Терапевтични упражнения за гръбначния стълб със сколиоза

Сколиозата е странична кривина на гръбначния стълб в челната равнина. Доста често хората не приемат сериозно тази патология, особено ако засягат ранния етап от неговото развитие. В резултат на това само моментът, когато се справяте с болестта, е достатъчно. Самоконтрол, масаж и терапевтична гимнастика – със сколиоза от първа втора фаза, в почти 100% от случаите води до възстановяване. Но в по-късните етапи на борбата с тази болка може да се използват само хирургични методи.

Тази статия ще се фокусира върху лечебната гимнастика, насочена към лечението и профилактиката на сколиозата. Известно е, че при проблеми с гърба се препоръчва да се обръща възможно най-голямо внимание на физическото обучение, включително тренировка за упражнения, плуване или каране на ски.

Но не забравяйте един много важен момент: правя някакви упражнения за сколиоза без консултация с професионалист, е строго забранено. Той обясни, тази точка е много проста: всеки човек е различен, затова, както и набор от упражнения трябва да бъдат избрани за всеки индивид, като се вземат предвид всички свързани фактори и характеристики на организма. Само специалист може да направи това. Не бъдете твърде уверени в себе си, за да потърсите помощ от лекар.

Защо терапевтичната гимнастика е толкова ефективна при сколиозата?

На сегашния етап от развитието на медицината, тренировъчната терапия се счита за най-ефективния метод за консервативно лечение на сколиоза, както и за други криви на гръбначния стълб. С правилния подход към този вид терапия в човешка форма силни и гъвкави в същото време мускулната част на торса, което впоследствие е в състояние да държи, а понякога дори се върне в изходна позиция изместени прешлени на.

Сколиозата засяга не само гръбначния стълб, но и мускулите, отговорни за задържането и движението му. В тази патология, така наречената „патологично кръг“: дъга оформен в кривината на оста на гръбначния стълб и мускулите, простиращи се до него, се разтягат; От друга страна, противоположните мускулни влакна са компресирани и подложени на постоянно напрежение.

При правилно подбрани упражнения за гръб Сколиозата помага разпределете товара равномерно върху всички мускули и помага да ги укрепи – създадени силен скелет, чиято основна функция е да държи гръбнака в правилна позиция. Терапевтичната физическа подготовка обаче не винаги води до пълно възстановяване на човек, но с него се създават всички условия, за да се спре напълно прогресирането на болестта.

Какви упражнения се използват за сколиоза?

Изборът на определени физически упражнения винаги зависи от групите мускули, които терапевтичната гимнастика трябва да повлияе. В момента те са разделени на два вида: асиметрични и симетрични:

• Симетрични упражнения Те не са предназначени за целенасочена корекция, но са чудесни за формирането на силни и издръжливи мускули на гърба;
• Асиметрични упражнения се използват при лечението и профилактиката на сколиоза и други нарушения osanki.Oni трябва задължително да бъде избран специалист индивидуално за всеки човек. Когато сложни класове такива упражнения позволяват целенасочено да засегнат определени мускулни групи и, съответно, да се коригира незначително изкривяване на гръбначния стълб.

Трябва да се отбележи, че симетричните упражнения могат да се извършват от лице, независимо от това, че се спазва правилният начин на работа и почивка. Но комплексът от асиметрични упражнения трябва да се извършва под строг надзор на лекаря в специално определени места за това. Независимата терапевтична гимнастика може да доведе до бързо прогресиране на сколиозата.

Физиотерапия у дома

Както вече беше споменато по-горе, независимостта на някои упражнения не се препоръчва от лекарите. Има обаче изход от тази ситуация. За да се включите в гимнастика за лечение на сколиоза, първо трябва да се консултирате с Вашия лекар и да го помолите да проведе встъпителен брифинг. Обикновено лекарят изпраща тези пациенти на инструкторите за тренировка за упражнения, които в най-кратки срокове преподават на хората основни упражнения. Разбира се, те нямат целеви ефект върху определени мускулни групи, но те спомагат за укрепването на мускулите на торса.

Когато правите упражнения у дома, следва да се спазват следните препоръки:

• Натоварването трябва да бъде внимателно дозирано, претоварването на задните мускули води до прогресиране на сколиозата;
• Трябва да започнете с минимален товар и след това да го увеличите постепенно;
• При извършване на каквито и да било упражнения е важно да контролирате позата си. По-добре е да се извършва по-бавно, но все повече внимание на технологиите.
• Удължаването на гръбначния стълб е забранено, така че всички упражнения на напречната греда трябва да бъдат изключени;
• Забранени упражнения, насочени към повишаване на гъвкавостта на гръбначния стълб, както и тези, които включват ротационни движения.

Ако вземем предвид всички горепосочени препоръки, можем да направим някои изводи:

У дома упражнения за гръбнака за сколиоза е напълно възможно, по-специално за изпълнението на всички елементарни и познати упражнения като ръцете на въртене, клекове, асансьори торса „, велосипед“ и много други. Не забравяйте, обаче, за предварителното подгряване и равномерно разпределение на товара върху всички мускулни групи.

ВАЖНО 👩‍⚕️ Опитах всички, всички рецепти от народната медицина, от разтриване с чесън, вани за крака и гимнастика до компрес с урина. Не мога да кажа, че нещо ми помогна особено.  Решението дойде неочаквано ...

---