Терапевтични упражнения при сколиоза: индикации, противопоказания, упражнения

Сколиозата (странична кривина на гръбначния стълб) се отнася до тези патологии, които не могат да бъдат лекувани без прякото участие на самия пациент.

Това означава, че дори най-ефективните лекарства или физиотерапевтичните процедури ще бъдат най-малко безполезни, ако пациентът не предприеме независими мерки, за да промени начина на живот, диетата, физическата активност и т.н.

Показания за терапия с упражнения

Противопоказания

Комплекс от упражнения

Физиотерапия при сколиоза у дома

Упражнение терапия за сколиоза се отнася специално до тези мерки: правите специални упражнения под наблюдението на лекар и / или изпълнението на възложената набор от упражнения у дома, вие може значително да се ускори възстановяването и да се предотврати развитието на болестта. Но само пациентът може да повлияе на този процес: без отговорно отношение към физическа терапия и редовната физическа активност не може да бъде ефективно лечение.

Ползите от тренировъчната терапия при сколиоза

Основното предимство на физиотерапевтичните упражнения остава неговата способност да повлияе на болестта по най-естествен начин: привличане на работа „мързеливи“ мускули и отпускане на прекомерно натоварени.

Чрез създаването на необходимото напрежение и тонус на мускулните групи, тренировъчната терапия помага постепенно да формира вид корсет, който поддържа гръбнака в физиологично правилна позиция.

В допълнение, физическото възпитание осигурява потока на кръвта (и съответно на кислорода и хранителните вещества) в тъканите на лигаментния апарат на гръбнака. Това улеснява и ускорява възстановяването им със значителни деформации.

Показания за лечебна гимнастика при сколиоза

Дори и най-малката странична кривина на гръбначния стълб е показател за началото на упражнението от комплекса за упражнения. Освен това в началните етапи на болестта е възможно да се справя по-бързо и по-ефективно с патологията на гръбначния стълб, без да се прибягва до други методи на лечение, различни от физиотерапевтичните упражнения.

Като се има предвид, че в повечето случаи сколиозата започва да се формира в по-млада предучилищна възраст, родителите трябва да знаят някои от нюансите:

• Налице е погрешно схващане, че децата са въвлечени в спортове, танци и други „професионални“ видове дейност, не са в състояние да придобият сколиоза. Но развитието на това заболяване често се свързва с неправилно или прекомерно натоварване на мускулите на гърба, така че на посещение в раздела за бебе на фигурното пързаляне, басейни и др. – Не е причина да се избегне редовни прегледи с Вашия лекар.
• Визуално, права линия на гръбнака, според която родителите самостоятелно „диагностицират“ липсата на сколиоза – не е показател. Само квалифициран лекар, използващ специални тестове и оценяващ симетрията на таза, крайбрежни арки, ключалки, гъбични кухини и други области, е в състояние точно и правилно да диагностицира.

Противопоказания

Абсолютните противопоказания, при които спортната гимнастика при сколиоза е категорично забранена, не съществуват. Но някои състояния могат да причинят забавяне при започване на лечението с помощта на физиотерапия:

• общо влошаване на здравословното състояние при системни заболявания;
• повишена телесна температура;
• нестабилност на артериалното или вътречерепното налягане.

В допълнение, при наличие на следните фактори, упражненията за обратно спиране на сколиозата могат да бъдат напълно премахнати или изпълнени изключително в салона за физиотерапия, под наблюдението и надзора на инструктора:

• бързо прогресивна кривина на гръбначния стълб;
• нарушения на сърдечната и / или белодробната активност;
• възникването или усилването на синдрома на болката по време на или след упражняване на тренировъчна терапия при сколиоза;
• нарушение на церебралната циркулация.

Всеки един от тези фактори изисква интегриран подход за оценка на здравето на пациента. Това може да бъде консултация с невролог или друг тесен специалист, който ще направи корекции в набор от упражнения или ще предпише допълнително лекарство.

Високата степен на сколиоза, в която изкривяване на гръбначния стълб причинява деформация и изместване на вътрешни органи, включва сложна задача терапия само под наблюдението на специалист, който ще следи за здравето и състоянието на пациента в процеса на извършване на таксуване за сколиоза.

Упражнения за сколиоза

Тъй като има много видове сколиоза, в които патологичния процес може да включва различни структури и органи (мускули, сухожилия, органи на гърдите или корема, и така нататък.), Тя има смисъл да се говори само за основните упражнения, въз основа на който се развива комплекс за таксуване на сколиоза за всеки отделен пациент.

Важно: при извършване на комплекс от тренировъчна терапия за сколиоза, компенсаторната (коригираща) позиция, от която зависи ефективността на гимнастиката, е от решаващо значение. Тази позиция се определя от ортопедичния лекар или инструктора LFK поотделно за всеки пациент.

Гимнастика (гимнастика) за сколиоза

Основните упражнения за сколиозата са разделени на четири групи:

1. Разтоварване на гръбнака.

• IP застанал на четири крака, фокусирайки се върху дланите и коленете. „Разходка“ като това за около 3-4 минути, напълно отпускаща гърба си.
• IP стоящи на пода, крака рамене разстояние. Наклонете тялото успоредно на пода, като свободно закачате ръцете си надолу. Задръжте в това положение за 20-30 секунди.

2. Упражнения, лежащи на гърба.

• IP легнал на гърба му, чорапите се опънаха. За 10 секунди, плъзнете раменете си и пръстите надолу. В точката на максимално разширение на гръбначния стълб, задръжте за няколко секунди. Повторете 3-4 пъти.
• IP легнал на гърба му, краката му се издигат малко над нивото на гръдния кош. Пресичайки глезените, правете движения, които приличат на движението на ножиците. 10-15 повторения са достатъчни на първите етапи. Като укрепвате мускулите на коремната преса, опитайте се да направите това упражнение с краката, спуснати на пода.

3. Упражнения, лежащи на стомаха.

• IP лежеше на стомаха си, чорапи „върху себе си“, главата се превръща в коригиращата страна. Издърпайте петите си надолу и раменете си нагоре за 10 секунди, оставайки в точката на максимално напрежение на гръбнака за 3-5 секунди. Направете 5-7 повторения.
• IP лежи на стомаха си, ръцете и краката са широко разведени. При издишване повдигайте ръцете и краката възможно най-високо, като се опирате само на корема и гръдния кош. Задръжте в това положение за 3-5 секунди, върнете се в началната позиция. Направете 5-7 повторения. При висока степен на сколиоза с деформация на ребрата това упражнение не се извършва.

4. Упражненията стоят.

• IP стоящи на пода, крака прав, раменете раздалечени, свободни от ръце. Без да опъвате ръцете си, кръгнете раменете си назад, опитвайки се да ги приберете до гърба колкото е възможно повече. Направете 10-20 повторения, след това повторете упражнението и въртете раменете си напред. В същото време, уверете се, че гърбът не „помага“, загърнат с раменете, които се движат напред.
• IP стоящи на пода, крака рамене разстояние. Дълбоко клякайте, протягайте ръцете си напред. При това упражнение е много важно при клекването да поддържате правилна поза, дори ако това затруднява упражняването.

Важно: наблюдавайте здравето си – когато се чувствате галени, замаяни, трептящи петна в очите, незабавно прекъснете професията и се отпуснете. Когато планирате посещение при лекар, не забравяйте да му кажете какви специални упражнения се чувствате влошаване на благосъстоянието.

Упражнения за сколиоза у дома

Комплект от упражнения за гърба със сколиоза, препоръчани от лекуващия лекар, могат да се извършват както в офиса на LFK, така и вкъщи (ако състоянието на пациента го позволява).

Но има един нюанс, който трябва да бъде обяснен по-подробно. Лице, страдащо от сколиоза, често се препоръчва да се занимава с „обикновени“ спортове – плуване, ходене и др. За съжаление, това често води до нежелани последици и тогава болестта започва да напредва. Причината за това е неразбиране на това, което се случва с гръбнака му, докато играете тенис, карате колело и други дейности.

комплекс упражнения терапия е разработен с цел засилване на мускулите, които са „изчезнали“ необичайно изкривяване на гръбначния стълб в правилната посока и да отслаби действието на други мускулни групи, които причиняват на гръбнака в правилна позиция.

Спортните дейности, които създават нежелани натоварвания на някои групи от гръбначни мускули, могат да увеличат страничната кривина на гръбначния стълб, като намалят до нула ползата от гимнастиката при сколиозата.

Ето защо, ако искате да диверсифицирате вашите развлекателни дейности с всякакви видове дейности на открито или със спорт, консултирайте се с Вашия лекар предварително и следвайте точно препоръките към тях.

ВАЖНО 👩‍⚕️ Опитах всички, всички рецепти от народната медицина, от разтриване с чесън, вани за крака и гимнастика до компрес с урина. Не мога да кажа, че нещо ми помогна особено.  Решението дойде неочаквано ...

---