Защо да спрете спазмите и как да ги предотвратите

Конвулсиите са малко, при които се получава приятно усещане, тъй като това състояние често се съпровожда от остра болка. Крамът на крака е доста често срещан, понеже буквално всеки поне веднъж почувства как краката му намаляват. Причините за това са маса, която може да бъде елиминирана без никакви проблеми.

Причини за спазми

Ако смятате крампи за краката, след това спрете спазмите са едни от най-болезнените. Защо се случва това? Този въпрос вълнува практически всеки, който преживява спиращи спазми.

Най-честата причина е липсата на витамини. За да не се появят крампи на краката, е необходимо тялото да има достатъчно количество магнезий и калций.

Доказано е, че при недостиг на тези два елемента вероятността за появата на гърчове се увеличава почти до 95%. Освен това има причини, които обясняват защо се появяват пристъпи.

Причините за появяването на спазми:

• бъбречни проблеми;
• хиповитаминоза от група В (в този конкретен случай се отнася до витамин B6);
• с намалена глюкоза в кръвта (обикновено това се отнася за диабетици);
• хронична умора, тук голяма роля може да играе постоянна работа на краката ви;
• физическо претоварване, това може да се отнася както за обикновените ходене, така и за спортистите, които са били обучавани дълго време;
• проблеми с щитовидната жлеза;
• причината може да е в разширени вени;
• сърдечни проблеми, които нарушават кръвния поток, са допълнителни причини за това, което намалява мускулите на краката;
• атеросклероза;
• проблеми с гръбначния стълб;
• болки в кръста;
• хормонален неуспех, тази причина по-скоро засяга жените, в края на краищата се забелязва, че конвулсиите възникват при излишък от естроген;
• постоянен стрес;
• небалансирано хранене, което дава на организма повече от един микроелемент и липсват други;
• постоянна липса на сън, която става навик;
• обусловените обувки водят до това, че той намалява площта на пръстите, краката и крака като цяло, точно както причината за появата на спазми може да бъде петата;
• наднорменото тегло може също да действа като причина, поради която намалява крака като цяло, краката и пръстите;
• неправилно лечение, което води до появата на заболявания, които засягат появата на проблеми с краката;
• дехидратирано тяло;
• хипотермия на краката – една от причините за появата на крампи на пръстите на краката;
• а също и поради проблеми с краката отново, може да се появи спазъм на пръстите.

Диагностика

Ако един или два пъти да се почувствате изтръпване на краката, ще се страхуват от нищо специално, тя е явление, което може да се случи, след като временен прилив или хипотермия, а не поради здравословни проблеми.

Но ако кремът ви притеснява често, обикновено се случва през нощта, а на следващата сутрин изпитвате ужасен дискомфорт, тогава се препоръчва лечение от лекар. Преди да започнете лечението, ще трябва да диагностицирате заболяването. Това е да се направи проучване на редица лекари и да се намери причината, поради която тя намалява мускулите на краката, пръстите и глезена.На първо място ще трябва да посети терапевт, той може да предпише определени тестове въз основа на която да предложи защо намали мускулните крака, пръсти на ръцете и краката през нощта или през деня, както и да ви насочи към съответния специалист.

Това може да бъде консултация с ендокринолога, невропатолога или кардиолога.

Понякога причината, която намалява мускулите, е заболяване, след което елиминирането му изчезва и спазмите.

Как да осигурите първа помощ

Животът е непредсказуем, а мускулният спазъм може да се появи по всяко време, така че трябва да знаете какво да правите в такива ситуации и да можете правилно и навреме да предоставите първа помощ. Това, разбира се, е по-лошо лечение, но силната болка може да се облекчи.

Първоначално ще има някаква неактивност, нямате нужда от нищо, просто трябва да се успокоите и да се отпуснете, за да се подобри кръвоснабдяването на тъканите и мускулите да престанат да намаляват. Ако свалихте крака, можете да направите малък участък, ако се помагате сам, тогава е достатъчно да сложите спирачката върху себе си. Отначало ще бъде малко болезнено, но след като мускулите са опънати, това ще помогне за премахване на спазма. През нощта тази опция е малко вероятно да се побере. Ето защо, ако мускулните спазми възникват през нощта, е необходимо да се търкат краката, да се опитат да се притиснат, този подход също помага за облекчаване на напрежението и леко отпускане на крайниците.

Можете да прилагате масаж с мехлем за затопляне, което е по-добре да практикувате през деня, отколкото през нощта.

След като атаката е напуснала и сте успели да премахнете спазъм, легнете, така че краката да са малко над нивото на главата. Въпреки факта, че това не е сложно лечение, неочакван спазъм такива действия ще помогне да се премахне. Не е необходимо да ги правите постоянно, а при повторни атаки по-добре да се консултирате с специалист.

Лечение на спазми и профилактика

Не може да се каже, че има известно лечение, което ще помогне на всички и всички да отстранят спазмите, които се появяват ден или нощ. Третирането на този проблем е да се елиминира причината за спазмите и да се предотврати появата им в бъдеще. За да не се сблъскате с този проблем, можете да предприемете превантивни действия. Те са напълно прости и достъпни за всички.

За да не се налага да извършват третиране, е достатъчно да се носят удобни обувки, направете една тренировка сутринта, нарязани на кафето в диетата си, а не да се зареди отново на крака, направете масаж на краката и да разнообрази вашата диета. Ако се придържате към тези прости правила, понякога може да намалите риска от спазъм на мускулите на краката.

ВАЖНО 👩‍⚕️ Опитах всички, всички рецепти от народната медицина, от разтриване с чесън, вани за крака и гимнастика до компрес с урина. Не мога да кажа, че нещо ми помогна особено.  Решението дойде неочаквано ...

---