Възможно ли е да се масажирате при разтягане на лигаментите?

Масажът с опъване на сухожилията и мускулите е един от начините за лечение на последствията от травмата. Той помага да се възстанови функцията на ставата, да се възстанови мобилността. След правилно изпълнен масаж, микроциркулацията се подобрява в околните тъкани и лимфен дренаж се нормализира. Резултатът е намаляване на отока.

Кога мога да започна да масажирам?

Под разтягане на мускулите и сухожилията се разбира прекомерно удължаване и разкъсване на колаген или мускулни влакна. В лесна степен тяхната цялост не се нарушава и жертвата изпитва малка болка и тъканите, които заобикалят ставата, набъбват.

При по-силни разтягания, някои от влакната и кръвните капиляри са счупени. Има остра болка и подуване на меките тъкани се свързва с кръвоизлив. Външно, ставите изглеждат подути, с изгладени контури и видими синини.

Правенето на масаж веднага след нараняването е строго забранено. Действията на масажиста само ще засилят кървенето от повредените съдове, ще причинят повече лимфа в тъканите, за да се натрупат и ще увеличат тумора.

Ето защо, първа помощ се състои в това да се намали насищането на тъканите с кръв и лимф: върху ставата се прилагат студени стави или компреси.

Масажът на увредената става с навяхвания на сухожилия и мускули може да започне само 2-3 дни след травмата. Ранният масаж трябва да е насочен към увеличаване на лимфо- и кръвния поток над проблемната област (по-близо до торса на пациента). Няколко дни по-късно отидете в областта на отока.

Масаж при разтягане през първите дни след нараняване

Започвайки медицински масаж за 2-3 дни след нараняване, масажистът постига възстановяване на микроциркулацията на течности в зоната над ставата. Тази техника се нарича аспириране. Целта му е да увеличи притока на кръв от ставата и е предназначена да намали отока на тъканите около увредения мускулен или лигамен апарат.

При разтягане на мускулите на гърлото или на долната част на гърба, смукателният масаж се извършва върху страничните повърхности, в зоната на мястото, където има болезнени усещания. Не поставяйте прекалено голям натиск върху кожата и мускулите. Ако пациентът почувства болка, тогава такъв масаж може да му навреди. За възстановяване на кръвния поток се извършват следните движения:

1. Контейнерът се извършва в посока на венозен кръвен поток (от ставата до багажника). Ако има опъване на раменната става, след това се извършва подуване на гърлото от линията на косата до рамото и отзад. При разтягане на мускулите на бедрото – над мястото на едема: по страничните, задните повърхности на крака (в зависимост от мястото на нараняване), задните части. Извършете 2-3 движения.
2. След като сте погалили в същата посока, изстискването се извършва. Тази техника се повтаря 3-4 пъти и преминава към следващата.
3. С подложките 4 пръста месят мускулите, движещи се по същия начин, по посока на венозния ток. Меленето се извършва в рамките на 10-15 секунди.

След месене последователността от движения на масажите се повтаря. Общата продължителност на смукателния масаж е около 10 минути за първи път, след това продължителността му постепенно се увеличава до 15 минути.

Този масаж се извършва в продължение на 2-3 дни. Процедурата трябва да се извършва два пъти дневно: сутрин и вечер. Основното изискване за пациента: напълно да отпуснете всички мускули. Масажът може да постигне това, като осигурява на крайниците или тялото на пациента нормално физиологично положение.

Масаж за възстановяване на функцията на мускулите и ставите

Преди началото на терапевтичния масаж с разтягащи се мускули или връзки, трябва да се проведе подготвителна процедура. Извършва се съгласно процедурата, описана за аспирационния масаж. Целта на подготвителната процедура е да се осигури добър поток на кръвта по време на основната част. Преместването на предварителния масаж се извършва 4-5 пъти и месене се извършва за 15 секунди. Ако пациентът изпитва болезнени усещания, тогава е необходимо да се намали интензивността на натиска.

След като приключи подготвителната част, масажистите се извършват директно в засегнатата зона. За глезена те са както следва:

1. Пациентът трябва да лежи на стомаха си. Приемайки Ахилесовата сухожилие с палеца и показалеца, извършете подобно на клинкер потупване в посока от петата към гърба. Придвижете ръката в една и съща посока, изпълнете следващия метод – позлатяване. Рецепциите се редуват два пъти, изпълнявайки всеки 4-5 пъти.
2. Концентрично или спирално потупване на страничните повърхности на глезена, за да се извърши от глезена до пищяла. След това спрете крака с двете си ръце, поставете палците под глезените и издърпайте кожата отдолу нагоре.
3. Завършете масажа на задната повърхност на крака, като издърпате долния крак: крайникът се сдвоява с двете си ръце и движенията се извършват от глезена до коляното.
4. Поставете пациента на гърба му. Извършвайте уловимо потупване от пръстите до коляното. След това масажистът изтрива предната повърхност на ставата и долната част на крака, след което повтаря потупването. Използвайки подложките на четирите пръста, извършете спирално шлайфане от пръстите и нагоре, завършете с гладко.
5. Позицията на пациента върху терапевта загърнала отново петата китките и пръстите в същото време да масажирате областта под глезена и от двете страни на Ахилесовото сухожилие, както е описано в параграф 2.
6. Масажът завършва с движения на крака, а след това и на долния крак.

След масажа краката се движи (нагоре-надолу, въртене и т.н.). Те могат да бъдат активни или пасивни, но трябва да се правят внимателно и бавно. Масажната сесия с тези движения отнема около 15 минути. Трябва да масажирате всеки ден.

Масаж на коляното

За да третирате коляното след разтягане, прилагайте други техники. Началото на сесията включва засмукване в областта на бедрото. Извършвайте ударно потупване от коляното до слабините, като го редувате с шлайфане и спирално шлайфане за 4-5 минути.

След това извършете следните движения от пищяла (горна трета) до долната трета от бедрото:

1. Възприемането на гладкостта води до едно непрекъснато движение и с двете ръце наведнъж.
2. Триене на страничните повърхности.
3. Хващайки дланите на ставата, палецът се изглажда, като се избутва от пателата до задната част на крака. В този случай трябва да се образува сгъвка на кожата преди пръстите.
4. Спирални шлайфане 4 пръста по страните на патела. Движение за изпълнение към слабините.
5. Използвайте палеца си, за да разтъркате каишката и над ставните пукнатини от двете страни на ставата (от предната към задната част).
6. Спирално триене по тези линии.
7. Завършете мазето с утешително потупване. Тя трябва да се извършва от областта точно под коляното до ингвиналната гънка.

Този масаж трябва да се извършва всеки ден в продължение на 10-15 минути. Същите движения се извършват и за масажиране на лакътната става с удължението й, като се вземе предвид структурата на съответните части.

Масаж на гърба и шията

Получаване (всмукване) на опън масаж на врата или на лумбалните лигамент се състои от триене инсулти и (5-6 движения), необходими, за да ги изпълняват по посока на врата. След това, месене и двата клона на половината от пас назад към другите (1-2 минути) и да завърши подготовката помилване.

Основната част се състои от:

• пилинг триене – палецът и показалецът са от двете страни на гръбначния стълб, а когато се движите кожата се премества;
• смени – дланите са на различни страни на гръбнака и се движат в противоположни посоки;
• масаж на спинозните процеси – пръстите се намират в дупките между костите и правят кръгови движения с лек натиск;
• месене с натиск – палецът натиска върху кожата и гърба мускулите в близост до гръбначния стълб и се движи в посока далеч от него;
• месене техника, напомнящ на разтягане: стиснал пръстите на двете ръце върху мускулите на гърба, за да ги прехвърлят към гръбначния стълб и от това, разтягане на кожата;
• завършете ходенето от задните части до шията.

Всяко движение трябва да се повтаря 5-6 пъти. Масаж с опъване на гърба мускулите може да се направи всеки ден в продължение на 10-15 минути.

При травма на цервикалния участък страните на шията се поглаждат от косата до раменете. След това мускулите се месят над ключиците. Процедурата отнема само 1-2 минути, а налягането не трябва да е прекалено силно. В областта на шията има големи кръвоносни съдове, които хранят мозъка, така че масажът на тази област трябва да се направи внимателно.

Противопоказания за масаж

При разтягане на сухожилията и мускулите е желателно пациентът да се покаже на лекаря. Той може да предпише необходимия курс на медицински процедури. При независим масаж трябва да се има предвид, че процедурата е противопоказана, когато:

• висока температура и висока температура;
• изразени възпалителни явления (зачервяване на кожата над ставата, повишена температура на кориците, подпухналост);
• обширна хеморагия или кървене;
• обриви по кожата, дерматит и др .;
• диагноза на тромбоза, тромбофлебит.

В тези случаи, масажът може да повлияе на цялостното здраве на пациента, затова най-добре е той да не се лекува самостоятелно.

ВАЖНО 👩‍⚕️ Опитах всички, всички рецепти от народната медицина, от разтриване с чесън, вани за крака и гимнастика до компрес с урина. Не мога да кажа, че нещо ми помогна особено.  Решението дойде неочаквано ...

---