Как да се грижим за удар на петата у дома: полезни съвети

Топови щифтове – спиенообразен спинов процес (остеофит) в областта на петата – в някои случаи придружен от остра болка, ограничена подвижност.

Третирането на петата с помощта на народни средства за защита в дома е насочено към спиране на възпалителния процес, анестезиране и предотвратяване на обостряния.

Отърви се от домакинството на шип означава невъзможно, но това не е необходимо: противно на общоприетото схващане причина за болка в повечето случаи не е контузен костен израстък на меките тъкани и възпаление на мембраната на сухожилие – едноличен (ходилото) фасцията – поддържа свода на стъпалото.

Хроничното възпаление (плантарна фасциит) е причина за образуването на петата разклонения и болка, болка може да се появи при пациенти с плантарна фасциит, петата стимул не се усложнява от.

Лечение и превантивни мерки, които могат да се извършват у дома

Противовъзпалителното и аналгетичното действие при остра болка може да се постигне чрез прилагане на следните методи:

• фитотерапия;
• използване на локално дразнещи средства;
• топлинна обработка;
• медицински бани.

Най-надеждният метод за предотвратяване на екзацербации у дома е терапевтичната гимнастика.

Известно е, че при 9 от 10 души с калценален удар основната причина за плантарен фасциит е надлъжна плоска стъпало.

Редовното упражнение ви позволява да предотвратите по-нататъшна деформация на крака. Комплексът от упражнения включва разтягане на плантарния лигамен апарат на крака, който премахва болезнените усещания.

Терапевтична гимнастика

При заболявания на опорно-двигателния апарат, най-ефективната и безопасна е изометричната гимнастика, която ви позволява да тренирате мускулите без активни движения, пестящи ставите. Няколко упражнения, препоръчани с наклон на петата, от комплекса, разработен от кандидата за медицински науки, неврохирург Игор Анатолиевич Боршченко, са дадени по-долу. Упражненията се провеждат на табуретка.

Упражнение 1

Прав петите – на ръба на табуретката. Пръстите на дясната ръка се разпределят между пръстите на краката и започват активно огъване и разширение на пръстите на краката.

В моменти на максимално разтягане е необходимо да спрете за няколко секунди.

Повторете десет до дванадесет пъти. Същото за левия крак.

Упражнение 2

Десният крак е на ръба на табуретката. Пръстите на пръстите на дясната ръка от подметката.

Пръстите на стъпалото на краката, докато пръстите на ръката трябва да им се противопоставят. Тази позиция се задържа от десет до трийсет секунди, след което стъпалото трябва да се отпусне и да се освободи максимално от пръстите на ръката. Задръжте в това положение от десет до двадесет секунди.

Повторете от един до три пъти. Същото за левия крак.

Упражнение 3

Десният глезен е на лявото коляно, токът е отпуснат, крачолът е окачен.

Лявата ръка захваща правилната пета и я дърпа в посока, перпендикулярна на подметката. Паралелно с гръдния кобур се закръглява и се затваря.

Повторете десет до дванадесет пъти. Същото за левия крак.

Упражнение 4

Десният глезен е на лявото коляно, токът е отпуснат, крачолът е окачен.

Десният крак е притиснат от пръстите на двете ръце близо до основата на пръстите на краката. Палците първоначално се намират на подметката (другите от другата страна), след което започват да се плъзгат до петата, като разтягат подметката. Паралелно с гръдния кобур се закръглява и се затваря.

Повторете десет до дванадесет пъти. Същото за левия крак.

Гимнастиката трябва да се провежда редовно, по-добре – всеки ден.

Фитотерапия

Отвари, инфузии, екстракти от медицински растения за вътрешно и / или външно приложение могат да осигурят добър аналгетичен и противовъзпалителен ефект.

За лечение на кърлежите се използват обичайно растения, които включват салицилати:

• люляк sylvestris;
• свещен блато;
• малинов обикновен;
• lamasnika на елмата;
• черен бъз;
• върба кора.

Физически салицилати са производни на салициловата киселина, като всички известни аспирин – антипиретични, противовъзпалително, аналгетично лекарство.

Тинктура от алкохолен люляк

Сто грама люлякови цветя, поставени в стъклена чиния, залейте литър алкохол (може да отнеме водка), затворете капака и бутане на тъмно място в продължение на 10 дни, след което филтърът за инфузия.

Можете да го използвате или вътре – 20-30 капки три пъти дневно преди хранене – и за компреси.

Маслен екстракт от малина обикновен

Пресните листа и зелените филизи са напълно смачкани в стъклени или порцеланови изделия, изсипани с рафинирано растително масло и настояват 2 седмици на тъмно място.

Продължителността на приготвянето на агента може да бъде намалена чрез използване на горещо масло с почти кипене. В този случай суровините се вливат в продължение на два часа.

Крайният продукт се използва за нощни компреси.

Лечение с локално дразнещи средства

Местните дразнители засягат нервните окончания на кожата, стимулирайки образуването и освобождаването на пептиди и други активни вещества, което води до подобрено хранене на тъканите и намаляване на болката.

Тази група включва такива вещества като:

• жлъчката;
• йод;
• терпентин;
• течен амоняк;
• ментол.

Местните дразнители се прилагат външно под формата на компреси или просто се прилагат върху кожата (например като мрежа от йод).

Приложение на жлъчката

За компреси, по-добре е да вземете медицинска баня. Сгъната на няколко слоя, превръзката е импрегнирана с жлъчка и е насложена върху кожата в областта на петата. Отгоре, нанесено е восъчен пергамент и слой от марля, сгънат на няколко слоя или тънък слой памук. Компресът е фиксиран с превръзка.

Компресията се наслагва на деня, след което се заменя с нова. Кожата с промяна на компреса, разтрита с алкохол или лосион.

Жлъчката е неприемлива за увреждане на кожата.

Термотерапия

Топлинната обработка използва загрята среда, която може да задържа топлина за дълго време. Термичните процедури имат локално противовъзпалително, аналгетично и резорбиращо действие.

За използване в дома, глина, кал под формата на апликации („чорап“), пясъкът е най-добрият. Можете да използвате обичайното затопляне, но ефектът няма да бъде толкова силен: в случай на кал или глина, лечебният ефект се дължи не само на топлината, но и на химикалите, които съставляват техния състав.

Лечение с глина (болус)

Глината се месят на гореща вода до плътността на заквасена сметана и се нанасят върху стъпалото под формата на чорабен слой от 5-6 см. Върху горната част се увива вълнен плат. Продължителността на процедурата е 30-40 минути. След процедурата глината се измива с топла вода.

Ако болката е причинена от свежа травма, в първите часове ще помогне не на топлината, а на студа: например, можете да наложите студен компрес от глина.

За да се постигне това, глината се смесва със студена (7-10 ° С) вода до паста. Във водата се добавя предварително маса от 6% оцет от изчислението на 2 супени лъжици оцет на 200 ml вода. Сместа се поставя върху тензухата и се нанася върху областта на петата за 1-3 часа.

Лечение с пясък (псамотерапия)

Такова лечение е по-целесъобразно да прекарате през лятото – в този случай няма да изискват никакви разходи, достатъчно е да посетите плажа. Краката на глезена са погребани в горещ (45-50 ° C) пясък и се съхраняват в продължение на половин час и до един час. Полезно и ходене на горещ пясък.

Лечебни бани

За лечение на калциевите удари използвайте топла и гореща вода с добавка на лечебни растения, локално дразнещи агенти. Добрият ефект дава терпентинни бани според Zalmanov с редуващи се бели и жълти разтвори.

Приложение на терпентинни вани

Процедурите се провеждат всеки ден, курсът се състои от 20-40 процедури. Можете да се ограничите до местните вани за крака. За тази цел се изсипва топла вода (36-40 ° C) в десетлитрова кофа или басейн. Необходимото количество терпентин се разтваря в половин литър гореща вода (60-70 ° C) и се прибавя към кофата при пълно смесване.

Краката попадат в разтвора за 15 минути. След като се изпарят краката са обвити в топло одеяло. За да подобрите лечебния ефект върху проблемната област, можете да приложите локален дразнител и вътре да вземете инфузия на лечебни билки.

Лечението с някой от горните методи е ефективно само ако е дългосрочна употреба: един курс трябва да бъде поне две до три седмици.

Всички компоненти могат да бъдат закупени сами или закупени в аптека.

Какво е важно да се разбере при започване на лечението

Лечението с вътрешни лекарства не е идентично със самолечението. Използването на каквито и да е методи трябва да се извършва само с одобрението и под наблюдението на лекар.

Специалистът трябва да установи правилната диагноза. Ако ударният ток е резултат от подагра, ревматоиден артрит, нарушено кръвоснабдяване, ефектът от горните мерки ще бъде кратък, без лечение на основното заболяване.

В допълнение, безвреден, без на практика означава, може да не е чак толкова сигурно. Индивидуална непоносимост на лекарствени взаимодействия с лекарства, предварително определена, наличието на противопоказания за това или метод на лечение въз основа на съществуващата общо заболяване – всички от които могат да доведат до сериозни усложнения. Ето защо, преди да вземете някакво независимо действие, трябва да се консултирате с Вашия лекар.

Не пренебрегвайте и съвременните методи на медицинска рехабилитация: хардуерна физиотерапия, използване на ортопедични стелки и нощни стойки. Бързият и продължителен терапевтичен ефект може да бъде постигнат само с цялостно лечение на калценалната сърповидна структура.

ВАЖНО 👩‍⚕️ Опитах всички, всички рецепти от народната медицина, от разтриване с чесън, вани за крака и гимнастика до компрес с урина. Не мога да кажа, че нещо ми помогна особено.  Решението дойде неочаквано ...

---