Хранене в хернията на лумбалния регион

Съдържание на страницата

• 1 Правилната диета за спинална херния: как да изберем терапевтична диета?
• 2 Съответствие с режима на пиене и отхвърлянето на вредни продукти
  • • 2.0.1 Каква роля играят витамините?
• 3 Защо е необходимо да се консумират протеини?
  • • 3.0.1 Намаляването на съдържанието на калории е задължително
• 4 Хранене в хернията на лумбалната част на гръбначния стълб: кои храни са позволени и кои са забранени
  • • 4.0.1 Какви продукти не могат да бъдат
    • 4.0.2 Какво можете да ядете
• 5 Диета с междуведомствена херния. Част 1
  • • 5.0.1 Свързани статии

Правилната диета за спинална херния: как да изберем терапевтична диета?

Вертебралната херния се развива поради метаболитно разстройство и влошаване на храненето на междупрешленните дискове. Ето защо, храненето в хернията на гръбначния стълб е от голямо значение по време на лечението, не по-малко от лекарствената терапия и тренировъчната терапия. Включително в менюто си на някои продукти, с изключение на вредни в това заболяване храната, вие ще бъдете в състояние да допринесе за спиране на патологичния процес в гръбначния стълб и да се избегне рецидив. Възможно е да се изяснят общите принципи на диетичната терапия с издатини на междупрешленни дискове.

1. Използвайте необходимото количество течност
2. Премахнете дразнещите храни от менюто
3. Насищане на диетата с витамини
4. Обогатете диетата с протеини
5. Намалете общия дневен прием на калории при наличие на наднормено тегло.

Съответствие с режима на пиене и отхвърлянето на вредни продукти

Междузвездният диск съдържа голямо количество вода, поради което той запазва обема и еластичността си, изпълнява функцията на амортисьор, благодарение на влагата поддържа нормално вътрешно дисково налягане. Ако пациентът използва недостатъчно количество течност, дисковете „изсъхват“ и губят еластичност. Ето защо, спазването на режима на пиене е едно от основните правила. Смята се, че един ден е достатъчно да се пие 1,5 – 2 литра вода. Трябва да се помни, че има напитки, които имат диуретичен ефект, така че употребата им трябва да бъде ограничена. Те включват кафе, зелен чай с мляко, карамелизирани или ягодови чайове.

Дразнещите продукти са пикантни подправки, подправки, алкохолни напитки, консервирани храни, съдържащи различни добавки, консерванти и оцветители. Те трябва да бъдат изоставени, когато е възможно. Продуктите, съдържащи голям брой животински мазнини, трябва да бъдат ограничени, тъй като тези вещества могат да стимулират възпалителни реакции в тялото. Непременно необходимо за спиране на тютюнопушенето, като никотин е изключително негативен ефект върху състоянието на междупрешленните дискове, нарушаване на притока на кръв в околните тъкани.

Каква роля играят витамините?

За обогатяване е необходимо диета с витамини, тъй като тези вещества са ко-ензими, което означава, че стимулиране на ензимите, участващи в биохимични реакции. Когато gipovitaminoze метаболизъм намалява храна междупрешленните дискове се влошава и дегенеративни процеси развиващите се в тях. Ето защо, трябва да се внимава, за да се гарантира, че вашата диета включва всички хранителни източници на важни витамини. Витамин А, стимулира производството на колаген, който е основен хрущял намерени в говеждия черен дроб, черен дроб на треска, сирене, сметана, мляко и моркови. витамини също са включени във възстановяването на съединителната тъкан, така че те са полезни при дискова херния. Съдържа тези съединения в грах, елда, лешници, черен дроб, орехи, чушка, кокоши яйца. Фолиева киселина, която също играе роля в производството на колагенови влакна могат да бъдат намерени в говежди черен дроб или рибено масло, орехи и лешници, извара, овесена каша.

Също така трябва да се избягват храни, които съдържат витамин Е, тъй като тя е антиоксидант и забавя процеса на стареене на гръбначните дискове. Следователно, дажбата трябва да включва покълнали житни зърна, царевично масло, бобови растения, херинга. Витамин С подобрява циркулацията на кръвта, като нормализира структурата на съдовата стена. Това осигурява кръвообращението на тъканите около междинните стени, така че тяхното хранене се нормализира. Аскорбинова киселина в голямо количество съдържа отвара от шипки суши, чушки, портокали, ябълки, облепиха. Стените на капилярите засилват и витамин Р, който съдържа бяло зеле, киселец, цариградско грозде и картофи.

Трябва да се помни, че по време на замръзване, топлинна обработка, светлина и контакт с метал, витамините могат да се разпаднат. Поради това е по-добре да ядете зеленчуци и плодове в сурова форма, да ги нарязвате на големи парчета с керамичен нож и да ги съхранявате в стъклени или пластмасови съдове.

Защо е необходимо да се консумират протеини?

Диетата с херния на гръбначния стълб трябва да е богата на протеини, но това не означава, че те трябва да се използват неконтролируемо. Средно един възрастен има 58 до 100 грама протеин на ден, но за някои болести лекарите препоръчват да ги ограничавате, така че е по-добре да се консултирате с специалист предварително. Колагенът и други протеини са част от междупрешленния диск, което ги прави трайни и еластични. Протеинът също е необходим за укрепване на мускулите, тяхното възстановяване след тренировка за упражнения. Това укрепва мускулния корсет, който освобождава част от товара от гръбначния стълб. Ето защо, непременно в менюто трябва да включва нискомаслено месо от домашни птици, риба, яйца, извара и естествени сирена.

Допълнителна информация за лечението на херния на гръбнака е изложена в това Видео:

Намаляването на съдържанието на калории е задължително

Разбира се, ако имате наднормено тегло, се отървете от него трябва да бъде, тъй като товарът под формата на още един чифт допълнителни килограма за гръбначния стълб и диска не минава, без да остави следа. За да решите този проблем и да се намали натискът върху наднорменото тегло дискове трябва да се отървете от, но не и от обучение на дълги и болезнени спорт и нормализирането на властта. Ежедневно калории изчислява индивидуално, съгласно някои формули, в зависимост от възрастта, пола, физическата активност, телесното тегло. Чрез създаването на дефицит на калории дневно, ще започнете да харчите мазнини магазини. Но не сериозно да ограничи количеството на калориите, защото това само ще доведе до метаболитна забавяне. Практиката показва, че много пациенти са достатъчни, за да се ограничи консумацията на сладки, брашно, майонеза, добавете в менюто повече плодове и зеленчуци, започнете да се храните с накъсана и не се яде в продължение на 4 часа преди лягане, за да започнете бързо изгарят излишните телесни мазнини, освобождавайки по гръбначния стълб от прекомерно натоварване.

Диетата в самата гръбначна херния няма да позволи лечението на болестта. Тя трябва да се разглежда като един от компонентите на сложната терапия. За да бъде терапевтичната диета ефективна, трябва да се придържате към нея постоянно в продължение на няколко месеца. Идеалният вариант е диета, направена от лекар поотделно, като се има предвид наличието на хронични заболявания, възраст, пол и начин на живот на пациента.

Хранене в хернията на лумбалната част на гръбначния стълб: кои храни са позволени и кои са забранени

Междузвездната херния се формира постепенно и първите тревожни признаци, изразени чрез издърпване, болка в болката и усещане за тежест в болничния отдел, вече трябва да предупреждават човека.

Патологичният процес започва с деформацията на междупрешленните дискове, които губят предишната си пластичност и стават по-тънки при компресията на прешлените.

Малки пукнатини в влакнест пръстен около ядро ​​пулпо-зус може да се спука мембраната и плътен желатинов хрущял издатината извън гръбначния стълб. Това образува херния.

Храненето в хернията на лумбалния гръбнак е един от важните аспекти на лечението, което не може да бъде пренебрегнато.

Благодарение на балансираното хранене се извършва навременна доставка на ценни вещества в костните тъкани на гръбначния стълб.

Какви продукти не могат да бъдат

Признаците за развитие на междуведомствена херния могат да бъдат провокирани от заболявания на опорно-двигателния апарат: остеохондроза. артрит, сколиоза, остеопороза и др.

Симптоматологията на тези заболявания се увеличава, ако пациентът се храни неправилно, и голям брой вредни вещества влизат в тялото заедно с полезни вещества.

Например, изобилието от солени храни забавя водата в тялото, причинявайки подуване и образуване на солени отлагания в ставите. Без мярка, мазни храни се използват за повишаване нивата на холестерола в съдовете.

Пушените и пържени храни са източници на вредни канцерогени, които могат да причинят трансформирането на здрави клетки в ракови.

Газирани напитки измиват течността от тялото. Печене и брашно продукти, направени с бяло брашно, са отговорни за формирането на фекални непроходими „камъни“ и токсини отравяне на организма, идващи през чревните стени на тази плътна „баласт“.

Всички тези продукти нарушават метаболизъм, инхибират действието на отделителната система и, в крайна сметка се отрази неблагоприятно на дифузната процес на прешлените (костната тъкан не е снабдена с кръвоносни съдове и вертебрални сегменти са задвижвани от заобикалящата тъкан).

След херния пациентът преминава дълъг рехабилитационен курс. и през този период отпускането на собствените слабости и употребата на вредни продукти и напитки може да доведе до рецидиви на болестта, до период на възстановяване, който продължи много месеци.

• Мастни и пушени колбаси, бекон, свинско месо, консервирано месо.
• Пържени ястия.
• Мариновани и осолени заготовки.
• Хляб и бял хляб.
• Продукти с дълъг срок на годност (по правило, за дълго съхранение се използват голям брой консерванти).
• Пикантни, солени, пипер сосове, подправки, сосове и т.н.
• Много сол.
• Захар (не без причина е израз: „Захар е бяла смърт“).
• Сладки (направени от същите прости въглехидрати).
• Сладки напитки с газове.
• Кафе (има диуретичен ефект).
• Много мляко (въпреки че това е витамин, но през годините тялото губи способността си да смила напълно и вътрешните стени на храносмилателните органи са покрити със слуз).

Не винаги най-вкусните и привлекателни продукти с аромат и апетитна форма са най-вредните.

Ако готвите здравословна храна правилно – заради вкуса си, то няма да се отрази на вкусните ястия в ресторантите.

Но преди и след операцията на херния въпросът за това как и как да се яде по-добре трябва да бъде обсъден с лекуващия лекар.

Какво можете да ядете

Правилното хранене с вертебралната херния е компетентно избран списък от продукти, от които се формира ежедневното меню.

Тялото трябва да получава витамини, минерали, въглехидрати, протеини и мазнини в количеството, което осигурява на вътрешните органи ценните вещества, от които се нуждаят.

Например, неадекватното пиене води до дехидратация на тялото и загуба на влага от междупрешленните дискове. Твърде малкият прием на калций води до „ронливо“ състояние на костната тъкан. Недостигът на калий и магнезий причинява неизправност в работата на сърцето.

Да се ​​даде предпочитание трябва:

• Кисели млечни продукти, нискомаслени сирена, извара, естествено кисело мляко.
• Говеждо, бяло пилешко месо, филе от пуйка, риба.
• Говеждо и пилешки черен дроб.
• Морско зеле.
• Зеленчуци и плодове.
• Продукти, приготвени на основата на желатин.
• Нискомаслен бульон.
• Сушени плодове (смокини, кайсии, сушени кайсии).
• Мед (в малки количества).

За да се възстановят функциите на междупрешленните дискове, човешкото тяло трябва да получи достатъчно количество витамини А, Е, D и Б.

За да се гарантира, че костите не стават крехки, препоръчва се да ядете 1 чаена лъжичка яйчен смачкан черупки веднъж на ден или по-често да ядете извара.

А ястията с желатин и бульон от кости имат подобен ефект с хондропротекторите – те допринасят за възстановяването на хрущялната тъкан в увредените дискове.

Необходимо е да се наблюдава теглото. Прекомерното тегло е ненужно тежко натоварване, пренасяно от гръбначния стълб. Следователно, затлъстяването може да предизвика и образуването на херния. Малките гънки развалят външния вид на човек. Никой не иска да бъде дебел и болен.

Калоричното съдържание на храната трябва да се брои и с тази сметка да се отървете едновременно от наднорменото тегло и от гръбначните патологии.

Диета с междуведомствена херния. Част 1

Диета с междуведомствена херния просто трябваше. В тази статия ще опиша диета, изпитана от автора на системата за възстановяване на гръбначния стълб с междузвездната херния „дядо тайна“ на Александър Шевцов.

27 Практически препоръки в храни, които ще се отърват от 95% от съществуващите заболявания, или защо изневярата се превърна в нормата.

Храната ви трябва да бъде лекарство и вашето лекарство – храна / Хипократ /

Непропорционални тела, големи кореми, наднормено тегло, грозни лица.

Не, не става дума за това.

Тук всичко за какво да правите. да има красиво, пропорционално тяло, красиво лице.

Тялото и лицето от природата.

Тук има всичко и напълно!

Най-важното е да промените хранителните си навици! Променете всичко с 180 градуса. Напълно!

Това е най-трудно, но това е най-важно.

Това, което правите всеки ден, ви води до здраве или болест.

Нека да разгледаме това заедно.

Медицината става все по-развита, повече наркотици … и повече болести. Не е ли странно?

Клетката ни гладува. Винаги. Поради храната или по-скоро това, което се нарича храна в съвременното „цивилизовано-унизително“ общество. Клетката не получава необходимите аминокиселини, протеини, витамини, минерали.

Около клетката, вместо междуклетъчната течност – блато. Клетката е отровена. Отровен от храната от супермаркетите и навиците.

Клетката не се почиства, поради липсата на филтри: черен дроб, бъбреци – те отдавна са престанали да изпълняват функциите си. Те не се грижат.

