Бурса е торбичка, пълна с течност, която помага да осигурите възглавница и да намалите триенето между костите, сухожилията и връзките на вашите стави. Има много бурси, разположени по цялото ви тяло.

Вашата супрапателарна бурса може да се намери точно над коляното ви. Той е разположен между бедрената кост (бедрената кост) и сухожилието на квадрицепса. Вижте тази диаграма на коляното за повече информация.

Супрапателарната бурса помага да се позволи на сухожилията на квадрицепса да се движат по-лесно над бедрената ви кост, когато огънете и изправите коляното си.

Бурситът се появява, когато някоя от вашите бурси се възпали или раздразне. Това обикновено може да се случи в ставите, които получават много употреба, като рамото, лакътя и коляното.

Супрапателарен бурсит е, когато вашата надпателарна бурса се възпали. Прочетете, за да научите повече за това състояние и как се диагностицира и лекува.

Ако сте развили супрапателларен бурсит, може да изпитате следните симптоми малко над колянната става:

  • тъпа, болезнена болка или нежност
  • подуване или зачервяване
  • топлина
  • загуба или намаляване на движението

Може да почувствате тези симптоми, когато оказвате натиск върху зоната чрез дейности като колене, скачане или бягане. Може да почувствате симптоми, когато сте в покой.

Освен това, в зависимост от това, което е причинило вашия бурсит, симптомите могат да се появят внезапно или постепенно. Например, симптомите могат да се появят внезапно, ако трябва да вземете тежко падане върху коляното.

Обратно, симптомите могат да се появят по-бавно, когато има многократна употреба или стрес в областта, като например от колене често или за продължителни периоди.

Супрапателарният бурсит може да бъде причинен от някое от следните неща:

  • директен удар, падане или нараняване в областта на супрапателарната бурса
  • често, повтарящо се натиск или стрес върху зоната поради дейности като колене или скачане
  • бактериална инфекция в коляното
  • възпаление поради усложнения на други състояния, като ревматоиден артрит или подагра

Вашият лекар първо ще вземе вашата медицинска анамнеза и ще извърши преглед на коляното ви. Това може да включва неща като:

  • сравнявайки състоянието на двете си колене
  • тестване на обхвата на движение на засегнатото коляно
  • докосване до зоната около засегнатото коляно, за да проверите за подуване, нежност или топлина
  • проверете дали има и признаци на инфекция във вашата супрапателарна бурса

След това те ще използват образни тестове, за да им помогнат да визуализират и диагностицират вашия бурсит. Тестовете за изобразяване, които могат да се използват, могат да включват:

  • Рентгенов
  • магнитен резонанс (ЯМР)
  • ултразвук

Освен това, вашият лекар може да назначи кръвни изследвания, за да потвърди или да изключи други състояния, които биха могли да засегнат коляното ви, като ревматоиден артрит или подагра.

Ако се подозира инфекция на вашата супрапателарна бурса, Вашият лекар може да използва игла за отстраняване на малко количество течност от бурсата за изследване. Този процес се нарича аспирация.

Лечението на супрапателларен бурсит може да включва:

  • почивка и избягване на дейности, които могат да раздразнят зоната, като например колене, скачане или бягане
  • приемане на лекарства за болка без рецепта (OTC) като ибупрофен (Motrin, Advil) и ацетаминофен (Tylenol), за да се облекчи болката и подуването
  • нанасяне на леден пакет до зоната, за да облекчите подуването (не забравяйте никога да не прилагате леден пакет директно върху кожата си – първо го увийте в кърпа или кърпа)
  • с помощта на колянна скоба за стабилизиране и ограничаване на движението на района
  • прием на антибиотици ако е налице инфекция (не забравяйте да поемете целия курс, дори ако започнете да се чувствате по-добре)

Ако вашият бурсит не отговаря на стандартното лечение, Вашият лекар може да реши да инжектира кортикостероид в засегнатата област, за да облекчи подуването при липса на инфекция.

В някои случаи Вашият лекар може да препоръча физическа терапия, за да помогне за сила и гъвкавост в областта около коленете. Това може да помогне за намаляване на стреса върху коляното и също така може да намали риска от рецидив.

Тежките или повтарящи се случаи на бурсит също могат да бъдат лекувани чрез дренаж или хирургично отстраняване на супрапателарната бурса.

Можете да правите прости упражнения у дома, за да помогнете за увеличаване на силата и гъвкавостта в областта на коляното. Това може да ви помогне да запазите коленете си здрави и да предотвратите друг случай на бурсит.

Ако не сте сигурни за някакво разтягане или упражнение, не забравяйте да говорите с Вашия лекар, преди да ги правите.

Примерните разтягания и упражнения включват:

Стоящ четириъгълник разтягане:

  1. Свийте коляното си, привеждайки петата си до задните части.
  2. Хванете се за глезена и го издърпайте по-близо до тялото, задържайки позицията за 30 до 60 секунди.
  3. Повторете 2 или 3 пъти и след това направете същото на противоположния крак.

Удължения на краката:

  1. Седнете право в здрав стол.
  2. Започнете да стегнете мускулите на бедрата и бавно повдигнете единия си крак, така че да е успореден на пода, задържайки позицията за 5 секунди.
  3. Изпълнете 3 серии по 10 с всеки крак.

Можете да добавите леки (2-5-килограмови) тежести на глезена, тъй като това упражнение става по-лесно.

Къдрици за хамстеринг:

  1. Хванете облегалката на здрав стол.
  2. Сгънете коляното си така, че петата ви да е повдигната към тавана, като държите 5 секунди.
  3. Изпълнете 3 серии по 10 с всеки крак.

Подобно на разширенията на краката, можете да добавите леко тегло на глезена, тъй като това упражнение става по-лесно за изпълнение.

Освен това можете да следвате указанията по-долу, за да предотвратите супрапателларен бурсит:

  • Упражнявайте редовно и поддържайте форма. Наднорменото тегло или затлъстяването оказва допълнителен натиск върху коленете и може да бъде риск за развитие на бурсит.
  • Ако трябва да коленичите често или за дълги периоди, не забравяйте да носите коленете и правите редовни почивки, за да се изправите и да се разтегнете. Можете също така да използвате възглавница, за да помогнете за намаляване на натиска върху коленете, ако нямате колена.
  • Избягвайте дейности, които включват многократно или повтарящо се движение на коляното. Смесете тренировките си, за да предотвратите излишната употреба.
  • Не забравяйте да загреете и охладите правилно след тренировка. Пропускането на тези важни части от тренировка може да постави повече стрес върху ставите ви.
  • Използвайте постепенен подход, когато стартирате нова програма за упражнения или увеличавате интензивността на съществуваща програма.

Времето за възстановяване на супрапателларен бурсит може да варира в зависимост от причината и тежестта на състоянието.

Обикновено ще можете да се върнете към обичайните си дейности след две до шест седмици. Не забравяйте внимателно да следвате указанията на вашия лекар за това кога можете да възобновите нормалните си дейности.

Можете да помогнете за възстановяването си, като променяте ежедневните си дейности, за да избегнете повтарящи се движения или които могат да раздразнят коляното ви.

Освен това трябва да поговорите с вашия лекар за нежни упражнения, за да поддържате силата и гъвкавостта и да помогнете за намаляване на стреса на коляното по време на възстановяване.

Повечето случаи на супрапателларен бурсит ще отзвучат за няколко седмици с консервативно лечение. Това може да включва неща като почивка, извънборсови лекарства за болка и обледеняване.

По-тежкият или повтарящ се бурсит може да се лекува с методи като дрениране или отстраняване на супрапателарната бурса.

Говорете с Вашия лекар за всяка нова болка в коляното, която изпитвате. По-ранната диагноза води до по-ранно лечение и до по-добри резултати, така че по-рано можете да се върнете към нормалното си ниво на активност.