ВАЖНО 👩‍⚕️
Прекомерното доверие към лекарите, които се стремят да ви излекуват в продължение на 10 години, но никога не успяват да го направят, това е неизбежно за зрелите хора. Всъщност ставите, хондрозата и цялата скелетна система могат да бъдат много добре ...

Възбудата е състоянието на будност и фокусиране върху определен стимул. В тази статия конкретно говорим за сексуална възбуда, т.е. за сексуално възбуждане или включване. За хората, които имат влагалище, това включва редица физиологични промени в организма.

Думите възбуда и желание често се използват взаимозаменяемо, но те са малко по-различни.

Желанието обикновено се отнася до емоционално желание да правят секс, докато възбудата се отнася до физиологичните промени в тялото ви, които се случват, когато сте сексуално въодушевени.

Според Клиника Кливланд, разстройствата на желанието включват липса на сексуално желание или интерес към секса, докато разстройствата на възбудата включват желание за секс, но се борят да настроят тялото си в настроение.

Важно е да запомните, че има разлика между недостатъчен да правите секс и да бъдете физически възбудени. Възможно е да се почувствате физически възбудени, без да искате да действате върху това чувство.

Само защото някой проявява признаци на сексуална възбуда, това не означава, че искат да правят секс – нито означава, че е съгласен да правят секс.

Винаги практикувайте ентусиазирано съгласие: Ако не сте сигурни дали вашият партньор е в това, винаги питайте!

Според Обединеното кралство Национални здравни услуги (NHS), изследователите са идентифицирали четири етапа на сексуална реакция – тоест етапите, през които тялото и умът ви преминават преди, по време и след секс.

Възбудата попада в първия етап на цикъла на сексуален отговор.

вълнение

Етапът на сексуална възбуда – известен още като стадий на възбуда – включва редица физиологични промени в организма. Повечето от тези функции подготвят тялото за вагинален полов акт.

Например, вагината ви става по-мокра, защото жлезите произвеждат смазочни течности. Клиторът и вулвата ви набъбват, когато кръвоносните съдове се разширяват. Зърната ви също могат да станат по-чувствителни на допир.

плато

Етапът на платото е периодът преди оргазма. На този етап промените, които усещате във фазата на вълнение, се засилват. Дишането ви може да се ускори и може да започнете да стене или да вокализира неволно. Вагината ви може да се стегне и да произведе повече смазване.

оргазъм

Етапът на оргазъм често се счита за крайна цел на секса, но не е задължително! Напълно възможно е да правите приятен секс без да постигнете оргазъм.

Оргазмите могат да включват мускулни гърчове, особено в областта на долната част на гърба и таза. На този етап вагината ви може да се стегне и може да стане по-смазана.

Тя е свързана с чувство на еуфория и удоволствие.

Резолюция

След оргазъм мускулите ви се отпускат и кръвното налягане спада. Клиторът ви може да се чувства особено чувствителен или дори болезнен при допир.

Възможно е да преживеете рефрактерния период, през който няма да можете да оргазъм отново.

Някои хора изпитват множество оргазми, но това не е необходимо, за да имате приятно сексуално изживяване. Най-важното е да слушате тялото си и да ви е удобно.

Някои от физическите реакции на възбуда включват:

  • Пулсът и сърцебиенето ви се ускоряват, а кръвното ви налягане се повишава.
  • Кръвоносните ви съдове се разширяват, включително кръвоносните съдове към гениталиите.
  • Вагината и вулвата ви могат да се намокрят, за да помогнат за смазването на гениталиите.
  • Части от вулвата ви, като срамните устни и клитора, се подуват поради засиленото кръвоснабдяване.
  • Вагиналният ви канал може да се разшири.

  • Гърдите ви стават по-пълни, а зърната ви могат да станат изправени.

Може да се борите да се концентрирате върху всичко друго – дори и да не правите секс!

Това е така, защото сексуалните стимули активират определени промени в мозъка ви, предизвиквайки определени мозъчни активности, насочени към секс.

Все още обаче има много неща, които не знаем как работи мозъкът, включително как работи мозъкът по време на секс.

Вашата физическа реакция на възбуда, разбира се, ще зависи от гениталиите ви. Но има няколко прилики в това как повечето хора изпитват възбуда.

Без значение как изглеждат вашите гениталии, кръвта обикновено би потекла към тях поради разширяването на кръвоносните съдове.

Ако имате вагина, това може да доведе до подуване на клитора и срамните устни. Ако имате пенис, този кръвен поток причинява ерекция.

Този кръвен поток също може да доведе до зачервяване на бузите и гърдите ви.

Много мейнстрийм медии се фокусират върху разликите между мъжкия и женския мозък, включително когато става въпрос за секс. Но мъжете и жените всъщност не са толкова различни.

един 2012 проучване включва преглед на мозъка чрез fMRI машина, докато субектите гледат еротични видеоклипове. Машината на fMRI помогна на изследователите да видят как е засегнат мозъкът по време на възбуда.

Той установява, че докато сексуалните стимули активират амигдалите и талами повече при мъжете, той като цяло има подобен ефект при всички лица.

Струва си да се отбележи, че тези проучвания често не включват участници в интерсекса и транссексуалните.

За да увеличите сексуалната възбуда, можете да удължите прелюдията.

Това означава, че преди полов акт или мастурбация, отделяте време, за да се възбудите, експериментирайки с различни ерогенни зони, използвайки различни играчки или опитвайки различни видове чувствено докосване.

Например може да се почувствате включени, когато докоснете зърната си, целунете партньора си за дълго време или използвате секс играчка.

Може да е полезно да посетите консултирането или сексуалната терапия на двойката, за да помогнете на вас и партньора ви да общувате по-добре и да практикувате здравословни форми на интимност.

През 2015 г. Администрацията по храните и лекарствата одобри употребата на flibanserin (Addyi), таблетки с рецепта, които лекуват сексуален интерес / разстройство на възбудата при жените. Това е лекарство, подобно на Виагра и се приема ежедневно.

Изследванията на Addyi са смесени. Въпреки че е показано, че е ефективна за някои, други не смятат за полезна.

Съществуват и противоречия около броя на нежеланите лекарствени реакции, които включват:

  • виене на свят
  • затруднено заспиване или оставане на сън
  • гадене
  • суха уста
  • умора
  • хипотония или ниско кръвно налягане
  • припадък или загуба на съзнание

Лекарството не трябва да се комбинира с алкохол. Може да взаимодейства с много други лекарства и добавки. Той дори може да взаимодейства със сок от грейпфрут.

През 2019 г. FDA одобри бремеланотид (Vyleesi), самостоятелно прилаган инжекционен медикамент. Приема се според нуждите.

Потенциалните странични ефекти на Vyleesi включват:

  • силно гадене
  • повръщане
  • прочистване
  • реакции на мястото на инжектиране
  • главоболие

Ако искате да изпробвате някое от тези лекарства, говорете с Вашия лекар. Непременно им кажете своята медицинска история, включително всички добавки, които приемате. Потърсете сезиране и при секс терапевт, за да проучите всички уязвими фактори, които може да ви попречат да искате сексуална активност.

Сексуалният терапевт ще ви помогне да идентифицирате психичното здраве или релационните фактори, които могат да се отразят негативно върху вас и да ви научи повече за вашето сексуално здраве.

Придържайте се към техните съвети и не приемайте повече добавки или лекарства – дори без рецепта (безрецептурни) лекарства – без тяхното предварително одобрение.

Ако искате да правите секс, но не изглежда да изпитвате сексуална възбуда, това може да бъде трудно да се справите. Може да имате нарушение на сексуалната дисфункция.

Обикновено сексуалната дисфункция, свързана с възбуждането, се нарича женски сексуален интерес / разстройство на възбудата.

Също така е добре, ако изпитвате малко или никакво желание да правите секс. Много хора се идентифицират като асексуални, което означава, че се чувстват малко или никакви сексуални позиви.

Асексуалността не е разстройство или състояние, а идентичност – подобно на всяка сексуална ориентация.

Това е повече от спектър, отколкото един опит и всеки асексуален човек изживява асексуалността по различен начин.

Асексуалните хора могат или не могат да изпитват възбуда и докато някои асексуални хора правят секс, други не правят.

Ако смятате, че сте асексуални, може да е полезно да направите малко проучване по темата и да се свържете с асексуалната общност. Най- Мрежа за асексуална видимост и образование е добро място за начало!

Разстройството на сексуалния интерес / възбуда при жените е сексуална дисфункция, която причинява нисък секс. Той беше известен като хипоактивно разстройство на сексуалното желание (HSDD).

Признаци

Ако имате сексуален интерес на жените / разстройство на възбудата, можете да изпитате следните симптоми:

  • малък интерес към секса и мастурбацията
  • малък интерес към сексуалните фантазии
  • трудно да се насладите на секса
  • затруднено усещане на удоволствие, когато гениталиите ви са стимулирани

диагноза

Няма специфичен тест за сексуален интерес на жените / разстройство на възбудата.

За да диагностицира това състояние, лекар може да ви попита за вашите симптоми. Те могат също да се опитат да намерят основна причина.

Това може да включва физически причини (здравословни състояния или лекарства, например) или емоционални причини (като анамнеза за сексуална злоупотреба, състояние на психичното здраве, което засяга възбудата, отрицателен образ на тялото или релационни стресори).