Ето основните принципи в храненето, спазването на които ще спести 95% от болестите. Включително помощ при възстановяване на гръбначния стълб. В крайна сметка гръбнакът се състои от клетка. Клетките се хранят. Регулирайте храненето на клетката, след това я възстановете, възстановете тялото, системата от органи, тялото.

Всичко, от което се нуждаем, е да променим навиците и да храним клетката. Не стомаха, а не паразитите. Cell.

Нека видим как.

27 Принципи на храненето – внедрете една на седмица – и вие ще дойдете в живота! Обещавам!

1. Отделни протеини и въглехидрати. Те са отделно. Едно ястие е един вид. Или протеини или въглехидрати.

Овесена каша, стафиди, плодове, палачинки. – въглехидрати.

Ядки, сирене, грах, боб. – Протеини.

2. Не яжте след 19.00 часа. Клетката не абсорбира това, което получава в стомаха след това време. Тя почива.

3. Преминете към овесена каша. В сутрешната каша, във вечерната каша – 2 пъти.

4. Оставяйте месото напълно. Това е рибата, пилето и всичко, което се движеше, пълзеше, летеше, скочило – живяло. Не яжте трупове, просто ги сложете.

5. Чай, кафе, кола, спреи, калъфи, фигеси и др.

6. Ролки, хляб, бисквити – всичко, което съдържа мая – се изключва.

7. Слънчогледово олио в дози, по-големи от 1 ч. Л. на ден -. По-добре не яжте изобщо.

Пърженото слънчогледово масло е отрова за човек.

8. Домати, патладжани – са изключени. Това семейство е соларно. Възприемана от тялото като слаба отрова.

9. Храната трябва да бъде 80% от живата храна.

Това са плодове, зеленчуци, зеленчуци, покълнали зърна, ядки, семена, стафиди, сушени кайсии (винаги с кост). След това, когато сте готови – отидете на диета за сурова храна. Това може да бъде след 2 и 4 години.

10. Ние ядем: сини стафиди, кайсии с камък (Таджикистан, Узбекистан).

Те не обработват сушени плодове – там са изсушени на слънце.

11. ВАЖНО ЗА ВСИЧКИ Кой има Хернизиран гръбнак!

Направете това: измийте сусамето, хвърлете го в Blender, напълнете го с вода, направете сусамово мляко. Според неговия състав – съдържанието на калций – няма равен! Пийте половин чаша всеки ден. Костите ще бъдат по-силни от желязото. На празен стомах. Не прекъсвайте.

Направете или направете 1 пъти напитка, на пл. ден направете нов. И така всеки ден, на нивото на навика.

12. Като цяло, помнете – всяка храна се приготвя веднъж и се яде в същия ден.

Вече не ядем ЕДИН ДНЕС Супа, Вчерашния Борш, Вчерашната Кашха, Вчерашната Салата, Вчера – продукт, който образува слуз. Това е храната на микробите и glistovs. Ако искате, ги хранете. Клетката ви не получава нищо от такова ястие.

13. В едно хранене – количеството храна, която се вписва в ръцете ви. Без горната част. Това е максимумът.

14. Ето какво Ви препоръчвам: можете да го включите в диетата си:

• Тиква – измийте с четка, нарязани на малки, хвърлете в миксер, излейте малко вода, направете тиква овесена каша. Добавете меда. Това е моята храна в края на есента.

Можете да добавите цвекло, моркови. Или отделно. Това не е диета – това е естествена храна.

Като цяло изберете храна по сезон. Какъв е сезонът, тогава има.

• Ябълка (банани, плодове), хвърлете в миксера, добавете нарязани зеленчуци, направете плодов коктейл. Оказва се вкусно.

• Купете евтина кутия от узрели. Защо евтините? Тъй като кутията наведнъж, в насипно състояние, – яде, докато ти гладен.

• Стафиди (синьо), накиснете, накиснете семена за 6-8 часа. Възможно е повече. Но ги измийте след 4-6 часа. Хвърли малко семена и стафиди в пасатора. Добавете зеленина.

• Моркови на ренде + мед (можете да добавите заквасена сметана, ако не сурова).

• Моля, имайте предвид. Тази храна не е за закуски. Това е основното ястие.

И тук не се съдържат повече от 2-3 продукта.

Прочетете повече тук.

Свързани статии

• Диета с междуведомствена херния. Част 2
• Лечение на херния на гръбнака
• Лечение на междуведомствена херния
• Comfrey Comfy

ВАЖНО 👩‍⚕️ Опитах всички, всички рецепти от народната медицина, от разтриване с чесън, вани за крака и гимнастика до компрес с урина. Не мога да кажа, че нещо ми помогна особено.  Решението дойде неочаквано ...

---