Лечение

Видео упражнения Bubnovsky с херния на лумбалния гръбначен стълб

Ефикасност и характеристики на лечението съгласно метода на Bubnovsky

Bubnovsky S.M. – създателят на нова посока на алтернативна неврология и ортопедия. Упражнения Bubnovsky с херния на лумбалния гръбнак се считат за доста ефективни, можете да ги научите от Видеото. Кинезитерапията е алтернатива на хирургическата интервенция.

Основи на методологията

Методът на Бубновски се нарича кинезитерапия. Той включва диагностика на общото състояние на мускулно-скелетната система, благодарение на което лекарят може да определи точното място на локализиране на болестта или възпалителния процес. След като получи резултатите от изследването, лекарят може да определи индивидуалната лечебна програма въз основа на характеристиките на патологията и съпътстващите заболявания.

Методът на Бубновски е комплекс от специални физически упражнения, които лекарят развива самостоятелно.

Редовното упражняване на упражненията води до значително подобрение и възстановяване на функциите на гръбначния стълб. Също така се подобрява работата на всички телесни системи.

Видео упражнения Bubnovsky с херния на лумбалния гръбначен стълб

Упражненията могат да се извършват у дома в удобно за пациента време. Комплексът от упражнения се избира индивидуално. Пациентите се учат да изпълняват правилно всички упражнения, тъй като правилността на изпълнението зависи от тяхната ефективност.

Симулаторът

Бумновски изобретил многофункционален симулатор. Благодарение на техните изследвания, те възстановяват тона на дълбоките мускули около гръбначния стълб и гъвкавостта на ставите. Обучението намалява болката и мускулния спазъм.

Разработени са специални упражнения. Програмата за обучение трябва да бъде написана от лекар.

Обучението бързо увеличава мускулния тонус и възстановява мобилността на ставите, което може да излекува много сериозни заболявания: сколиоза, остеохондроза, артроза, херния.

Класовете също са много полезни след операцията.

Лечение

Когато изпълнявате набор от упражнения за Bubnovsky, всички биохимични процеси в мускулите, сухожилията и междузвездния диск са напълно нормализирани.

Поради увеличеното кръвоснабдяване не само възстановеният гръбначен диск се възстановява, но и междузвездната херния, която може дори напълно да изчезне.

Видео упражнения Bubnovsky с херния на лумбалния гръбначен стълб

В случай на сколиоза се избират упражнения, насочени към правилното и пълноценно функциониране на всички спинални мускули.

Особено такива упражнения са полезни за деца, чийто мускулен корсет все още не е напълно оформен.

Обучителният пакет включва такива упражнения:
  • отпускане на гърба;
  • обратно отклонение;
  • стъпка на разтягане;
  • кървене;
  • обратно разтягане;
  • опъване на корема;
  • повдигане на таза.
Има допълнителни методи за лечение на гръбначния стълб:

Комплект от упражнения с херния на гръбначния стълб според Bubnovsky

Човешката опорно-двигателна система е най-често ранена. Лечението на гърба винаги е свързано с стриктното изпълнение на гимнастически упражнения, предписани от лекаря. Техниката на д-р Бубновски предлага алтернативно лечение на гръбначни заболявания без медикаменти.

Видео упражнения Bubnovsky с херния на лумбалния гръбначен стълб

Зареждането е много важно за болки в гърба

Кинезитерапия

Понятието „кинезитерапия“ е лечение чрез движение. Натоварването на двигателя на лумбалния регион е в основата на метода на Бубновски. Повечето лекари настояват за пълното премахване на тежестта на гърба; Вместо това, приемането на различни лекарства, а в някои случаи и провеждането на операция. Доктор Бумвски съветва да се движи повече. Това осигурява хранене на костите и ставите. С изключването на физическата активност, стагнацията в засегнатата област се влошава и лечението стана просто невъзможно без употребата на наркотици.

