Съвети

Упражнения за пръсти на ръце за деца

На краката, ръцете и пръстите има много биологични зони, чието въздействие води до активиране на определени процеси. Това е особено важно в ранна възраст, тъй като упражненията с пръст за децата подобряват двигателната функция и оказват положително влияние върху активността на мозъчните клетки.

Ролята на операцията с пръсти

Гимнастиката на пръстите се използва като здравна профилактика и заедно с акупресура нормализира неврохиморалните процеси и кръвообращението.

ВАЖНО 👩‍⚕️
Прекомерното доверие към лекарите, които се стремят да ви излекуват в продължение на 10 години, но никога не успяват да го направят, това е неизбежно за зрелите хора. Всъщност ставите, хондрозата и цялата скелетна система могат да бъдат много добре ...

Всеки пръст действа върху определен орган:

  • thumb – е отговорен за активирането на белодробната и мозъчната активност;
  • средно – стимулира работата на черния дроб;
  • малък пръст – нормализира дейността на сърдечната система;
  • индексът – отговаря за състоянието на храносмилателната система;
  • без имена – активизира генитално и нервно действие.

На колко ще включва пълен ръцете и пръстите на бебето зависи от формирането на фини двигателни умения, свързани с развитието на речта, като областта на мозъка, отговорна за реч и движение, електрически свързани един с друг и се развиват паралелно.

Упражненията с пръсти могат да се извършват по 3 начина:

  • възрастенът извършва всички упражнения сами, а детето внимателно наблюдава този процес;
  • детето извършва движенията самостоятелно;
  • възрастен прави гимнастика заедно с детето.

Основната цел на гимнастиката е хармоничното образуване на деца. Извършващите движения на пръстите допринасят:

  • умения за концентрация;
  • възбуждане на говорния център на мозъка;
  • нормализиране на емоционалния фон, способността да се повтарят действията на възрастните, разбиране на думите и речта;
  • когато изпълнява упражнения, като едновременно произнася кратки стихове с бебето, речта му придобива яркост, яснота и насищане;
  • укрепва контрола върху действията им;
  • паметта и мисленето се подобряват;
  • Упражненията на пръстите допринасят за развитието на въображението и фантазията;
  • гимнастиката развива гъвкавостта, мобилността и силата на четките, подготвяйки ги за писане.

Невролозите твърдят, че тези упражнения трябва да започват с дланта, леко да се натискат централната част, а след това да се правят спирални кръгове, които плавно се придвижват към задната страна на четката. Всички движения се извършват последователно, бавно, но с лек натиск, за да се увеличи ефективността на удара върху рефлексните точки.

Упражнения за пръсти на ръце за деца

В централната част на дланта е мястото, отговорно за рефлексната зона на тънките черва

Според повечето експерти упражненията с пръсти са изключително полезни и ефективни за деца от всяка възраст.

Алгоритъмът за извършване на гимнастика при деца включва:

  • ежедневен масаж на пръстите и ръцете за 3 до 5 минути;
  • потупване и триене на дланите, отдолу нагоре и обратно;
  • триене и месене на всеки пръст, първо, и след това – навсякъде;
  • спирално шлайфане на пръстите;
  • започвайки от 10-месечна възраст, упражненията трябва да бъдат сложни, като предлагат на бебето да се търкаля между дланите на пръчката и топките с различни диаметри;
  • положителното въздействие върху двигателните умения и мозъчната активност се осигурява чрез формоване от пластилин или глина, както и откъсване на малки парчета хартия;
  • с една ръка или и двете, малки предмети се преместват, но трябва да следите внимателно бебето;
  • да преместите от една кутия в друга различни малки предмети (мъниста, копчета и т.н.) с една ръка или две наведнъж;
  • На бебето може да се предложи повторение на движенията, извършени от бащата или майката.

След това е възможно да се включат пасивни упражнения, когато един възрастен човек огъне и размаха пръстите на бебето, като произнесе речни фрази. Изключително важно е всички четци и пръсти да участват в сложното упражнение.

Гимнастика за деца от 6 месеца до 1 година

Много родители смятат, че упражненията с пръсти могат да започнат не по-рано, отколкото бебето се превръща в 1-годишна възраст. Това мнение е фундаментално погрешно, защото има специални класове с пръсти, които се извършват от шест месечна възраст на бебето.

Упражнения за пръсти на ръце за деца

Елементите, които се използват по време на игрална сесия с малко дете, трябва да бъдат безопасни

Едно такова упражнение е играта „Изграждане на къща за гноми“. Заетостта с детето трябва да се извършва в спокойна, приятелска атмосфера. В хода на гимнастиката един възрастен човек подготвя няколко блока, кубчета и други импровизирани материали, които ще помогнат при игра и общуване с деца.

