Защо нощта крепи краката на една жена по време на бременност?

По време на бременност една жена често е придружена от различни неприятни симптоми и заболявания. Най-честите от тях са конвулсии на телето мускулите. Най-често се появяват през нощта, когато една жена лежи на почивка и се опитва да се отпусне. Но мускулът е рязко намален, което се съпровожда от силна болка. В допълнение, че такова състояние причинява неприятни усещания и предотвратява нормалната заспиване на жената, това може да означава нарушение на минералния баланс в тялото й. Ето защо, ако има конфискации в краката по време на бременност, трябва да се консултирате с Вашия лекар, за да препоръча какви мерки могат да се предприемат за преодоляване на тази патология.

Защо се появяват конвулсии?

Мускулната контракция е сложен процес, в който участват не само самите мускулни влакна. Нервните импулси са необходими за тяхната работа. При тяхното прехвърляне много от минералите, ензимите и хормоните са пряко включени.

Следователно, една от основните причини за гърчове, като нарушение на механизма на мускулна контракция, е минерален дисбаланс в организма.

Малцина осъзнават защо това се случва по време на периода на отглеждане на дете. Но една жена с бременност в тялото има много процеси, някои от които могат да станат причина за нарушаване на минералния метаболизъм. Най-често това състояние причинява следните причини:

• Минералните вещества изискват много повече, тъй като е необходимо да им се осигури тялото на бъдещото дете;
• по време на токсикозата при бременни жени често настъпва повръщане, при което се губят голям брой микроелементи;
• небалансирано хранене: отхвърляне на определени храни, диета, неправилен избор на диета – всичко това води до това, че тялото не получава необходимите минерали;
• през последния триместър на бременността жените често използват диуретици за облекчаване на подуване, но в същото време се губят много микронутриенти;
• Някои хормонални лекарства, както и антиацидите също възпрепятстват усвояването на витамини и минерали.

Причината за пристъпите често е липсата на минерали

Липса на калий

Най-често в тялото на жена, която няма калий. Този минерал участва в мускулното съкращение и липсата му се причинява от неволните им спазми. В допълнение, поради това може да има запек, понижаване на налягането, нервност, тахикардия. А именно, по-голямата част от калий се екскретира от организма с урина и повръщащи маси.

Ето защо, по време на бременност, е необходимо да се попълни недостигът на този минерал с помощта на богати на него продукти. Жената трябва да включва по-често в храната на банани, сушени кайсии, броколи, говежди черен дроб, боб. Понякога лекарите препоръчват допълнително приемане на витамини и минерали.

Липса на калций

Крампите на телесните мускули могат да се появят поради липса на калций. Много жени знаят за значението на този микроелемент за здравето на бъдещето на бебето. Често те пият калциев глюконат, опитват се да консумират повече млечни продукти, но проблемът е, че този минерал може да бъде метаболизиран само ако има витамин D3 и магнезий в кръвта. Поради това е по-добре да се консултирате с лекар, за да препоръча витамин, съдържащ всички тези микроелементи.

Асимилирането на калций се предотвратява от киселината, съдържаща се в спанак, киселец, фосфати от консервирана риба, яйца, зелен грах. Намалени количества от този минерал са също газирани напитки, шоколад, кафе. Ето защо, за да поддържате правилното количество калций в кръвта, трябва да се придържате към балансирана диета.

Липса на магнезий

В тялото на една жена, бременността също така увеличава нуждата от увеличени количества магнезий. А освен това, голямата част от него, изразходвани за нуждите на детето, много от него се губи с повръщане, като диуретици или хормонални методи, небалансирано хранене, употреба на кафе или газирани напитки. Липсата на магнезий е опасна, защото може да предизвика спонтанен аборт, тъй като води до неволни контракции на мускулите.

Ето защо, ако една жена намалява мускулите на краката през нощта, трябва да направите нещо, за да увеличите количеството му в кръвта. Тъй като магнезият съдържа малко продукти, които постоянно се консумират от повечето хора, увеличено количество от него не може да бъде получено от храната. Поради това жените, които са бременни с бебе, се препоръчват да приемат допълнителни лекарства за витамини и минерали, например „Magne B6“. В комбинация с витамин В6 магнезият се абсорбира по-добре.

В допълнение към недостига на микроелементи, гърчове могат да възникнат поради претоварване

Какво друго може да причини припадъци при бременни жени

Но дори и ако бременната жена се храни правилно, и обмяната на веществата в организма, тя не е счупена, тя също може да изпита нощни крампи в nogah.Imenno в този момент, когато една жена е спокойна, циркулацията на кръвта в тялото й се забавя. В този случай, мускулите са особено остра липса на хранителни вещества. Това може да се случи при анемия, дължаща се на понижаване на нивата на хемоглобина в кръвта, понижаване на количеството глюкоза. Дисфункция на мускулите с често използване на какао, кафе, шоколад и газирани напитки. Но най-честата причина за спазми при телета е нарушение на кръвообращението в краката.