На кого е назначен

Гимнастиката се препоръчва за изпълнение, когато:

  1. Спондилоза на колоната на гръбначния стълб.
  2. Интервертебрална херния.
  3. Изместване на раменните и лакътните стави.
  4. Възпаление на раменната сухожилие.
  5. Аваскуларна некроза на тазобедрената става.
  6. Гноартроза на колянната става.
  7. Хроничен ход на възпалителния процес на простатата или яйчниците.
  8. Сексуална дисфункция.
  9. Остри и хронични хемороиди.
  10. Синдром на стомаха.
  • Наднорменото тегло.
  • Мастните депозити в подкожната тъкан.
  • Пропуснатите вътрешни органи.
  • Астенично състояние, мигрена.
  • Психосоматични разстройства.
  • Освен това, гимнастиката, изпълнявана у дома, е полезна за предотвратяване на различни заболявания на ставите и гръбначния стълб.

    Комплексът за упражнения на д-р Бубновски откри положително въздействие в рехабилитационния период след лечението на заболявания:

  • Работа по билото или вътрешните органи.
  • Степента на натоварване и времето на изпълнение на комплекса упражнения д-р Бубновски задължително трябва да бъде назначен от лекуващия лекар, като се има предвид диагнозата.

    MTB

    Предимно гимнастика за гърба с болести на различни отделения на гръбначния стълб според Bubnovsky трябва да се проведе на специализиран MTB симулатор, където авторът на техниката действа като разработчик. Упражненията по такъв симулатор намаляват болезнените усещания, нормализират тонуса на дълбоките мускули, подобряват подвижността на ставите и облекчават мускулните спазми. За уроци по домовете е по-подходящ разширител, който частично замества МТБ.

    Видео упражнения Bubnovsky с херния на лумбалния гръбначен стълб

    Таксуване по метода на Бубновски

    Класовете се провеждат на амбулаторна база под наблюдението на лекар. Всеки пациент е разработен комплекс, отчитащ индивидуалните характеристики на заболяването, неговия курс и също така в зависимост от това, какво лечение е било предоставено по-рано. В допълнение към терапията на гръбначния стълб, д-р Бубновски разработи комплекс за рехабилитация след хирургична интервенция.

    Ефикасност

    При извършването на техниката на Бъбовски за гръбначния стълб биохимичните процеси в дисковете се нормализират, кръвообращението и лимфния поток се активират и междузвездната херния постепенно намалява, докато изчезне.

    Примери за упражнения

    Вкъщи д-р Bubnovsky предлага следния набор от упражнения:

    1. Седнете на пода, краката се изправяте и ръцете се отпускат на пода. Като вдигате ръцете си, трябва да ходите по задните части.
    2. Поддържайки позата, откъснете краката от пода и продължете да ходите по хълбоците.
    3. Седнете на пода, наведете се на ръцете си. Крака в половин огънато състояние. Един огънат крак се повдига, сваля, след това се вдига прав крак. Повторете за втория крак. Извършете упражнението, от което се нуждаете 20 пъти за всеки крак.
    4. Краката са в огънато състояние. Уплътнява левия крак, чорапът се обръща настрани, чорапите се придърпват. Левият крак се откъсва от пода и се извършват леки асансьори. Повторете 20 пъти с всеки крак.
  • Краката са изправени пред тях. Извършват се малки изкачвания, както при Упражнение 4, и на 45 градуса от себе си. Върнете се в първоначалната позиция. Повторете всяко крак 5 пъти.
  • Крака в огънато положение. Правният прав крак се повдига, той се пренася настрани, а левият крак, наведен в коляното, се отвежда наляво. За да повторите упражнението, имате нужда от 8 оборота.
  • Краката се огъват на коленете и са пред вас. Подкрепата отива в ръцете. Огънете краката, за да издърпате тялото, докато гърбът трябва да се спусне колкото е възможно по-близо до пода, огънете ръцете, а след това изправете повдигнатите крака. Повторете упражнението 15 пъти.
  • Усукване. Първоначално положение: легнете на пода с колене, огънати на коленете. Едната ръка е поставена под гърба на главата, а другата е права. Ключалката е издърпана до главата до коляното, като се помага с другата ръка. Правият крак и се простира към противоположната ръка. Повторете 15 пъти с всеки крак.
  • Трябва да легна на пода. Ръце направо под главата. Ръцете и краката са повдигнати, те се събират. Повторете 20 пъти.
  • „Велосипеди“. Трябва да лежите на пода, да сложите ръцете зад главата си, коленете да огънете краката си. Краката се повдигат на 90 градуса, коляното се издърпва към левия лакът, краят се изправя. Същото се прави и с другия крак. Повторете 15 пъти.
  • Тази гимнастика е само малка част от комплекса и иновативните разработки на д-р Бубновски в областта на реставрацията.

