Терапевтична гимнастика с херния на гръбнака: рационален подход

Терапевтична гимнастика с херния на гръбначния стълб на гръбначния стълб е задължителна част от комплексната терапия, съставките на които са:

• лечение на наркотици;
• физиотерапия;
• ръчна терапия и др.

Това се отнася до консервативното лечение на херния на гръбначния стълб. Освен това, за лечение на интервертебралната херния може да се избере хирургична интервенция, след която пациентите получават и набор от упражнения, насочени към:

• възстановяване на функционалността на гръбначния стълб;
• укрепване на мускулния корсет (близо до гръбначните мускули).

Такава рехабилитационна гимнастика след отстраняване на херния трябва да се развива специално индивидуално, като се вземат предвид много фактори:

• възрастта на пациента;
• тегло;
• физическо състояние;
• тежест на операцията;
• степен на правоспособност.

Причини за болестта

Без разбиране на причините за развитието не може да се разбере необходимостта от гимнастика с междуведомствената херния. Етиологията на развитието на тази болест е сложна. Сред основните причини са следните:

• липса на физическа активност, пасивен начин на живот;
• лошо кръвоснабдяване;
• дефицит на витамини и дефицит на микроелементи в храната с прекомерни количества мазнини и въглехидрати;
• затлъстяване;
• тежка физическа активност.

Всички тези фактори vzaimootyagchayuschie. Например, недостиг на калций причинява костна чупливост и в резултат на прекомерна консумация на въглехидрати и, следователно, затлъстяване увеличава натоварването на гръбначния стълб, чиято сила е вече намалява.

Заседналият начин на живот води до влошаване на кръвообращението и намаляване на мускулния тонус.

Това означава, че тъканите на гръбнака ще получат по-малко полезни вещества, които идват с кръв, а слабите мускули не могат надеждно да поддържат гръбначния стълб.

Мога ли да заредим лошо обратно

Повечето хора, страдащи от заболявания на гръбначния стълб, по-специално интервертебралната херния, при всякакъв вид физическа активност се лекуват с големи предразсъдъци.

Въпреки това, това отношение се променя, когато им е предписана гимнастика с интервертебрална херния според предписанието на лекаря.

Натоварването при заболявания на опорно-двигателния апарат е задължително. Но това трябва да е разумно.

Назначаването на гимнастика в такива случаи може да бъде само лекуващият лекар, който в детайли знае патологията на своя пациент.

Търсене за един и същи набор от упражнения сами по себе си, за да изберете физиотерапевтични упражнения, водени от термините „чудотворно излекуване“, „supergimnastika“ и други подобни – това е директен начин да изострят проблема.

Защо не можете да правите без физическо натоварване? Тъй като гимнастическите упражнения:

• увеличава мускулния тонус;
• облекчаване на мускулните спазми;
• подобряване на кръвообращението.

Субективното подобряване на тяхното състояние се отбелязва след няколко седмици обучение. Данните от лабораторните тестове и изследвания обективно потвърждават положителната динамика в лечението на гръбначния стълб.

Но не може да се очаква осезаемо облекчение веднага след един или два урока.

Освен това, ако по-ранните пациентите по всякакъв начин, за да се предпази от физическо натоварване, с желание да си почине, след първите няколко сесии могат да се наблюдават увеличаване на болката при запазване спастичност паравертебрални мускули.

Това е нормално. Уроците трябва да продължат, преодолявайки болката и дискомфорта на гърба. Но ако болката е тежка, трябва да отложите лечението за известно време на гимнастика.

И в тези случаи, когато възникне внезапна внезапна болка по време на тренировката, незабавно трябва да се обадите на лекар.

Защо, с изпъкналостта на диска, се предписват различни комплекси от физиотерапевтични упражнения

В гимнастиката като част от консервативното лечение на херния, мястото, където е локализирано, задължително се взема под внимание. Това може да бъде (по честота на възникване):

• лумбосакрален отдел;
• цервикален отдел;
• торакален отдел.

Най-често пациентите се диагностицират с херния на лумбалния гръбначен стълб. В зависимост от симптомите, лечението се предписва, включително гимнастика. Всички тези упражнения могат да бъдат разделени на три разновидности:

• огъване,
• разширение,
• сцепление.

Тези сложни подходи могат да бъдат комбинирани и комбинирани в правилния процент само от специалист. Винаги е необходимо да знаете правилата за извършване на гимнастика при заболявания на гръбначния стълб:

• Мускулите трябва да се затоплят преди извършване на движенията;
• всички движения трябва да бъдат гладки и бавни, без остри бучета;
• с изпъкналост на диска, усукване и крайна флексия към пациенти, които едва започват да практикуват терапевтична гимнастика, не могат да се използват;
• в сложните упражнения не може да включва скокове, стъпка аеробика, дрънчалки.

Между другото, такова популярно упражнение, като опъване на бара, е ефективно в лумбалната херния, но абсолютно неефективно с херния в шийния участък.

Отопление на мускулите се осигурява от прост люлеенето малка амплитуда, а дори и по-добре – разпрашаване от повърхността на тялото, леко изтръпване, потупване.

Такова локално дразнене на кожата предизвиква кръвотечение в периферните съдове. Самият човек чувства топлина.

Що се отнася до екстремните движения, в това отношение трябва да споменем и гимнастиката на Шамил Аляутидонов. Това е полезен набор от упражнения, насочени главно към предотвратяване на заболявания на гръбначния стълб.

Но за да започне класове само след консултация със специалист, защото упражненията са включени и усукване и резки движения, както и множество (повече от сто пъти) повторение на движения, както и препоръката да продължи работа с някаква степен на болка.

С какво е необходимо да комбинирате физическото обучение

Това, че след гимнастика се наблюдава дълъг терапевтичен ефект, е необходимо да се комбинира с:

• приема на витамини и микроелементи, както и храни, богати на тези вещества;
• диета, насочена към намаляване на теглото (ако е необходимо);
• ежедневни разходки на чист въздух;
• отхвърляне на лоши навици (пушене, алкохол).

Желаният резултат ще бъде постигнат само ако уроците са редовни. По-добре е да се направи малко, но всеки ден, постепенно увеличаване на товара.

Опровержение

Информацията в статиите е предназначена само за общо четене и не трябва да се използва за самодиагностика на здравословни проблеми или за терапевтични цели. Тази статия не е заместител на лекарски съвет от лекар (невролог, терапевт). Моля, консултирайте се с Вашия лекар първо, за да узнаете точната причина за Вашия здравен проблем.

ВАЖНО 👩‍⚕️ Опитах всички, всички рецепти от народната медицина, от разтриване с чесън, вани за крака и гимнастика до компрес с урина. Не мога да кажа, че нещо ми помогна особено.  Решението дойде неочаквано ...

---