Спешно при болки в гърба
Съдържание на страницата
- 1 Първа помощ за болки в гърба
- 2 Влезте или се регистрирайте
- 3 Първа помощ за болки в гърба
- 4 Прочетете също
- 4.0.1 Редовният dzhetlag може да стане виновникът на рак на черния дроб
- 4.0.2 Като кореспондент на „КП“ търсеше перфектен педикюр
- 4.0.3 Здравето на зъбите зависи от сексуалния живот
- 4.0.4 Генадий Onishchenko: Ако изглеждате трезво – продажбите на алкохол в Русия не падат, но растат като скокове и граници!
- 4.0.5 Навсякъде измама: от диета кола е невъзможно да расте тънка
- 4.0.6 Учените са убедени, че сладоледът за закуска прави човек по-умен
- 4.0.7 Един жител на селото Алтай се справи с удар, като бродира едно родово дърво
- 4.0.8 Отърви се от обикновена настинка: капки, спрейове или гипс-инхалатор?
- 4.0.9 Rospotrebnadzor: Влизаме в епидемиологичния сезон за грип
- 4.0.10 Пълното отказване на алкохола е опасно за здравето
Първа помощ за болки в гърба
Понасяйки много проблеми и дискомфорт, лумбосакралният радикулит може лесно да се излекува у дома
Всеки знае, че най-слабите места на всеки човек са гърба, коленете и ставите. Вероятно някои от вас вече са се сблъскали с такъв проблем, когато на един далеч от радостния ден в гърба имаше много силна болка – така наречената камера, която не позволява нито да се огъва, нито да се изправя.
Ще обсъдим какво трябва да се направи в този случай и как да се държим, когато сме изправени пред такъв проблем.
Симптомите на лумбосакралния радикулит са добре известни. Заболяването започва с атака на остра болка или, както казват хората, от лумбаго, в долната част на гърба. Болезнената атака обикновено трае няколко дни, след което болката отслабва. Основното нещо е да защитите себе си по време на пика на болка атака, така че да не причини още по-голяма вреда на тялото. Най-ефективните лекарства ще бъдат почивка и почивка в леглото. Не се опитвайте да преодолявате болката, да се изправите рязко, да се изправите нагоре. Щом почувствате силна камера, незабавно легнете на твърда, безкомпромисна повърхност. Най-често срещаният матрак в периода на обостряне на лумбосакралния радикулит става ортопедичен, ако го поставите върху дървена или твърда картонена дъска. Ако има нужда да се движите в апартамента, опитайте да използвате патерици за максимално облекчаване на гръбначния стълб.
Спешни мерки: болкоуспокояващите се придвижват към спасяването
Веднага вземете хапче за всякакви лекарства за болка, които са на разположение. Ако след 30-40 минути облекчение не дойде, повторете лекарството. Ако е необходимо, можете да прибягвате до по-силни лекарства. Въпреки това не забравяйте, че е препоръчително да се прибегне до помощта на аналгетици с висока мощност в случай на атака на остра болка не повече от 2-3 пъти на ден. Така, 2 таблетки shpy (е добре облекчава мускулен спазъм) всяко диуретик таблетка или билкови чай диуретици (нефритен чай, мечо грозде, хвощ) ефективно намаляване на оток uschemlonnogo нерв корен; 2-3 капсули комплекс препарат, съдържащи витамини (С, В6, В12) и минерали (калий, калций, магнезий, манган, фосфор) ще подобри тъкан хранене в зоната на засегнатия сегмент.
Намерете позиция, в която болката постепенно отслабва и спиналната мускулатура се отпуска. Най-удобно да лежи по корем, което я поставя на високо възглавница и краката му се протегнаха напред, но е възможно да се изчака болки в кръста и гърба: прегъвайте колене под прав ъгъл и да се премести на бедрата във вертикално положение, закътано под пищяла няколко възглавници. Ако един и същ метод за повдигане 45 горната част на тялото (врат линия и обратно трябва да се прави), вие ще се чувствате страхотно облекчение. Понякога е удобно да лежите от едната страна, като поставите възглавница или възглавница под талията.
Помолете близките си да направят йодна решетка на кръста си и след това да го разтривайте с камфор алкохол или специално разклащане.
В първите часове на остри пристъпи на болка, използвайте инструменти като anastezina, ментол мазила с Voltaren, butadionom, пироксикам и кремове на основата на конски кестен. Чрез намаляване на отока на тъканите и други локални симптоми на възпаление, те ефективно се борят с болезнени атаки.
След 3-4 часа, можете да търка в мехлема е кръста от пчела или змийска отрова, но тя трябва да се забравя, че това средство за защита е противопоказан за хора, страдащи от диабет, бъбречни заболявания и черния дроб, както и бременни жени.
Процесът на лечение трябва да се провежда 2-3 пъти дневно в продължение на 5-6 дни, докато болката изчезне. Ако всеки външен агент ще доведе местни алергични реакции (подуване, сърбеж, зачервяване и тежко възпаление на кожата), овлажнява парче руно с водка или алкохол, и бързо отстраняване на мехлем, и след това да вземе хапче Claritin или tavegila. Между другото помажа талията народната медицина: хрян сок, смесва равномерно с алкохол, тинктура от Capsicum коприва корени или водка.
Придържайте се към диета за разтоварване най-малко един ден. Специалистите наричат глада крайно аналгетик. Яжте за един ден килограм ябълки или малка диня и пийте 1-1,5 литра кефир. Тази храна допринася за отстраняването на течности, почиства тялото на крайните продукти на метаболизма – шлаките. Ако трудно можете да издържите такива постове, не бъдете съзнателни: за бързо възстановяване духовният комфорт е по-важен.
Масаж на кръста и кръста
Направете масаж за 5 минути няколко пъти на ден в удобна позиция за вас – легнете, стоите или седите.
Предварително загрявайте ръцете си: свържете дланите заедно, завийте ги между коленете и енергично се разтривайте един срещу друг. Поставете отворени длани на талията и изчакайте, докато топлината прониква дълбоко в нея. Повторете 5 пъти.
Предварително загрявайте дланите, прикрепете ги към долната част на гърба, така че палците да са отстрани на багажника и да сочи стриктно надолу, а останалите четири лежат на кръста малко косо. Интензивно разтривайте тази област нагоре и надолу.
Масажирайте долната част на гърба с подложките на всички пръсти. Поставете пръстите си перпендикулярно на гръбначния стълб и насърчаване на техните малки движения (първи права линия, а след това кръгово) 3-5 smantimetrov страна на гръбначния стълб (лявата ръка наляво, надясно – наляво).
Стискайте ръцете си в юмруци и ходете по гърба на четката по билото на ilium.
Прикрепете гърба на лявата си ръка към долната част на гърба си и я натиснете здраво с дясната си ръка. Нарежете кожата с кръгови движения по гръбначния стълб.
Ако следвате точно препоръките, острата болка в долната част на гърба ще се осъществи в рамките на един ден или дори по-бързо, а усещането за скованост и дискомфорт в долната част на гърба е максимално за една седмица.
Всеки знае, че слабите места на властните лифтове са гръб, коленете и ставите. Някои от нас може би вече са се сблъскали с такъв проблем, когато един ден има силна болка в гърба – лумбаго. Нито завийте, нито се изправете. Какво да направите в този случай и как да продължите нататък – можете да прочетете за това в тази статия.
Симптомите на лумбосакралния радикулит са добре известни – заболяването започва с атака на остра болка, или както се казва при хора, лумбаго, в долната част на гърба. Болезнената атака обикновено трае няколко дни, след което болката отслабва. Как да се държим в остър период?
Не забравяйте, че основното лекарство е почивка и почивка в леглото. Не се опитвайте да преодолявате болката, да се изправите рязко, да се изправите нагоре. Незабавно легнете на твърда, неописуема повърхност. Най-често срещаният матрак в периода на обостряне на лумбосакралния радикулит става ортопедичен, ако го поставите върху дървена или твърда картонена дъска. Принудени ли сте да отидете в тоалетната? Използвайте патерици за облекчаване на гръбначния стълб.
Веднага вземете хапче за всякакви лекарства за болка, които са на разположение. Ако след 30-40 минути облекчение не дойде, повторете. Не помага ли? Използвайте по-силни средства. Но имайте предвид: препоръчително е да се прибегне до помощта на аналгетици с повишена мощност за атака на остра болка не повече от 2-3 пъти. 2 таблетки не-шипи (добре отстранява мускулния спазъм); хапче от какъвто и да е диуретик или инфузии от диуретични билки (бъбречен чай, мед, хвощ) – тези лекарства намаляват отока на втвърдения корен; 2-3 капсули комплекс препарат, съдържащи витамини (С, В6, В12) и минерали (калий, калций, магнезий, манган, фосфор) – по този начин може да се подобри тъкан хранене в зоната на засегнатия сегмент.
Намерете позиция, в която болката постепенно отслабва и спиналната мускулатура се отпуска. Най-удобно е да лежите на стомаха си, поставяйки под него висока възглавница и протягайки краката си напред. Но вие също можете да се върнете на гърба си: наведете коленете си под прав ъгъл и преместете бедрата на вертикално положение, като поставите няколко възглавнички под гърдите си. Ако горната част на багажника се повдига с 45 ° по същия начин (линията на врата и гърба трябва да е права), ще почувствате значително облекчение. Понякога е удобно да лежите от едната страна, като поставите възглавница или възглавница под талията.
Помолете близките си да направят йодна решетка на кръста си и след това да го разтрийте с удобен алкохол или специален подправка.
В първите часове използвайте помощни средства като анестезин, ментол, мехлеми с волтарен, бутадион, пироксикам и кремове на основата на конски кестен. Чрез намаляване на отока на тъканите и други локални възпалителни симптоми, те ефективно се борят с болката.
3-4 часа по-късно се трият в кръста базирани мехлем или пчелна отрова, но Забележка: Всички от тях са противопоказани, страдащи от диабет, бъбречни заболявания, черния дроб и бременна. Процесът на лечение – 2-3 пъти дневно в продължение на 5-6 дни, докато болката изчезне. Ако изведнъж всеки външен агент ще доведе местни алергични реакции (подуване, сърбеж, зачервяване и тежко възпаление на кожата), овлажнява парче руно с водка или алкохол, и бързо отстраняване на мехлем, и след това да вземе хапче Claritin или tavegila. – помажа талията народната медицина: хрян сок, смесва равномерно с алкохол, тинктура от Capsicum коприва корени или водка.
Придържайте се към диета за разтоварване най-малко един ден. Специалистите наричат глада крайно аналгетик. Яжте за един ден килограм ябълки или малка диня и пийте 1-1,5 литра кефир. Тази храна допринася за отстраняването на течности, почиства тялото на крайните продукти на метаболизма – шлаките. Едва ли издържат такива постове. Не бъдете съзнателни: за бързо възстановяване, по-важна е спокойствието.
Масаж на кръста и кръста
Направете масаж за 5 минути няколко пъти на ден в удобна позиция за вас – легнете, стоите или седите.
Предварително загрявайте ръцете си: свържете дланите заедно, завийте ги между коленете и енергично се разтривайте един срещу друг. Поставете отворени длани на талията и изчакайте, докато топлината прониква дълбоко в нея. Повторете 5 пъти.
Предварително загрявайте дланите, прикрепете ги към долната част на гърба, така че палците да са отстрани на багажника и да сочи стриктно надолу, а останалите четири лежат на кръста малко косо. Интензивно разтривайте тази област нагоре и надолу.
Масажирайте долната част на гърба с подложките на всички пръсти. Поставете пръстите си перпендикулярно на гръбначния стълб и да се насърчи тяхното малки движения (първи права линия, а след това кръгово) 3-5 см странично от гръбначния стълб (лявата ръка наляво, надясно – наляво) ..
Стискайте ръцете си в юмруци и ходете по гърба на четката по билото на ilium.
Прикрепете гърба на лявата си ръка към долната част на гърба си и я натиснете здраво с дясната си ръка. Нарежете кожата с кръгови движения по гръбначния стълб.
Влезте или се регистрирайте
Първа помощ за болки в гърба
Сезонът на дача започва, а с него и проблемите с гръбначния стълб – след това го изстрелва, а след това го притиска. И на сутринта да не се изправя на всички. За да разберете причините за тези проблеми, помагайте на D.M.N. лекар-кинезитерапевт Сергей БУБНОВСКИ
– Причините за всички болки в гърба са липса на движение „, казва Сергей Бубновски. – Костите не могат да навредят – те нямат рецептори на болката. Интервертебралният диск (MTD), състоящ се от хрущялна тъкан, заобикаля около 20 дълбоки мускули и връзки. Те осигуряват необходимите хранителни вещества и влага за диска. Ако те не са достатъчни (и MPD 84% се състои от вода), то започва да се изсушава и унищожава. Следователно, различни артрози, остеохондроза, радикулит.
Но отново боли не диска или прешлените. Тъй като ние не ходим за спорт, поне елементарна гимнастика сутрин, мускулите „заспиват“. Дисстрофичните (и в някои случаи дори напълно мъртви) капиляри и съдовете „Sony“ забравят, че трябва да дестилират кръвта през мускулите заедно с кислорода. От внезапното ускоряване на внезапното движение на кръвта, сгъстеният мускул рязко се разгръща и ние изпитваме болезненост.
Тези упражнения (виж снимката) ще помогнат при внезапна силна болка. Те трябва да се извършват точно и гладко, като се опитват да развият мускули, преодолявайки себе си. Ще стане по-лесно!
Изходната позиция е разположена, краката са наведени на коленете.
* Кинезитерапия – лечение чрез движение.
Началната позиция – лежаща, крака на плочата, тапицирана стол (дори можете да се изправите, най-важното – да бъде повдигната и наведена).
Снимка: Четки – до раменете, направете гладки кръгове с наведени ръце.
П. С. По време на упражнението можете да поставите под талията лед лист или специална форма на лед за коктейли. Когато правите упражненията, студът ще помогне на кръвта да се движи по тялото по-бързо. Не се страхувайте да хванете студено! Във физическата култура вътрешната температура на тялото е малко по-висока от външната температура. А студът ще облекчи подуването и болката. Краката могат да бъдат поставени на стол, диван, не високо столче – това ще бъде по-близо. Основното е, че краката ви трябва да се наведат. Тази позиция облекчава болката от задните мускули.
Упражнявайте се плавно, бавно, 5 до 10 пъти всяка.
Имаш ли гърба си? Не можете да се нагрявате!
– Болката в гърба (т.е. болката в мускулите) е като натъртване „, казва Сергей Михайлович. – Поради това в никакъв случай не е възможно да се затопли това място. Да, получаваме временно облекчение от топлината. Но само защото „евтаназирай“ кръвта, то престава да се движи бързо и постепенно се хвърля от мускулите. Поради това може да възникне пълна атрофия на мускулната рамка.
По-добре е, напротив, да се прикрепи към кръста лед. За кратко време – 2 до 3 минути. Кръвта тече, мускулите получават част от кислорода, започват да работят по-активно. И все пак трябва да се движите, да преодолявате болката.
В най-близките въпроси д-р Бубновски ще ви каже как да помогнете на гърба си със заседнала работа.
Прочетете също
Редовният dzhetlag може да стане виновникът на рак на черния дроб
Провалът на ритъма на сън и будност действа върху тялото, както и затлъстяването
Като кореспондент на „КП“ търсеше перфектен педикюр
Изпитваме необичаен начин да подредим краката. Резултатите са коментирани от Наталия Лвова, поддология *, педикюрен майстор
Здравето на зъбите зависи от сексуалния живот
Оказа се, че хората, които имат постоянна интимна връзка често отиват при зъболекаря
25 ноември 18:26 часа
Генадий Onishchenko: Ако изглеждате трезво – продажбите на алкохол в Русия не падат, но растат като скокове и граници!
Бившият главен медицински командир на страната, а сега заместник на Държавната Дума, каза това във въздуха на Радио Комсомолская Правда [аудио]
24 ноември 15:07 часа
Навсякъде измама: от диета кола е невъзможно да расте тънка
Въпреки това, както при всички други напитки с нулево калорично съдържание
24 ноември 14:59 часа
Учените са убедени, че сладоледът за закуска прави човек по-умен
За това заключение дойдоха изследователите от Япония
24 ноември 12:59 часа
Един жител на селото Алтай се справи с удар, като бродира едно родово дърво
Както се оказа, семейството Рукин е едно от най-забележителните в света, семейството дори имаше семеен герб
24 ноември 10:58 часа
Отърви се от обикновена настинка: капки, спрейове или гипс-инхалатор?
Това няма да направи много вреда на здравето, ще помогне за бързо отстраняване на zalozhennost носа и ще облекчи главоболие
26 ноември, 1:00
Rospotrebnadzor: Влизаме в епидемиологичния сезон за грип
Главният санитарен лекар Анна Попова каза, че ситуацията ще се влоши след 2-3 седмици
23 ноември 16:00 часа
Пълното отказване на алкохола е опасно за здравето
Оказа се, че малки количества алкохол са от полза за тялото и добавят добро настроение
23 ноември 13:22 часа
img src = //www.tns-counter.ru/V13a****kp_bg/bg/CP1251/tmsec=kp_mobile/ alt = border = 0
ВАЖНО 👩⚕️
Опитах всички, всички рецепти от народната медицина, от разтриване с чесън, вани за крака и гимнастика до компрес с урина. Не мога да кажа, че нещо ми помогна особено. Решението дойде неочаквано ...
|
