Студеното и дълбоко дишане подобряват имунитета
Наскоро изследователите установиха, че хората са в състояние сами да повлияят върху работата на имунната си система, като практикуват определена дихателна техника в комбинация с излагане на ниски температури. Беше направено интересно проучване, в което участваха две групи мъже, единият от които приложи метода на дълбоко дишане и къпане в ледена вода. При тази група участници се наблюдава намален възпалителен отговор в сравнение с контролната група, чиято имунна система реагира остро на безвредната инжекция. Изследването е публикувано в научното списание – Сборник на Националната академия на науките (Сборникотнанационаленакадемияотнауките).
Водещият изследовател Питър Пикърс, професор по експериментална медицина в областта на интензивните грижи в холандския университет в Радуб, заяви, че обучението на участниците е много трудно и изискващо. Ученият силно не препоръчва да се използва такъв режим у дома, тъй като в този случай е необходим правилен контрол на специалистите. Той отбеляза също така, че подобна практика може сериозно да навреди на някои пациенти.
Проучването показва, че някои фактори могат да направят промени в отговора на имунния отговор и да намалят възпалителния процес. Учените считат, че свръхактивна имунна реакция е известна патология в човешкото тяло, което може да доведе до хронично възпаление, което от своя страна е причина за няколко автоимунни заболявания като ревматоиден артрит. Въпреки факта, че имунният отговор може да се коригира с помощта на медикаменти, изследователите решиха да разберат дали дадено човешко поведение е в състояние да го промени сама. По време на проучването учените случайно разделят 24 здрави млади мъже на две групи. Под строг надзор на лекарите, една група в изключително труден режим извършва ежедневно обучение, състоящо се от дихателни техники, медитация и къпане в ледена вода. Тези методи не се прилагат към контролната група.
ВАЖНО 👩⚕️
Прекомерното доверие към лекарите, които се стремят да ви излекуват в продължение на 10 години, но никога не успяват да го направят, това е неизбежно за зрелите хора. Всъщност ставите, хондрозата и цялата скелетна система могат да бъдат много добре ...
|
След около 10 дни обучение, изследователите инжектираха всички участници с мъртви бактерии E.coli (Escherichia coli – Е. coli), които тялото възприема като заплаха и реагира с имунен отговор, насочен към борба с въведения патоген. Резултатите показват, че физическото състояние на обучените участници се характеризира с повишено производство на адреналин, по-малко възпаление и слабо проявление на грипоподобни симптоми. Както отбелязах съавторът на проучването Матийс Кокс, в групата на участниците обучени, упражнявайки дихателните техники, високото ниво на адреналин в кръв води до потискане на имунната реакция, за разлика от контролната група.
Като правило, ниво на лице адреналин издига от реакцията на „борба или бягство“ и в ситуации, които са придружени от чувство на страх, например, докато гледате филм на ужасите или бънджи скокове. В по-ранни проучвания, чрез инжектиране на пациенти с адреналин се изследва неговият ефект върху имунния отговор на организма. Резултатите показват, че повишеното ниво на хормона, произвеждан от надбъбречните жлези, потиска човешкия имунен отговор. В ново проучване обучените мъже имат по-високо ниво на адреналин, отколкото хората, които са скочили от платното за първи път.
Според учените, скорошното откритие на уникалността се крие във факта, че едно лице е в състояние самостоятелно да се повиши нивото на адреналин в кръвта, без да е необходимо за управлението на всяка инжекция. Въпреки резултатите от експеримента, които доказват възможността за доброволно влияние върху имунния отговор, това не означава, че този метод е подходящ за всички.
Този модел е бил използван от изследователите като начин за измерване на имунния отговор, но те не могат напълно да се твърди днес за предимствата на този метод за тези участници, които може да представляват реална инфекция или друго заболяване.
Употребява се в изследването на някои комбинация от дихателни техники, медитация и излагане на студ е един от начините, адаптиран „Айсмен“ Вим Хоф, холандски форма на приключение, което държи световния рекорд за устойчивост на изключително ниски температури. Все още не е ясно кой от методите (или всяка комбинация от тях) всъщност е отговорен за ефекта върху имунния отговор, наблюдаван в проучването. Вероятно промяната в нивото на адреналина се проявява главно поради дихателни техники, които засягат киселинността и съдържанието на кислород в кръвта. Учените считат, че многобройни промени в нивата на кръвната киселина-база баланс и насищане с кислород по време на цикъла на дихателните технологии могат да причинят на тялото вид химически стрес, което доведе до тези резултати.
Скоро изследователите планират да проведат нови проучвания, включващи пациенти с хронични автоимунни заболявания, за да разберат как тези методи могат да бъдат ефективни при лечението на такива заболявания.
Трябва ли пациентите с ревматични заболявания да използват тези методи? Очевидно отговорът е отрицателен, защото като превантивна мярка и особено алтернативно лечение този метод може да бъде изключително опасен.
| ВАЖНО 👩⚕️
Опитах всички, всички рецепти от народната медицина, от разтриване с чесън, вани за крака и гимнастика до компрес с урина. Не мога да кажа, че нещо ми помогна особено. Решението дойде неочаквано ...
|
