Видове терапевтична (обща) гимнастика за гърба с херния на гръбначния стълб

Междузвездната херния е много неприятно и опасно заболяване. Компетентният лекар преди решението на въпрос за оперативно лечение задължително ще препоръча комбинация от медикаментозно и физиотерапия; ще ви кажа колко ефективно упражнение и гимнастика са с херния гръбнак. Не сте скептични относно лечението на това заболяване с помощта на физиотерапия. Следните методи на съвместна гимнастика се оказаха ефективни:

• Адаптивна гимнастика на Бубновски;
• Техника на Дикул;
• Комбинираната техника на д-р Pilyuyko.

Каква е същността на всеки от тези методи?

Адаптивна гимнастика на Бубновски

Bubnovsky SM се развива въз основа на дългогодишен опит и наблюдения на пациенти с херния на уникалните терапевтични комплекси на гръбначния стълб. Техниката е наречена „кинезиотерапия“ или адаптивна гимнастика. Тя се основава на сложен ефект върху мускулно-скелетната система: мускулите, ставите, а не само върху гръбначния стълб и близките органи.

Частично, вината за появата на хернизирани междупрешленни дискове се крие в хиподинамията на определени мускулни групи. Активирането на тези мускули и свързаните стави непряко упражнява възстановителен ефект върху гръбначния стълб. Той активира кръвообращението, метаболитните процеси.

Правилно подбраните натоварвания водят до укрепване на мускулния корсет, който се основава на мускулите на гърба и коремната преса. Укрепвайки тези мускулни групи, намаляваме компресията на междузобедрения диск и това вече води до намаляване и регресия на херния.

Метод Bubnovskogo освен терапевтичен ефект в гръбначния херния, позволява да се подобри цялостната гъвкавост на гръбначния стълб, намалява депозити сол в остеохондроза, psihostatusa подобрява производителността.

Bubnovsky разработен голямо количество физически упражнения за лечение на междупрешленните херния, това е само един от комплексите на лечебна гимнастика, както се оказаха най-херния на гръбначния стълб на който и да е локализация и заболявания на гърба:

1. В позиция на всички четири, релаксирайте всички мускули колкото е възможно повече. Поемете дълбоко въздух и бавно поклонете гърба си (като котка). Просто издишайте бавно и наведете гърба си. Гладко изпълнявайте 20 повторения. Ако възникне болка, намалете амплитудата на движенията или изхвърлете това упражнение.
2. Легнете по гръб – ръцете по тялото. След дълбоко дъх, издишайте бавно и вдигнете таза над пода до максималната височина, наклонена на раменете и краката. Спуснете таза и едновременно вдишайте. 20 гладки повторения.
3. В позицията на гърба с ръцете зад главата. Лактите са насочени към тавана. Краката се огъват на колене на 90 градуса. Брадичката се притиска до гърдите. Гладко се опитайте да получите лакти на коленете. Не е необходимо да се докосват коленете и лактите – основното стремеж да ги обедините. Повторете, докато не почувствате лесна умора, не се прекомервайте.
4. На всички четири. Опитайте се да се наведете напред, доколкото е възможно, без да огъвате лактите. Върнете се в началната позиция. Повторете 20-25 пъти.

Дори и този минимален комплекс може да ви помогне да се почувствате облекчени от междузвездната херния. Комплексът за пълен курс и индивидуално лечение е най-добре под ръководството на опитен лекар-кинезитерапевт или инструктор на методолог.

Гимнастиката „Бумбъски“ е насочена към доброто и самият той казва за това: „Щастието е, когато нищо не боли и искам моите пациенти да се отърват от болката завинаги“

Упражнения на Дикул

Много лекари от неврохирурзи използват този метод в своята практика. В книгите на Dikulja го описва не само гимнастика херния и болки в гърба, но резултатът – ефективно укрепване на мускулите и гръбначния стълб, а също така отбеляза, механизми за активиране autoreparatsii – самостоятелно възстановяване на опорно-двигателния гръбнака рамката. Уникалността на методологията се основава на прилагането не само на принципите на класическото лечебно физическо възпитание, но и на принципите на йога и дихателната гимнастика.

Целият процес обикновено е разделен на три цикъла:

1. подготовка на тялото за последващо натоварване с развитието на връзки и стави;
2. упражнение за възстановяване на мускулния тонус;
3. интензивен курс, през който има увеличение на междузвездните мускули – най-вече къси, подобрявайки гъвкавостта на гръбначния стълб и мобилността на ставните и ставните конгломерати.

При практикуването на системата на Дикул, в допълнение към механичното упражнение, човек трябва да е наясно с необходимостта от лечение и да формира доминиращо възстановяване в главата му.

Този метод може да се използва след операция за отстраняване на херния на гръбнака. Това ще позволи да се възстанови функционалната способност на гръбначния стълб по-бързо и в бъдеще да се предотврати рецидивите.

Комбинирана методология Pilyuiko

Преди повече от 10 години група от специалисти, водени от Pilyuyko Вячеслав Виталиевич започна експерименти с комбиниране на методите на упражнения терапия и физиотерапия. До този момент са постигнати забележителни резултати. Принципът на лечение се основава на разпределението на три основни точки на приложение на терапията:

1. Потискане на възпаление, болка, подобряване на кръвта и лимфния поток;
2. намаляване на образуването на херния;
3. намаляване на травматизацията на нервните структури.

За всяко от тези направления Pilyuyko разработи техники на експозиция.

Противовъзпалителен и аналгетичен ефект:

• противовъзпалителни и аналгетични лекарства;
• намаляване на спастичността на мускулите;
• локални инжекции с анестетици и SCS;
• физио- и рефлексотерапия;

Херниалното изпъкване в комплекса Piliuiko може да намали:

• диатермия;
• електротерапия;
• фонофореза;
• микровълнова терапия;
• локална инжекционна терапия;
• сцепление (сцепление).

За да се намали травмата на нервните жлези е възможно с помощта на:

• лечение по положение;
• спортна гимнастика;
• сцепление и сцепление на гръбначния стълб;
• физически упражнения;
• работа с психолог;

Във всеки конкретен случай индивидуалната терапевтична програма се избира под наблюдението на лекар в съответствие с данните от клиничното наблюдение и резултатите от методите на невроизображение (CT, MRI). Най-често трябва да комбинирате няколко метода, които ви позволяват да постигнете по-добър резултат в лечението на Piliuiko.

Кой метод да предпочитам?

Всички методи са доказали своята ефективност. Трябва да се помни, че използването на терапевтични упражнения в гръбначните хернии е възможно само по време на ремисия. В острия период те не могат да се използват, тъй като е възможно да се влоши процесът и да се засили синдромът на болката, придружаващ хернията.

Предимството на комплекс Pilyuyko е използването на медицински методи за потискане на острия процес и възможността да се правят терапевтични упражнения по какъвто и да е начин.

ВАЖНО 👩‍⚕️ Опитах всички, всички рецепти от народната медицина, от разтриване с чесън, вани за крака и гимнастика до компрес с урина. Не мога да кажа, че нещо ми помогна особено.  Решението дойде неочаквано ...

---