Терапевтично плуване в сколиозата: съвети и предпазни мерки

Сколиоза – телесна асиметрия, където могат да се видят гръбначно изкривяване към лявата или дясната страна по отношение на неговата ос и, стърчаща от ребро или страна на тялото или рамото.

Този дефект е ясно видим, ако пациентът се наведе напред, спускайки ръцете си в свободно висящо положение.

Включва тези видове нарушения, като С-сколиоза, при което на гръбначния стълб е огъната в същия отдел и в една посока, S-сколиоза, при което на гръбначния стълб е огъната в две секции и в две различни посоки, и Z-сколиоза, което е най-редките форма кривината в 3 арки.

Съществува и вид болест, при която и двете странични изкривявания и наклон са колективно налични и се нарича „kyphoscoliosis“.

Сколиозата е вродена и придобита. Понастоящем придобитото разстройство често се нарича идиопатично, т.е. без да има конкретна причина.

Придобитата форма на заболяването е 80% от общата маса. Такова нарушение се дължи на хронично неправилно положение на тялото по време на писане, спорт, спане и т.н., и вследствие на това неравномерно развитие на мускулите.

Тази патология възниква в юношеството по време на най-бързото развитие.

По-редките причини са:

• ставна хипермобилност;
• вродени дефекти на прешлените;
• рахит;
• разликата в дължината на долните крайници;
• заболявания на нервно-мускулната система;
• нарушения на метаболитните процеси в костната тъкан.

Терапевтична сила на навигацията

Плуването има благоприятен ефект върху костната и мускулната система и следователно е много полезно да се плува с различни деформации на гръбначния стълб.

Лечебното плуване помага за разтягане и разтоварване на гръбнака, укрепва мускулния корсет и повишава здравината на крайниците. Поради факта, че при плуване има симетрично натоварване, то равномерно натоварва мускулите.

Всички тези положителни аспекти на плуването засягат подобряването на позата и координацията при сколиозата.

Въпреки това, положителната динамика могат да бъдат постигнати само ако комплексната терапия на сколиозата: плуване и басейн упражнения трябва да се комбинират с укрепващата упражняване на сушата, тези упражнения трябва да бъдат преки и до коригиране на деформацията и общото укрепване на организма.

Когато пациентът е предписан терапевтично плуване, лекарят трябва да вземе предвид тежестта и формата на заболяването, както и възрастта, общото физическо състояние на пациента и способността му да плува.

Както вече беше споменато, лечението на сколиозата е успешно само с цялостен подход.

На свой ред плуването е значителен емоционален фактор, който се състои в изравняване на умственото напрежение, подчертаване на пациентите, създаване на позитивно отношение към успеха.

В допълнение към подобряването и укрепването на ставите и мускулите с помощта на плувни басейни, човек, докато плува, е изложен на такова медицинско действие от страна на водата:

• почистване, усилване и увеличаване на еластичността на кожата;
• водата стимулира метаболитните процеси в организма и оптимизира работата на сърцето;
• с умерено, периодично обучение, с течение на времето, честотата на импулсите става по-рядко и това спестява сърдечни резерви;
• по време на плуване вода преси върху гръдния кош и, следователно, принуждава дихателните мускули да работят усилено, което се отразява на увеличаване на белодробния обем.

Кога плува в ущърб на?

Ако има противопоказания, този вид лечение, разбира се, не може да бъде назначено.

Не се препоръчва използването на плуване и упражнения в басейна, ако по време на тренировка има постоянни болезнени усещания.

Съществува списък с противопоказания, които не са свързани със специфичното естество на самата болест:

• очни заболявания;
• заболявания на кухината на ушната мида, устната кухина и назофаринкса;
• открити рани и язви и кожни заболявания;
• венерически болести;
• епилепсия;
• наличие на дефекти в сърдечно-съдовата система;
• туберкулоза, астма.

Също така плуването и физическото възпитание по никакъв начин не допринасят за лечението на органични и структурни промени.

Експертите съветват

По време на терапията с плуване е препоръчително да спазвате следните правила:

1. Стил на плуване и упражнения се избират индивидуално за всеки пациент от специалист: обучителят и лекуващият лекар.
2. Струва си да погледнем по-отблизо обърнете внимание на правилните дихателни техники
3. Пациентът трябва да следи стабилността на гръбначния стълб по време на плуване и упражнения, и в същото време, в никакъв случай не прибягват до използването на устройства за пасивно разтягане на гръбначния стълб.
4. Необходимо е да се гарантира, че по време на пътуването, Плъзгащите паузи с гръбначно самозатягане бяха възможно най-дълги

Без внимание и контрол на обучителя е невъзможно да се прилагат медицински упражнения, които изискват сложни техники на изпълнение.

Какъв е комбинираният метод?

При лечението на сколиоза чрез плуване, широко се използва комбинираният метод: упражненията включват асиметрични, симетрични и корективни упражнения:

1. Симетрични упражнения характеризиращ се с факта, че те задържат средната позиция на гръбначния стълб. Благоприятният ефект се постига с еднообразно напрежение на вдлъбнатите и изпъкнали части на гърба. С течение на времето, мускулната сцепление става еквивалентна и от двете страни, което влияе положително на изравняването на вдлъбнатата сколоидна дъга.
2. Асиметрични упражнения са насочени към неравномерното развитие на вдлъбнатина и изпъкналост. Такива упражнения са опит да се концентрира терапевтичния ефект върху необходимата част от гръбначния стълб. Например, когато ръката се издига от сколиотичната вдлъбнатина, тя се изравнява благодарение на това, че коланът на горната крайност променя позицията си.

Упражненията с асиметрична природа се избират от лекаря въз основа на специфичната нужда на пациента и локализирането на гръбначния му дефект.

Те са по-травматични и трудни за изпълнение, така че на пациентите е строго забранено да ги измислят и изпълняват сами, без инструктор.

Различни етапи на болестта – различен подход

За да се лекува сколиозата, най-ефективният стил на плуване е гърдата на гърдата с изключително дълга пауза.

Мускулите на тялото щам в този момент статично, и гръбначния стълб е максимално опъната.

Антисколиотичният ефект се постига благодарение на симетрията на движенията на долните и горните крайници, които не претоварват гръбначния стълб и стабилизират неговата позиция.

Когато лекарят или треньорът се сблъскат с избора на упражнения LFK във вода, той най-напред взема предвид степента на сколиоза:

1. Когато пациентът 1-ва степен – достатъчно и симетрични упражнения: гърди и чатала на гръдния кош, контролирани от висока скорост преминавайки секциите.
2. Ако е започнала и вече е започнала сколиозата 2-ри и 3-ти етап – лекарят и обучителят са принудени да прибягват до асиметрични упражнения.
3. Четвърта фаза кривината изисква различен подход. Предпочитат се симетрични упражнения, асиметричната практика е допустима само с положителен прогрес.

Нормална тренировъчна програма

Ето как изглежда един типичен ден на обучение за лице със сколиоза:

• общо строителство, подгряване и затопляне на сушата;
• дихателна гимнастика;
• Подготвителни упражнения: плувайте на гърдите;
• специални индивидуални коригиращи упражнения;
• кърмене на гръдния кош с използване на техники за дълъг приплъзване;
• упражнения асиметричен и коригиращ характер;
• общото развитие на мускулната сила на крайниците с помощта на тегловни агенти;
• ускорение във вода;
• произволно плуване, закачане във водата.

В същото време се използват активно упражнения за развитие на подходящо дишане. Желателно е периодично да се плува със скорост със забавяне на дишането.

Заслужава си да помним и да знаем!

Струва си да припомним, че неправилни упражнения, или независимо от техния подбор, в противоречие с експерта, неизбежно води до хипертрофия на сколиоза дъга, появата или укрепване на protivoiskrivleniya.

Ако все още не искате да се консултирате с треньор и лекар, тогава Изберете симетрични упражнения като плуване с бруст на стомаха и обхождане на гърба, тъй като те са по-малко травматични от асиметричните.

Струва си да се помни, че с такава крехка структура като човешкия гръбнач, шегите са лоши. Неправилно избраният набор от упражнения може да струва на пациента значимо изтласкване на болестта от 1-ва до 2-ра степен до трета или четвърта степен.

Медицински плуване в сколиоза, както и упражняване LFK, извършвани във водата, намери широкото им използване.

Това е измамно широко прието мнение, че хората, които страдат от сколиоза, се противопоставят на физическа активност, която, според тях, само ще им навреди.

Ясно е, че натоварването на въздействие, като например бягане и скачане и асиметрични спорт, не допринася за излекуване, обаче, отхвърлянето на физическата годност забавя възстановяването и лечение на заболяването.

Плувни и гимнастика упражнения във водата – това е идеалното спорта да се възстанови нормалната форма и привеждане в съответствие на сколиоза дъга, защото те дават на пациента отлична възможност за извършване на краен движение, без да им дава натоварването на подкрепа, която се стоварва на гръбначния стълб и да го стабилизира.

ВАЖНО 👩‍⚕️ Опитах всички, всички рецепти от народната медицина, от разтриване с чесън, вани за крака и гимнастика до компрес с урина. Не мога да кажа, че нещо ми помогна особено.  Решението дойде неочаквано ...

---