Упражняване на физиотерапия при ревматоиден артрит

Терапевтичната гимнастика с ревматоиден артрит е важен компонент на комплексната терапия заедно с медицинското лечение. Тя ви позволява да върнете способността да движите ставите, елиминира болката. Тази практика е полезна на всеки етап от болестта, с изключение на периода на обостряне.

Обща информация за лечебната гимнастика

Има 3 основни подхода за извършване на терапевтична гимнастика за ревматоиден артрит. Първият и вторият вариант могат да се извършват само под наблюдението на професионалист. Например, това могат да бъдат индивидуални уроци. Обикновено лекарите ги препоръчват на пациенти с тежко заболяване, както и на пациенти, които се нуждаят от рехабилитация след операция.

Що се отнася до втория подход, това е групова работа. Те обединяват няколко пациенти със същата фаза на развитие на заболяването. Тъй като ограниченията върху мобилността в ставите са около една и съща, тогава упражненията ще изпълняват подобни. В момента този подход се счита за най-рационален, така че е най-популярен.

Що се отнася до третия вариант, в този случай се предвижда пациентите да бъдат обучени в сесиите за консултиране. Те са показани различни методи и упражнения, които те могат да изпълняват самостоятелно вкъщи. Но този подход изисква пациентите да бъдат постоянни, дисциплинирани и организирани.

По правило има няколко периода в лечението на пациента с упражнения. На първо място има подготвителен етап. Тя трае около няколко дни. По това време лекарят учи пациентите за релаксация. След това идва основната сцена – основните упражнения и след финала, когато ограниченията за мобилност изчезнат.

Комплекс за четки

Изборът на упражнения за ревматоиден артрит зависи от мястото, където се намират ставите. Най-често това се отнася за пръстите. В този случай, следният набор от упражнения ще ви помогне:

1. Поставете ръцете си на масата. Повдигнете четката от повърхността около 5 до 10 пъти – зависи от здравословното състояние. След това повторете тези упражнения само с един пръст.
2. Издърпайте дланите си и ги пазете пред себе си. Обърнете ги на свой ред. Също така повтаряйте действието около 5-10 пъти. След това стиснете пръстите си в юмруци и дръжте ръцете си пред себе си.
3. Четките се завъртат по посока на часовниковата стрелка и в обратната посока. Повторете действието приблизително 10 пъти.
4. За четките следващото упражнение е много подходящо: трябва да разтривате дланите си заедно. Повторете движението 10 пъти. После наведете ръцете си на масата и сложите ръцете си в ключалката. Сега лактите трябва да бъдат намалени и засадени, като същевременно се държат постоянно на повърхността на масата.
5. С всеки пръст се премествайте няколко пъти в кръг – до 10. След това повдигнете всеки пръст поотделно, след това го спускайте и след това опитайте да преместите всеки пръст настрани.
6. С ръба на ноктите на всеки пръст, опитайте се да стигнете до нокътя на палеца на тази ръка. Повторете действието от 5 до 10 пъти.
7. Упражненията за четки също могат да не са интензивни. Например, можете да релаксирате дланите си и да започнете да въртите с четки – това движение благоприятно засяга китката.
8. Дръжте пръчката с ръцете си и бързо движете пръстите си отгоре надолу и назад 10 пъти.

В края на тренировката се препоръчва да вземете малка мека топка и да я навиете на масата, а след това между дланите.

Рамова програма

Отделно проектирана гимнастика за рамото. LFK спомага за възстановяване на мобилността на ставата, премахва неприятните симптоми и предотвратява контрактите. Предложенията могат да бъдат както изометрични, така и динамични. Първият вариант се използва, ако лицето има ясно изразено ограничение на ставната мобилност. Такива упражнения ще помогнат за поддържането на тонуса на мускулите на това място. Но с влошаване, такова обучение е забранено. Яркият пример за тренировка е упражнение: трябва да лежите на гърба си на равна повърхност и да я сложите върху нея, като я разтегнете предварително.

Динамичното обучение включва определени движения. Например, този набор от упражнения е подходящ:

1. Първо, повдигнете и спуснете раменете си. Опитайте се да ги достигнете възможно най-високо.
2. Рамото се върти назад и напред в кръг.
3. С дланите на ръцете си вземете лактите и се опитайте да спуснете и повдигнете и двата лакътя едновременно, без да свалите ръцете си.
4. Четки, за да се облегнат на раменете и да се завъртат, за да преместят лактите напред.
5. Легнете на гърба си, опънете ръцете си пред себе си. След това ги огънете с гърдите. След това се изправете и поставете близо до бедрата.
6. Станете и дръжте ръцете си на кръста си, вземете ги и ги поставете зад главата си. След това отново повтаряйте всичко.

Всички задачи трябва да се изпълняват 10 пъти. Този комплекс от упражнения се препоръчва да завърши по този начин: прегърнете се на раменете. След това просто трябва да си починете.

Гимнастика за крака

LFK с ревматоиден артрит за краката също е разработен. Най-добре е да извършвате бавно всички действия, без да правите внезапни движения. Всички упражнения могат да се извършват у дома. За да започнете да таксувате, трябва да лежите на гърба си. Не откъсвайте стъпалата от пода и редувайте огънете и разколете краката в коляното. Извитите крака могат да бъдат повдигнати, след това поставени във въздуха и след това отново натиснати един срещу друг.

Препоръчва се също така да правите кръгови движения с краката си във въздуха, сякаш човек е карал велосипед. Много е полезно за ставите да се правят мухи във въздуха с крака. Те трябва да бъдат изправени. Извършете упражнението на свой ред с всеки крак. След това можете да направите мойхи в изправено положение, но трябва да се държите за всяка подкрепа. Сега е необходимо да се огъва крака в коленете и да се движат около таза. В крайна сметка остава само да се направят полукръговете изправени от крака.

Що се отнася до изометричното обучение на краката, в този случай ще се нуждаете от помощта на друг човек. Той ще трябва да пази крака си и да създаде съпротива.

Лечение по позиция и други методи

За лечение на ревматоиден артрит се използват различни методи. Един от тях е третирането на ситуацията. Тази гимнастика помага при пренебрегвани случаи, както и при обостряне. То помага, когато пациентът практически не може да се движи. Същността му се свежда до факта, че се използва специален матрак от ортопедичен тип. Вместо това можете да използвате всякаква повърхност, но тя трябва да е доста трудна.

За да направите всички упражнения, трябва да се погрижите за подкрепата на краката. В болниците, за тази цел, използвайте облегалката за специални легла, които се движат. Ако няма възможност да се използва, между гърбовете на леглата и краката се поставя твърда опора. Предпоставка за такова лечение е следното: всеки час пациентът трябва да промени мястото на тялото. Ако той не може сам да го направи, тогава има нужда от помощ.

Основната цел на такава терапия е следното: да се предотврати появата на състояние, при което човек не може самостоятелно да огъва и разрушава ставите. За да направите това, използвайте различни помощни елементи. Например, можете да използвате ролки, дългове, товари. В по-тежки случаи се използва матрак на две нива, благодарение на който краката се отпускат в разгънато състояние.

Ако пациентът има ревматоиден артрит в пренебрегвано състояние, тогава е необходимо да спите на специален твърд матрак и постоянно да се обръщате. За да развиете четки, използвайте мека топка. Опитай да легнеш и да седнеш без помощта на помощник.

В допълнение, ревматоидният артрит може да бъде лекуван с водна гимнастика. Такава терапия, според много експерти, се счита за най-ефективна. Предимството му се крие във факта, че когато човек е във водата, той практически не усеща натоварването на ставните стави. Но е важно да се контролира температурата на водата: колкото по-студено е течността, толкова по-силна става болката.

Съществуват редица противопоказания, когато е невъзможно да се започне такова лечение. Това включва наличието на отворени рани върху тялото, алергична реакция към хлор във водата, заболявания на носа, ушите, гърлото, са причинени от инфекции, конюнктивит. Освен това е невъзможно да се извършва лечение във вода на хора, които също страдат от венерически болести.

Пациентът може да изпълнява такива прости упражнения във водата:

1. Вдигнете ръцете си отстрани, за да запазите равновесието си, а след това вървете във водата първо върху правите си крака, а после и върху огънатите крака.
2. Ръцете да се пазят настрана (можете да хванете подкрепата). Направете краката на махи един по един напред, назад и настрани.
3. Крачете във водата, като разпространявате краката възможно най-широко.
4. Седейки във водата и правите различни упражнения за раменете.
5. Извършвайте кръгови движения по посока на часовниковата стрелка и срещу нея с различни фуги.

Всички тези упражнения ще бъдат много по-лесни за изпълнение във водата.

Заключение

Физиотерапията с ревматоиден артрит се счита за важен елемент на терапията. Той се използва на всеки етап от заболяването, с изключение на изостряне на патологичните процеси. Правилно избраните упражнения ще спомогнат за подобряване на състоянието на пациента, предотвратяване на усложнения.

ВАЖНО 👩‍⚕️ Опитах всички, всички рецепти от народната медицина, от разтриване с чесън, вани за крака и гимнастика до компрес с урина. Не мога да кажа, че нещо ми помогна особено.  Решението дойде неочаквано ...

---