На първо място, детето е показан цвят, ярко куб, който се поставя в непосредствена близост до него, а след това на баща или майка рецитира на глас история или приказка, в която присъствието на подходяща тема сюжет. След това, възрастен започва да излага кубовете, като се опитва да фокусира върху този процес вниманието на бебето.

След няколко урока детето ще повтори независимо действията на родителите и няма значение как го прави. Основното нещо е да се съсредоточи вниманието му и да се похвали, тъй като емоционалният компонент е изключително важен за децата.

Подобни проучвания с пръст представляват интерес за децата, а когато играят игри, родителите трябва да обърнат специално внимание на реакцията на бебето. Ако той не може сам да извърши действието, той трябва да му помогне.

1 до 3 години

За деца на възраст от 1 до 3 години се препоръчват следните упражнения за пръстите:

  • от децата се иска да поставят ръцете си на масата (палми надолу), след което пръстите са широко разведени и се събират 5-10 пъти;
  • дланите на бебето се свиват в юмрук, след което ръбът на компресирания юмрук се опира на масата и същото упражнение се извършва в обратен ред;
  • пръстите трябва да се докосват един друг;
  • детето изпълнява упражнение, при което показалецът и средният пръст се движат на масата (бягане), първо наляво и след това с дясна ръка. Тогава подобно действие се извършва едновременно с двете ръце;
  • четката е сгъната в юмрук, а след това малкият пръст и показалецът се изправя, първо последователно (от дясната и от лявата ръка), а после и двете едновременно;
  • пръстите на ръцете се съединяват (палми навътре), след което дланта се отваря бавно, образувайки „къща“, но подложките на пръстите не се разделят.

Упражнения за пръсти на ръце за деца

Упражнение за пръсти „Kitty“

На възраст от 2 до 3 години децата се радват да правят упражнения с пръсти, особено ако те са съпроводени от намеци и кратки рими.

3 до 5 години

Детската гимнастика за деца от 3 до 5 години се основава на развитието на моторни умения. Този период се характеризира с бурна реакция момче на стихотворенията и истории, тя започва да пляскат с ръце, опитвайки се да намали, мухъл, лепило, събира пъзела и да играе с блокове.

Детето се учи да притежава ръце, играе игри, подходящи за неговата възраст, обича да хвърля топката, а също така да затваря и отваря капачките на маркери и кутии. В този момент е изключително важно да се гарантира възможността за самостоятелно осъществяване на упражненията от страна на детето.

Гимнастиката се провежда, разчитайки на уменията на бебето. Един възрастен мъж облича обувки с обувки, закрепва копчета. За да може детето да научи по-добре упражнението, е необходимо да се каже, че неговите действия са на глас.

Много е полезно да свирите „рибар и риба“. За тази цел, топлата вода се излива в малък контейнер, в който гумени играчки падат върху магнити, след което детето ги улавя с риболовен прът. Тази дейност развива моторните умения, а в допълнение пластмасовият риболовен прът има масажен ефект върху дланта.

За деца на възраст 5-7 години

За децата в предучилищна възраст упражненията с пръсти са изключително необходими, тъй като стимулират двигателната и говорната област на мозъка, което от своя страна ускорява формирането на речта.

Преди да започне гимнастиката, възрастните заедно с децата гледат илюстрациите, въвеждайки децата в по-нататъшни действия, жестове, команди и комбинации от пръсти. Този подход гарантира правилното емоционално отношение.

Упражненията се извършват от ръцете на свой ред, независимо от доминиращата ръка, и включват следните действия:

  • Първо, при леки движения, дланите се затоплят преди появата на топлина и едва тогава трябва да започнете фитнес залата. Упражненията се правят с бавен темп, като повторенията са най-малко 5 пъти за всяка четка;
  • децата редуват пръстите си заедно, „говорят“ и „играят“ кратки рими и потешки (3-5 пъти). Важно е да се обърне внимание на координацията на движенията при компилирането на цифри и способността да се поддържа определена позиция при извършване на гимнастика;
  • упражнение „Слон“ – пръстен и показалеца си, малко палеца и показалеца условно обозначени „крака“ slona.Pri това упражнение да дръпнем пръстов багажника и бавно се движи „надолу“ на масата;
  • „Cockerel“ – бебето е поканено да сложи ръцете си заедно, след което лявата ръка трябва леко да натисне задната страна на дясната. В същото време, дланта се огъва, приличайки на „гребен на петел“;
  • „Track“ – голям пръст на лявата си ръка, за да постави на същия пръст на дясната ръка, заковавам, така че да се получи 2 „стъпка“, а след това всички пръсти (подложки) на редуването симулира ходене по „пътя“;
  • „Сенципед“ – пръстите на малкото дете се поставят на ръба на плоска повърхност (маса), след което бързо се пръкват с пръсти, ръцете се преместват на противоположната страна;
  • „Тесто“ – когато правите това упражнение, децата имитират процеса на месене на тестото, което позволява ефективно да се развиват четките;
  • „Светкавици“ – децата седнат срещу възрастен човек, след което бавно стиснаха юмруците си, изправиха дланта, разпериха пръстите си, стиснаха и разкопчаха.

Упражнения за пръсти на ръце за деца

Пръстен игра „Охлюв“

Упражненията за пръстите подготвят ръката на бебето за писане. Те включват всички пръсти, което увеличава ефективността на моторното развитие. Това се дължи на последователното редуване на движенията (компресия – отпускане – разтягане), което води до увеличаване на тона на ръката и пръстите. Има много специални упражнения и колкото повече може да направи предучилищното училище, толкова по-развита е неговата реч и координация на движенията.

За да подобрите гъвкавостта на пръстите

За да се подобри гъвкавостта и гъвкавостта на ставите при децата, се препоръчва специална фитнес за ръцете и пръстите, като се включва лек масаж:

  • преди да започнете упражненията, трябва да масажирате леко ръцете с употребата на масла, след което на бебето се предлага да стисне юмрук и да извърши няколко ротационни движения в различни посоки (10 пъти);
  • всеки пръст е свързан по двойки, за да направи „кликване“ (5-6 пъти);
  • подложките на пръстите на едната ръка плътно притиснати към другия. След това върховете на пръстите изпълняват кръгови движения, започвайки от индекса и големия с участието на останалите (7-10 повторения);
  • върховете на пръстите на лявата ръка са свързани с дясната ръка и леко компресирани за 5-7 секунди (най-малко 10 пъти);
  • Четките бавно се компресират в юмрук и се разгъват най-малко 7-10 пъти;
  • Всеки пръст изпълнява въртенето първо отляво и след това от дясната страна (5 пъти).

Упражнения за пръсти на ръце за деца

За гъвкавост на пръстите при деца се препоръчва извайване

За да се направи упражнението за пръстите да бъде най-интересно за бебето, е необходимо да ги изпълнявате в игрива форма, придружаващи всяка сесия със звуци и стихове.

Общи правила за извършване на гимнастика

За да могат децата да се наслаждават на упражненията с пръсти, е необходимо да се спазват определени условия за извършването им:

  • по време на игра трябва да седнете пред бебето, така че лицето и очите на един възрастен човек да са на равна нога с детето. Когато правите гимнастика с деца, трябва да демонстрирате ентусиазъм за играта;
  • преди да започне активното трениране, загрявайте ръцете на бебето с леки движения преди появата на топлина. Всички действия се извършват бавно, като повторенията са най-малко 5 пъти (първото надясно, след това наляво и двете ръце едновременно);
  • Всички пръсти трябва да бъдат включени в гимнастиката, като в същото време реакциите на децата трябва да се следят внимателно, което ще спомогне за избягване на мускулното претоварване на ръцете. Всички препоръки се изразяват с благоразположен и спокоен тон и при необходимост се изисква индивидуален подход към бебето, в никакъв случай не трябва да бъдат принуждавани децата да правят това, което не им харесва.

Продължителността на дневния урок не трябва да надвишава 10 минути. След като децата са усвоили няколко упражнения, се препоръчва да ги допълвате или замествате с други. Трябва обаче да се има предвид, че не може да се положат няколко сложни задачи пред децата, например да се извършва гимнастика и да се чете поезия. Това изискване се дължи на ограниченото внимание в децата и трудната задача може да доведе до нежелание и пълна липса на бебе от операции с пръсти.

В началото упражнението се извършва бавно, едната ръка се изработва, а втората – и двете заедно. По време на уроците трябва внимателно да следите правилното възпроизвеждане на движенията на детето, да държите позицията на ръцете и да превключвате между упражненията. Ако е необходимо, бебето трябва да бъде подпомогнато. Важно е да включите малки пръсти и пръстени в салона, тъй като те са по-слаби. Движението задължително трябва да се редува (компресия – разтягане – отпускане).

Редовното изпълнение на операциите с пръсти, в допълнение към подобряването на двигателните умения, речта и мозъчната активност, допринася за развитието на ставите. Всяко упражнение трябва да има своя картина, за да може детето да пресъздаде визуалното изображение. На първо място, децата са поканени да видят картината с името на упражнението и по-нататъшното му възпроизвеждане.

Пръстени за гимнастика е не само ярко забавление за бебето, но и добра помощ за родителите, тъй като позволява подобряване на моторната координация на бебето, памет и концентрация на вниманието. Специфичните резултати след упражняване на пръстите са видими след 2-3 седмици редовни сесии с деца.

ВАЖНО 👩‍⚕️
Опитах всички, всички рецепти от народната медицина, от разтриване с чесън, вани за крака и гимнастика до компрес с урина. Не мога да кажа, че нещо ми помогна особено.  Решението дойде неочаквано ...

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *