Хлориране за 1 степен сколиоза

Съдържание на страницата

• 1 Терапевтична гимнастика за корекция на сколиоза от 1 градус
• 2 Проблеми при лечението на първа степен на сколиоза
• 3 Какво трябва да се има предвид при избора на лечението на първа степен на сколиоза?
• 4 Комплекс от упражнения
• 5 Упражнения при сколиоза – укрепване на мускулите, поддържащи гръбнака
• 6 Правилни упражнения за сколиоза за 1, 2, 3 градуса
  • • 6.0.1 Категории статии:

Терапевтична гимнастика за корекция на сколиоза от 1 градус

Сколиозата е кривината на гръбначния стълб в страната. Физиотерапията се използва активно за борба с много патологии от мускулно-скелетната система, по-специално при сколиоза.

Ако таксуването за сколиоза правилно съставено и съчетани в зависимост от етапа на процеса, тогава има шанс не само да се намали натоварването на гръбначния стълб, но също така и за да се предотврати развитието на болестта.

Проблеми при лечението на първа степен на сколиоза

Основните симптоми при това заболяване са: асиметрия на раменете, нарушение на позата, наклон. Основният симптом, който показва наличието на сколиоза, е, че в склонна позиция деформацията преминава. Ако не започнете лечение, тогава на този етап от развитието няма да отнеме много време и усилия.

Подходът към лечението на болестта трябва да бъде изчерпателен. Той включва следните процедури: масаж, плуване (или други спортове), гимнастика, тренировъчна терапия. Много е важно физическото възпитание да се комбинира с тези методи за коригиране на позата.

Комбинацията от всички тези процедури ще постигне следните цели:

• формиране на силен мускулен корсет;
• стабилизиране на гръбначния стълб;
• коригиране на деформации;
• подобрена поза;
• предотвратяване на развитието на лезии на жизненоважни органи.

Гимнастиката при сколиоза се използва независимо от стадия на заболяването, но най-добрият ефект може да бъде постигнат, ако започнете лечението в първия стадий на развитие.

Какво трябва да се има предвид при избора на лечението на първа степен на сколиоза?

Когато специалист избира индивидуални упражнения, той взема под внимание някои подробности, сред които:

• форма на сколиоза;
• етиологията на заболяването;
• възрастта на пациента;
• процес етап;
• клинична картина, която в резултат на индивидуалните характеристики при всеки пациент може да се различава.

Самостоятелно лечение у дома, без предварителна консултация със специалист може да навреди на здравето, като симптоми на този процес може да са различни, така че човек не може дори да подозират за съществуването на това заболяване.

Ако интензивността на опъване или мобилизация на гръбнака не е избрана правилно, компенсаторните процеси могат да бъдат нарушени, което води до прогресиране на заболяването. Един компетентен подход към използването на тренировъчна тренировка ще окаже положително влияние върху хода на патологията.

Ако пациентът е развил лека деформация, тогава в дома му е разрешено да изпълнява основните упражнения самостоятелно, като зарежда гръбнака до минимум. Вероятността за неправилно изпълнение и вредното въздействие върху процеса в този случай се намалява до нула. На този етап превантивните мерки за укрепване на тялото като цяло дават добри резултати.

Опитът на много пациенти показва, че рядко откриват промени, характерни за това заболяване. Просто има усещане, че има проблем. Във всеки случай, ако има съмнения, по-добре е да се консултирате със специалист.

Комплекс от упражнения

Зареждането трябва да коригира и укрепва мускулите на гърба. При лечението на сколиоза е важно да се спазват следните препоръки:

• натоварването трябва да нараства постепенно. Първите класове трябва да преминават с минимално напрежение върху мускулите на багажника;
• Броят на подходите трябва да зависи от състоянието на пациента. Няма ясно правило за това какво трябва да бъде дозата, всеки трябва да слуша своето благополучие;
• пасивна тяга. Активно разтягане на гръбнака, например, с помощта на траверса, пациентът може да причини огромни щети на здравето му, до непоправими последствия;
• Изключване на упражнения, които увеличават гъвкавостта на гръбначния стълб и причиняват вертикално завъртане на багажника.

Обмислете популярните техники, които вече са помогнали на много пациенти:

1. пациентът в изправено положение трябва да държи ръцете си и да се разтяга;
2. едната ръка се връща една по една, а другата се издига;
3. обикновено наклон на свой ред и в двете посоки;
4. наклонът може да се усложни, като напусне краката и повдигне ръцете;
5. от легнало положение може да се огъне;
6. в положение на коляното-лакът, първо можете да повдигнете едновременно крака и лявото рамо, а след това – левия и десния.

Упражненията са в състояние да се справят с функционалните криви на гръбначния стълб, ако се развие структурна или органична форма, тогава тази техника е безсилна.

Всяка физическа култура, особено медицинска, трябва да започне с редовно загряване. След това отидете на основната и последната част. Правилната поза трябва да придружава зареждането.

Като загряване, движението на раменете около кръга, както и наклонът на гърба напред, са добри, с изпънати ръце. Можете също така да огънете краката си в скута си и в същото време да ги натиснете срещу стомаха.

Какво ще стане, ако е трудно да се поддържа поза? След това се докосвайте с петите и бедрата към стената. След това се препоръчва да направите няколко крачки напред и дишайки без забавяне, поддържайте стойката.

Не можете да лекувате този проблем небрежно, но не е нужно да влошавате ситуацията с ужасни мисли за възможни последици. Процесът в първия етап не е толкова ужасен. Непрекъснатият мониторинг на пациента и редовната превантивна поддръжка ще помогнат за справяне с проблема.

Какво прогнозира? Всичко зависи от това кога патологията е била разкрита. Болестта често не отива на втория етап, но няма гаранции, че няма да напредва, така че трябва да вземете вашето здраве на сериозно.

Упражнения при сколиоза – укрепване на мускулите, поддържащи гръбнака

Има много упражнения за сколиоза, но само лекар може да ги предпише.

комплекс упражнения терапия (физиотерапия) за сколиоза трябва винаги да се извършва стриктно под лекарски предписание травматолог ортопед и под надзора на специално обучени инструктори.

Терапевтични упражнения за сколиоза трябва да са съобразени с възрастта на пациента, вида на сколиоза, степента на изкривяване на гръбначния стълб и наличието или липсата на усложнения от други органи и системи, най-вече от страна на сърдечно-съдовата система и белите дробове.

Набор от упражнения за сколиоза включват упражнения за укрепване на основните мускулни групи, които поддържат гръбначния стълб – мускулите монтьор spinae, косите коремни мускули, квадратен филе мускул, или-; опсоас, и така нататък. Укрепване на мускулите на гърба на сколиоза, допринася за формирането на правилна стойка и привеждане в съответствие на гръбначния стълб.

Зареждането със сколиоза е от общо здравословно състояние, включва и упражнения за предотвратяване на сколиоза. Например, със съгласието на лекуващия лекар, можете да използвате следните набор от стандартни упражнения за ежедневни упражнения:

• началната позиция (ПР), разположена на гърба, ръце на гърба на главата; разтваряйте лактите отстрани – вдишвайте, върнете обратно – издишайте;
• IP, лежаща на гърба; огънете десния крак, довеждане на коляното до стомаха – издишайте, изправете – вдишайте; повторете упражнението с левия крак;
• ОП, лежаща на гърба, крака, наведени на коленете; Повдигнете таза, огънете в гръдния кош (3-4 пъти);
• SP лежи по гръб, вдигнете едната си ръка нагоре, а другият (от страната на гърбицата на ребро и изкривяване на гръбначния стълб) настрана – на един дъх, сложи си ръцете до тялото – издишайте;
• FE, лежаща в коремната област, едната ръка на задната част на главата, другата върху гръдния кош отстрани на дъгообразната страна на крайбрежната гърбица; огънете багажника – вдишайте, върнете се към FE – издишайте;
• ИП, лежаща на стомаха, ръце по тялото с длани надолу; повдигнете левия крак, като повдигнете торса и се наклоните на ръцете – вдишвате, връщайки се в стартовата позиция – издишване; повторете упражнението с десния крак;
• IP, лежаща отстрани, върху памучен тампон на изпъкнала страна на кривината на гръбначния стълб (отстрани на крайбрежната гърба); ръце зад главата – вдишайте, сложете ръцете си в ЕФ – издишайте;
• IP, които стоят на четири крачки; издърпайте десния крак и лявата ръка – вдишайте, върнете се на издишането на FE; сменете ръката и крака си и повторете упражнението;
• IP, лежаща на гърба, ръце по тялото; повдигнете и двете си ръце нагоре – вдишайте, понижете – издишайте.

Основното условие за извършване на ежедневно физическо натоварване от пациенти, страдащи от сколиоза, не е резки и бързи движения. Упражненията трябва да се извършват по измерим и гладък начин, така че да не се активира прогресирането на заболяването. В никакъв случай не можете да упражнявате, ако има болка на фона на това или това упражнение – това упражнение е по-добре да не изпълнявате. Когато състоянието на пациента се подобри, упражненията, които го причиняват болка, се извършват безболезнено – това показва ефективността на лечението.