    Клинично е доказано, че ако опънете гръбначния стълб в присъствието на херния, тогава има голям положителен ефект от това да се отървем от болестта.

    В къщи можете да използвате бар. Но трябва да се помни, че използването му е разрешено само от специалист, тъй като тази гимнастика има някои противопоказания, ограничаващи упражненията.

    Вземи бележка

    Д-р Бубновски твърди, че при някои упражнения може да има крампи в мускулите на телетата. Не се паникьосвайте. Неговата гимнастика предполага възможността за такава държава. Масажирайте мускулите си и продължете фитнеса.

    Видео упражнения Bubnovsky с херния на лумбалния гръбначен стълб

    Не забравяйте да следвате дъха. Качеството на комплекса и следователно резултатът, от който ще се получи лечението, директно зависи от правилното дишане.

    Доктор Bubnovsky препоръчва, заедно с упражнения у дома, да провеждат извънболнични масажни сесии и процедури за криотерапия. Това стимулира възстановяването на гърба и освобождаването от херния на гръбначния стълб.

    С всички инструкции и редовността на уроците, техниката на Бубновски ще започне да действа незабавно. Пациентът ще усети, че болезненият синдром и херния се оттеглят.

    Физиотерапия упражнения за артроза и херния лумбална – помогнете си

    С междуведомствената херния, физическите упражнения и масажирането са задължителни елементи на лечението на болестта, както при обичайното лечение, така и след операцията. Гимнастика Bubnovsky се използва за заболявания на долната част на гърба, гръбначния стълб и врата, мускулите на позата, мускулите, които участват в ходене, клекнати, коригиране на дефекта на краката и т.н. Освен това, гимнастиката на Бубновски с болестите, довели до инвалидност, помага на пациента да се научи как да се движи правилно във всекидневния живот.

    Причини на междуведомствена херния

    Това е резултат от различни дългосрочни негативни ефекти върху гръбначния стълб и други органи. Първите прояви възникват след въздействието на различни провокиращи фактори. Като правило „провокатор“ при заболявания е неправилно повдигане на гравитацията, на първо място, под въздействието на ило-лумбалния мускул.

    Процесите, които причиняват междуведомствена херния:

    Неравномерно натоварване на мускулите на шията, гърба и гръбнака. В този случай става дума само за неправилно повдигане на тежки товари. Нарушаването на правилата може да доведе до унищожаване на междуведомствени тъкани. В резултат на това, олио-лумбалните мускули страдат.

    Липсата на течност оказва неблагоприятно въздействие върху дисковете. Основната функция е пролетта, но ако в тъканите няма достатъчно течност, дисковете започват да изсъхват, което значително увеличава вероятността мускулите на илопоса да се повредят.

    Липса на физическа активност. В основата на лечение на херния болки в лумбалните прешлени и отдел шията, особено след операция, направи физиотерапия и масаж, но те се нуждаят всеки ден. Благодарение на упражненията е развитието на мускулите и сухожилията на гръбнака и врата, чиято основна задача – да се поддържа нормалното състояние на гърба. В допълнение, поради дифузия, илак-лумбарният мускул получава необходимите хранителни вещества и също така се отървава от ненужните. Помага в това е терапевтичното упражнение и масаж.

    Сериозен проблем е нарушение на диетата. Човек постоянно се нуждае от микро- и макронутриенти, които влизат в тялото само с правилно хранене и екологични продукти. Липсата на такива елементи води до факта, че тъканта на костите и мускулите порьозен и слаб, че унищожава гръбначните дискове.

    Същността на тренировъчната терапия

    Упражняване на лечението при всички видове заболявания, херния, артрози и след операция е необходима, за да се укрепи мускулите на повреден гръбначния стълб и да възстанови своята двигателна активност след операция. В зависимост от избраното упражнение се провежда обучение на специфични мускулни групи. Особено важно е да изберете подходящ набор от упражнения след операцията и с наличие на артроза или болка.

