Болка в гърба по време на бременност през второто тримесечие

Тъй като хормоните на бременността разхлабят ставите и сухожилията, кото ръж осигуряване на тазовата кост на гръбначния стълб, можете да точно сега, който търси ДДС болки в гърба, ако отидете за дълго време, седи или стои огъвайте, не се обърне. Матката е разширения, протегна се и отслабва коремните мускули, промени позата и добавя, че допълнително натоварва гърба. Друга причина за болка в долната част на гърба – растящото дете и налягането, че матката се оказва върху нерва. Най-вероятно, болки в гърба ще се прояви, ако сте имали подобни проблеми в миналото – това, че с наднормено тегло, нисък тон коремните мускули, ако носят близнаци или тризнаци и ако това не е първата ви бременност.

По време на бременността, може да имате два вида болка в гърба – в комбинация или поотделно: болки в лумбалните прешлени (лумбаго) (наречени Vai е така, тъй като произхожда от лумбалните-ниска otde льо гръбнака) и zadnetazovaya болката с произход от гърба на домейна таза.

Lumbago може да се чувствате и да не сте бременна. Тази болка се локализира в гръбначния стълб около кръста или малко по-висока. Понякога се поддава на краката си. Това се случва, ако стоите дълго време или седнете на едно място, рязко се издигате или повдигате тежести и се увеличава по-близо до нощта.

Още по-голям брой бременни жени изпитват болка в гърба на таза. Тази болка се локализира под лумбаго, усеща се в задните части – в едната или и в двете. Понякога болката също боли. То провокира активно физическо натоварване. Това се случва, ако ходиш енергично, да изкачва стълби, да се катери във ваната или да излезем от нея, ставам от нисък стол, се превръща в легло от едната до другата страна или повдигане на тежести. Носете го в позицията на тялото, при която коленете се навеждат и тялото се накланя напред – когато седите на стола или се навеждате към масата по време на работа.

Този тип болка често се бърка с притискането на седалищния нерв. В момента, нарушение на седалищния нерв се наблюдава само в една бременна жена от сто и един наистина рязко се случва, е дори по-рядко. (. Клопка на седалищния нерв се причинява от херния гръбначния диск в долната част на гръбначния стълб) Обикновено, притискане на седалищния нерв краката боли много повече от болки в гърба се дава под коляното, и се чувствате изтръпване или докато lyvanie в краката – игли.

Възможно е да имате проблеми с уринирането остра СИМ ptomatikoy (ако мислите, че имате притискане на седалищния нерв, посъветвайте се с Вашия лекар, ако болката се комбинира с загуба на усещане за ситост на пикочния мехур, с Вашия лекар) “ (Веднага]).

Има няколко начина за облекчаване или предотвратяване на болката в гърба.

Опитайте да спите на ваша страна с възглавница между краката си или да използвате бременна възглавница за бременни жени, за да поддържате краката и стомаха си. Внимателно излезте от леглото: наведете краката си в коляното и тазобедрените стави, когато се търкаляте на ваша страна и когато спускате краката си от леглото, се наведете върху ръцете си.

Започнете да упражнявате, за да укрепите мускулите, които поддържат гърба и краката – включително коремните мускули. Идеалното упражнение е плуване, тъй като укрепва мускулите на корема и гърба без ненужно натоварване на ставите и сухожилията. Едно добро нещо също е аеробика във водата. Не правете нищо, което да ви боли, и избягвайте да упражнявате с тежък товар.

Стойте направо. Колкото повече коремът излиза напред, толкова по-трудно е, но се опитайте да го задържите, за да се вдигнат хълбоците и раменете да се разгънат. Бременните жени започват да се свиват, когато коремът расте, което създава допълнително напрежение върху гръбначния стълб.

Ако, поради необходимост, трябва да седнете цял ден, да държите гърба си прав и да повдигнете краката си на табуретка или друго ниско обзавеждане. Не оставайте на едно място дълго време. Приблизително всеки час става, ходи на работното място или излиза на разходка.

Носете удобни обувки и забравете за високи токчета. Тъй като стомаха расте и центърът на баланса се измества, петите са още по-благоприятни за това. (Добавете към цялата по-голяма вероятност, че можете да се препъвате и да паднете.)

Ако трябва да се наведете, първо се изправете на коленете си и се изправяте, постепенно се издигате на крака, за да намалите тежестта на гърба си. Нека някой друг да носи тежестта за теб, сега не е моментът постоянно да забраниш гърба. Не дърпайте предмети, които са високи, и не се опитвайте да правите резки завои.

Но ако болката вече ви е хванала, има няколко лесни начина да я облекчите.

Топлата баня или горещият компрес прави чудеса. И ако не работи, опитайте студени компреси.

Техниките за релаксация могат да ви помогнат да се справите с дискомфорта, особено когато е време да заспите, ако болката е основният фактор, който ви предпазва от сън.

Избягвайте такава домакинска работа като работа с прахосмукачка или с моп, изискваща едновременно склонове и завои. Ако няма човек, който да ви замести, опитайте да преместите цялото тяло с мопа, а не да го огъвате или разгънете, за да стигнете до кътчетата.

Ако имате болки в задната част на тазовата област, опитайте се да се ограничи този вид дейности като изкачване на стълби, които могат да се засилят болката и да избягват вида на товара и физически лица Sgiach упражнения, изискващи прекомерно движение на бедрата и гръбнака. Ако седите дълго време, опитайте да използвате регулируем стол и леко се наведете напред. Говорете с Вашия лекар за използването на radikulitno втория пояс, някои жени това облекчава болката по време на ходене (въпреки че някои от тях не ми помогна, както и някои от нейните приложения в Научно-изследователския институт изпитват повече болка).

В случай на лумбаго, опитайте наклон на таза, това може да облекчи болката в гърба, поради разтягане и във времето и укрепване на мускулите.

Болка в гърба по време на бременност.

При болки в гърба по време на бременност, около 70% от бременните майки се сблъскват. Това се обяснява с факта, че женското тяло вече е основно реконструирано през второто тримесечие и се подготвя не само за носенето на детето, но и за предстоящото раждане. Промените в хормоналния фон преди всичко са насочени към омекотяване на тазовите кости, които трябва да се задоволят с гъвкавата, така че по време на раждането през тях едно дете лесно може да мине. В същото време, естествено, мекотата и еластичността се придобиват от гръбнака, която по време на бременността е особено уязвима и отворена към всякакви наранявания.

Често има случаи, когато причината за болка в гърба при бъдеща майка е неприятно поведение на обувките или погрешна стойка, докато седите на масата. В края на краищата, в такава ситуация е достатъчно да се разхождате из града около стилове или да прекарате ден на бюрото, за да почувствате болката в гърба на нивото на рамената. Освен това болката в гърба по време на бременност може да предизвика доста интензивно развитие на плода, което води до промяна в центъра на тежестта и увеличаване на тежестта върху гърба, което, оказано, не е готово за тях.

Заслужава да се отбележи, че те могат да бъдат последица от развитието на различни заболявания на опорно-двигателния апарат, които възникнаха много преди концепцията на детето и се влошиха по време на бременността. Например, по време на бременност често се наблюдават остеохондроза и междувертебрална херния, сколиоза и ревматизъм, както и смесване на междинни стени. Освен това болката в гърба по време на бременност може да бъде причинена от предишни наранявания, които жената не е обърнала внимание.

В повечето случаи гърбът започва да наранява при бременни жени през втората половина на бременността, когато процесите на преструктуриране на тялото са в разгара си. Първите болезнени симптоми обикновено настъпват през петия месец и, ако не бъдат предприети своевременно чрез спешни мерки, могат да придружат жената не само до най-родовете, но и след тях.

Поради това е много важно при първите признаци на проблеми с гърба да се консултирате с ортопед, който ще предпише изчерпателен преглед и ще помогне да се идентифицират причините за появата на симптоми на болка. В повечето случаи, когато става въпрос за различни заболявания на гръбначния стълб, бъдещата майка се предлага да премине курс на лечение, който включва масаж и физиотерапия. В изключителни случаи, когато заболяването сериозно се влоши, алергичните вещества се предписват на бременни жени, които трябва да бъдат подложени на строг контрол от лекар.

В допълнение, в случай на дискова херния, което е сериозна заплаха за здравето на бременната жена и може да доведе до загуба на способността да се движите на собствената си, лекарите препоръчват операция, която, обаче, не е безопасно за бебето, поради използването на анестезия.

Когато болката не е остра по време на бременност и се появяват спорадично, експертите препоръчват, че бъдещите майки умерено да спортуват и да научат набор от физически упражнения, които позволяват натоварване от гръбначния стълб. Освен това всички бременни жени, без изключение, се препоръчват да спят на ортопедични матраци, за да се сведе до минимум рискът от болки в гърба. Също така е отличен инструмент за разпределение на товари на гърба по време на бременност е една група, която може да се използва през второто тримесечие, а не само за поддържане на стомаха, но и да се гарантира правилното положение на гърба по време на ходене.

Трябва също така да се има предвид, че ако имате остра болка в гърба си, трябва да изключите всякаква физическа активност и да се свържете с лекарите колкото е възможно по-скоро. Първа помощ в такива случаи се ограничава до лек масаж на гърба и стъпалата на краката, приемането на парацетамол, което помага да се притъпи болката и да не пречи на бебето, както и осигуряване на пълноценна почивка за майката. След острата болка е отишъл, е необходимо да се прибягва до използване на терапевтични упражнения, чрез който можете да и укрепване на мускулите на гърба, които ще подкрепят гръбначния стълб по време на бременност и го предпазват от тежки товари. Седмици на бременност, когато възникне този проблем: 36, 37 38.

Гърбът боли по време на бременност през втория и третия триместър: какво да правя?

Често жените в ситуацията идват в клиниката с оплакване, че гърбът боли по време на бременността през второто тримесечие. Това ли е нормален симптом или трябва ли да се притеснявам? Ще анализираме всички причини за болката и начините за тяхното премахване.

Причини

Защо гърбът ме боли по време на бременност? Причините за този дискомфорт:

1. Отслабване на ставите и сухожилията, което се дължи на променения хормонален фон;
2. Разширяване на матката, което провокира мускулна слабост;
3. Увеличено е натоварването на гръбначния стълб;
4. Уголемена матка, която е компресирала нервните окончания;
5. Лош тонус на коремната мускулатура, която възниква на фона на предишни бременности;
6. Наранявания на седалищния нерв.

Три четвърти от жените имат болки в гърба по време на бременност през третото тримесечие. Такъв синдром на болка, по правило, е норма. Поради същите причини се появяват: промяна на хормоналния фон, увеличаване на таза, голямо натоварване на гръбначния стълб, изместване на центъра на тежестта. Също така, причината за синдрома на болката може да бъде стресово състояние.

По време на бременност имунната система се влошава, което води до влошаване на заболявания, причиняващи болки в гърба:

1. Болести на гръбначния стълб;
2. Възпалителен процес в мускулите;
3. Влошаване на панкреаса;
4. Пиелонефрит.

Ако гърбът ви боли по време на бременност през второто тримесечие, причината може да е болест и естествени промени в тялото. Само лекарят ще може да разбере дали трябва да се тревожите заради болката.

Видове болка

Обикновено по време на бременност има два вида болка:

1. Лумбаго. Болният синдром се проявява в областта на гръбначния стълб, в долната част на гърба. Понякога болката може да даде на краката. Болният синдром се влошава след рязко покачване, физическо натоварване. Болката става по-ярка по-близо до нощта;
2. Синдром на болката в задната част на таза. Болката се появява под талията. Тя може да даде на гърба на бедрата. Болката се изостря от физическо натоварване, рязко покачване. Болката може да се развие на фона на щипка на седалищния нерв. В случай, че нервът е притиснат, краката, на първо място, болят. Те също могат да са тъпи. Жената може да усети чувство на изтръпване, има затруднения с уринирането.

Болката в гърба в областта на скупъла по време на бременност е друг проблем, който жената може да срещне в ситуацията. Тя може да бъде свързана с повишаване на телесното тегло, променен хормонален фон, липса на калций, заболявания на съединителната тъкан.

Болката може да бъде хронична, както и остри, възникващи припадъци. При пристъпи на болка жената усеща чувство на парене между раменете, утежнено от издишване или вдишване. В случай, че причината за болката е променен хормонален фон, болката не изчезва по време на промяната на позицията и намаляването на физическото натоварване. Тя може да даде и в сърцето. В случай, че след почивка, промяна на позицията или масаж болката е преминала, това може да се дължи на физическо претоварване.

Начини за борба с болката

В случай, че сте загрижени за болката между раменете, следните методи ще ви помогнат да се справите с тях:

1. Носенето на пренатална превръзка за облекчаване на товара;
2. Включване в диетата си на млечни продукти, сусам ядки, защото тялото няма калций;
3. Курс по физиотерапия;
4. Масажни процедури;
5. Комплекси от упражнения, които позволяват нормализиране на кръвообращението и намаляване на теглото;
6. Приемане на противовъзпалителни и аналгетични лекарства (по препоръка на лекар);
7. акупунктура;
8. Анестезиращи инжекции;
9. Магнитна терапия.

В случай, че гърба причинява болка по време на бременност през първия триместър, втория и третия триместър, следните препоръки ще ви помогнат:

1. Препоръчва се, когато почивате, да поставите възглавница между краката си;
2. Ставате внимателно от леглото, избягвайте внезапни движения;
3. Важно е да започнете да тренирате. Те ще позволят да подсилят отслабените мускули, без да се справят с повдигнатото натоварване. Плуването е подходящо, тъй като укрепва всички необходими мускулни групи, но не създава натоварване на ставите;
4. Гледайте позицията си. тъй като наклонът създава допълнителен товар върху гръбначния стълб;
5. Не оставайте в седнало положение дълго време. Периодично извършване на загряване;
6. Струва си да се откажете от петите, тъй като те създават допълнителен товар. Изберете само удобни обувки;
7. Необходимо е да се избягва силно физическо натоварване, резки завои;
8. Когато болката в областта на таза трябва да бъде ограничена физическа активност, не изпълнявайте тези упражнения, които дават голямо натоварване на бедрената кост и гръбначния стълб, намалете изкачването по стълбата. Понякога помага да се носи колан от ишиас;
9. В случай, че сте загрижени за болка от типа лумбаго, трябва да обърнете внимание на такива физически упражнения като склоновете. Те ще позволят укрепване на мускулите, насърчаване на разтягане. Всичко това в дългосрочен план ще помогне за намаляване на синдрома на болката.

Какво ще стане, ако болката започне? Опитайте с топла баня. Те помагат за отпускане на мускулите и облекчаване на болката. Студените или горещите компреси също ще помогнат. Препоръчва се да се вземат топли вани преди лягане, тъй като синдромът на болката се влошава по правило през нощта.

Трябва да се внимава с лекарствата, тъй като те могат да навредят на плода. По отношение на техния прием, както и масаж и други медицински процедури, трябва да се консултирате с лекар. Особено, ако сте в третото тримесечие на бременността. Предотвратяването на болката има смисъл само когато синдромът на болката е причинен от естествени причини. Ако стимулите за появата му станаха болест, е необходимо да се третира по-скоро причината, отколкото симптомите.

Предлагаме ви да се запознаете с избора БЕЗПЛАТНО курсове и материали в момента:

• Безплатни Видео уроци от лицензиран лекар на LFK за елиминиране на болки в гърба. Авторът на урока е лекар, който е разработил уникален метод за възстановяване и лечение на всички части на гръбначния стълб. Броят на пациентите, които вече са успели да помогнат при проблеми с гърба и врата, възлиза на повече от 2000!
• Имате ли щипка на седалищния нерв? Искате ли да възстановите и излекувате това заболяване? Не забравяйте да гледате Видеоклипа на тази връзка.
• 10-те най-важни хранителни компонента за здравето на целия гръбначен стълб – доклад за тази връзка ще ви каже каква трябва да е ежедневната диета за гръбнака и цялото тяло, за да сте здрави.
• Страдате ли от остеохондроза? Силно препоръчваме да се запознаете с ефективни курсове на цервикална и гръдна остеохондроза, без да прибягвате до медикаменти.
• 20 съвета как да лекувате остеохондрозата у дома без медикаменти – получите безплатен семинар.

ВАЖНО 👩‍⚕️ Опитах всички, всички рецепти от народната медицина, от разтриване с чесън, вани за крака и гимнастика до компрес с урина. Не мога да кажа, че нещо ми помогна особено.  Решението дойде неочаквано ...

---