Упражнения от сколиоза според Bubnovsky

Съдържание на страницата

• 1 Упражнения за сколиоза
• 2 Какви са целите на упражненията при сколиозата?
• 3 Характеристики, свързани с упражнения при сколиоза
• 4 Методът на кинезитерапията при сколиоза
• 5 Кой комплекс от упражнения за лечение на сколиоза е най-ефективен
• 6 Кинезитерапия с фронтална кривина на гръбначния стълб
• 7 Принципи на прилагане
• 8 Лечение и профилактика на сциолиза
• 9 ЗАЩО РАЗПОЗНАВА СКУЛИОЗАТА ПРИ ДЕЦА И ЖИВОТНИТЕ
• 10 Видове нарушения на басейна
• 11 Сколиоза и нейната степен
• 12 ЛЕЧЕНИЕ НА СКОЛИЯТА
  • • 12.0.1 Сколиоза на гръбнака при деца Видео:
    • 12.0.2 Видео диагностика на сколиоза

Упражнения за сколиоза

Лечението на такова заболяване като сколиозата може да бъде разделено на превантивни и коригиращи. Последното е използването на физиотерапия. Упражненията при сколиозата са доста ефективни за децата, защото имат терапевтични и рехабилитационни ефекти. Само по време на растежа на скелета е възможно да се коригира. Следователно, колкото по-скоро започва лечението, толкова по-ефективен ще бъде резултатът.

Какви са целите на упражненията при сколиозата?

Упражнения за сколиоза деца и възрастни се стремят към такива цели като:

• формиране на правилна поза;
• премахване на мускулния дисбаланс;
• отстраняване от гръбнака на товара;
• укрепване на мускулния апарат и правилното му развитие.

Модерен физиотерапия (автор Bubnovsky SM) е специален комплекс от упражнения, които от своя страна е в състояние да премахне болезнените симптоми на десностранна и левостранна сколиоза и да помогне образуват правилна стойка. Избира се от специалист според степента на изкривяване на гръбначния стълб. Освен това се използват помощни средства, масажи, водни процедури и гимнастически комплекси за дома.

Характеристики, свързани с упражнения при сколиоза

За всяка степен и тип сколиоза има определени упражнения. В първата степен се използват симетрични движения за гръбначните и гръбначните мускули, както и за мускулите на пресата.

Упражненията с втора степен на сколиоза, в допълнение към упражнения от симетричен тип, съдържат асиметрични и респираторни мерки.

За упражнения от трета степен, представянето в лежащо положение на движенията с използването на фитболи е характерно за по-удобна работа. Във всички случаи основното средство за провеждане на избраните от лекаря упражнения е многофункционалният симулатор Bubnovsky (MTB).

Ефективността на лечението на S-образна сколиоза с помощта на набор от упражнения се дължи на редица упражнения:

• външно трениране на дишането;
• укрепване на тялото;
• подобряване на позата;
• коригиране на деформацията на гръбначния стълб;
• Укрепване на задните мускули, които поддържат гръбначния стълб.

За да се постигне коригиращ ефект, се извършват упражнения, насочени към промяна на тазовия и раменния пояс в пространството и цялото тяло. И за подобряване на позата, балансиране и баланс обучение е необходимо. За тези цели в допълнение към МТБ се използват и други силови треньори.

Експерти са доказали, че физическите упражнения със сколиоза на гръбначния стълб.

• подпомагат процеса на възстановяване на нормализирането на работата на вътрешните органи;
• дават възможност за елиминиране на мускулната недостатъчност;
• подобряване на метаболизма;
• имат възстановителен ефект върху тялото.

Методът на кинезитерапията при сколиоза

Методи за лечение на сколиоза, разработен от д-р Bubnovsky, не се нуждае от използването на тези опасни методи като хиропрактика или хирургично лечение, както и премахване на необходимостта да носи корсет, който значително подобрява качеството на живот и неврологичния статус на пациента, страдащ от сколиоза.

За да се облекчи болката, се използва специален набор от упражнения. Преди да започне да ги изпълнява, пациентът е внимателно изследван за откриване на конкретна проблемна област. Поради точното определение на локализацията на болестта се изготвя индивидуална програма за възстановяване.

