Лечение

Упражнения на физиотерапевтични упражнения с херния на гръбначния стълб

Много пациенти с болки в гърба се интересуват дали е възможно да се включат в физическо обучение с гръбначна херния. Патологиите на гръбначния стълб най-често се лекуват успешно не с помощта на медикаменти, а с умерена физическа активност.

Упражнения на физиотерапевтични упражнения с херния на гръбначния стълб

С вертебрална херния, лекарства, инжекции и капсули могат да отстранят симптомите. Основният фактор за възстановяване ще бъде движението.

ВАЖНО 👩‍⚕️
Прекомерното доверие към лекарите, които се стремят да ви излекуват в продължение на 10 години, но никога не успяват да го направят, това е неизбежно за зрелите хора. Всъщност ставите, хондрозата и цялата скелетна система могат да бъдат много добре ...

Правила за упражняване на терапия при патологии на херния

Влиянието на терапевтичното физическо обучение в гръбначния стълб е неоспоримо. Много експерти твърдят, че операцията не може да бъде направена, защото болестта се лекува със специални физически упражнения.

Доктор Bubnovsky принадлежи на такива специалисти. Разработил е цялостна система за терапевтични упражнения.

Физическото обучение на Бубновски с херния на гръбначния стълб се е превърнало в отлична техника за лечение и профилактика на заболяванията.

Но е необходимо да бъдете ангажирани под стриктния контрол на лекуващия лекар и без тежки товари. Има пет правила за успешно лечение по този начин:

  • Класовете трябва да се провеждат ежедневно.
  • Изключва резки завои, скокове, подскачащи, тежки натоварвания на лумбалния гръбнак.
  • Продължителността на класовете се увеличава постепенно и бавно.
  • Недопустимо силна умора. Ефектът ще бъде постигнат, когато след тренировка ще почувствате лека умора.
  • В процеса на обучение, не забравяйте да се съсредоточите върху усещанията си в задната част. Ако внезапно почувствате остри болки, изтръпване или изтръпване в краката, упражнението трябва незабавно да се спре и да се консултирате с инструктора си.

С правилното представяне на гимнастиката се възстановява доставката на гръбначни дискове с витамини и минерали, като тяхната гъвкавост се подобрява. Ортопедите казват, че резултатът от физиотерапевтичните упражнения е 99% зависим от усилията и желанията на самия пациент.

Комплекс за лумбален регион

Преди да започнете упражненията, винаги трябва да се затопляте. Вземете позицията, лежаща на гърба си, издърпайте чорапите към себе си и придърпайте главата си към гърдите си. След малко загряване започваме да провеждаме комплекс от упражнения.

При гръбначния стълб се препоръчват следните:

  1. Легнете на гърба си, поставете ръцете си по тялото, поставете краката си на пода, наведени на коленете. Упражнението се основава на напрежението на мускулите на пресата. Дишането трябва да остане равномерно, дълбоко. Произвеждаме най-малко 15 повторения.
  2. Легнете на гърба си, ръцете се простират по тялото. Повдигнете половината от горната част на тялото и го задръжте в повдигната позиция за 15 секунди. 15-кратно повторение.
  3. В позицията на гърба леко огъваме краката си. С дясната си ръка се облегнете на лявото коляно. Правим огъване на левия крак, като в същото време почиваме на дясната ръка на лявото коляно. Повторяваме по един и втори крак 5 пъти.
  4. Легнахме на гърба, ръцете се поставят по тялото. Когато вдишваме, опъваме прави ръце над главата, в същото време издърпваме чорапите върху себе си. Издишайте – ръцете и легнете зад главата.
  5. Наведете краката си под себе си, седнайте така, че задните части да се намират на петите. Издърпайте ръцете си напред, доколкото можете. Основното е, че не разкъсайте хълбоците си от краката си. Когато се извършва, гръбначният стълб трябва да се опъне.

Секвенция на гръдния кош и гръдния кош

При диагностициране на цервикална херния този комплект от натоварвания е подходящ:

  1. Седни, опънете ръцете си по багажника. Завъртете главата с максимална амплитуда 10 пъти във всяка посока.
  2. Торсо в изправено положение. Спусна брадичката си, опитвайки се да го държи до гърдите колкото е възможно повече. Повтаряме рецепцията 10 пъти.
  3. Главата бавно се накланя назад, брадичката, докато се изтегля. 10-кратно повторение.

Що се отнася до терапевтичното физическо обучение за гръбначния стълб, то се провежда по следния начин:

  1. Седнете на стол, закрепете ръцете си зад главата си, направете склоновете назад, така че гърбът да се притисне здраво към стола, а след това да се наведе напред. Така че повторете 5 пъти.
  2. Намираме се на гърба, поставяме под гърба на валяка, поемаме дълбоко въздух и на вдъхновението, което огъваме гърба, при издишване повдигаме горната част на торса.

Всички движения трябва да се извършват само с бавни темпове. Веднага след като се усети болката и дискомфорта в гръбначния стълб, упражненията трябва да бъдат спрени незабавно.

Следоперативно обучение

Упражнения на физиотерапевтични упражнения с херния на гръбначния стълб

Важна роля играе физическото обучение за възстановяване след отстраняването на междуведомствената херния. Без медицинска тежест в този случай не може да се направи, но трябва да се прави с изключителна предпазливост и под внимателното внимание на специалист.

В периода на възстановяване се предлагат следните видове товари:

  1. Седнете на пода, наведете се на ръцете си, опитайте се да вдигнете таза, като равномерно разпределяте теглото върху ръцете и краката си.
  2. Лъжите по корем, поставете ръцете си под гърдите си. С акцент върху чорапите и дланите, повдигнете сводестата си гръб. Главата трябва да се спусне.
  3. Легнете на гърба си, дръпнете коленете си към себе си, хванете ги с ръцете си и се опитайте да избутате от себе си, без да отваряте ръцете си.

Терапевтичното физическо обучение с междузвездна херния и след отстраняването му играе важна роля за възстановяването и рехабилитацията на гръбначния стълб. Без да се предприемат тези мерки, основани само на медицинско лечение, няма да бъде възможно да се постигне 100% от резултата.

Опровержение

Информацията в статиите е предназначена само за общо четене и не трябва да се използва за самодиагностика на здравословни проблеми или за терапевтични цели. Тази статия не е заместител на лекарски съвет от лекар (невролог, терапевт). Моля, консултирайте се с Вашия лекар първо, за да узнаете точната причина за Вашия здравен проблем.

ВАЖНО 👩‍⚕️
Опитах всички, всички рецепти от народната медицина, от разтриване с чесън, вани за крака и гимнастика до компрес с урина. Не мога да кажа, че нещо ми помогна особено.  Решението дойде неочаквано ...

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *