Използването на портокали, тангерини и други цитрусови плодове при подагра

Мога ли да ям цитрусови плодове с подагра? За да отговорите на този въпрос, трябва да разберете каква болест е тя и какви ограничения има.

При хората, страдащи от подагра, кристали на пикочната киселина се натрупват в ставите, които причиняват подуване, зачервяване и болка. Лекарствата за намаляване на нивото на това вещество и диета с ниско съдържание на пурин са двата основни типа лечение.

Лимонената киселина не принадлежи към вещества, които лекуват подагра, но продуктите, съдържащи това съединение, като например портокалите, могат да бъдат полезни.

Ефектът на лимонената киселина върху подагра

Лимонената киселина, съдържаща се в плодове като лимони, мандарини или грейпфрути, не повлиява нивото на пикочната киселина в организма и няма да влоши симптомите на подагра. Той също така няма превантивен ефект върху това заболяване.

Въпреки това, добавянето му в храната може да помогне да се предотврати образуването и растежа на камъни в бъбреците. Хората с бъбречни камъни често се предписват на същата диета с ниско съдържание на пурин, както и на пациенти с подагра.

Ефектът на витамин С върху подагра

Въпреки че лимонената киселина не помага да се лекува подагра, витамин С, известен също като аскорбинова киселина, открит в същия плод, може да бъде ефективен асистент. Проучване, публикувано в американското списание „Артрит и ревматизъм“ през 2005 г., показва, че хората, приемащи 500 mg витамин С всеки ден в продължение на два месеца, са имали значителен спад на пикочната киселина в урината.

В допълнение, в експеримента на американските лекари, завършва през 2009 г., бе установено, че мъжете с по-висок прием на витамин С (включително в диетата на плодове като грейпфрут) са по-малко вероятно да развият нарушения на метаболизма на пурини тъй като те възраст.

Съдържание на пурин

При подагра можете да консумирате плодове, богати на лимонена киселина, защото те са богати на лимонена киселина. те съдържат малко пуринови съединения, които тялото превежда в пикочната киселина. Ниско-пуринови продукти се определят като тези, съдържащи по-малко от 50 mg пурини за всеки 100 g храна. Цитрусовите плодове имат изключително ниска концентрация на пурини. Грейпфрутът например съдържа само 8 мг пурини в 100 грама, портокал от 19 мг на 100 г Продукти, които не съдържат пурини или съдържат малки количества пурини:

• птица;
• зърна;
• зърна;
• някои зеленчуци.

Експертите съветват пациентите с подагра да консумират от 2 до 4 порции плодове дневно, включително тези, богати на лимонена киселина. Допуска се 1 прием да се яде:

• 1 чаша нарязан плод;
• половин чаша сушени плодове;
• 1 чаша прясно изцеден плодов сок.

Изберете пресни плодове или плодове, запазени в чист плодов сок, непреработени и неподсладени плодови продукти.

Колко портокала можете да ядете с подагра? Оптималната опция ще бъде 1-2 броя. цитрусови плодове на ден. Въпреки че не са забранени, когато нарушават пуринообмена, те не трябва да се злоупотребяват.

Можете също така да пиете вода, подкислена с лимонов сок. Лимоните не само осигуряват на тялото витамин С, но и те са източник на калий. Калият е необходим за правилното функциониране на бъбреците и помага за поддържането на нормата на киселинно-базовия баланс на кръвта и урината.

Сокът от лимон помага да се предотврати образуването на камъни в бъбреците и кристали на урат. Изцедете сока от половината или целият лимон в чаша с топла вода. Пийте я сутрин 30 минути преди закуска. Лимон водата не само ще помогне да се справи с подагра, но и да очисти тялото на токсините.

ВАЖНО 👩‍⚕️ Опитах всички, всички рецепти от народната медицина, от разтриване с чесън, вани за крака и гимнастика до компрес с урина. Не мога да кажа, че нещо ми помогна особено.  Решението дойде неочаквано ...

---