Всички упражнения за коригиране на сколиозата се избират от лекаря поотделно за всеки пациент. Корекцията на кривината на гръбначния стълб с помощта на тренировъчна терапия е възможна само със сколиоза от 2-ра степен. Упражненията за лечение на сколиоза се извършват за първи път веднъж, но след това можете постепенно да увеличите товара и да повтаряте повторението на всяко упражнение 3-5 пъти.

Правилни упражнения за сколиоза за 1, 2, 3 градуса

Какви упражнения трябва да избера за сколиоза?

За превенцията и лечението на сколиозата има много различни техники и упражнения. Но не можете да ги препоръчвате на всички. Тук всичко трябва да е индивидуално.

Различни степени на кривина – различни упражнения?

Ако имате сколиоза с 1 степен – упражнение, можете да направите всичко. Ако не сте сигурни кои страни на гърба трябва да релаксирате и кои да укрепвате – правете синхронизирани упражнения. Те ще помогнат за укрепване на мускулния корсет и ще намалят риска от прогресия.

Ако имате сколиоза от 2 градуса – можете да правите същите упражнения. Но по-голям ефект ще има в работата с квалифициран специалист. Бъдете внимателни за вашето здраве. С увеличена болка, влошаване на външния вид на гърба, си струва да спрете и да откриете друг лекар. Това със сигурност е сложен процес, особено в малките градове, но не си струва да продължават проучванията с такива симптоми.

За препоръчване на гимнастика при сколиоза от 3 градуса е задочно да е невъзможно. Необходимо е да се комуникира лице в лице – при тази степен на кривина е необходим само индивидуален подход.

Упражнения за обратно със скулиоза на снимки

По-долу са упражненията за гърба със сколиоза. Вдясно е показано как да се направи, а отляво – забранени упражнения при сколиоза.

1. Упражнение за укрепване на мускулатурата на краката. Трябва да се облегнете на стената с гръб и да огънете коленете си под ъгъл от 90 градуса. Това ще ви помогне да избегнете увеличен натоварване на коленете си

2. Упражненията за опъване на гърба на бедрото и гърба трябва да бъдат направени склонни – това ви позволява да намалите натоварването на натиск в лумбалната част на гръбначния стълб. В легнало положение на гърба, изправете единия крак, издърпайте втория крак на себе си и се изправете.

3. Упражнението за гърба на бедрената и тазобедрената става е по-правилно, както следва. В изправено положение опорният крак е леко извит, а другият – изправен и поставен върху петата. Издърпайте чорапа над себе си, докато се появи леко напрежение в мускулите на бедрото.

4. Упражнението за опъване на гърба мускулите трябва да се извършва в склонна позиция. Огъвайки коленете си, опитайте се да ги достигнете до челото.

5. За да опънете гърба на бедрото и лумбалния гръбнак, трябва да седнете на коленете си, да се наведете напред и да сложите ръцете си на петите. Не давайте динамични натоварвания на гръбначния стълб – това не помага за разтягане на мускулите на гърба.

6. За да опънете така наречените обратно токоизправители, трябва да сте на четири крака, ръцете и краката трябва да са на ширината на раменете, ръцете леко се огъват в лактите. От тази позиция „закръглете“ гърба.

7. Когато разтягате задната повърхност на бедрото, един крак трябва да бъде разположен на малка височина и наклонен към него. Ако крака е твърде висок, мускулите на долната част на гърба получават много голямо натоварване.

8. За да разтегнете предната повърхност на багажника, е необходимо да легнете, да правите прави оръжия, за да ги махнете от главата и да се опитате да стигнете до пода с четки.

9. За да се простират мускулите на багажника отпред, вземете началната позиция, както в Упражнение 5. Ръцете да се издърпате напред и да се опитате да стигнете до пода с рамене и гърдите.

10. За да натоварите всички мускули на тялото, трябва да сте в изправено положение, за да повдигнете ръцете си нагоре около огъването на лактите на 90 градуса и да се опитате да дръпнете колкото се може повече.

Категории статии:

ВАЖНО 👩‍⚕️ Опитах всички, всички рецепти от народната медицина, от разтриване с чесън, вани за крака и гимнастика до компрес с урина. Не мога да кажа, че нещо ми помогна особено.  Решението дойде неочаквано ...

---