Лечение

Упражнения за лечение на сколиоза у дома

Начало терапия за сколиоза или ходене на нож на нож?

Възможно ли е лечение на сколиозата у дома? Разбира се, но с едно важно условие – само с разрешението на лекуващия лекар. У дома успешно можете да упражнявате упражнения LFK, но за да постигнете максимален ефект, лечението на сколиозата трябва да бъде изчерпателно и да комбинира няколко терапии.

Лечението на сколиозата у дома е възможно само в началните етапи на заболяването

Преди да започнете упражненията, трябва да се запознаете с някои ограничения. При сколиозата скокът е строго забранен. Необходимо е да се избягват елементи от акробатика и гимнастика. Строго противопоказани визи на бара, те могат само да влошат ситуацията. За същите последици получават олово и мощност.

ВАЖНО 👩‍⚕️
Прекомерното доверие към лекарите, които се стремят да ви излекуват в продължение на 10 години, но никога не успяват да го направят, това е неизбежно за зрелите хора. Всъщност ставите, хондрозата и цялата скелетна система могат да бъдат много добре ...

Какви упражнения можете да направите у дома? Комплексът от мерки за лечение на сколиоза у дома трябва първо да бъде насочен към укрепване на мускулите на гърба, корема и увеличаване на мобилността на гръбначния стълб.

За лечение на сколиоза трябва да се даде и степента на деформация:

  • Задължително спазване на ортопедичния режим. Правилно организирайте работното си място и ограничавайте работното натоварване. За да създадете график за работните дни, където ще бъдат избрани рационално режимите на работа и почивка.
  • Ежедневно лекар изпълнява физически упражнения терапия. лечение на сколиозата у дома методи на физиотерапия в първото степен е насочена основно към развитието на уменията на правилна стойка, укрепване на мускулите на гърба, корема и гърдите. Физикална терапия упражнения за лечение на сколиоза на втория степен насочен към възстановяване на правилната позиция на гръбначния стълб.

Трябва да се помни, че за лечение на сколиоза на този етап трябва да използвате индивидуални упражнения с инструктор.

Специалистът ще избере набор от упражнения, които са подходящи директно до вас като ваши собствени или неправилно подбрани упражнения могат да влошат само на ситуацията, както и сколиоза ще напредва.

И само след като се научите да правите правилните упражнения, можете да започнете да учите у дома си. Това важи и за сколиозата на третия и четвъртия етап.

  • Също така за лечението на сколиозата може да се намери компетентен инструктор по дихателна гимнастика.

Наскоро дишането упражнява популярност. В основата на тренировката е асиметричното дишане. С помощта на него се развиват слаби белодробни зони, укрепват се интеркосталните мускули.

Упражнения за лечение на сколиоза у дома

Необходимо е всеки ден да се практикува лечебна гимнастика

Разбира се, тази техника не е панацея и дава положителни резултати само с интегриран подход към болестта.

  • Сколиозата може да се лекува и с компреси.

Изкривяването на гръбначния стълб е не само козметичен дефект. Патологията често ви кара да се чувствате болезнено. Болката може да бъде свързана не само с деформация, например, отначало може да наруши микротраума от носенето на коригиращ корсет. Различни компреси се използват за лечение на такива наранявания.

  • Лечението на сколиозата с народни средства също включва различни вани.

За отпускане на напрегнати мускули успешно се използват иглолистни вани. Същата собственост се притежава от джинджифилови бани. Баните с морска сол ще помогнат не само да облекчат мускулното напрежение, но и да повлияят на съпътстващите заболявания. За премахване на дискомфорта се препоръчва контрастен душ.

Сколиоза Лечение у дома: зададете лично лечение, правя упражненията без лекарски контрол – като игра на руска рулетка, където скоростта е не само вашата кариера и здраве, но също така и по-нататъшно начин на живот. Не самолекуват!

За лечение на сколиоза у дома е възможно само под ръководството на компетентен инструктор за упражнения терапия и използване на индивидуални методи на лечение.

За да не „опитате“ на един ден диагнозата „сколиоза“, трябва да предприемете профилактика.

За да направите това, достатъчно е да водите мобилен начин на живот, да следвате позата, да избягвате наранявания на гръбначния стълб и да поемате отговорността за спазването на режима на деня с пълна отговорност. Ако подозирате, че имате кривина на гръбначния стълб, трябва незабавно да се консултирате с лекар.

Как мога да лекувам сколиозата у дома?

Как да се лекува сколиозата у дома? Много хора искат да знаят отговора на този въпрос. Признаците на сколиозата се срещат предимно при юноши. През този период се развива активно развиващият се организъм. Според статистиките момичетата страдат от сколиоза много по-често от момчетата. Може би това се дължи на естествената слабост на гръбната мускулатура.

Упражнения за лечение на сколиоза у дома

Какво представлява сколиозата?

Сколиозата на гръцки означава крива. Сколиозата е кривината на гръбнака, отклоненията от колоната на гръбнака в страничните страни (дясно или ляво).

На една сколиоза има промени и нарушения на естествената позиция, форми на много отклонения на скелет. Това има отрицателни последици за нормалната работа на такива вътрешни органи като сърцето, белите дробове, кръвоносните съдове, черния дроб, стомаха. Жените, страдащи от сколиоза, могат да изпитват проблеми с концепцията и в бъдеще безопасното преминаване на бременността и раждането.

Какви са видовете сколиоза?

Сколиозата е разделена на структурни и неструктурни. Структурната сколиоза е вродена и придобита. Това се дължи на промени в анатомичната структура на костите и на заобикалящите мускули.

  1. Неправилно развитие на плода, когато има нарушения в развитието на прешлените.
  2. Вродени нарушения на развитието на съединителната тъкан.
  3. Мозъчен дефицит при церебрална парализа.
  4. Тумори, увреждания на гръбначния стълб.
  5. Рахит, придружен от остеопороза на гръбначния стълб.
  6. Вродени нарушения в гръдния кош (излишни ребра или недостатъчен брой).

Неструктурната сколиоза е странично отклонение на колоната на гръбначния стълб. Той е от придобит характер.

  1. Вродени деформации на таза.
  2. Разни наранявания, наранявания на долните крайници и тазовите кости.
  3. Мускулно възпаление.
  4. Спазване на неправилната стойка.
  5. Болести на вътрешните органи.

Упражнения за лечение на сколиоза у дома През последните десетилетия сред младите хора има неизвестна причина за сколиоза. Такава сколиоза се нарича идиопатична. Появата му се дължи на следните причини:

  1. Липса на калций в тялото.
  2. Неправилна храна.
  3. Редовно използване на газирани напитки. Веществата, съдържащи се в тях, допринасят за активното извличане на калций от организма.

По местонахождението, сколиозата се разделя на цервикална, гръдна, лумбална, смесена.

Симптомите на заболяването

При сколиоза има значителна деформация на гръдния кош. Нарушава нормалното дишане, което води до хипоксия. Това на свой ред води до нарушаване на кръвообращението, метаболитни процеси, развитие на белодробни и сърдечно-съдови заболявания. Лумбалната сколиоза засяга функционирането на стомашно-чревния тракт и води до по-късно сексуално развитие, кривина на таза. Сколиозата е придружена от главоболие, болки в гърба, усещане за скованост и скованост в гръбначните мускули.

Диагноза на сколиозата

Осъзнайте, че сколиозата не е много трудна, тя е ясно видима при изследване на гръбначния стълб. Характерни особености са асиметрията на раменете, кривата на колоната на гръбнака, оставяйки настрана, различното ниво на раменете, кривата на таза. Допълнително рентгеново изследване може да бъде предписано чрез MRI на гръбначния стълб.

Лечение на сколиозата у дома

Упражнения за лечение на сколиоза у дома След диагностициране на сколиозата, подходящото лечение се предписва по препоръка на лекуващия лекар. Тя зависи от вида на сколиозата, степента на кривина, индивидуалното здраве на пациента.

Проблемът на медицинско лечение, за да се коригира изкривяването на гръбначния стълб. Корекция може да се извършва в домашни условия, като се следват инструкциите на лекаря. Терапията специални упражнения, включени в гимнастика, постоянна корекция на правилната позиция на гърба, които носят корсети, гума, като топла вана с добавка на сол, курс за масаж.

Можете да опитате да направите масаж на член на семейството вкъщи, следвайки следните инструкции.

При гръдна сциоза леките удари започват да се разтриват на гърба. След това трябва да опънете мускулите по посока на тяхната дължина и ширина в вдлъбнатата област. След това извършват същите движения на изпъкналата област на гърба. Протягането се извършва кръгообразно. Мускулите, разположени между ребрата, се масажират чрез прави движения по дължината и ширината. След това трябва да направите масаж на шията и раменете със същите движения. Подвижните движения трябва да се редуват с потупване и потупване на мускулите.

Ако се прави масаж с лумбална сколиоза, първо трябва да изтъркате леко цялата гърба. След мускулите на вдлъбнатата и след това на изпъкналата част масажирайте с притискащи движения по посока на дължината и ширината на мускулите. Лумберната област се масажира чрез кръгови и директни движения. Тазобедрената област трябва да се масажира с движения на притискане и притискане. След това трябва да се простира областта на сакрам. Масажът на гърба завършва в изпъкнала си част. Натиска се, сякаш се опитва да върне колоната на гръбначния стълб на място.

Упражнения за лечение на сколиоза у домаНеобходимо е да се направи масаж на краката. Предната част се масажира от бедрената кост, а след това коляното, шията. Задната част се масажира по същия начин: бедрото, колянната става, а след това мускулите на телето.

В допълнение към процедурите за масаж, у дома, можете да правите специални упражнения за физиотерапевтични упражнения за укрепване на мускулите, поддържащи гръбнака и гърба:

  1. Първоначалната позиция лежи на гърба. Ръцете са кръстосани в задната част на главата. Ръцете се разстилат, поемат дъх, връщат ръцете си в първоначалното си положение, издишват. Повторете 4 пъти.
  2. Първоначалната позиция лежи на гърба. Краката се огъват на коленете и бавно повдигат таза, след което леко огъват тялото в областта на гръдния кош. Вдишай. Върнете се в началната позиция, издишайте. Повторете 4 пъти.
  3. Първоначалната позиция лежи на гърба. Едната ръка е разположена в горната част, другата е отстрани, поема дъх. Променете позицията на ръцете, издишайте. Повторете 4 пъти.
  4. Началната позиция лежи върху корема. Ръцете се протегнаха по багажника, дланите се обърнаха към пода. Наклонете ръцете си, вдигнете леко краката си и леко вдлъбнете тялото (вдишайте), върнете се в изходно положение, издишайте. Повторете 4 пъти.
  5. Началната позиция на всички четири. Издърпайте лявото рамо напред и дясното краче назад, вдишайте. Върнете се в стартовата позиция, направете издишване. След това насочете дясната ръка напред, левия крак назад (вдишайте). Вземете първоначалната позиция, издишайте.

Преди да извършите такова лечение у дома, трябва да получите одобрение от Вашия лекар.

Освен това, при лечението на сколиоза у дома, винаги трябва да наблюдавате правилната позиция на тялото, да наблюдавате позата. Особено е необходимо да се обърне внимание на вертикалната позиция на гърба в седнало положение.

Има специална дихателна гимнастика Schroth, която има положителен ефект върху лечебния процес. Лекуващият лекар трябва да обясни механизма на дихателните упражнения.

Пациентът трябва да организира разнообразно хранене за цялостното укрепване на тялото. По преценка на лекуващия лекар могат да се предписват различни витаминни и минерални комплекси, както и препарати, съдържащи калций.

Лечение на сколиозата у дома

Упражнения за лечение на сколиоза у дома Сколиозата е кривината на гръбнака, нейната деформация. Човешкото тяло спира да расте до 18-20 години. До този момент спира развитието на сколиозата. Но ако човек е в неблагоприятни условия на труд или не може да се отърве от вредните обичайни навици, кифосколиозата може да продължи да се развива.

Това заболяване причинява физически и психически дискомфорт. Ако сцилозата е особено изразена, човек може да развие ранна остеохондроза, затруднено дишане, заболявания на вътрешните органи. Повишен риск от чести заболявания на бронхит, пневмония, сърдечни заболявания.

Лечението на сколиозата при възрастни у дома се извършва само в ранните етапи. Ето защо, ако човек чувства болка в гърба, умора, е необходимо да се консултирате с лекар, който диагностицира състоянието на гръбначния стълб, степента на заболяването. Kifoscooz 1 – 2 градуса с помощта на физически упражнения могат да бъдат излекувани в домашна среда в продължение на няколко месеца.

Кифосколиозата от 3-4 градуса се лекува само в болница, при възрастен е практически невъзможно да се лекува. Консервативното лечение е показано само в случай на 4-та степен на заболяването, прогресията на заболяването и заплахата за живота на пациента. Ефективността на ръчната терапия в борбата срещу сколиозата е слабо разбрана.

Методи за борба със сколиозата:

1. Променете професията, ако тя е свързана с натоварване на гръбначния стълб.

2. Купете ортопедични фотьойли и матраци.

3. Да предпочитат активните видове почивка.

4. Извършвайте физически упражнения у дома.

5. Отидете до басейна.

6. Използвайте специален корсет, който поддържа гърба в правилната му позиция.

7. Участвайте в салона.

Основни принципи за извършване на физически упражнения:

1. Упражненията трябва да се правят само ако се чувствате добре.

2. Следвайте позата по време на тренировка.

3. Упражнете без внезапни движения.

4. Следете натоварването на гръбначния стълб.

Упражнения за корекция на позата и укрепване на мускулите на гърба:

1. Легнете на гърба си, огънете коленете, вдигнете таза, облегна се на раменете, главата и краката.

2. Лежеше на стомаха, вдигайки крайниците и главата си.

3. Легнете с гръб на голямата топка, облегнете краката си на пода, огънете коленете си в скута си, вървете напред и назад.

4. Легнете отстрани с кривина, направете „ножици“.

5. Направете „велосипеда“, легнал на гърба му и наведе ръцете си на пода.

6. Легнал на стомаха си и облегнат на ръцете си, наведени в лактите, повдигаше краката си, без да ги навежда на колене.

Брил Райза, специално за сайта Ще бъдем здрави!

, Ще бъдем здрави! Всички права запазени. Всяко използване на материалите на обекта Ще бъдем здрави! без активни, отворени за индексиране на връзки към източника е забранено!

ВАЖНО 👩‍⚕️
Опитах всички, всички рецепти от народната медицина, от разтриване с чесън, вани за крака и гимнастика до компрес с урина. Не мога да кажа, че нещо ми помогна особено.  Решението дойде неочаквано ...

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *