Значение на глутеалния масаж

Всеки трябва да получи глутенова работа като част от масажа си. Да, задните мускули. Това е изключително важна мускулна група. Използваме тези мускули при всяка стъпка, която правим, и да ги оставяме навън по време на масаж няма смисъл! Можете да мислите за тези мускули като връзката между горната и долната част на тялото. Поради тази причина някои могат да кажат, че глутетите ви са най-важната част от вашия масаж.

Глютеалите са група мускули, които седят на задната част на тазобедрената става. Те включват gluteus maximus, gluteus medius и gluteus minimus. Те имат действие за удължаване на бедрата. Това е вземане на крака зад вас. Всяка стъпка, която предприемаме, глутеалите работят.

ВАЖНО. Опитах всички, всички рецепти от народната медицина, от разтриване с чесън, вани за крака и гимнастика до компрес с урина. Не мога да кажа, че нещо ми помогна особено.  Решението дойде неочаквано ...

Стегнатите глутеали могат да са причина за състояния като болка в долната част на гърба, бедрата, които се чувстват сковани, трудно намират удобни пози за сън, болка се спуска по задната или страничната страна на бедрото и надолу към глезена. Възпалените бедра в по-късните месеци на бременността може да се облекчат с масаж в тази област. Забележете следващия път, когато вървите, ако пръстите на краката ви сочат право напред, докато правите всяка стъпка. Много от нас имат един, ако не и два крака, където пръстите на краката сочат навън, докато вървим. Това може да се дължи на прекалено стегнатите глутеални мускули.

Тъй като глутеалите са много гъста мускулна група, има определени начини да ги масажирате. Може да почувствате, че вашият масажист затопля зоната с широки, пълни удари. Не работи прекалено бързо в тези плътни мускули. Те са силни и рефлекторно ще се напрегнат до степен, че няма да се постигне напредък. След като зоната се затопли, вашият масажист ще използва всякакви разнообразни инструменти, които ще им помогнат да отпуснат по-дълбоките слоеве от тази група. Юмруците, предмишниците и лактите са ми любими. Тук има четири слоя мускул и първият глутеус максимус. Вашият терапевт може да намери точки на задействане и да ви помогне с тези по пътя. След освобождаването на максимума, вашият терапевт може да премине към глутеус медиус и след това глутеус минимум. Може дори да успеете да слезете до най-дълбоките външни ротатори. Пириформисът се намира тук. Този малък мускул често е причинител на проблеми при болки от ишиас.

Някои хора са леко нежни към изключително болки при първо получаване на масажни работи в тези области. Накарайте терапевта да върви бавно. Обикновено тази свръхчувствителност идва от тригерни точки, които трябва да се освободят във времето. Самостоятелният масаж с тенис топка създава чудеса, ако го правите у дома между вашите професионални масажни сесии.

След получаване на този масаж бедрата може да се почувстват по-свободни, краката ви да се люлеят по-лесно, може да изчезне болка или да се почувствате като плаващ, докато ходите. Може да ви хареса глутеален масаж. Той не само се чувства добре, но трябва да бъде необходимост от всеки масаж, който получавате. Ако отидете да получите масаж някъде и те питат дали искате да включва глутеи, кажете да!

Source by Angela Robertson

ВАЖНО. Опитах всички, всички рецепти от народната медицина, от разтриване с чесън, вани за крака и гимнастика до компрес с урина. Не мога да кажа, че нещо ми помогна особено.  Решението дойде неочаквано ...

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *