Лечение

Сколиоза в лумбалната част на упражнението

Упражнения за лумбална сколиоза

Сколиоза в лумбалната част на упражнението

Предупреждение: съдържанието на рекламните съобщения от Google няма нищо общо със съдържанието на уеб сайта на VD Gitt и не може да се разглежда като препоръка на собственика на сайта.

Изправете гръбнака (№ 8)

ВАЖНО 👩‍⚕️
Прекомерното доверие към лекарите, които се стремят да ви излекуват в продължение на 10 години, но никога не успяват да го направят, това е неизбежно за зрелите хора. Всъщност ставите, хондрозата и цялата скелетна система могат да бъдат много добре ...

Лечение на лумбална сколиоза

Добра поза, гръбнака с правилните естествени криви, както знаете, е гаранция за добро здраве. Но колко малко хора могат да се похвалят с това! Редакционната колегия получава много писма с искането да помогне за коригирането на различни патологични кривини на гръбначния стълб – сколиоза, кифоза, лордоза. Повечето писма идват от родители, които искат съвет за това как да помогнат на децата си. Възрастен за подобни проблеми в неговото обикновено не пиша, очевидно вярвайки, че да им помогне твърде късно – на скелета те отдавна са формирани и че е твърде трудно да се по някакъв начин влияят върху него.

Това обаче не е така. Наблюдаващите хора, разбира се, забелязват, че позата се влошава и краката на много възрастни хора се деформират, а твърдостта на скелета не е пречка. Следователно скелетът на всяка възраст може активно да се промени. И в каква посока зависи от условията, които ще му предложим.

За това какви мерки могат да се предприемат независимо, за да се коригират различни криви на гръбначния стълб, ще говорим нова серия статии

Упражнения от сколиоза

Сколиозата е странична кривина на гръбнака, която е възможна във всички отделения и във всяка посока. Вече в началния стадий на заболяването вътрешното напрежение в гръбначните органи и дисковете рязко се увеличава. Гърбът става твърд, негъвкав. Паталогичните процеси се развиват ускорено. Възможностите на гръбнака да устои на различни претоварвания са намалени. Поради тази причина е невъзможно да се запази или спре развитието на сколиозата, болестта прогресира до много старост.

На фиг. 1 показва лявата страна лумбална сколиоза. Лумберната част на гръбнака е извита вляво, отляво в кръста мускулите са хипертрофирани, отдясно – практически отсъства. Това разпределение на мускулната маса също подобрява визуалното възприятие на дефекта. Откъде дойде мускулната асиметрия? За да запазите тялото във вертикално положение, мускулите вляво трябва да бъдат постоянно в напрегнато състояние, вдясно – в спокойно състояние. Това означава, че ако пациентът стои или седи, мускулите отляво работят здраво, отдясно – те почиват. Ако той отива, тича, платна, отива за спорт, разликата в натоварването се увеличава многократно. Така че, да се лекува такава кривина със спорт и обикновена физическа подготовка, е безсмислена, освен това – това е вредно. Сколиозата ще се увеличи само!

Традиционните методи – физиотерапия, съхраняващи на условията на живот (деца, например, предлагат да си напишат домашното по корема), корсети, матраци, хвърли под формата на тялото, – неефективно, а понякога просто равносилно на рафинирани мъчения. Добре и все пак хирургия. Видях и лекувах деца след оперативни интервенции. Резултатите не са само нула, но трагични.

Обичайните практикуващи терапевти – за да се опитат да изправят гръбнака, използвайки стандартен набор от техники, за съжаление също не постигат своите цели. Гърбът се изправя най-добре в продължение на няколко часа, след което идва в първоначалното си състояние.

Какво можем да направим сами, без да прибягваме до специалисти?

1. Да създава за пациента такива условия, че по-голямата част от времето на гръбначния стълб е в състояние на контра-флексия.

2. Вземете всички мерки за привеждане в съответствие на мускулната система.

И двете могат да бъдат успешно изпълнени чрез постоянно извършване на следните упражнения, или по-скоро, като се вземат определени терапевтични пози.

Предлага се за лечение на лумбална сколиоза (Фигура 2). Пациентът седи, поставяйки книга под левия си задник. Лумберната част на гръбначния стълб се извива надясно, мускулите от ляво се отпуснат, отдясно. Дебелината на книгите (или друг подходящ обект) се избира въз основа на размера на деформация на гръбначния стълб, възрастта на пациента, на ширината на таза и бедрата мазнини варира от 1-1,5 см за деца до 5-6 см за жените прищявка. Времето за седене за ученици и възрастни е постоянно. Това означава, че е необходимо да седнете в клас в училище, у дома и като цяло винаги и навсякъде, до пълно възстановяване. Деца на възраст 4-5 години с малка сколиоза са достатъчни и половин час от заседанието на ден.

Но има моменти, когато е невъзможно да седнеш на книга, например, на посещение или на плажа. В този случай можете да използвате позициите, показани на фиг. 3 (на парти) и ориз. 4 (на плажа, пикник или във фитнес залата). На фотьойл или диван е удобно да седнете, като замените книгата вместо книгата. Оказва се екстравагантно и изобщо не е свързано с лечението. На плажа, на тревата, можете да огънете два крака. Седейки в такива поза, можете да облегнете дясното си рамо срещу подходяща опора – облегалката на стола, стената, багажника на дървото.

Всички поза са дадени за лявата страна на лумбалната сколиоза, с дясната страна – упражненията трябва да се извършват в огледална версия.

При лумбална сколиоза позата с обратна завивка може да бъде заета (Фигура 5). За това тялото трябва напълно да почива на левия крак, десният леко огънат, дясната половина на таза надолу.

Тези, които страдат от лумбален сколиоза, че е важно да се помни, че и двете сядане и изправяне, той несъзнателно се приема, позата, че е лесно да сколиоза, т.е. огледало изцеление. Затова се загледайте и вземете правилната поза.

Е, какво ще кажете за мускулите? Дори при пълно възстановяване на сколиозата остава мускулна асиметрия, която известно време по-късно лесно води до връщането на сколиозата. Следователно, за развитието на атрофирани мускули, предлагам да правите две упражнения редовно.

Е, какво ще кажете за мускулите? Дори при пълно възстановяване на сколиозата остава мускулна асиметрия, която известно време по-късно лесно води до връщането на сколиозата. Следователно, за развитието на атрофирани мускули, предлагам да правите две упражнения редовно.

Упражнение 1 (Фигура 6). Натиснете дясната ръка върху неподвижната опора, докато мускулите от дясната страна на талията напрегнат. Препоръчителен режим на упражняване: 2 секунди – натискане, 1 секунда – почивка. При леки случаи се изпълнява 1 серия от 10 кликвания, в тежки случаи – серии 2-5.

Упражнение 2 (Фигура 7). Лежеше на лявата си страна, леко навиваше левия си крак. Лявата ръка под главата, а дясната – на дивана. Тялото е леко наклонено напред, правият прав крак е повдигнат и леко прибран. За да стимулирате мускулите на десния крак, можете да окачите товар (няколко килограма) и да го повдигнете с прав крак, докато се появи умора. Можете да привлече на помощ на семейството: асистентът преси полите в областта на глезена, докато пациентът се съпротивлява натискане (до изтощение).

И последният съвет. Не забравяйте редовните диагностични изследвания, тъй като е възможно предозиране. Поради това е важно да спрете във времето, в противен случай кривината може да се развие по друг начин.

LFK със сколиоза на гръбначния стълб

В началния стадий на развитие на сколиозата най-ефективният метод на лечение е физикалната физическа терапия (LFK). Изкривяването на гръбначния стълб може да се коригира чрез упражнения само ако заболяването се придобие и се е развило от продължителен период от време на тялото в неправилно и неудобно положение.

Диагностициране на вродена форма, причинена от аномалии в развитието на органи и структури на тялото, принуждавайки предпазливи по отношение на физически упражнения терапия за сколиоза, след консултация с лекар. Възможно е лекарите да бъдат напълно забранени да участват в такова физическо възпитание.

Същността и целите на лечебното физическо възпитание при сколиоза

LFK от сколиоза се счита за основен начин за лечение на кривината, която може да бъде допълнена с масаж след тренировъчна терапия при сколиоза. физиотерапевтични процедури и носене на корсет. Дали физическото възпитание ще бъде ефективно зависи от няколко фактора:

  • Вид сколиоза;
  • Степента на заболяването (1 – 1-10 градуса, 2 – 11-25 градуса, 3 – 26-50 градуса, 4 – над 50 градуса);
  • Категория на възрастта на пациента;
  • Форма на кривина (S, Z, C).

Упражнение за сколиоза 1 градуса влияе положително на тялото и ви позволява напълно да се отървете от болестта. Основното нещо е правилно да изпълнявате всички упражнения и да ги правите редовно.

Упражнението за сколиоза от 2-ра степен също така дава възможност за пълно излекуване, но за по-дълъг период от време.

Положението е по-лошо за онези, чиято болест има S-образна арка на гръбначния стълб. LFK със сколиоза от трета степен изисква упражнения, различни от стандартните физически упражнения. В допълнение, всичко ще зависи от желанието и постоянството на пациента.

LFK има следните цели в борбата срещу болестта:

  1. Отстраняване на дисбаланса на мускулните тъкани и сухожилията.
  2. Премахнете излишното натоварване от прешлените.
  3. Правилна поза.
  4. Укрепване на мускулния корсет на гърба.
  5. В общи линии е добре да се засяга човек.

Физическата култура може да се практикува у дома, да се разглеждат упражненията с представените тук снимки и да се повтарят.

LFK за сколиоза на лявата страна

Според медицинската статистика кривината на лявата страна на гръбначния стълб се проявява по-често, отколкото в дясната страна. Той се появява или в гърдите, или в долната част на гърба.

Използването на тренировъчна тренировка при леви сколиоза е изпълнение на редица задачи, насочени към коригиране на гръбначния стълб. Това е много по-ефективно от масажите, защото въздействието върху тялото е много по-дълбоко.

LFK при сколиоза при деца се назначава или номинира непременно от лекаря и контролира целия процес. Лечението трябва да бъде незабавно, така че да влезе в сила по-рано.

LFK с ляво-едра гръдна болка в първите етапи дава невероятни резултати. Заемането на специални симулатори прекарва дълъг период от време. Това допринася за развитието на дясната мускулатура и корекцията на прешлените.

Сколиоза в лумбалната част на упражнението

Изкривяване на гръбначния стълб в лумбалния участък

Редовното пребиваване в необичайна позиция и сънят от дясната страна водят до изкривяване на гръбначния стълб в областта на талията. За да се отстранят дефектите, се използва терапия с упражнения за лумбална сколиоза. Тя включва следния набор от упражнения:

  1. Пациентът, който лежи на гърба си, започва ръцете си зад гърба на главата си. За да растете и намалявате лактите си, трябва да вдишвате и издишвате. Повторете три пъти.
  2. Алтернативно повдигнете краката си в огънато положение и ги донесете до стомаха си (около 5 пъти).
  3. Долните крайници се огъват, поставяйки краката по-близо до тазобедрената става. Таз се издига над повърхността (три пъти).
  4. Пациентът лежи на стомаха си и огъва гръбнака, повдигайки тялото над повърхността. (4 или 5 пъти).
  5. Горният крайник, разположен отстрани на мястото на сколиозната дъга, лежи на гръдния кош, а вторият е поставен зад главата. Направете огъване и подравняване на гърба.
  6. Горните крайници по повърхността, по дължината на багажника, палми надолу. На входа – да се навеждат на тях и да вдигат тялото и краката над пода. (Повторете три пъти).
  7. Лежейки на неговата страна (отстрани на сколиозната кривина), сложи ръце на гърба на главата си и се върна в първоначалната си позиция. Повторете поне 4 пъти.
  8. На всички четири, огънете лактите в ръцете, спуснете гърдите си на пода (3 или 4 пъти).
  9. След като завършите всички упражнения, трябва да почивате 20 минути на гърба си.

Редовното използване на този комплекс ще помогне да се преодолее сколиозата.

Класове със S-образни криви

Сложната форма на кривината на прешлените (S-образна) не включва използването на наклон, тъй като те само увеличават деформацията на лумбалната област. Тази сложна степен изисква корективни гимнастически упражнения на повърхността или наклонените механизми за обучение.

Подходяща тренировъчна терапия за S-образна сколиоза:

  • Загряване, включително: дясно и ляво отклонение и завои на цервикалния отдел; повдигането на ръцете отстрани и нагоре и бавното покачване на чорапите. След спускането крайниците се спускат до петите; раменете се издигат до повърхността в паралелна позиция и рамената се огъват (ъгъл 90 градуса). Завъртане на раменете по часовниковата стрелка и обратно на часовниковата стрелка ръцете се поставят върху раменете и раменните стави се завъртат; ръцете са изправени и ги въртят около раменете; клякайки и повдигайки на чорапите последователно.
  • Основната част започва 8 пъти, а след 14 дни повторенията се удвояват. Състои се от такива упражнения: в легнало положение, за да издърпате краката към себе си, като натиснете долната част на гърба към повърхността; За да свалите ръцете върху багажника (полагане), да вземете една ръка от едната страна и другата нагоре; корекция се извършва на корема, трябва да вдишвате и повдигнете горния багажник, крака и ръката; огънете горната и долната част на крайниците съответно на дефекта в S-образна форма. Втората ръка трябва да бъде издърпана нагоре и вдишана. След издишване, върнете всичко в началните си позиции.
  • Последният етап, на който тялото трябва да работи колкото е възможно по-трудно. Седни, огънете краката и прегърнете краката си. Изпомпвайте, като масажирате прешлените. Това ще спомогне за укрепване на мускулите и връзките. След това легнете на гърба си и огънете краката си, отпуснати. Направете вози от един до друг.

Такива прости упражнения за терапевтична гимнастика ще помогнат без болка да продължат живота си.

20 февруари

LFK – терапевтична гимнастика

Лумбална сколиоза

Сколиоза на лумбалния гръбнак

Сколиозата е патология, по-известна като кривина на позата. Тъй като все повече хора водят уседнал начин на живот, степента на разпространение на болестта се увеличава. Работата в офиса е удобна, но може да доведе до развитието на различни заболявания на гръбначния стълб. По този начин, офис работниците често диагностицират сколиоза на лумбалния гръбначен стълб.

Какво причинява сколиоза?

Сколиозата е заболяване, свързано с деформация на гръбначния стълб. Човешката гръбначна колона е разделена на няколко условни групи от кости и кривите са обозначени в съответствие с региона, в който са локализирани. В същото време има деформации, засягащи повече от едно отделение на гръбначния стълб, например, лумбосакрална сколиоза.

Приблизително 80% от всички случаи на увреждане на гръбначния мозък са придобити заболявания. Точните причини за неговото възникване са неизвестни. Останалите случаи са свързани с дефекти в пренаталното развитие, генетични заболявания и раждаемост.

Развитието на сколиозата е силно повлияно от начина на живот на пациента, по-специално мускулната слабост, липсата на физическа активност, дълъг престой в неестествена позиция. Хората, които в продължение на много часове наред са в седнало положение, по-голямата част от товара пада върху основата на гръбнака. Без упражнения костите, мускулите и ставите се разграждат. Работно място, което не отговаря на ергономичните изисквания, утежнява тези отрицателни процеси. В резултат на това се развива сколиозата на лумбалния участък, а гръбначният стълб придобива характерен завой.

Сколиозата може да бъде предшествана и от различни наранявания. Поради увреждане на мускулите, костите и ставите, гръбнакът може да се деформира.

По-голямата част от хората имат различни крака. 1-2 см, при които един крайник е по-къс от другия, нямат значителна стойност и не причиняват патологични процеси. Ако единият крак е по-дълъг от другия с повече от 2 см, има изкривени тазови кости и може да се развие лумбосакрална сколиоза.

Видове и степени на сколиоза на лумбалния регион

При редовно едностранно натоварване гръбнакът се огъва в С-образна форма. разграничат:

  • левостранна лумбална сколиоза;
  • дясна странична лумбална сколиоза.

Естествено е човек да държи главата си изправен – това ви позволява да поставите очите си в една и съща равнина. Тази характеристика остава дори при сколиоза. Продължителната деформация на носещия елемент на скелета обаче принуждава пациента да неволно накланя тялото в обратна посока, което води до образуване на компенсаторна дъга, а гръбнакът придобива S-образна форма.

Тъй като лумбалната сколиоза възниква в основата на гръбначния стълб, компенсаторната дъга рядко се образува и усложненията на основното заболяване не водят до допълнителни деформации.

Около 85% от общото население на дясната ръка на Земята. Поради тази причина леволистната сколиоза на лумбалния гръбнак е диагностицирана по-често от дясната сколиоза. Процесът на развитие на болестта може да се разглежда като ясен пример.

Повечето служители работят на компютъра и използват мишката. В резултат на това през работния ден натоварването е насочено предимно към дясната страна на тялото. Поради недостатъци в организацията на работното пространство е трудно да се поддържа вертикалната позиция на гръбначния стълб и човекът, без да забележи, заема най-удобната позиция за себе си – огъва тялото наляво. Физическата активност, като например спортни дейности, да помогне разтегнете мускулите си, да си възвърне гъвкавостта на ставите и гръбначния стълб – вертикално положение, но при липса на такава деформация, за да поддържа и развива левостранна лумбален сколиоза. Левият служител е изложен на същите рискове, само кривината му е насочена надясно.

В зависимост от ъгъла на дъгата на кривината се различават 4 степени на заболяването:

  • лумбална сколиоза от 1 градус – ъгълът на деформация варира от 1 ° до 10 °;
  • лумбална сколиоза от 2-ра степен – гръбнакът е огънат 11 ° -25 °;
  • лумбална сколиоза от 3 градуса – ъгъл варира от 26 ° до 50 °;
  • лумбална сколиоза на 4-та степен – кривината надвишава 50 °.

Поради особеностите на физиологията, лумбалната сколиоза от степен 3 и 4 се развива рядко.

Без подходящо лечение и превантивни процедури патологията напредва и ъгълът на деформационната дъга се увеличава. В ранните етапи заболяването едва ли е забележимо и не е придружено от болка. В бъдеще кривината води до намаляване на мобилността, притискане на нервите и компресирането на вътрешните органи причинява развитието на други патологии.

Лечение на лумбална сколиоза

Лумбалната сколиоза в никакъв случай не е козметичен дефект. Дори леко изкривяване на гръбначния стълб пречи на естествените физиологични процеси, по-специално, не позволява нормално кръвоснабдяване, намалява подвижността на ставите и води до притискане или дразнене на нервните окончания. Поради тежката деформация на гръбначния стълб, костите могат да натискат различни органи и да нарушат нормалното си функциониране.

Има две възможни форми на лечение на лумбалната сколиоза:

  • Консервативна – осигурява физиотерапия, лечебна гимнастика (LUTS със сколиоза), масаж, носещи специални корсети.
  • Хирургически – отстрани на коремната стена или гърба се прави изрязване на външни тъкани, след което металните носещи конструкции се прикрепват към съответния прешлен.

Изборът на лечение зависи от степента на лумбалната сколиоза, ефективността на предишните дейности за отдих, както и колко деформация на гръбнака пречи на нормалната работа на други органи.

Ефективността на консервативното лечение зависи пряко от професионалното ниво на лекаря – процедурите, препоръчани от него, трябва да бъдат възможно най-много в клиничната картина. Значителен принос в процеса на възстановяване е личната мотивация на пациента – гимнастическите упражнения трябва да се извършват редовно. В някои случаи се използва непрекъснато специален корсет, който излиза само по време на хигиенни процедури и упражнява физическа терапия. Най-добри резултати са показани при сложната терапия.

Хирургическата интервенция е много рядка и само при най-тежките форми на заболяването. Вътрешната статистика на най-добрите клиники с общонационално име показва, че усложненията с този метод на лечение се срещат в около 5% от случаите.

Ако резултатът от диагноза установено, че деформацията на лумбалните възникнала поради други заболявания, такива като остеоартрит или херния вертебрални дискове, лечение сколиоза се извършва паралелно с съпътстваща терапия или начални условия.

Превантивните мерки включват физически упражнения, чиято цел е да укрепват мускулите на талията и да стимулират производството на фуги в ставите.

И накрая, превенцията и лечението нямат смисъл, ако продължават да съществуват фактори, засягащи деформацията на гръбнака. По тази причина е необходимо радикално да се преразгледа организацията на работното място и да се увеличи моторната активност.

ВАЖНО 👩‍⚕️
Опитах всички, всички рецепти от народната медицина, от разтриване с чесън, вани за крака и гимнастика до компрес с урина. Не мога да кажа, че нещо ми помогна особено.  Решението дойде неочаквано ...

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *