Търсите облекчаване на ишиасната болка?
Всеки, който страда от ишиас, знае, че намирането на облекчение е основен приоритет. За някои хора седалищната болка може да бъде силна и изтощаваща. Други изпитват рядка и дразнеща болка, която има потенциал да се влоши. По-голямата част от хората, които изпитват ишиас, се подобряват с времето (обикновено няколко седмици или месеци) и намират облекчаване на болката при нехирургично лечение на ишиас.
Важно да се разбере е, че ишиасът е симптом на проблем (нещо компресира или дразне нервните корени, които съдържат седалищния нерв). Това не е медицинска диагноза или разстройство само по себе си.
ВАЖНО 👩⚕️
Прекомерното доверие към лекарите, които се стремят да ви излекуват в продължение на 10 години, но никога не успяват да го направят, това е неизбежно за зрелите хора. Всъщност ставите, хондрозата и цялата скелетна система могат да бъдат много добре ...
|
Процесът на намиране на облекчение от болки в долната част на гърба и болки в краката, свързани с ишиас, често може да изисква някои опити и грешки. Някои пациенти могат да намерят определени лечения по-ефективни от други. Комбинация от възможности за лечение често е най-ефективният курс и много пациенти ще изпробват комбинация от следните възможности за лечение:
* Физикална терапия и хиропрактика лечение (за подпомагане на пренастройването на прешлените)
* Редуваща се термотерапия и ледена масажна терапия (за облекчаване на болката)
* Противовъзпалителни лекарства като нестероидни противовъзпалителни средства (НСПВС за намаляване на възпалението) * Епидурални стероидни инжекции (за намаляване на възпалението около нервния корен)
* Болкоуспокояващи (обезболяващи)
* Хирургия (ишиас често реагира добре на нехирургични форми на лечение и обикновено не се изисква)
Всички тези форми на лечение са валидни, но само след като знаем какво предизвиква седалищна болка, можем да съставим игрови план за преодоляването му. В противен случай просто ще продължим да сме жертви на това.
Упражнението обикновено е критично, за да помогне за излекуването на проблема, причиняващ ишиас
Някои хора всъщност вярват, че почивката в леглото и избягването на физическа активност е най-добрата идея, когато се появи ишиас. При първоначалното избухване на ишиас, почивката в леглото обикновено може да бъде добре за ден или два. Ако обаче активността се избягва повече, това обикновено може да доведе до низходяща спирала, при която епизодите на болка водят до бездействие, а бездействието води до повече болка. Това може да се превърне в порочен кръг. Без правилни упражнения, мускулите на долната част на гърба ще отслабят и се усложняват, оставяйки ги по-малко способни да поддържат гърба и гръбнака ви.
Работете за облекчаване на ненужното механично натоварване на гръбначния стълб.
Например, когато стоите: Редувайте да опирате единия си крак върху столче, когато шофирате: Поддържайте естествената си гръбначна кривина, като поставите малка възглавница или навита кърпа зад гърба си. Когато сте в леглото: спите на гърба си с възглавница под коленете (или между коленете, ако спите на ваша страна).
Промените в начина на живот също са от полза за здравето на гръбнака ви.
-ежте здравословно -поддържайте идеалното си телесно тегло -избягвайте пушенето.
| ВАЖНО 👩⚕️
Опитах всички, всички рецепти от народната медицина, от разтриване с чесън, вани за крака и гимнастика до компрес с урина. Не мога да кажа, че нещо ми помогна особено. Решението дойде неочаквано ...
|