    Заедно с това, процесът на укрепване на мускулите около гръбначния стълб и мускулите на шията. Дисковете стават в началната позиция, височината им се увеличава и размерът на хернията намалява. Гимнастика Bubnovsky за задния отдел за артроза и херния винаги трябва да се извършва в режим на спестяване. Зареждането и честотата на повторенията трябва да се увеличават постепенно. Скоро след операцията, упражнението трябва да започне с най-простите упражнения. Не забравяйте за Чигонг – комплекс от дихателни упражнения.

    След операцията, упражненията се извършват с повишено внимание, където има кръгови елементи около гръбначния стълб. Необходимо е също така да се гарантира, че ило-лумбарният мускул не е подложен на тежки товари. Не забравяйте, че задният диск на пациента не може да функционира на правилното ниво. Повишен риск от увреждане на фибровия пръстен и по-нататъшното развитие на болестта. По тази причина всички дейности трябва да се извършват под наблюдението на специалист. Особено внимание трябва да се обърне на артрозата и хернията L5-S1.

    Основното правило е, че Bubnovskogo гимнастика с остеоартрит и болки херния трябва да се извършва само в податливи позиция върху плоска повърхност. В тази позиция ило-лумбарният мускул и мускулите на секцията на шията получават еднообразно натоварване.

    Упражнения от всички видове за заболявания на гръбначния стълб, артроза и херния трябва да се започнат само по време на ремисия.

    С болка, Bubnovsky гимнастика трябва да се извършва в разхождащ режим.

    Qigong за здравето на гръбначния стълб

    Принципите на Чигонг са изложени в древния трактат. Особеността на Чигонг е, че липсата на жизненост се допълва. В допълнение, Qigong възстановява енергия в гръбначния стълб и други органи. Чигонг оказва благоприятен ефект върху промените в човешкото тяло.

    Тя подобрява циркулацията на кръвта, които са разположени около гръбначния стълб, възстановяване на структурата на дискове, увеличава гъвкавостта на гръбначния стълб и ставите, отпуска мускулите на гърба, премахване на блокове, които пречат на свободния поток на кръвта и жизнената енергия. В допълнение, тя помага при артроза.

    Чигонг е едно от ефективните средства, ако гърбът боли.

    Основни правила за упражняване

    Трябва да започнете упражненията след премахване на болния синдром. Но е необходимо да спазвате определени правила, в противен случай терапевтичните упражнения и масажът за артроза и херния, вместо добро, ще причинят непоправими вреди.

    Избирайки упражнения, трябва да наблюдавате собственото си състояние и липсата на болка. Ако при упражнението се появи леко усещане за дискомфорт, то трябва да се извърши, но по-нежен, внимателно и внимателно. Изключения са упражненията, при които има остра болка.

    В началните етапи се препоръчва да се избегнат тези упражнения, които включват „усукване“ на гърба.

    Избягвайте всякакви удари в гърба, в областта на врата и избягвайте резки скокове и скокове.

    Гимнастика Bubnovsky трябва да се извършва през целия ден възможно най-често (до 6 пъти). Наборът от упражнения за гърба трябва да бъде разделен на няколко отделни блока, които ще се изпълняват в различно време.

    Не прилагайте сила върху проблемни области (мускулите на илопоса трябва да са в покой).

    Гимнастика Bubnovsky започва с най-ниска амплитуда, както и товари, и с времето те трябва да бъдат увеличени

    Не се опитвайте да се възстановите в един ден: скоростта на светкавицата може да причини по-нататъшни щети в бъдеще. В случай на заболявания, масаж и физиотерапия упражнения възстановяване на увредените части на гръбначния стълб равномерно, и кръвообращението трябва да се увеличи равномерно. Това е задължително условие след операцията.

    Видео упражнения Bubnovsky с херния на лумбалния гръбначен стълб

    Видео упражнения Bubnovsky с херния на лумбалния гръбначен стълб

    Видео упражнения Bubnovsky с херния на лумбалния гръбначен стълб

    Видео упражнения Bubnovsky с херния на лумбалния гръбначен стълб

    Видео упражнения Bubnovsky с херния на лумбалния гръбначен стълб

    Видео упражнения Bubnovsky с херния на лумбалния гръбначен стълб

    ВАЖНО 👩‍⚕️
    Опитах всички, всички рецепти от народната медицина, от разтриване с чесън, вани за крака и гимнастика до компрес с урина. Не мога да кажа, че нещо ми помогна особено.  Решението дойде неочаквано ...

    Вашият коментар

    Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *