Справяне с Detox главоболие
Съдържание на страницата
ВАЖНО 👩⚕️ Прекомерното доверие към лекарите, които се стремят да ви излекуват в продължение на 10 години, но никога не успяват да го направят, това е неизбежно за зрелите хора. Всъщност ставите, хондрозата и цялата скелетна система могат да бъдат много добре ... |
Един вид детокс, диета за детоксикация, е предназначен да елиминира токсините от тялото ви. Обикновено започват с гладуване – без храна и напитки. След това преминават към строга диета от вода, пресни плодови и зеленчукови сокове и сурови плодове и зеленчуци. Понякога диетата включва билки и други натурални добавки.
Често тези детоксикации са насочени към елиминиране на конкретен елемент от ежедневието ви, като например:
-
кофеин, като например от кафе или енергийни напитки
- никотин
- рафинирана захар
Докато детокс диетите обикновено се управляват самостоятелно, съществуват и медицински контролирани детокс програми за алкохол и опиати, които могат да бъдат първата стъпка към справяне с зависимостта. Този вид детокс трябва да се извършва само с медицинска помощ.
Когато участвате в детокс, е често срещано главоболие.
Детоксните главоболия често са причинени от реакцията на тялото ви към липсващ артикул, като захар или кофеин, които обикновено присъстваха. Това може да доведе до:
- намаляване на циркулиращите хормони
-
токсини като химически хранителни добавки или лекарства, изтичащи в циркулацията ви, за да бъдат премахнати
- освобождаване на енергия от напрежение и стрес
Наред с главоболието, други симптоми по време на детокс диета могат да включват:
- припадък
- слабост
- дехидрация
- гладни мъки
Когато четете за тези детоксики, симптомите могат да бъдат наречени различни имена, включително лечебни реакции, реакции на прочистване, симптоми на детоксикация и лечебни кризи.
В зависимост от естеството на вашия детокс, може да не премахнете тези главоболия, но има начини да ги направите поносими. Техниките и средствата за изпробване включват:
Душ и къпане
- Вземете топъл душ, за да помогнете за измиването на токсините, последван от хладен душ, който да разтегне кожата ви и да затвори порите ви.
- Обмислете време в сауна, за да изтласкате токсините навън през кожата си. Следвайте го с душ.
- Накиснете се в много топла, не гореща, солна баня от Epsom. Използвайте 1 до 2 чаши във вана със стандартен размер.
дишане
Дишането може да изхвърли токсините и дългото, бавно дишане може да ви отпусне и да облекчи главоболието ви.
Пиене на течности
Дехидратацията може да причини главоболие. Много диетокс диети предполагат пиенето на много вода, за да останете хидратирани, за да помогнете на главоболието и да се отървете от токсините.
Ако тя отговаря на вашия детокс план, помислете за пресни сокове и безкофеинови билкови чайове. Много диетокс диети позволяват естествени напитки, стига да не съдържат добавени захари, консерванти или пастьоризация. Някои билкови чайове за разглеждане са:
- джинджифил
- мента
- лайка
- зелен чай
Етерични масла
- Мента. Много естествени лечители предполагат, че масажирането на капка или две етерично масло от мента в челото, слепоочията и задната част на шията ви ще стимулира притока на кръв и ще успокои мускулните контракции.
- Лавандула. Етеричното масло от лавандула, според много практикуващи природно здраве, е успокоително и стабилизатор на настроението. Те предлагат инхалацията като най-добрият начин да се възползвате от нейните ефекти за лечение на главоболие.
Тъй като етеричните масла не са регулирани от американската администрация по храните и лекарствата, не забравяйте да купувате масла от реномирани източници. Освен това, ако използвате локално, не забравяйте да проверите дали сте алергични, като поставите тестов пластир с масло върху кожата си и ще видите дали имате реакция.
Билки
Някои билки, предложени за естествено облекчаване на главоболие, включват:
- Вратигата
- Чобанка
- коензим Q10
- Жълт кантарион
- гинко
- Сибирски женшен
- Bacopa
- женско биле
медитация
Привържениците на естественото изцеление смятат, че медитацията ще помогне при детокс главоболие, като отпусне централната ви нервна система, повиши доставката на кислород в мозъка ви и намали стреса.
Има много естествени начини за справяне с главоболие, докато сте на детокс диета. Консултирайте се с Вашия лекар преди да започнете детокс програма, за да се уверите, че това е безопасно начинание за Вас въз основа на вашето здравословно състояние.
Ако имате главоболие или други симптоми, които предизвикват притеснение след като започнете детоксикацията, консултирайте се с вашия лекар, за да се уверите, че е в най-добрия ви интерес да продължите.
ЗАБЕЛЕЖКАСпоред
САЩ Национални здравни институти , няма убедителни доказателства, че самоуправляемите детокс диети или прочистващи програми всъщност премахват токсините от тялото ви или подобряват здравето ви.
,
ВАЖНО 👩⚕️ Опитах всички, всички рецепти от народната медицина, от разтриване с чесън, вани за крака и гимнастика до компрес с урина. Не мога да кажа, че нещо ми помогна особено. Решението дойде неочаквано ... |