Упражнения на симулатора Hunchback за гръбначния стълб

Симулаторът „кон“ – е прост преподаването и обучението медицинско устройство, което ви позволява да се нормализира стойката си, за да спре развитието на дегенеративни промени на гръбначния стълб и предотвратяване на сколиоза.

Описание на симулатора „Gorbunok“

По време на разработването са взети под внимание проучвания върху биомеханиката на човешкото тяло. Наклонът на талията повтаря позицията на гръбнака на плода, плаващ в амниотичната течност.

Backpoint (второто име на симулатора) е висока пейка за разтягане на задните мускули. Конструкцията се състои от рамка с прегради-стъпала, има сводеста дъга.

Симулаторът е направен от метал, задната пейка е покрита с кожа. Ако задната точка е направена на ръка, тогава, като изготвите чертежа, трябва да изберете желания радиус на завоя и височината.

Пейката не трябва да бъде твърде стръмна – в противен случай по време на упражнението ще изтласкате вътрешните органи.

В индустриалното производство рамката е сгъваема стълба с прегради, така че е възможно да се приспособи към височината на всеки спортист. Когато един спортен снаряд се извършва от собствените си ръце, параметрите на тези, които ще бъдат ангажирани също трябва да бъдат предоставени предварително.

Дали конкретен модел е подходящ за класове се определя, както следва:

1. Трябва да се наведете над пейката.
2. Краката трябва да излязат от пода. В този случай ръцете свободно достигат удобна стъпка.
3. При усещане за дискомфорт (болки в областта на кръста, изтласкване на вътрешните органи) от покупката на този модел отказват.
4. Твърде висок симулатор за деца не се препоръчва. Ако от интензивно упражнение замаяни, може да падне и да бъдете ранени.

Размери на типичен домашен симулатор:

• дължина – 460 мм;
• ширина – 760 mm;
• височина – 950 мм;
• тегло – 9 кг.

Издържа тегло до 150 кг.

Цената на симулатора зависи от модела. Типични „Hunchback“ могат да бъдат закупени за 2900-3600 рубли. Ако дизайнът е подплатен с дръжки, гърбът е покрит с естествена кожа, рамката е сгъваема – цената се увеличава.

Показания и противопоказания за професиите

Когато се използва симулаторът, укрепват се гръбните мускули – изправяне и задълбочаване. Обучението ви позволява да изградите мускулен корсет, създавайки оптимален товар. Спортистите с помощта на упражнения се отпуснат – възстановяването на лигаментния апарат се стимулира.

Указания за използването на симулатора:

• сколиоза;
• корекция на гръбначните мускули в лумбалния участък;
• началния етап на развитие на гръбначните хернии;
• болки в кръста;
• частична атрофия на гръбначните мускули, причинена от ниска жизнена активност;
• възстановяване и разтоварване на мускулите на талията.

Сравнително противопоказание за класовете е възрастта на децата – до 6 години. Абсолютна артериална хипертония и остра форма на инфекциозни заболявания. Ако се появят признаци на влошаване, обучението трябва да се изхвърли.

Незначителната нежност в лумбалната област след вчерашната тренировка не е болест. За да възстановите, трябва да използвате отново backpoint.

Правила за използване на „Hunchback“

Препоръки за използването на уелнес тренажор:

1. Приближи се отстрани, където няма скоби на рамката.
2. Те падат върху стомаха, но краката им трябва да докосват пода. Трябва да уредите така, че горната точка на завоя на симулатора да е легло.
3. Трябва да държите ръцете си на гредата. Основното упражнение е вдигането на краката. Извършва се 10-25 пъти, в зависимост от целта на класовете и физическата годност.

Децата, ако краката не достигат до пода, е необходимо да се захващат, като се държи една ръка до талията, а другата до раменете.

Започнете да тренирате децата на възраст между 6 и 15 години наведнъж, тъй като има проблеми с гръбначния стълб. Имаше оплаквания, че след училище гърбът или главата боли, е трудно да седнете на предписаните 45 минути, винаги искам да спя, главата ми се върти. Симптомите показват развитието на сколиоза. Редовното обучение на симулатора за един месец с продължителност 1-3 минути ще помогне за решаването на проблемите.

Прегледи на възрастни, които вече са опитвали Gorbunok, предимно положителни. Някои дори твърдят, че не помнят за мехлемите за кръста и масажа. Значителни икономии също са отбелязани – за 1-2 месеца закупуването на backpoint се изплаща напълно.

Купете „Gorbunok“ в офиса, ако няма условия за доставка у дома. Ефективността на работата ще се увеличи няколко пъти.

ВАЖНО 👩‍⚕️ Опитах всички, всички рецепти от народната медицина, от разтриване с чесън, вани за крака и гимнастика до компрес с урина. Не мога да кажа, че нещо ми помогна особено.  Решението дойде неочаквано ...

---