени или и двете.

Когато става дума за болка, това често се дължи на това, че промените в дисковете причиняват един или повече от тях да притискат нервите, които се простират от гръбначния канал. Например, тъканта може да образува бучка около стресова фрактура, за да помогне за заздравяването на костта. Но бучка тъкан може да притисне гръбначните нерви, предизвиквайки болка или други симптоми.

Спондилозата във всяка част на гърба ви, включително гръдния отдел, може да причини болка да се излъчва надолу в краката. Болката може да се задълбочи с активност, но да се подобри с почивка.

Краката ви могат да станат изтръпващи или изтръпнали. Можете също така да изпитате мускулна слабост в ръцете и краката, както и проблеми с ходенето.

Друго усложнение на спондилозата е спондилолистезата, при която прешлен се плъзга напред и към костта под него и притиска нерв. Това болезнено състояние често се нарича притиснат нерв. Вижте тези упражнения за облекчаване на болката.

Торакалната спондилоза често е свързано с възрастта медицинско състояние. С всяка изминала година шансовете ви за развитие на някаква форма на спондилоза се увеличават. Дори сравнително здравите хора могат да изпитат известна дигенерация на диска.

Тъй като поставяте по-малко натоварване на гръдния си гръбначен стълб, отколкото другите части на гърба, торакалната спондилоза обикновено се развива, тъй като първо е имало цервикална или лумбална спондилоза. Когато една част от гърба ви изпитва проблеми, останалата част от гръбнака ви е изложена на по-голям риск от проблеми.

За по-възрастни възрастните ежедневният стрес върху гръбначния стълб просто се засилва с времето. Причината за спондилозата всъщност може да е комбинация от тежък лифтинг и активен начин на живот. Остеопорозата, състояние на изтъняване на костите, също свързано с възрастта, може да допринесе за стресови фрактури на прешлените.

Частта от прешлен, най-често свързана със спондилоза, е секция, наречена pars interarticularis, Парсът свързва двете фасетни фуги на гърба на прешлен. Дори много малка пукнатина в парсите може да причини спондилоза.

За младите хора с прешлени, които все още растат и се развиват, травмата от футболен снаряд или стрес от гимнастическа рутина може да доведе до спондилоза.

Генетиката също може да играе роля. Може да произхождате от семейство, в което гръбначната кост е по-тънка.

Когато възпаленият и схванат гръб започне да пречи на ежедневното ви функциониране или да ви попречи да спите или да се наслаждавате на обичайното си качество на живот, трябва да видите лекар.

Тъй като болката и изтръпването често се усещат в задните части и краката, не винаги е лесно да определите източника на симптомите си. Възможно е да сте склонни да го крепирате до проблеми с долната част на гърба, а не с фрактура или друг проблем с гръдната част на гръбначния стълб.

В допълнение към събирането на вашата медицинска история и текущите ви симптоми, вашият лекар вероятно ще назначи рентгенови снимки, ако се подозира спондилоза. Повечето възрастни над 60 години имат някакъв признак на спондилоза, която ще се покаже при рентген. Рентгеновите лъчи могат да разкрият местоположението и размера на фрактурите на костите.

ЯМР сканирането може да осигури подробни огледи на нервите и меките тъкани около гръбначния стълб. Ако вашият лекар подозира притиснат нерв, ЯМР често може да диагностицира проблема.

Целта на лечението обикновено е да се избегне операция, ако е възможно. Симптомите могат да бъдат контролирани чрез обезболяващи лекарства и физическа терапия.

Ако обаче гръдната спондилоза притиска нерв, операцията може да облекчи налягането. Хирургичните опции включват:

  • дисектомия, която отстранява увредения диск

  • ламинектомия, която премахва костните шпори или ламината, арката в задната част на прешлен

  • ламинопластика, която променя позицията на ламината, за да създаде повече място за нервната тъкан във вашия гръбначен стълб

  • спинален синтез, който свързва части от гръбначния ви стълб с трансплантирана кост, с или без пръти или винтове, за да помогне за свързването на две или повече кости

Задната скоба може да ви помогне да поддържате гръбнака стабилен или след операция, или вместо операция, докато фрактурата заздравее сама.

Почивката може да е най-подходяща за гръдна спондилоза, докато не започнете да се чувствате по-добре. Въпреки това, не искате да останете в леглото прекалено дълго. Лежането или седенето за продължителни периоди повишават риска от образуване на кръвни съсиреци в краката ви. Лекото ходене и друга активност могат да бъдат полезни, но трябва да помолите вашия лекар за насоки за това кога да започнете и колко е безопасно.

Вашият лекар може да Ви предпише противовъзпалителни лекарства, както и обезболяващи, ако сте направили операция. Бъдете сигурни, че всички лекарства, които приемате, са под строгото наблюдение на Вашия лекар.

В зависимост от тежестта на състоянието ви и от това дали сте претърпели операция, може да се наложи да се въздържате от тежко повдигане и други дейности, които изискват огъване или прегъване за няколко седмици до няколко месеца,

Можете да започнете упражнения, които се разтягат и укрепват гърба ви веднага, щом лекарят ви даде напред. Може да се възползвате най-много от физическата терапия, в която ще научите правилната техника за упражнения, подходящи за гръбначния стълб.

Когато спортувате с гръдна спондилоза, не забравяйте да следвате указанията на Вашия лекар или физиотерапевт и да спрете, ако изпитвате болка.

Упражнението трябва да се съсредоточи върху подобряването:

  • поза
  • обхват на движение
  • мускулна гъвкавост
  • основна сила, тъй като мускулите в корема ви помагат да поддържате гръбнака стабилен
  • мускулна сила на гръбначния стълб
  • управление на теглото
  • циркулация
  • цялостен фитнес

Основните укрепващи упражнения, които са от решаващо значение за здравето на гръбначния стълб, могат да се правят у дома. Наклона на таза е лесен:

  • Легнете на гърба си и огънете коленете си. Поставете краката си на пода.
  • Използвайте коремните си мускули, за да издърпате корема надолу към гръбнака.
  • Задръжте тази позиция за 10 до 15 секунди.
  • Направете пауза и се отпуснете за няколко секунди.
  • Повторете 10 пъти.
  • Направете 3 серии по 10 повторения.

Друго упражнение за подпомагане на укрепването на мускулите в гърба ви се нарича Мост:

  • Легнете на гърба си и огънете коленете си. Поставете краката си на пода.
  • Използвайте мускулите на седалището и гърба, за да повдигнете бедрата нагоре, като същевременно държите раменете си на пода.
  • Задръжте това положение за 5 секунди.
  • Отпуснете се и спуснете бедрата.
  • Повторете 10 пъти.
  • Направете 3 серии по 10 повторения.

Плуването е упражнение с ниско въздействие, което може да помогне за увеличаване на силата на гърба и раменете, обхват на движение и гъвкавост. Хидротерапията е друго лечение, базирано на басейн, което може да помогне за облекчаване на болката и разхлабване на стегнатите мускули.

Преди да започнете каквато и да е форма на терапия или някакъв план за лечение с упражнения, не забравяйте да получите зелена светлина от вашия лекар.

Упражнението за укрепване на гръбначния стълб и основните мускули и поддържане на гъвкавостта ви е важно, дори ако нямате симптоми на гръдна спондилоза. Тези упражнения могат да помогнат за предотвратяване или поне забавяне на проблемите със гърба.

Ако имате симптоми, не ги игнорирайте. Накарайте ги да бъдат оценени от специалист по гръбначния стълб и изгответе план за лечение, като имате предвид, че операцията трябва да се разглежда като краен случай. Пренебрегването на симптомите може да доведе до дългосрочни неврологични проблеми, включително болка, изтръпване и мускулна слабост.

Поставяйки диагноза и следвайки физическата терапия и други промени в начина на живот, можете да се насладите на много години с малка или никаква болка в гърба.