Видео упражнения за гръбначния стълб с херния

Съдържание на страницата

• 1 Физиотерапия с херния на гръбначния стълб
• 2 Какво трябва да знаете или да се възползвате за начинаещи
• 3 Основни Упражнения
• 4 Възможно ли е да се упражнявате с херния на талията
• 5 Промени в тялото и симптоми
  • • • 5.0.0.1 Съществуват и други симптоми:
      • 5.0.0.2 В допълнение, появата на патология може да допринесе за следните фактори:
    • 5.0.1 Допустими спортове
      • 5.0.1.1 Също така лекарите препоръчват извършването на следния вид упражнения:
• 6 Упражнения с херния на гръбначния стълб
  • • 6.0.1 Свързан Видеоклип
    • 6.0.2 Как да се отървете от междузвездната херния БЕЗ ОПЕРАЦИЯ
    • 6.0.3 Как да излекува гръбначния стълб и да не остане инвалид? Интервю с професор И. Данилов
    • 6.0.4 Лечение на гръбначния стълб. Настроение Упражнения
    • 6.0.5 Гимнастика с херния спинален диск
    • 6.0.6 Упражнения за лумбалния гръбначен стълб
    • 6.0.7 Упражнения за гърба от Шамил Аляутидов (лечение на херния)
    • 6.0.8 Хернизиран диск: работете или лекувате?
    • 6.0.9 Упражнения за гръбначния стълб
    • 6.0.10 Упражнения за болка в гръбначния стълб
    • 6.0.11 Семинар за магистърски клас SM. Bubnovsky в Киев
    • 6.0.12 Случайно Видео
    • 6.0.13 Флорделис: Де Йоелос – Проектът Рекоперадо Видас Исус
    • 6.0.14 Chamba Aar Ke Nadiya Paar, оригинален и пълен

Физиотерапия с херния на гръбначния стълб

• Какво трябва да знаете или да се възползвате за начинаещи
• Основни Упражнения

В съвременния свят човек няма време да се грижи за себе си. И в края на краищата е необходимо да се отрази, че само физиотерапия упражнения в гръбначния стълб помага да се справи с това заболяване. В наше време умората на работното място и заседналият начин на живот са навсякъде и това води до малко количество кръв към гръбначния стълб. Появата на херния също има другата страна: тя е постоянна физическа работа или професионален спорт, което води до прекалено напрежение и натиск върху гръбначния стълб.

Лечението на херния е доста дълго, тъй като възстановяването на клетките в гръбнака отнема много време. Възможно е да се предписват противовъзпалителни и аналгетични лекарства. Физиотерапията също е необходима. В напреднали случаи може да има хирургическа интервенция. Но въпреки това LFK е не само лечение, но и мощно превантивно лекарство.

Какво трябва да знаете или да се възползвате за начинаещи

Важно е да изберете набор от дейности за всеки пациент. Това може да се направи само от професионален лекар. Необходимо е да се вземе предвид не само стадията на заболяването, но и възрастта, полът и физическите възможности на пациента. Класовете могат да се провеждат само след отстраняване на болката.

Правила за упражнения упражнява терапия:

1. Основното нещо в класната стая е да следите чувствата си. Не упражнявайте чрез сила и болка. Това е важно да се помни, за да не се влоши състоянието. Допуска се само лек дискомфорт и след това е необходимо да се спре упражнението веднага щом усетите усещане за парене и скованост на движенията.
2. В самото начало на комплекса изключете упражненията за завъртане на тялото.
3. Трябва да се придържате към графика, класовете трябва да са редовни. Упражненията по различни части на гръбначния стълб се извършват по различно време, така че упражненията трябва да се провеждат до 5 пъти на ден.
4. Натоварването на гръбначния стълб трябва да се увеличава постепенно. Не направете незабавно максималното натоварване на увредената област на гръбначния стълб. При лечението на основната упоритост и постепенност.

Ако наборът от упражнения е избран правилно, тогава ще има значително укрепване на мускулите за равномерно разпределение на товара на целия вертебрален отдел. Това води до повишаване на кръвта към засегнатите области на гърба и до тяхното естествено възстановяване.

Връщане към съдържанието

Основни Упражнения

Първата стъпка за лечение е да се обмисли набор от упражнения и на първо място да се укрепи мускулната корсет. Цялата човешка костна система се държи от мускулите на гърба и коремната преса. Основното нещо е да вдигате класове и да ги правите всеки ден. Тези класове могат да бъдат симулирани колоездене в легнало положение, на моста, вдигане на крака, легнал по гръб (ниска, някъде в 45 °).

Основните упражнения за тренировъчна тренировка за натоварване на гръбначния стълб на херния в областта на гръдния кош, тъй като тя е най-дългото и най-малко мобилното отделение. Във връзка със своите особености най-често диагностицира хернията. Симптомите с появата на херния могат да се считат за болка в краката, която се простира до цялата повърхност и загуба на усещане за краката.

Основното тук е да вземете упражнения за облекчаване на симптомите на болката и увеличаване на мобилността в гръбначния стълб.

Има малко по-рядка обща херния в лумбалния регион. На това място то е най-болезнено за пациента. Комплексът от упражнения задължително се избира само с лекуващия лекар.

Упражнението трябва да започне със здрава страна и бавно, гладко, за да се премести към пациента. Никакви внезапни движения, с нарастваща болка, трябва да спрат всякакви допълнителни действия.

LFK с херния на гръбначния стълб в цервикалния участък трябва да се извършва само под наблюдението на лекар, тъй като тази част от човешкото тяло е най-опасната. Лечението в тази част на гръбначния стълб трябва да бъде придружено от фиксация със специална превръзка.

Няма нищо приятно в гербералната херния, но не се отчайвайте, просто трябва да бъдете търпеливи. С подходящо лечение и избор на набор от упражнения има шанс да се отървете от това заболяване.

Възможно ли е да се упражнявате с херния на талията

Хернията на гръбначния стълб често е усложнение на остеохондрозата, която засяга хората, водещи заседнал начин на живот.

Ето защо е важно да се знае упражнения херния на гръбначния стълб, което може да се намери на Видеото или да има фитнес инструктор, който има опит в работата с такива пациенти.

Промени в тялото и симптоми

Ако поради силно претоварване гръбначният диск е много силно компресиран, може да се образува междузвездна херния. В резултат на това храносмилането на прешлените и нервите ще бъде счупено, което утежнява симптомите на болката.

Болката се локализира на мястото на лезията на гръбначния стълб, разпространява се по корените на нервите. Ако хернията се формира в лумбалния гръбнак, тогава тя излъчва в бедрата, перинеума, краката.

Съществуват и други симптоми:

• мускулно напрежение в мястото на локализиране на заболяването. В резултат на това се формира специална походка, чрез която пациентът несъзнателно се опитва да намали болката;
• Мускулни потрепвания в мястото на нараняване;
• нарушение на чувствителността на кожата. Може да тече страховито, усещане за изтръпване или изгаряне;
• в тежки случаи функционирането на тазовите органи е нарушено.

Понякога болестта не се проявява много, разкривайки се случайно при преминаване на медицински преглед.

Повечето лекари са склонни да вярват, че херния диск в долната част на гърба причинява липса на двигателна активност.

В допълнение, появата на патология може да допринесе за следните фактори:

заболявания, засягащи гръбначния мозък;

натоварвания, свързани с неправилно повдигане на тежестта.

Допустими спортове

Не е желателно да влизате за спорт без специализиран надзор. Някои спортове не само няма да помогнат, но и могат да влошат ситуацията. Обикновено се препоръчва за малки разходки.

За периода на лечение на херния на лумбалния гръбнак физическата активност трябва да бъде спряна. След прекратяване на лечението и постигане на твърд положителен резултат лекарят препоръчва на пациента постепенно да увеличава физическата активност и да отива за спорт.

Пилатес е много полезен, тъй като системата за упражнения с него е абсолютно безопасна. Целта на обучението е да укрепи мускулния корсет, който поддържа гръбнака.

Обучението се провежда седнало или легнало на пода, като понякога се използва разнообразно спортно оборудване или спортни тренажори.

Също така лекарите препоръчват извършването на следния вид упражнения:

• към пресата. В този случай повдигането на краката или завъртането се извършва по такъв начин, че максимално да се разтягат мускулите на гърба;
• издърпвайки хоризонталните ребра с широко и тясно сцепление;
• преразтягане. Желателно е да се извърши със специален тренажор равномерно натоварване на разширителите на гърба;
• Панелната преса лежи с минимално натоварване. Така че можете да научите мускулите си да функционират правилно;
• издърпване на главата от хоризонталния или горния блок;
• махи с дъмбери с малко тегло, екзекутирани лежащи или наклонени;
• заетост на велосипеди за упражнения.

Упражнения с херния на гръбначния стълб

Видеото, името му и съобщението до него се предоставят от услугата на YouTube. Администрацията на сайта няма нищо общо с това Видео, може да не е в съгласие със съдържанието му, не гарантира неговата верност и уместност.

За премахването на Видеоклип, моля, свържете се директно с YouTube: //www.youtube.com/watch?v=z7MsVa4RVts

Качено на: 2010-11-25 | Изгледи: Хареса ми: 348 | Не харесва: 52

Сега всички Видео упражнения на ystranibol.ipotecaone.com са абсолютно безплатни

Комплекс от 11 упражнения за лечение на херния на гръбначния стълб. Имах лумбална херния L5-S1 (5,2 mm), издатина L4-L5 (4,0 mm). Изпълнението на упражненията се отървава от болката, намалява хернията.

Свързан Видеоклип

Как да се отървете от междузвездната херния БЕЗ ОПЕРАЦИЯ

болка в гърба, болка в гърба, болка в гърба +, + дава болка в гърба, болка в гърба + кръста, болки в гърба + + в плешките, болка в дясната си страна + назад.

Качен: -02-25 | Видян: 957385 | Хареса ми: 7676 | Не харесва: 239

Как да излекува гръбначния стълб и да не остане инвалид? Интервю с професор И. Данилов

Интервю с проф. И. Данилов (Киев, Украйна) //vertebrolog.com Съдържание на филма Herniated Disk. Последици от лечението: 00:14

Качен: -06-18 | Изгледи: Хареса ми: 3822 | Не харесва: 450

Лечение на гръбначния стълб. Настроение Упражнения

Някои са вредни за упражненията на гръбначния стълб във физическата култура и алтернатива на тях. Премахването на тези упражнения и техните разновидности е възможно.

Качено на: -06-09 | Изгледи: Хареса ми: 4630 | Не харесва: 338

Гимнастика с херния спинален диск

Две упражнения са показани от невролога на клиниката „Ехинацея Е. Енгелс“.

Качено на: -02-19 | Изгледи: Хареса ми: 921 | Не харесва: 60

Упражнения за лумбалния гръбначен стълб

Упражнения за интервертебрална херния – лумбална За консултации, моля, свържете се с //piluiko.com/consult.php

Качено от: -08-26 | Изгледи: Хареса ми: 3589 | Не харесва: 191

Упражнения за гърба от Шамил Аляутидов (лечение на херния)

Шамил Аляутидов (имам-Хатиб от Московската мемориална джамия) показва редица физически упражнения за укрепване на мускулите на гърба и таза. Те ги упражняват.

Качено на: -02-02 | Изгледи: Хареса ми: 9258 | Не харесва: 309

Хернизиран диск: работете или лекувате?

Хернизиран диск! Такава разочароваща диагноза се поставя от лекари по целия свят на милиони хора. Всяка година стотици хиляди хора работят по този повод. От тях знам.

Качено на: 2010-12-12 | Изгледи: Хареса ми: 1301 | Не харесва: 210

Упражнения за гръбначния стълб

Упражнения за гръбнака Този набор от упражнения се развиват (подбрани) от специалисти от Медицински център Здрав гръбнак (Костанай) д.

Качено на: -01-07 | Изгледи: Хареса ми: 9434 | Не обича: 244

Упражнения за болка в гръбначния стълб

Качено на: 2010-04-25 | Изгледи: Хареса ми: 1578 | Не харесва: 53

Семинар за магистърски клас SM. Bubnovsky в Киев

Повече информация за методите на лечение на д-р Bubnovsky може да бъде намерена на официалния уебсайт на медицинския център на Bubnovsky. //www.bubnovsky.com.ua/ Seven.

Качено от: -10-05 | Изгледи: Хареса ми: 1039 | Не харесва: 79

Случайно Видео

Флорделис: Де Йоелос – Проектът Рекоперадо Видас Исус

Флорделис: Де Йоелос – Проектът Рекоперадо Видас Исус

Качено: -12-10 | Изгледи: Хареса ми: 1

Chamba Aar Ke Nadiya Paar, оригинален и пълен

Chamba Aar Ke Nadiya Paar, една от най-хубавите песни на хешачали. Изтеглете mp3 версия и повече химачали песни от нашия сайт //www.mystateinfo.com/.

Качено от: -04-22 | Изгледи: Хареса ми: 458 | Не обича: 46

ВАЖНО 👩‍⚕️ Опитах всички, всички рецепти от народната медицина, от разтриване с чесън, вани за крака и гимнастика до компрес с урина. Не мога да кажа, че нещо ми помогна особено.  Решението дойде неочаквано ...

---