Какво мога да направя след подмяна на тазобедрената става?

Животът след подмяната на тазобедрената става предполага, преди всичко, продължителна рехабилитация и рехабилитация на болния крак и неговата работоспособност. В този период е необходимо да се ограничи тежкото физическо натоварване и да се предпише специално терапевтично упражнение. Комплексът от упражнения е лекуващият лекар. Най-напред всички те се извършват под негов надзор, а във времето те могат да бъдат направени у дома. С дължимата грижа и внимателното спазване на всички правила нормалният живот ще бъде възможно в най-кратки срокове.

Ранен период

Ранният период на възстановяване започва след анестезия и продължава около 4 седмици. По това време е необходимо да се намали подуването, което задейства операцията. Много е важно бързо да се излекува шевът и да се гарантира, че няма никакви усложнения в тялото.

Терапевтичното физическо обучение започва на първия ден след операцията. Необходимо е да се възстановят всички функции на ставата и мускулите около него. Упражненията се извършват 3 пъти дневно, като и двата крака на свой ред. От тях зависи бъдещият живот и функционирането на ставата. Такива варианти на упражнения могат да бъдат предложени:

1. Спрете да правите движението нагоре и надолу.
2. Ротационен глезен отляво надясно. Коленете не могат да бъдат включени в работата.
3. Натоварвайте горната част на бедрото с прав крак за няколко секунди, последвано от релаксация. Повторете 10 пъти. Първо, пълният крак няма да се изправи, така че не се страхувайте.
4. Стискане и разрязване на хълбоците за няколко секунди. Повторете 10 пъти.
5. Хвърляйки прав крак на приемливо разстояние и връщайки се в първоначалното си положение. Веднага упражнението няма да работи.

Когато пациентът вече може да седи, е необходимо да се научите как да се движите правилно с заместената връзка. За да се изкачите за пръв път на патерици или друга избрана опора, седнете на ръба на леглото и поставете краката си на пода. След като се намират патерици от всяка страна, бавно се издигат, здраво се придържат към патериците и се опират срещу тях. Уверете се, че подът не е хлъзгав, нищо не пречи на повдигането.

Движението има своя собствена система. Поддържайки тялото прави и позицията на крака е правилна, облегнете се на патериците и извадете оперативния крак от пътя. В ранните дни не намалявайте болния крайник до пода. Постепенно се позволява понижаване на крака, пренасяйки му тежестта на тялото. Гледайте физическото си състояние, отивайте толкова, колкото тялото ви позволява.

Курсът на по-нататъшната терапевтична гимнастика се избира индивидуално за всеки пациент. Тя напълно ще възстанови болния си крак и ще я прехвърли на по-нататъшни етапи на възстановяване. Трябва да правите няколко подхода на ден, поддържайки бавно и гладко темпо. Ефективни ще бъдат дихателните упражнения, които се извършват заедно с останалата част от упражнението. Когато мускулите напрегнат, трябва да вдишвате, когато се отпуснете – издишайте.

Късен период

Условията за възстановяване в този период започват един месец след операцията и последните 90 дни. По това време трябва да подсилите внимателно мускулите чрез специално обучение и да възстановите пълния обем на движенията. След като човекът се е възстановил малко и вече може самостоятелно да се движи на патерици, да се измъкне от леглото и да седна, да се добавят обучения върху велоергометър, започва проучването на ходенето по стълбите.

Колко правилно да се движите по стъпките? Изкачването започва с поставянето на патерицата върху горната повърхност, след нея се движи здрав крак и след това се задейства. На този етап най-важното е да се възстанови балансът и по-нататъшните опити за движение без подкрепа. Докато не сте сигурни, че можете да правите без бастун, е по-добре да не го изоставяте (това също се нарича скандинавско ходене).

Обучение издръжливост, трябва да ходят първа 3 пъти на ден в продължение на 5 минути, постепенно увеличаване на товара. За да запазите постигнатите резултати, вземете дълги разходки, изпълнете серия от упражнения, например с лента. За да направите това, закрепете го към мебелите или вратата, а другата част се увива около глезена на оперирания крак. Обърнете гърба си върху тъканта и леко преместете крайника къмстрани. Повдигнете крака с прави коляно напред и бавно го върнете обратно. Здравословно, обърнете се към лентата, вкарайте крайника дострани и след това се върнете в началната позиция.

Класовете на велосипеда ще помогнат за възстановяване на ставната мобилност. Седалката се регулира така, че краката леко да се докоснат до педалите с изтегления крак. Стартирайте педалите в обратната посока. Когато не изпитвате особени усилия, започнете да въртите в стандартния режим. Упражненията започват с 15 минути два пъти дневно, след което упражненията се провеждат 3 пъти в продължение на 30 минути. Упражнявайте велосипеди с къси педали, които ще симулират обикновена под наем. Времето се определя индивидуално.

Ще помогне също да се върнем на бягащата пътечка. Застанете на симулатора с гръб към таблото, хванете ръцете си над парапета. Приблизителната скорост е 2 km / h. Започнете да се движите, като се движите от пръстите на краката до петите, а когато целият крак е на бягащата пътечка, изправете го напълно в коляното.

Друго упражнение:

1. Легнете на здрава страна, огънете краката в коляното и тазобедрената става.
2. Дръжте петите си заедно, бавно издърпайте коляното нагоре.
3. Под главата винаги трябва да има възглавница и ролка – между краката. Те могат да бъдат премахнати само с разрешение на лекаря.

Дългосрочен период

Този период е окончателен, може да продължи от шест месеца и повече в зависимост от възрастта, физическото състояние и силата на волята на пациента. Тук има пълно възстановяване и адаптация на ставата: костите се сливат по-бързо, връзките и мускулите функционират по-добре. Към основните упражнения от миналите периоди се добавят по-сложни:

1. На леглото на гърба си направете „велосипед“.
2. В същото положение затегнете единия крак към корема, огънете го в коленете и леко го натиснете с ръце.
3. Легнете на здрава страна с възглавница в перинеума, повдигнете крака си и го поддържайте максимално.
4. В легнало положение, огъвайте и разколете краката в коленете.
5. В същото положение повдигнете и двата крака и ги върнете обратно.
6. Застанал с прав гръб, леко се клекне, задържайки се на обекта.

Ефективен с упражнения с ниска стъпаловидна платформа (10 см). Застанете на стъпалото и запазвайки тежестта на тялото върху болния крак, направете здрава крачка напред от платформата. Необходимо е да имате огледало, което да следи вашите собствени действия, да изпълнявате правилно упражненията и да не натрупвате крака настрани. Второто упражнение: стои на пода, изкачва стъпалото със здрав крак, продължава да държи пациента на пода. И двете стени се увеличават с времето до 15 и 20 см.

Във всеки период на възстановяване, цялата физиотерапия се осъществява под стриктния контрол на лекуващия лекар. Никога не игнозирайте неговите забрани. Гимнастиката не се изпълнява чрез болка и не спира преди датата на падежа. Освен това, в този и други периоди, се предписват различни видове медикаменти. Всички те се адаптират индивидуално за всеки пациент. Комплексът от лекарства задължително включва следното:

• болкоуспокояващи (с течение на времето, техният прием значително ще намалее и след това ще спре);
• антибиотици за намаляване на нивото на инфекциозни заплахи;
• витамини;
• лекарства, насочени към лечението на съпътстващи заболявания на тялото.

Допуска се през този период

Можете и дори трябва да практикувате терапевтична гимнастика и след освобождаване от отговорност. Направете необходимата домакинска работа, ако тя не включва тежки товари върху крака. Разходка в компанията на роднини и приятели, така че някой да е наблизо, когато внезапно се влошава. Алтернативна гимнастика, почивка и работа.

Кога мога да карам кола? Само 2 месеца след операцията. По време на кацане седалката трябва да се избута назад доколкото е възможно. Допуска се да се носят тежести, но само за къси разстояния или с продължителни прекъсвания. Ако е възможно, по-добре е да използвате раница, която разпределя равномерно теглото на носения обект.

Мога ли да възстановя миналото обучение? Продължете любимите си спортни дейности, особено ако се разхождате или карате ски, тъй като те ще запазят тонуса на тялото ви. Плувният басейн е разрешен. По-добре е да се откажат от агресивните спортове: бягане, борба и т.н., тъй като значително надвишават ставите.

Сексът след ставната атропластика е разрешен 2 месеца след операцията. Този път е най-оптимален за възстановяване на сухожилията.

Можете да се измиете в банята, но ако е възможно, първите 6 седмици трябва да бъдат предпочитани от душата. По-добре е да оставим вратите на банята отворени по това време, така че роднините да могат да се спасят.

Не направете сауна от банята си – това ще има лош ефект върху все още крехките мускули.

Не можете да се отпуснете и всички периоди на възстановяване строго следват съветите на лекуващия лекар, без да забравяте терапевтичното физическо възпитание на всички етапи. Закъснелият период често се нарича „измамен“, защото по това време кракът вече не боли, той връща способността да се движи и да извършва по-сложни действия сам по себе си. На тези етапи пациентите често се отпускат и забравят за всички предписания на лекаря. В резултат на това – чести размествания и връщане на предишната болка.

Строго забранено

Ограниченията по време на периода на възстановяване ще следват редица необходими правила. На ранен етап от рехабилитацията опитайте да спяте само на гърба си за няколко дни, да се обърнете по-добре от ваша страна с помощта на медицинска сестра и след около седмица се оставя да лежи на ваша страна. Не претоварвайте крака си през този период: не правете резки завои, не го огъвайте повече от 90 ° и не прекосявайте краката си. За удобство може да се постави възглавница между тях.

За целия период на рехабилитация (особено в ранните дни) да бъдете възможно най-внимателни, да избягвате да падате, да не обръщате краката си и да не въртите торса, ако стоите неподвижно. Не седи в поза за повече от 20 минути, избягвайте меки и ниски столове, столове без подлакътници. В идеалния случай, ако седите в седнало положение, краката ще бъдат под прав ъгъл. Вдигнете внимателно, като държите здраво подлакътници.

Не отивайте и не заставайте твърде дълго, забранено е да бягате. Всички видове упражнения за краката са полезни, но прекалено претоварването им не се препоръчва. Товарът трябва да се увеличава постепенно. Това директно определя целостта и силата на протезата. Опитайте се да не се огъвате над падналия обект, а да го повдигнете с помощта на специални устройства или с помощта на роднини.

По време на тренировка не можете да приемате аналгетици. Всеки килограм – допълнително натоварване на крака, което значително намалява живота на протезата. Специализираната диета не съществува: трябва да наблюдавате теглото и физическото си състояние.

Вкъщи следвайте стандартните препоръки след ендопротезата, които ще бъдат предупреждавани от лекуващия лекар. Обувки трябва да са само на ниска пета, за известно време трябва да премахнете всички предмети, които могат да бъдат закачени на краката ви: жици, килими, детски играчки. Внимателно наблюдавайте домашните си любимци, особено ако знаете, че е странно да се объркате под краката си.

В никакъв случай не посещавайте сауната или банята през първите 3 месеца след операцията. Избягвайте да вземате горещи вани. При ендопротезата топлината няма да бъде засегната – проблемът може да възникне в самия крака поради образуването на тампони.

Откажете да се къпете в банята, като си спомняте това правило. Бъдете внимателни, когато сте потопени във вана или душ: дръжте здраво ръцете си по краищата, преместете тежестта до дъното и след това преместете крайниците там.

Ако забележите промени в областта на ставите, не се опитвайте сами да се отървете от болката. За болка, зачервяване, подуване, треска, незабавно се консултирайте с лекар. Спазвайки тези правила, пациентът ще направи значителни подобрения и животът му след замяна на тазобедрената става ще бъде възможно най-удобен.

ВАЖНО 👩‍⚕️ Опитах всички, всички рецепти от народната медицина, от разтриване с чесън, вани за крака и гимнастика до компрес с урина. Не мога да кажа, че нещо ми помогна особено.  Решението дойде неочаквано ...

---