Витамини за артроза: какво трябва да пия?

При артроза витамините са незаменим компонент на ежедневната диета на човека.

От своя страна, витамините не решават проблема със ставите, но те помагат при сложното лечение на остеопороза и подобни заболявания.

Количеството консумирани витамини не трябва да надвишава установените норми. При артроза някои видове витамини са особено полезни.

Какво знаем за витамините от вида B

Учените изследвали ефекта на витамините върху заболявания на ставите, и стигнаха до заключението, че най-полезни в това отношение са витамините, включени в група Б. Този вид витамини Казимир Funk открита преди повече от сто години.

Тези молекулярни органични съединения осигуряват пълен енергиен обмен и работата на нервната система.

При увредена тъкан на хрущяла, витамините допринасят за нейното възстановяване. Витамините трябва да се консумират от всички хора, които водят активен начин на живот и изпитват стрес, емоционален натиск и психическо свръхексплоатация.

Витамините В най-добре се приемат заедно с други витамини. Небалансирано хранене често води до липса на витамини от вида B.

Към днешна дата групата витамин В включва:

• рибофлавин В2,
• тиамин В1,
• цианокобаламин В12.
• никотинова киселина РР,
• пиридоксин В6,

Освен това са известни и следните:

1. пантотенова киселина В5,
2. холин,
3. инозитол,
4. биотин.

Витамин В Ви

Тиаминът е необходим за пълното функциониране на централната нервна система. Ако има дефицит, това е причината:

1. умствени разстройства,
2. болка в долните крайници,
3. артроза на глезена или колянната става.

Витамин В1 се натрупва в човешкото тяло, е изключително важно да се приема ежедневно.

Витамин В1 може да се съхранява в храна, която се приготвя до два часа при максимална температура от 100 градуса. Този витамин в големи количества е в извара, пшеница, боб и лешници.

Витамин В1 се унищожава напълно от кофеина.

Витамин В Ви

Рибофлавин участва в метаболитните процеси и живота на почти всяка клетка. Рибофлавин се нарича „красота витамин“, защото има пряк ефект върху кожата и мускулния тонус.

Човек с артроза на коляното или друго съединение, трябва да използвате витамин В2, за да възстановите хрущялната тъкан. Благодарение на ускореното транспортиране на хранителните вещества до хрущялите и ставите и функцията за укрепване на мускулната тъкан, този витамин е съществено условие за силни мускули и връзки.

Рибофлавинът се разрушава след няколко часа под въздействието на светлината. Млечните продукти, които съдържат голямо количество рибофлавин, винаги се продават в непрозрачни опаковки.

Когато пържене месо или готвене, riboflavin не изчезва. Витамин В2 се намира в продукти като:

1. бадеми,
2. агнешко,
3. магданоз,
4. пшенични издънки,
5. соята и продуктите от нея.

Витамин В Ви

Ниацин или никотинова киселина са необходими за производството на хормони, синтеза на протеини и мазнини в организма.

Никотиновата киселина се нарича витамин РР, предотвратява пелагра, сериозно заболяване, причинено от продължителна авитаминоза. Ниацинът също е важен за работата и храненето на мозъка.

Ако тялото има недостиг на витамин B₃, той се експресира в набор от допълнителни кг, така че с остеоартрит на коляното е важно да се гарантира, че тялото на никотинова киселина.

Витамин B3 се намира във фъстъците, хлебната и пивоварната мая, пилешкият черен дроб, както и много зърнени храни.

Хората с артрит и артроза могат да забележат намаляване на болката в ставите, ако редовно използват ниацин.

Витамин В Ви

Той прави възможно синтеза на серотонин, „хормон на щастието“. Калцият и витамин B6 участват в работата на сърцето и мускулната система.

Много лекари смятат, че този витамин е отговорен за кълняването на живота. Витамин B6 регулира оптималното съотношение на мазнините и протеините.

Пиридоксин се намира във всички протеинови продукти, но най-вече в:

• мая
• кълнове от пшеница,
• несмляно зърно,
• картофи,
• банани,
• зеле,
• яйца,
• боб,
• моркови,
• слънчогледови семена.

Витамини В9 и В Ви

В9 и В12 са две молекулярни съединения: цианоколабин и цианоколабин участват в метаболизма на мазнините и въглехидратите в човешкото тяло.

При възрастните хора е особено важно редовно да се приема доза от тези витамини. Той облекчава невралгичната болка, премахва безсъние и слабост в тялото, намалява забравата.

В допълнение към изброения витамин В12, който директно участва в процеса на хематопоезата.

Този витамин се намира в следните храни:

1. телешки и пилешки черен дроб,
2. пивоварна мая,
3. Брюкселско зеле,
4. варено броколи,
5. слънчогледови семена,
6. портокалов сок,
7. ферментирали млечни продукти,
8. Зелените,
9. суров яйчен жълтък.

Витамините за артроза са незаменим източник на елементи, които допринасят за лечението на болестта. За правилното асимилиране трябва да знаете основните свойства на витамините от вида B:

• Лесно разтворим във вода,
• Много от тях се разтварят под въздействието на висока температура,
• Няма натрупване в тялото,
• Бързо се отделя от тялото с антибиотици,
• С обичайната диета, витамините не могат да бъдат „презаселени“, излишъкът е само при използване на синтезирани витамини.

При лечението на артроза витамините оказват известно влияние върху ставите, структурата на хрущялната тъкан и синовиалната течност.

Витамините са незаменими вещества за пълното функциониране на организма, защото:

1. нормализират метаболитните процеси,
2. ускоряване на асимилацията на хранителни вещества,
3. участват в доставянето на вещества в ставите.

Витамин С

Витамин С е включен в групата на антиоксидантните витамини, осигуряващи защита срещу екзацербации на заболявания. Витамин С е необходим за съединителната тъкан, помага за подобряване на структурата хрущял ура.

Витамин С има отлични антиоксидантни свойства. Проучванията показват, че съдържанието на аскорбинова киселина в кръвта при пациент с ревматоиден артрит е намалено с 93%.

Ето защо, болните стави имат силна нужда от витамин С и това е вид лечение за ревматоиден артрит. Основните свойства на витамина:

• укрепване на тялото като цяло,
• противодействие на вируси и бактерии,
• активиране на антитела.

В допълнение, витамин С подобрява абсорбцията на витамини и антиоксидантен селен.

Има биоактивни вещества, които предотвратяват деформацията на тъканите и спомагат за възстановяване на хрущялната тъкан:

1. витамини Е и А,
2. цинк,
3. мед.

Глюкозамин

Глюкозаминът е естествен компонент на ставите, стимулира регенеративния процес на тъканите и растежа на хрущялната тъкан и също така намалява болката и възпалението.

При избора на лекарства за допълнителна терапия е важно да се знае, че те могат да се използват както за превантивни цели, така и като подкрепа по време на острата фаза на заболяването.

Витамини за ставите

Те са пряко ангажирани с възстановяването на нормалната работа на засегнатата става. Витамините са необходими за пълноценен обичаен начин на живот, те играят роля в създаването на активни движения.

В допълнение към витамините има биологично активни добавки, които помагат за възстановяване на двигателната активност. Ако добавите тези добавки към вашата диета, можете да намалите смущенията или да помогнете на ставите да се възстановят.

При артроза трябва да се използват витамини за кости и стави, за да се осигури най-доброто ниво на възстановяване на деформираните хрущялни структури.

Компонентите на витамините за ставите винаги работят в комплекс, т.е. допълват и укрепват действията на другия.

За да може постепенно и ефективно да се възстанови връзката, в допълнение към основните процедури и терапия на костната тъкан, е необходимо постоянно да се осигури периартикуларната тъкан с много полезни микроелементи.

Витамини и други вещества, които навлизат в организма от външната страна, трябва да поддържат хрущял и костния метаболизъм, и увеличаване на лечебния ефект, който е толкова необходими повредени стави.

ВАЖНО 👩‍⚕️ Опитах всички, всички рецепти от народната медицина, от разтриване с чесън, вани за крака и гимнастика до компрес с урина. Не мога да кажа, че нещо ми помогна особено.  Решението дойде неочаквано ...

---