Ниацинамидът, наричан още никотинамид, е форма на витамин В-3, основно хранително вещество. А Дефицит на В-3 може да доведе до нарушения на кожата, бъбреците и мозъка. Приемът на ниацинамид може да помогне за предотвратяване на дефицит на В-3.

И има много повече от това хранително вещество, особено що се отнася до общото здравословно състояние на кожата. Въпреки че са необходими повече изследвания, локалният ниацинамид може да помогне за лечение на определени кожни състояния, включително акне и екзема.

Прочетете, за да научите повече за предимствата му, какво да търсите в продуктите и други.

Въпреки приликите в имената, ниацинамидът не е същото нещо като ниацин, Те са два различни вида витамин B-3.

Тялото ви обаче може да направи ниацинамид от ниациновите добавки, които сте приели. Това се случва, когато в тялото има прекомерно количество ниацин. Триптофанът в тялото също може да се превърне в ниацинамид.

Винаги трябва да говорите с лекар, преди да приемате витамин B-3 или други добавки.

Като цяло, ниацинамидът може да помогне за изграждането на протеини в кожата и блокирането на влагата, за да се предотврати увреждането на околната среда.

Индивидуалните ползи включват:

  • имунитет, ниацинамид помага за изграждането на кератин, вид протеин, който поддържа кожата ви здрава и здрава.
  • Липидна бариера, Ниацинамид може да помогне на кожата ви да расте серамидна (липидна) бариера, което от своя страна може да помага за задържане на влага, Това е от полза за всички типове кожа, особено ако имате екзема или зряла кожа.
  • Минимизира зачервяването и петна, ниацинамид намалява възпалението, което може да помогне за облекчаване на зачервяването от екзема, акне и други възпалителни състояния на кожата.
  • Минимизира външния вид на порите, Поддържане на кожата гладка и хидратирана може да има вторична полза – естествено намаляване на размера на порите във времето.
  • Регулира маслото, Ползите от задържането на влага не са само за тези със суха кожа. Ниацинимидът също може да помогне за регулиране на количеството масло, което произвеждат мастните жлези и да попречи на жлезите ви да прекалят.
  • Предпазва от увреждане на слънцето, Ниацинамид може едновременно да възстановява здравите кожни клетки, като същевременно ги предпазва от увреждане, причинено от ултравиолетовите лъчи.
  • Лекува хиперпигментация, Някои изследвания е открил 5 процента ниацинамидни концентрации полезен при изсветляване на тъмни петна. Ползите бяха наблюдавани след четири седмици, но не повече от два месеца. Тази полза може да се дължи на повишено производство на колаген,
  • Минимизира фините линии и бръчки, изследване също е открил, че същата концентрация е била полезна за намаляване на някои признаци на увреждане на слънцето, които идват със стареенето. Това включва фини линии и бръчки.
  • Предпазва от оксидативен стрес, Ниацинамидът помага за изграждането на клетки в кожата, като същевременно ги предпазва от околната среда, като слънчева светлина, замърсяване и токсини.
  • Лекува акне, ниацинамид може да е полезно при тежко акне, особено възпалителни форми като папули и пустули. С течение на времето може да видите по-малко лезии и подобрена текстура на кожата.

Храненето на балансирана диета е най-добрият начин да получите микроелементи като витамин B-3. Трябва да приемате добавки само под лекарски контрол за лечение на дефицит.

Що се отнася до общото здравословно състояние на кожата, може да получите някои от предимствата на ниацинамид от храните, които ядете.

Витамин В-3 се намира в:

  • яйца
  • зърнени храни
  • зелени зеленчуци
  • боб
  • риба
  • мляко

Въпреки това, няма начин да гарантирате, че хранителните вещества в диетата ви влияят върху цялостното ви здраве на кожата. Единственият начин да гарантирате, че ниацинамидът е насочен към грижите ви за грижа за кожата, е да го използвате локално.

Много актуални ниацинамидни продукти се предлагат под формата на серуми. Мислете за серумите като за допълнителни лечения, които адресират отделните проблеми на кожата извън редовното почистване, тонизиране и овлажняване.

Вашият ниацинамид серум трябва да се прилага след тонизиране, но преди овлажняване.

Някои почистващи препарати и кремове също съдържат ниацинамид. Тази съставка се намира и в някои маски за лице, които се изплакват след всяка употреба.

Прочетете внимателно всеки етикет на продукта и следвайте всички инструкции за употреба.

Концентрацията на ниацинамид може да варира в различните продукти, въпреки че повечето състави са 5 процента или по-малко.

някои докладите предполагат 5 процента формули са ефективни за лечение на хиперпигментация и увреждане, свързани с излагане на слънце.

Ако имате чувствителна кожа, може да искате да започнете с по-ниска концентрация. Формули с 2 процента ниацинамид може да помогне облекчаване на симптомите на екзема и подобни състояния.

Ниацинамидът може да бъде посочен като „ниацин“ и „никотинамид“ на етикетите на продуктите.

Ниацинамид може да се използва заедно с други активни съставки за оптимални резултати.

Например, някои доклади предполагат че допълнителният ниацинамид може да работи добре заедно с мед, фолиева киселина и цинк за лечение на акне.

Възможно е да успеете да извлечете повече от ниацинамидния си серум, като го използвате заедно с хиалуронова киселина. Казва се, че хиалуроновата киселина увеличава усвояването на продукта.

Локалният ниацинамид обикновено се счита за безопасен за употреба.

Хората, които имат предварително съществуващи алергии, е по-вероятно да проявят алергична реакция. Това е така, защото ниацинамид може да причини на тялото ви освобождават хистамин,

Можете да избегнете широко разпространените алергични реакции и чувствителността към продуктите, като направите тест за пластир:

  1. Нанесете на предмишницата си количество продукт с размер на стотинка.
  2. Изчакайте 24 часа.
  3. Ако започнете да изпитвате зачервяване, сърбеж или подуване, измийте зоната и преустановете употребата.
  4. Ако не изпитвате никакви странични ефекти, трябва да е безопасно да се прилага на друго място.

Както при всеки нов продукт за грижа за кожата, вероятно няма да видите значителни резултати в продължение на няколко седмици.

Въпреки че повечето от налични изследвания описва забележими подобрения след четири седмици употреба, няма точна времева линия.

Може да видите още повече промени на кожата си след осем седмици. Това включва по-гладка, тонизирана и хидратирана кожа.

Ако не видите промени в рамките на няколко месеца, може да е време да се консултирате с дерматолог. Те могат да оценят рутината ви за грижа за кожата и да ви посъветват кои продукти да използвате, промени в диетата, които могат да подобрят здравето на кожата ви и други.

Когато се използва локално всеки ден, ниацинамид може да окаже положително влияние върху цялостното ви здраве на кожата. Съставката може да помогне за намаляване на възпалението и хиперпигментацията, да изглади цялостната ви текстура на кожата и да озари кожата ви.

Може да отнеме няколко седмици, за да забележите забележимо подобрение, така че е важно да сте търпеливи и да спазвате рутината си.

Не трябва да приемате ниацинамидни добавки, освен ако вашият лекар или друг доставчик на здравни грижи не ги предпише за лечение на дефицит на В-3 или друго основно състояние.