Упражненията срещу остеохондрозата се оказаха ефективни

В съвременните условия рискът от остеоартрит се увеличава с всеки изминал ден, както и че е възможно неблагоприятно диагноза може да се направи и да е от нас, тъй като половината от населението над 40-годишен опит има свой собствен начин за болестта и да се справят с него. Повечето от пациентите, страдащи от остеохондроза, са убедени, че е възможно да се смекчи курса им, да се облекчи трайно болката и да се предотврати друга атака. Помогнете в тези индивидуално пригодени упражнения за гърба с остеохондроза у дома.

Характеристики на лечението с физическо натоварване

Можете да започнете тренировката след отстраняването на основните симптоми: болка, възпаление, локална треска и увреждане на двигателната способност в района на едно отделение или по-голямата част от гръбначния стълб. На този етап на лечение обикновено се използва НСПВС в таблетка или капсула форма, и ако болката не изчезват, назначен курс на инжекции на силни болки лекарства, помага за облекчаване и мускулен спазъм. Но дори и когато основните симптоми на остеохондрозата са отстранени, продължете към упражненията трябва да бъде след консултация с лекар, който ще ви помогне да изберете набор от отделни товари.

Освен това, трябва да запомните няколко правила, когато правите каквито и да било упражнения срещу остеохондроза на шийката на матката, гръдния кош или лумбалния. При нестабилност на прешлените:

• Невъзможно е да се правят остри движения, които засягат мускулите на гърба;
• се допуска минимално повторение на едно упражнение;
• редовността на обучението;
• постепенно увеличаване на товарите.

Винаги трябва да намерите време у дома за малки тренировки. Сутрешното упражнение за изработване на различни мускулни групи отнема само 5 минути и може да помогне за постоянно премахване на болката, да се превърне в метод за лечение и профилактика на остеохондрозата и цервикалния и лумбалния гръбначен стълб.

Нормалното зареждане у дома може да включва прости упражнения, но е по-добре да го стартирате на хоризонталната лента. Визията на бара или на бара за 1 минута помага да се облекчи стягането на гръбните мускули по протежение на всички прешлени. След класове на лентата можете да извършвате прост набор от товари. Това са:

• накланя се назад, напред, наляво и надясно, от изправено положение, с ръце на талията;
• движения на таза назад и напред;
• Застанете на скута с дланта, лежаща на пода: се съберете и се върнете в стартовата позиция;
• натискане от позицията на лежане на стомаха и наведете ръцете си на пода.

За да завършим този комплекс, още един начин да укрепим прешлените с тяхната нестабилност: ние се качваме на четири крака и се опитваме да се наведем по гърба и след това гладко да се върнем в стартовата позиция. Такива упражнения помагат да се работи добре на мускулите на цервикалната, гръдната и лумбалната части, да се премахнат симптомите, да се направи лечението по-ефективно и сутрешните упражнения с тях ще станат надежден начин за предотвратяване на различни заболявания на гърба.

Медицинският комплекс на д-р Евминов

Д-р Вячеслав Евминов разработи техника, която позволява лечението на проблемни области на гръбначния стълб с няколко заболявания. Комплексна тренировка с нестабилност на гръбначния стълб се извършва на диспенсер или на дъска на Емминов, която е конструкция с напречна греда, ударение и устройство за регулиране на ъгъла на наклон. Към дъската е закрепена също и Glisson контур, който позволява използването на домашна профилактика за опъване на шийката на матката и лечение на херния. Цялото устройство е достатъчно компактно, за да може да се третира всяка част от гръбнака според метода на Евминов дори у дома.

Комплексът от медицинско обучение в Evminov борда включва изпълнението на движенията малка амплитуда в определен ъгъл на наклон, което допринася за мускулна разтоварване, разширяване на разстоянието между прешлените, дава възможност да се постоянно за облекчаване на болката и други симптоми. По време на обучението по Evminov борда започва процеса на възстановяване на костите, тъканите и кръвоносните съдове, както и гръбначния разряд се случва едновременно с укрепването на скелетните мускули на гърба.

Evminov участват в борда, колкото е възможно, след като курсът на обучение с помощта на професионални и индивидуални напрежения са дадени на етапи, като ви позволява да третира проблемните области, добре, постигане на устойчиво въздействие. Освен това, възможностите за заетост, дори и с влошаване на шийката на матката дегенеративни заболявания диск, но под наблюдението на специалист, така че в този случай е по-добре да не се извършва в страната и в салона. В първата фаза на обучение в комплекс Evminov, предизвикателството е да се премахнат симптоми като болка и мускулни спазми, както и да се подготвят дълбоките мускули на гърба на преразпределението на товари. Ако лечението на гръбначния стълб по метода Evminov извършена правилно, създаването на силна мускулна корсет на шийните прешлени, например, ще отнеме около шест месеца, а в случай на остеохондроза в гръбнака на гръдния кош и долната част на гърба – до 12 месеца.

Обучение с нестабилност на прешлените

Когато нестабилност на шийните прешлени може да се качват в дома за извършване на обучение по медицина специалист, който ще ви помогне да отнеме болката за дълго време и в крайна сметка се излекува напълно шията. Те трябва да започват загрявка, въз основа на развитието на Гръбначните прешлени като изпълнява завои и накланя главата, кръгови главата се върти, а същото движение трябва да включва ежедневно упражнение, което ще помогне и остеохондроза на гърдата. Освен това, по време на тренировка у дома нестабилност на шийката на матката или гръдната препоръчителна фиксатора за лумбален част, която помага да се гарантира постоянна позиция на врата, когато склонове и за лечение на проблемните области, по-ефективно.

Подобна превръзка се използва при нестабилността на лумбалния участък и лечението е насочено към укрепване на мускулния корсет и фиксация, лумбалния участък и целия лумбален стълб. Що се отнася до работата на врата, е необходимо да се фиксира долната част на гърба, така че, когато правите тренировъчни упражнения за укрепване на дорзалната зона, се препоръчва да приложите обвивка за шията – яката на Shantz. За да започнете уроците също препоръчват загряване, която се състои от избрани движения лекар, тъй като най-малката грешка може да се лекува само за предотвратяване на проблемното място, да доведе до влошаване на нестабилност и да предизвика нова болка.

За лечение и профилактика на остеоартрит в гръдни LFK комплекси също съществуват, които елементи могат да включват всеки ден сутрин упражнения. Така че, къщата може да се извърши по следния начин: първо, да станат прави, не мога опашната кост леко напред, а главата се понижава, а сега се преструваме, че шепи голяма кръгла топка, и прешлените в гръбнака на гръдния кош трябва да се огъват на дъгата. След това, ние се опитваме да се достигне до короната, подготвяйки сцената за малко главата назад, ръцете, дланите нагоре, разширяване и прибран, така че острието се събраха, но в същото завоя долната част на гърба не мога. Извършвайте движенията е необходимо гладко, за да не се появи болка или други неприятни усещания в областта на гръдния кош. Зареждането с дискомфорт в гръдната област може да включва въртене и раменете ценен, защото, участващи тук всички отдели. Такова зареждане спомага за лечение на остеохондрозата и служи като добър начин да се предотврати това.

Лекуването на прешлените в гръдния или друг отдел помага за зареждането на бара, който може да бъде инсталиран у дома.

Обикновени движения, които могат да бъдат извършени на хоризонталната лента, са огъването на краката, завоите на багажника, дърпането, движението на краката в различни посоки. Въпреки простотата, тези упражнения на бара се оказаха много ефективни и в началния стадий на заболяването те помогнаха за лечението на прешлените в кратък период от време.

Разбира се, не е достатъчно да се третира гръбнака само с дейностите на бара. Нуждаете се от повече разходки на чист въздух, храна с включване в диетата на продуктите с калций, магнезий и витамин D. Болестта се оттегля със сложен ефект върху нея.

ВАЖНО 👩‍⚕️ Опитах всички, всички рецепти от народната медицина, от разтриване с чесън, вани за крака и гимнастика до компрес с урина. Не мога да кажа, че нещо ми помогна особено.  Решението дойде неочаквано ...

---