Лечение

Танц, хореография и други дейности в патологията на гръбначния стълб – полза или вреда?

Херния междупрешленните едновременно късно усложнение на остеоартрит и спондилоза ранен предшественик – окончателно фиксиране на гръбначния стълб в една позиция поради разпространението на гръбначните процеси.

Гръбначният диска е двустранен структура – подобна на желе (пулпо-зус) ядро ​​плюс еластична (влакнест) слой на хрущяла, който обгражда тази „желе“ център без да му обхождане под натиска на съседен прешлен.Танц, хореография и други дейности в патологията на гръбначния стълб - полза или вреда?

Деградацията на диска започва само с хрущяла, а като загуба на еластичност, прешлените се сливат в посока отгоре надолу. Техният натиск върху колоида в средата на диска се увеличава и от своя страна разгръща хрущяла отвътре.

Рано или късно процесът завършва с разкъсване на влакнестия пръстен и ръбът на прешлените на диска се простира в освободеното пространство. Ако хернията не може да бъде елиминирана по някой от методите, известни на науката, след няколко години самата гръбначна колона започва да развива своите спинови процеси.

По този начин той инициира развитието на спондилоза, за да спре разтягането на остатъците от хрущялния слой и да направи засегнатия сегмент неподвижен.

Предотвратяване

Медицината разглежда физическата активност само като средство за предотвратяване на патологиите на гръбначния стълб. В същото време изпълнените и разнообразни динамични натоварвания върху нея изглеждат по-предпочитани в очите, отколкото професионални, постоянни или статични.

С други думи, от нейната гледна точка, всеки спорт е полезен, но само докато остане любителски. Като се започне от това, предотвратяването на междувертебралната херния се улеснява от класовете:

  • плуване;
  • фитнес и други видове аеробика;
  • йога;
  • различни видове бойни изкуства, с изключение на тези, свързани с набор от големи мускулни или мастни мазнини (кутия и т.н.);
  • каране на велосипед и други неща.

И тя не е помогнала изобщо от класовете:

  • бодибилдинг и други видове вдигане на тежести;
  • бокс, сумо и други видове бойни изкуства, където победата е гарантирана от голямо телесно тегло;
  • танци;
  • джогинг;
  • гребане и така нататък.

Е, освен това, ортопедичните лекари не приветстват участието на потенциалните си пациенти в товаро-разтоварните работи, дълги седни на волана, на монитора / пред телевизионния екран.

Какви натоварвания се показват

Въпреки това, нито възстановяването след хирургично отстраняване на херния, нито консервативното лечение на нея, науката не вижда физическа активност без физическа активност.Танц, хореография и други дейности в патологията на гръбначния стълб - полза или вреда?

LFK е първото нещо, което ще ни бъде предложено след диагностицирането, а масажът, загряването, болкоуспокояващите и други мерки ще станат по-късно. Въпреки това, натоварването със съществуващата херния трябва да се дозира още по-внимателно, отколкото при предотвратяване на патологии на гърба.

С други думи, медицината не разглежда професионалния спорт или транспортирането на грундирани блокове по добър начин, дори само за укрепване на здравословен гръбнак. И да се включи в нещо подобно, след като проблемът се появи, от нейната гледна точка, би било чисто лудост.

Следователно, в последния случай, това ще изисква от нас да изключим повечето от елементите от списъка на дори подходящи за превантивни дейности.

В резултат на това само спортът ще остане в него, създавайки минимален товар върху гръбначния стълб или изобщо не го създава. Те включват:

  1. плуването е абсолютен фаворит на ортопедите, тъй като теглото на тялото и цялата динамика, която възниква, когато крайниците се движат в него, се поема от водата;
  2. йога – защото движенията в нея са бавни, а съществена част от поза, в допълнение, се отнася до половината лъжа или лъжата;
  3. каране на велосипед, тъй като тя използва краката си, перфектно комбинирани с полу-наклонена позиция на горната част на тялото.
  4. хеликоптер / балон с горещ въздух и други, да речем, екзотични спортове, с изключение на парашута, което означава само едно кацане, но като правило „трудно“.

И всички други дейности, включително плажен бадминтон и футбол, медицината не се препоръчва и е много трудно да се справите с херния с херния поради постоянна болка в гърба.

Да се ​​върнем към основния въпрос

Както споменахме по-горе, да танцува с херния изключени – най-вече, защото те страдат от по-долните крайници и лумбален отдел (скокове, посочи направо поза, която би трябвало да остане в рамките на изпълнението).

Източните танци с гръбначна херния са особено вредни, защото изискват постоянно въртене и в тазовата област. Хернията на лумбалните и гръдните части е гарантирана, че прави невъзможно въртенето на бедрата и други незаменими елементи на корема.Танц, хореография и други дейности в патологията на гръбначния стълб - полза или вреда?

Вярно е, че танците и хернията са повече или по-малко съвместими, ако цервикалната служба е засегната от патологията.

В този случай, отговорът на въпроса какво танц може да се практикува с гръбначния херния, се удължава до всички стаи за гости, изпълнени във всеки стил (включително латински и бели денс), но не изисква значителен въртите главата си или, най-вече стои върху него (което изключва strit- танц). Съгласен съм, че е по-добре, отколкото пълна забрана …

Но като цяло, ако:

  • Вие сте млад и добре развит физически;
  • вашата херния е причинена от остра травма;
  • гръбнакът не дава други алармени сигнали (няма признаци на остеохондроза и изпъкналости);

… тогава лекарят има правото да избере дали е възможно да се занимавате с танцуване с херния, по ваше усмотрение. Затова е важно да разберете само две неща: че самата херния няма да изчезне някъде и че продължаването на уроците не само ще помогне за възстановяване на диска, но и ще влоши прогнозата.

Ето защо, дори ако лекарят е толерантен към нашето вълнение, по-разумно е да се стигне поне до аеро-аеробика. Този спорт е възможно най-близо до класическите танци. Така че това ще ни помогне да разширим танцовия ни опит, като овладеем нови движения и, разбира се, да поддържаме добра физическа форма (особено гъвкавост).

Опровержение

Информацията в статиите е предназначена само за общо четене и не трябва да се използва за самодиагностика на здравословни проблеми или за терапевтични цели. Тази статия не е заместител на лекарски съвет от лекар (невролог, терапевт). Моля, консултирайте се с Вашия лекар първо, за да узнаете точната причина за Вашия здравен проблем.

ВАЖНО 👩‍⚕️
Опитах всички, всички рецепти от народната медицина, от разтриване с чесън, вани за крака и гимнастика до компрес с урина. Не мога да кажа, че нещо ми помогна особено.  Решението дойде неочаквано ...

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *