Болезнени крака от токчета

Обувки с токчета правят образа на жена женствена. Женските крака изглеждат по-тънки, по-високи, привличат погледите на мъжете. Една жена се чувства красива, уверена. Но за красотата, която трябва да платите.

Обувки и здраве

На обувките е лесно да се идентифицират проблемите, които има момичето с краката и гърба. Обувките се поставят на крака. Основната задача на стъпалото е да поеме теглото на човек, когато ходи. Без потискане, ставите на гръбначния стълб и краката страдат. Възможни заболявания поради неправилни обувки:

• Артрит, артроза;
• сколиоза;
• разширени вени;
• плоските крака;
• Проблеми с вътрешните органи.

За безопасността на здравето на гърба и краката жените се препоръчват да носят обувки с пета не повече от 5 сантиметра. Ортопедите не препоръчват токчета над 9 сантиметра. Честото носене на токчета води до деформация на глезена и крака. Ако жената не се използва за носене на токчета, се препоръчва постепенно да се увеличава височината.

Жените са запознати с болки в краката от петите. След ходене на стилето, болката се усеща в сухожилията на краката, стъпалата и пръстите на ръцете. Помислете какво да направите, за да не боли краката ви.

Болести на стъпалата от петите

С непрекъснатото носене на копчета момичетата усещат симптомите на заболяването. Тежест в краката, оток, изтръпване на крака, болка във вените. Ако симптомите не изчезнат, не носете токчета – рискувайте здравето си.

Артритът на ставите се появява, когато петата се злоупотребява. Лечението на артрит или артроза е невъзможно. Характерните симптоми на артрит са болка в ставите, зачервяване, повишена температура на кожата в областта на ставата. За лечението на заболяването се използват хормонални лекарства.

Всяко момиче се изправи срещу натотоидите – деформация на възглавницата на пръстите. При ходене по петите се образува голям ъгъл между стъпалото и повърхността, което предизвиква нарастване на пръстите. Царените са лесно отстраняващи се, но те са неудобни. Възглавници на пръстите започват да горят, от петите, в този случай, е необходимо да се откаже.

В допълнение към калуси и косми, токчета предизвикват деформация на пръстите. Големият пръст е навит, след това и останалите пръсти. Налягането се причинява от неправилно разпределено натоварване на краката. Колкото по-високо е петата, толкова по-голямо е напрежението на пръстите.

Причината за появата на разширени вени е обувките на фурната. Обувките често имат тесен нос, което прави кръвообращението трудно. Венозната система страда. На краката се появяват варикозни конуси. Разширяването е по-лесна за предотвратяване от лечението. Ако имате първите симптоми, направете релаксиращо упражнение.

Упражнения за отстраняване на умората на краката

При продължително носене на колчета, оставете краката си да почиват. Малките упражнения ще помогнат за намаляване на болката. С помощта на обувките си се разтягайте, издигайте се един по един на петата, до петите. Направете 20-25 повторения. Седнете, извършете въртенето с краката си. Такива упражнения ще подобрят притока на кръв към крака, премахване на умората от болки.

Можете да премахнете напрежението в краката си, като ходите по мек килим. Стъпка по крака напълно. Подобно упражнение за отпускане на краката е като ходене с пръсти, натиснати за няколко минути.

Удари с акцент върху краката облекчават умората в краката. Направете 5-7 седящи. Благодарение на подобряването на кръвообращението тежестта в краката ще изчезне. Основното нещо е да не прекалявате с клек, в противен случай краката и краката ще започнат да нараняват повече.

След като ходи по петите, нека краката му да почиват. Ако не можете да легнете, докато седите, поставете краката си на подиума, на следващия стол. Ако можете да легнете, повдигнете краката си, облегнете стената. Тази позиция нормализира движението на кръвта във вените.

Ако болката в краката предава чувство на парене, охлаждайте краката. Почиствайте кърпата със студена вода. Поставете студена кърпа на върха на крака, оставете краката да почиват. Студената вода облекчава изгарянето, намалява умората.

Масаж на краката

Масажи краката си. Това дава на краката почивка. Когато масажирате краката и краката, кръвообращението се подобрява. Ако сте предразположени към разширени вени, преди масаж, консултирайте се с лекар.

Класическият масаж се извършва след ходене по петите му. След свалянето на обувки, прилагането на специален крем или масло се правят масажни движения. Пръстите на ръцете се движат в кръгообразно положение от петата до петите в обратната посока. Процедурата се извършва 20 минути.

Ориенталската медицина препоръчва масаж на точката „kiketsu“, разположена от външната страна на крака, в центъра между петата и петата. Упражнението е като едно леко докосване на точка. На изток се счита за премахване на умората на краката, трябва да ударите точка „kiketsu“ 100 пъти. Но достатъчно бързо потупване на пръстите „kiketsu“.

Друг вид масаж, който идва от Изтока, е използването на орехи. На краката има нервни окончания, които взаимодействат директно с тялото. За да облекчите умората, поставете два ореха на пода, сложете крака върху тях. Движенията се извършват и в двете посоки. Обвивката на ядките, дължаща се на неравна повърхност, помага да се активират точките, които се намират в крака.

При продължително ходене, гръбначният стълб уморява, масаж на гърба е желателно. Видът на масажа, който ще ви каже, грешните независими действия могат да навредят много.

Лечебни тави

Любителите на токчета трябва да имат комплект за първа помощ с лечебни билки и морска сол. Водата премахва умората, в комбинация с билки, тези свойства просто надминават очакванията. За успокояващи вани подходящи:

• Лечебна маргаритка;
• мента;
• коприва;
• Лавандула;
• Розмари.

Премахва подуването на ваната с лайка и мед. Няколко лъжици суха лайка се изсипват с вряща вода, настояват. Когато бульонът се влива, добавете топла вода, лъжица мед, разбъркайте. За да поддържате краката си нормални, оставете ги в банята поне 15 минути.

Бульони от мента или коприва подобряват кръвообращението, намаляват умората след дълги разходки по петите му. Билките се изсипват с вряща вода, влива се в продължение на 10 минути. Врящата вода с бульон се разрежда с топла вода. Потопете крака във ваната за 15-20 минути.

Спокойно, отпуснете краката си и ще помогнете за морската сол, готовата козметика за грижа за краката. Те са пълни с необходимите вещества, които облекчават умората, подобряват възстановяването на кожата на краката.

Какво да направите, ако болката в краката не изчезва?

Ако болката, тежестта в краката непрекъснато преследва, се консултирайте с ортопед. Може би, имаше големи промени в сухожилията, ставите, дължащи се на токчета. Доказано научно, жените са предразположени към заболявания на краката четири пъти по-често отколкото мъжете.

При ходене по петите, дори и на 5 сантиметра, възникват необратими деформации на крака, сериозно увреждане на тялото. Поради неправилното преразпределение на теглото, което страда от гръбначния стълб, междузобедните дискове се изтриват.

Постоянното носене на обувки върху фурната оказва силно влияние върху вътрешните органи. Лекарите не препоръчват да носите токчета на тийнейджърките. Неравномерните тела се преместват, в бъдеще ще се превърнат в големи проблеми.

Как да изберем правилния обувчик, за да не изпитваме болка в краката?

1. Когато купувате нова чифт модни обувки, обърнете внимание на височината на петата. Не купувайте обувки с пета над 9 сантиметра. Препоръчителна височина на тока е 5 – 9 сантиметра. В тях краката изглеждат тънки, няма силен натиск върху краката.
2. За дълги разходки по петите, имайте резервна чифт обувки. Важно е да не носите копчетата през цялото време, ако работата е „заседнала“. Неестественото положение на колянните стави заплашва артрита.
3. Ортопедичните стелки ще служат като амортисьор при ходене. Предприятията за производство на обувки предлагат в обхвата на такива стелки. Те омекотят ударите на колянните стави, гръбначния стълб.
4. Не купувайте твърде тесни обувки. Тесните обувки влошават кръвообращението. Съответно, умората в краката ще се появи по-рано, по-трудно. Тесната форма на носа ще доведе до деформация на пръстите на краката, която изглежда грозна.

За да обувки с токчета донесе радост, не предизвика дискомфорт, внимателно изберете обувки! Трябва да жертвате красотата и модата в полза на здравето на краката и тялото.

ВАЖНО 👩‍⚕️ Опитах всички, всички рецепти от народната медицина, от разтриване с чесън, вани за крака и гимнастика до компрес с урина. Не мога да кажа, че нещо ми помогна особено.  Решението дойде неочаквано ...

---