Методът на Бубновски се характеризира с преминаването от 3 етапа на лечение:

• Първият етап: подбор на основните елементи на лечебната програма, определяне на правилните дихателни техники и движения при работа по терапевтичен симулатор на Bubnovsky, възстановяване на координацията на движенията.
• Вторият етап: подбор на по-сложни елементи за работа на дълбоките мускули на гръбначния стълб, увеличаване на аеробика и сила компонент на мускулната работа, премахване на мускулната недостатъчност.
• Третият етап: корективният компонент на програмата, позата подобрява и подравнява асиметричните области. На всички етапи има медицински контрол и методическа подкрепа в залата за кинезитерапия.

След края на урока експертите съветват да посетят сауната. Чрез редуването на сауната и студената вана, съдовете се подсилват, те се поставят в тонус и всички натрупани отрицателни вещества се отстраняват от тялото, което значително подобрява имунитета.

Упражненията за предотвратяване на сколиозата по метода на Бубновски позволяват да се възстанови здравето на цялата опорно-двигателна система, а също така да се приведе цялото тяло в тонус.

Кой комплекс от упражнения за лечение на сколиоза е най-ефективен

Упражненията за лечение на сколиоза са предназначени за укрепване на мускулите на гърба и възстановяване на нормалната ос на гръбначния стълб. С правилния състав на лечебния комплекс се наблюдава положителен ефект поради връщането на гръбнака на физиологична ориентация средно с 1 градус за 2 месеца.

Усложнената терапия вероятно ще увеличи синдрома на болката, така че е избрана поотделно, в зависимост от патологията на всеки индивид.

Един от сегашните методи за лечение на сколиоза с упражнения е кинезитерапията (лечението за движение), разработена от д-р Бубновски. Преди всичко, интересното е, че може да се използва за обостряне на болката.

Кинезитерапия с фронтална кривина на гръбначния стълб

Най-голямата опасност за здравето при младите хора е лявата сколиоза. Той е придружен от изместване на гръдния кош, което води до нарушаване на функционирането на сърцето и белите дробове. Без кинезитерапия тези нарушения биха били много трудни за коригиране.

При наличие на болка зад гръдната кост, интеркостална невралгия (усложнения от лявата страна на кривината на гръбначния стълб) е трудно човек да ходи или да стои. Понякога болката потъва в принудителна поза на всички четири, но с течение на времето патологията прогресира и лечението й е сложно.

С болка в гръбначния стълб не могат да се използват много гимнастически комплекси. Само някои схеми на кинезитерапия позволяват да се елиминират отрицателните прояви на патологията.

Ако гърбът боли по време на гръдната сколиоза:

• Преместете се в скута си около стаята. Наведете се върху ръцете си и се опитайте да увеличите мащаба;
• Легнете на гърба си, хванете силната опора (краката на фотьойла, кабинета) и повдигнете краката си, докато издишвате, изправяте коленете си. Ако в процеса на извършване на синдром на болката, повдигнете краката си на свой ред (виж фигурата);
• Легнете по гръб, огънете краката си в колянните стави. Вдигнете торса с ръцете зад главата си. За да усложни упражнението, краката могат да бъдат поставени на стол. Основната задача при внедряването на комплекса е да отрежеш нокътя от пода и да насочиш лактите към коленете, за да разпростреш гръбначния стълб (виж фигурата).

Последните две упражнения трябва да се изпълняват последователно.

С синдром на силна болка, можете да поставите мокър лист под гърба си. Тя ще я анестезира, докато прави гимнастика. При лечението на движенията болката се преодолява в 3-5 сесии.

Механизмът на ефективността на кинезитерапията се основава на научни експерименти, които показват изразен аналгетичен ефект от постепенното свиване и отпускане на скелетните мускули. За да коригирате ос на гръбначния стълб, трябва постепенно да увеличавате амплитудата на движенията.

Принципи на прилагане

Комплексът от гимнастика в случай на сколиоза се извършва в случай, че няма остра болка и кривината на гръбначния стълб е функционална (нефиксирана). С органичните промени в прешлените с тренировка за упражнения е невъзможно да се премахне деформацията. В тази ситуация се използва хирургично лечение.

В дома, без надзор от специалисти, човек може да изпълнява само основен комплекс от кинезитерапия според Бубновски. Тя включва симетрично зареждане за отпускане и нормализиране на тона на мускулестия скелет на гърба. Комплексът има максимална ефективност при нарушения на позата.

Принципи на основната гимнастика с фронтална деформация на гръбначния стълб:

1. Ротационните движения и стречинг упражнения са забранени;
2. Таксата трябва да започне с минимална сила и амплитуда с постепенно преминаване към сложни упражнения;
3. Когато има синдром на болката, гимнастиката спира и изборът на комплекс от тренировъчна терапия трябва да бъде поверен на лекаря;
4. Гимнастиката за долните крайници трябва да се редува с тренирането на горния раменния пояс;
5. Класическата продължителност на всяко упражнение е 10-15 повторения.

Лечение и профилактика на сциолиза

Ако детето е било диагностицирано със сколиоза или другонарушена поза. тогава това не е причина да го считаме за по-лоша, спешно да я третираме и да я записваме в специализирана група за физическа култура. В повечето случаи можете да правите без корсети, лекарства и операции, достатъчно е да изберете индивидуална програма за възстановяване в нашия център, като използвате метода Bubnovsky.

Уникалният метод на лечение е насочен към укрепване на различни мускулни групи на тялото, в резултат на което възстановяването настъпва. Свържете се с доктор Бубновски център и възстановете здравето на вашето дете без лекарства, корсети и сложни операции!

ЗАЩО РАЗПОЗНАВА СКУЛИОЗАТА ПРИ ДЕЦА И ЖИВОТНИТЕ

Човешката поза зависи от много фактори:

• състоянието на скелета;
• мускулен тонус;
• състоянието на лигаментния апарат;
• наличието на хронични заболявания;
• нивото на физическата активност;
• редуващи се статични и динамични натоварвания върху тялото;
• състоянието на минералния метаболизъм в организма.

Позата започва да се образува веднага след раждането, така че от първите дни от живота на децата е важно да дадат дозирано натоварване на тази част от гръбнака, която се развива през този период от време. Много родители правят грешката да стимулират ходенето, преди детето да започне да става самостоятелно или се научи да пълзи добре. Такива неадекватни натоварвания допринасят за образуването на сколиози и разстройства на позата при деца и юноши. Също така, прекомерното натоварване в периода от 13 до 16 години е опасно за гърба на тийнейджъра. Образуването на поза е също така повлияно от различни наранявания и заболявания, свързани с нарушаване на минералния метаболизъм – рахит или с наличието на фокус на възпаление в костната тъкан – остеомиелит, спондилит.

Видове нарушения на басейна

Неправилната поза е отклонението на гръбнака от нормалната ос. В зависимост от посоката, в която се развива отклонението, разстройствата на позата са разделени на три типа:

• дефекти във вертикалната – фронтална равнина (сколиоза, сколиотична поза);
• дефекти в хоризонталната – сагитална равнина (наклон, кифоза, хиперлордоза);
• дефекти в две равнини (кифосколиоза).

Незначителни дефекти на позата се проявяват чрез бързо умора на корсето мускулите на гърба, главоболия след тренировка и други неспецифични симптоми. Значителни аномалии могат да нарушат функционирането на вътрешните органи.

Сколиоза и нейната степен

Сколиозата е заболяване на мускулно-скелетната система, което се проявява от отклонението на гръбначния стълб от нормалната ос в челната равнина, т.е. отстрани.

Има 4 степени на сколиоза: 1-во степен – отклонение до 30º, второ – 30-60º, трета степен – 60-90º, 4-та степен – отклонение по-голямо от 90º.

Малки отклонения от нормата се отстраняват успешно с помощта на специални упражнения на всяка възраст.

ЛЕЧЕНИЕ НА СКОЛИЯТА

Обикновено се смята, че тежките нарушения на позата се поддават само на хирургическа намеса, въпреки че това не е напълно вярно. Използването при лечението на техниката на Bubnovsky е показано за всеки степента на сколиоза и различни нарушения на позата. С индивидуално адаптирани упражнения на специални треньори могат да бъдат отстранени от прекомерно напрежение на мускулните групи, които пребивават в ненормално тонус и укрепване на мускулите, които са отговорни за нормална поза. Свържете се с центъра на доктор Бумбъски и нашите специалисти ще ви помогнат да разрешите всички въпроси, свързани с позата ви и позицията на вашите деца.

Какво трябва да донеса с мен при консултацията?

Кърпа, спортна комфортна форма, обувки, вода. Ако имате въпроси, моля, свържете се с телефонния център: 0800 501 037

Сколиоза на гръбнака при деца Видео:

Видео диагностика на сколиоза

ВАЖНО 👩‍⚕️ Опитах всички, всички рецепти от народната медицина, от разтриване с чесън, вани за крака и гимнастика до компрес с урина. Не мога да кажа, че нещо ми помогна особено.  Решението дойде неочаквано ...

---