Терапевтичен ефект на физическата култура с изпъкналост

При лечението на всички гръбначни заболявания важна роля играят терапевтичните физически упражнения.

Но защо е толкова важно в изпъкналостта на междузвездните дискове да се упражнява тренировка за упражнения и как правилно да се правят упражнения, за да се помогне за справяне с болестта?

Какво представлява терапевтичното упражнение?

Какво представлява изпъкналостта? Това състояние, когато междузвездният диск се простира отвъд гръбнака и често тази патология е съпроводена с болка.

LFK с изпъкналост на прешлените позволява да се изгради естествената мускулна корсет на гърба и да се постигне следния терапевтичен ефект:

• Протегнете гръбнака, увеличавайки еластичността на сухожилията и мускулите. Поради това разтягане, разстоянието между прешлените се увеличава и налягането върху деформираната дискова тъкан намалява.
• Намалете размера на изпъкналостта на хрущялите. Това се случва поради факта, че когато гръбначното налягане намалява, хрущялът частично се връща на мястото си.
• Намалете риска от сезонни обостряния поради повишена трофична тъкан на гърба.

В допълнение, тренировъчната терапия с изпъкналости осигурява общ здравословен ефект на тялото.

Какви са упражненията?

Лечението на тренировъчната тренировка за всеки пациент се определя индивидуално от лекаря-физиотерапевт, като се отчита локализацията на промените в патологичните дискове. Те могат да бъдат:

• за цервикалния отдел;
• за гръдната част на гърба;
• за лумбосакралния гръбнак.

Всеки от комплексите се характеризира с характеристики на изпълнението на движенията.

шийните прешлени

Тази гръбначна област се характеризира с голяма мобилност и факта, че има много съдове, които доставят кръв на мозъка.

LFK с изпъкналост на цервикалния участък е насочена към опъване на сухожилията и мускулите и почти няма сили. Приблизителното таксуване изглежда така:

• Бавно наклонете главата напред, като се стремите да докоснете брадичката с гърдите си.
• Обръща гърлото с главата надолу – главата се завърта наляво и надясно, докато трябва да се опитате да вдигнете брадичката възможно най-бързо, след като завъртите брадичката възможно най-високо.
• Легнете на пода, обърнете главата си, опитвайки се да притискате ухото си към повърхността на пода.
• Застанал с гръб към стената, облегна се назад върху главата й и внимателно притискаше, сякаш се опитваше да се вдигне в стената.

Това са основните движения от комплекса, укрепващи мускулите на врата и раменете. След консултация с физиотерапевта, към тях ще бъдат добавени допълнителни упражнения.

Ако назначени гимнастика в SHOGH-издатини, когато има промяна в броя на шийката на матката osteohondroznoe хрущял, а след това изпълняват упражнения трябва да бъде много бавно, силно слушане на състоянието на прешлените.

Отделение по торака

Тази част от тялото на малко мобилни, и физическа терапия на гръбнака на гръдния кош издатините насочено към навяхване и за изграждане на мускулната система. Тя ще включва:

• различни движения на ръцете, понякога с усилие, придружени от отклонения в гръдната част на гръбначния стълб;
• „въртене“ на гърба на тъкан ролка (направено легнало на пода).

LFK в гръдната изпъкналост, както и в патологията на шията, се избира индивидуално.

Лумбоакралната област

Най-често се получава деформация на диска L5-S1 или най-близко до него. В талията физиологично се изисква голямо телесно тегло и по правило деформацията на това място е силно изразена.

Движенията в този случай имат две направления:

• натрупване на мускулна маса;
• повишена мобилност на гръбначния стълб.

Като се вземат предвид всеки случай на деформация и като се вземат предвид индивидуалните характеристики на пациента, лекарят избира комплекса за зареждане.

Как да практикуваме правилно

При развитието на патологичните междуведомствени изменения при подобряване на заетостта е необходимо да се спазват следните правила:

1. Упражнение само след съгласуване на работното натоварване с лекаря. Препоръчително е да се вземат първите 2-3 сесии в една стая за физиотерапия под наблюдението на специалист.
2. Преди да се упражнявате, препоръчваме да вземете топла вана, за да отпуснете мускулите.
3. Не правете само упражнения, препоръчвани от LFK няколко пъти. По-добре е да започнете с 4-6 повторения и, когато мускулестият корсет се засили, да ги доведете до желаното число.
4. Когато се премествате в друга група мускули, трябва да направите кратка почивка и почивка.
5. Ако има чувство на дискомфорт или болка, упражнението трябва да бъде спряно. Ако болката или дискомфортът се повтарят многократно, трябва да се консултирате с лекар.
6. За да се предотврати нараняване, гимнастиката в началния етап трябва да бъде направена лежаща върху ортопедичния матрак. Докато изграждате мускулите и укрепвате гръбначния корсет, можете да тренирате на фитнес мат.
7. Дишането по време на тренировка е необходимо точно. Ако дишането се загуби, после се отпуснете и възвърнете дъха си.
8. Избягвайте претоварването. Ако някое движение е трудно в началния етап, по-добре е да го изключите от гимнастиката за известно време.
9. След като сте завършили обучението, трябва да легнете и да се отпуснете за известно време. Ако има силен дискомфорт в мускулите, препоръчително е да се направи душ или да легнете в топла баня.

Ако тя е вярна, без стрес, за извършване на пълния набор от избрания лекар на физическа терапия, е възможно да се намали значително (и по-леки случаи напълно на дясно) диск издуването и избегнат сезонните обостряния на заболяването.

Опровержение

Информацията в статиите е предназначена само за общо четене и не трябва да се използва за самодиагностика на здравословни проблеми или за терапевтични цели. Тази статия не е заместител на лекарски съвет от лекар (невролог, терапевт). Моля, консултирайте се с Вашия лекар първо, за да узнаете точната причина за Вашия здравен проблем.

ВАЖНО 👩‍⚕️ Опитах всички, всички рецепти от народната медицина, от разтриване с чесън, вани за крака и гимнастика до компрес с урина. Не мога да кажа, че нещо ми помогна особено.  Решението дойде неочаквано ...

---