Вашият доставчик на здравно обслужване може да направи кръвни изследвания или да направи тазов преглед, за да установи основната причина. Понякога няма очевидна причина за женски сексуален интерес / разстройство на възбуда.

лечение

Лечението на женския сексуален интерес / разстройство на възбудата ще зависи от причината.

Например, ако се причинява от определени лекарства, Вашият лекар може да Ви предпише по-ниска дозировка или изобщо друго лекарство.

Разстройството на сексуалния интерес / възбуда при жените също може да бъде причинено от ниски нива на естроген. Това е често срещано за хора, които преживяват менопауза или перименопауза. В този случай Вашият лекар може да Ви предпише хормонална терапия.

Ако причината е емоционална, може би е най-добре да видите терапевт, който е специализиран в сексуалното здраве. Те могат да ви помогнат да се грижите за психичното си здраве и да се обърнете към всяка минала травма.

Според a Статия от 2011 г. за нарушенията на възбудата, емоционалното здраве има огромно влияние върху възбудата, а терапията като когнитивно-поведенческа терапия може да бъде много ефективно лечение на разстройства на възбуждането.

Съветник, специализиран в секса и връзките, също може да ви помогне да измислите нови техники за комуникация, насрочване на секс и намиране на сексуални дейности, които работят за вас.

Можете също да опитате flibanserin (Addyi), лекарството, което се изписва по-горе. Важно е обаче да обсъдите това с Вашия лекар, тъй като има много странични ефекти и това може да взаимодейства с настоящите лекарства или да влоши определени състояния.

Преди да помислите за прием на лекарства, най-добре е да разберете рисковете и ползите, за да можете да вземете информирано решение.

Редица други състояния могат да причинят разстройство на възбудата или да повлияят негативно на либидото ви.

Хормонални смени

Менопаузата, бременността, спонтанният аборт, раждането и кърменето водят до огромни хормонални промени, които могат да повлияят на способността ви да се чувствате възбудени.

В случай на бременност, спонтанен аборт, раждане и кърмене, вашето сексуално желание и способност да се възбудите обикновено се връщат с течение на времето.

Ако това е постоянен проблем или ви причинява страдание, говорете с лекар или терапевт.

Ако менопаузата ви причинява слабо или никакво сексуално желание, Вашият лекар може да Ви предпише естрогенна терапия.

Нарушения на щитовидната жлеза

Тъй като щитовидната ви жлеза може да повлияе на вашите полови хормони, нарушенията на щитовидната жлеза могат да повлияят на способността ви да се възбуждате.

А 2013 проучване които са разгледали 104 жени със състояния на щитовидната жлеза, включително хипертиреоидизъм, хипотиреоидизъм, болест на Хашимото и възлови зърна.

Изследователите ги сравняват с жени без състояния на щитовидната жлеза.

Те откриха, че сексуалната дисфункция при жените е по-разпространена при жени със заболявания на щитовидната жлеза (46,1%), отколкото при жени без заболяване на щитовидната жлеза (20,7%).

А проучване, проведено през 2015 г. разгледа връзката между сексуалната дисфункция и депресията. Той установи, че хипотиреоидизмът и автоимунитетът на щитовидната жлеза могат да причинят както депресия, така и сексуална дисфункция.

Управлението на заболяването на щитовидната жлеза, като приемате предписаните Ви лекарства и прилагате промени в начина на живот може да помогне за подобряване на сексуалната Ви функция.

Нарушения на психичното здраве

Нарушения в настроението като депресия могат да причинят ниско либидо, както и нарушения на сексуалната възбуда и желание.

Според статия от 2009 г., публикувана в Списание за клинична психиатрия, около 40 процента от жените, които имат сексуална дисфункция, също изпитват депресия. Изследователите също така изчисляват, че 3,7 процента от жените имат както депресия, така и трудности със сексуалното желание.

Много състояния на психичното здраве могат да възникнат поради травма, която също може да причини сексуална дисфункция.

един 2015 проучване който разгледа и мъжете, и жените откриха, че ПТСР и сексуалната дисфункция са свързани и че ПТСР лечението трябва да отчита сексуалната функция на индивида.

Диабет

Диабетът може да причини различни видове сексуална дисфункция при жените.

А 2013 преглед на проучванията установяват, че жените с диабет са по-склонни да изпитват сексуална дисфункция от тези без диабет. Прегледът обаче отбеляза, че връзката между двете все още е слабо разбрана.

Ако смятате, че изпитвате някаква сексуална дисфункция, е добре да поговорите с лекар или терапевт, особено ако това се отразява на вашето благосъстояние и вашите взаимоотношения.

Не забравяйте, че докато сексуалната дисфункция може да бъде трудна и разочароваща, това е лечимо.