Поради увеличеното натоварване при много бременни жени се развиват разширени вени. Това се проявява от факта, че изтичането на венозна кръв от долните крайници е нарушено. Това състояние причинява болка в краката, повишена умора и нощни спазми. Почти половината от жените страдат от такива проблеми, когато носят дете. Поради това често лекарите препоръчват през втората половина на бременността да носят специални компресионни чорапи, които правят вечер контрастиращи вани за крака. Вечер и през деня трябва да почивате с краката си високи.

Повишеният стрес върху краката често води до развитие на разширени вени

През втората половина на бременността много жени също се сблъскват с такъв проблем като синдрома на долната вена кава. Този съд минава отдясно на гръбначния стълб и служи за източване на венозна кръв от краката. Когато една жена лежи на гърба или в дясната си страна, тази вена се свива, което води до нарушаване на кръвообращението и храненето в мускулите на краката.

Какво да правим с крампи

Ако една жена е често през нощта намалява краката, най-добре е да се консултирате с лекар, който ще разберете с помощта на проучвания, защо това се случва, и да препоръча подходящо лечение. Най-често това е нормализиране на жените на мощност, както и предприемането на витамини и минерали preparatov.No тези мерки не е постигнато резултатите веднага, но спазми причинят силна болка. И неприятните усещания при телетата могат да продължат няколко дни. В допълнение, такова остро събуждане причинява стрес, води до безсъние и влошава общото състояние на жената.

Ето защо, в случай, когато намалява краката ви, трябва да знаете какво да правите. В това отношение има много препоръки, но всеки човек е индивидуален, така че една жена трябва да намери най-доброто за нея. Това може да са такива мерки:

• мускулите трябва да бъдат силно разтривани, могат да бъдат надраскани, пробити с нокти или дори игла;
• хванете палеца на засегнатия крак и го дръпнете към вас;
• понякога жената по време на бременност е трудно да стигне до пръстите й, в който случай тя може да бъде препоръчана да стои близо до стената и да си почива с чорап в нея, за да разтегли мускулите на стомаха;
• много помага, ако стоите боси на голия под и бързо ходите по него;
• за да отпуснете мускулите, е по-добре да го затоплите с горчица, по-топъл или да поставите крака си под поток от гореща вода.

Достатъчно почивка и редовен масаж на краката ще помогне за предотвратяване на гърчове

Предотвратяване на изземването

Носните мускулни спазми са толкова чести при бременните жени, че всяка жена трябва да е готова за това. Преди всичко, трябва да следвате балансирана диета. Много е важно, че с храната в тялото на бременни жени са пристигнали всички необходими микроелементи. За да направите това, диетата трябва да бъде по-пресни зеленчуци и плодове, листни зеленчуци, ядки, пълнозърнести храни и млечни продукти. Необходимо е да ядете постно месо, черен дроб, риба, яйца, бобови растения.

Прочетете още:

Тежки крампи в краката през нощта

Рисува болки в мускулите на краката

Не е желателно по време на бременност води заседнал начин на живот, тъй като това забавя усвояването на микроелементи и влошаване krovoobrascheniya.Poetomu леки упражнения са също мярка за предотвратяване на припадъци. Особено полезни упражнения, които помагат за разтягане и отпускане на телесните мускули. Това може да се вдигне до чорапите, ходене по краката или петите, въртенето на краката.

Бременните жени се съветват да носят удобни обувки с ниска пета, да не работят прекалено много, да правят контрастни спадове на мускулите на стомаха и да почиват по-често, като повишават краката си по-високо. Важно е също така да прекарват повече време на открито, под действието на ултравиолетови лъчи в организма се синтезира витамин D3, което е съществено за абсорбцията на калций.

За да се предотвратят гърчове, жените често се препоръчват да приемат витаминни препарати. Те могат да бъдат мултивитамини, например „Complivit“ или „Materna“. За да компенсират някои микроелементи, те са назначени „Magne B6“, „Калиев йодид“, „Calcium D3“, „Feniuls“ и други.

Нормалният ход на бременността зависи от много фактори. Ето защо, ако имате някакви заболявания, например, мускулни спазми, трябва да видите лекар, за да предотвратите усложнения.

ВАЖНО 👩‍⚕️ Опитах всички, всички рецепти от народната медицина, от разтриване с чесън, вани за крака и гимнастика до компрес с урина. Не мога да кажа, че нещо ми помогна особено.  Решението дойде неочаквано ...

---