Защо краката подуват по време на полета

Много хора се сблъскват с подути крака, а причините се различават по разнообразие. Често пътниците страдат, които трябва да пътуват дълго време в транспорта. В статията се обсъждат причините за подуване на краката в самолета.

Основните причини за подуване на краката по време на пътуването

Този вид неприятности може да се случи на всеки, който е продължил дълъг път. След развитието на подуване, човек започва да се чувства неудобно, обувките се стесняват, натискат. Известно е, че при летене налягането в самолета се понижава, без да се засягат краката, както обикновено се смята от мнозина.

Истинската причина е свързана със заседнал начин на живот, възникващ по време на полета. Кръвта се събира в краката, изтичането става забележимо по-малко, подуването на долните крайници се увеличава.

Трудности на долните крайници при пътуване с самолет

Краката могат да набъбват силно, когато пътуват на самолети, особено ако трябва да пътувате в икономична класа. Минималното пространство между седалките не позволява на пътника да се чувства удобно. Обикновено разстоянието между местата е 78 см, освен това, че нормата е 120 см, пътникът може да седне удобно.

Ако дълго време е в неудобно положение, се развива тромбоза на дълбоките вени, в която започват да се запушват кръвни съсиреци. Отокът се проявява:

1. Ако човек е изложен на риск от заболявания, които са вродени и придобити.
2. Излишно тегло, по-често при хора след 60 години.
3. Хора, които наскоро са претърпели операция.
4. Хората, страдащи от бъбречни заболявания.

Как да се отървете от отока

Ако човек, когато пътувате забелязали, че държавата се е влошило, започнаха да се появяват оток на долните крайници, той е длъжен да вземе мерки, за да се отървете от такива проблеми, или се опитват да създават по-рано явление.

1. Като пътувате, трябва да се погрижите за лекотата и удобството на дрехите. Ако лети бизнес мъж, облечен в необходимото облекло вероятно просто преди да се качите на самолета. Дрехите по-добре да се грижат по-рано, в костюм ще бъде неудобно да приеме поза, бизнесмен започва да се тревожи, че роклята не бръчки.
2. Причината за подуване на стъпалото в самолета стане неудобно за обувки, трябва да се поставят обувки, които лесно могат да бъдат извадени и облечени. Препоръчително е да изберете просторни обувки за прости движения на пръстите. Напоследък хората активно започнаха да използват чорапогащи за компресия или чорапи.
3. Предотвратявайки стагнация на кръвта в краката, трябва да месите телетата и краката, кръвообращението ще се подобри.

   

4. Понякога в самолета има възможност да се изправи в пътеката, да ходи малко. Ако няма възможност, достатъчно е просто да се изправите и да преместите тялото от чорапите до петите и обратно, лесното зареждане ще улесни агонията на неподвижността.
5. Малка гимнастика за краката ще спаси застояли явления, достатъчно, за да седнете, като дърпате чорапите върху себе си, а в обратната посока.
6. По време на пътуването се опитайте да пиете вода. Не купувайте самолетни ястия и напитки, които включват кофеин, алкохол и сол. Не можете да приемате диуретици, преди да тръгнете на път, освен за хора, на които лекар е предписал такива лекарства. Не позволявайте дехидратация, подуване е основната причина за това състояние.
7. Резервирайте място близо до пътеката, затова е по-лесно да правите упражнения и просто да дърпате краката напред.
8. Не можете да прекосявате краката си, изтичането на кръв в тази позиция е значително намалено.
9. След като се качите на борда, седнайте и вземете поза, в която краката ще бъдат леко издигнати.

Ако следвате обикновени препоръки, ще избегнете затруднения и пътуването ще донесе удоволствие.

Упражнения за отстраняване на едем на долните крайници

За да се отървете от подуване на крак, превантивна работа. Разработен е набор от специални упражнения, които помагат да се предотврати подуване на краката в бъдеще:

1. В продължение на няколко минути се изправя, като последователно натиска петата изцяло на пода, докато повдига пръста си.
2. Две минути на ден е достатъчно, за да бъдат като пръсти.
3. Седейки на място, разпънете и огънете пръстите си.
4. Опитайте се да ходите повече босо крака, опитайте се да вдигнете молив от пода с пръсти.
5. Седнете, завъртете краката си от ляво на дясно и обратно.
6. Крайният етап от ежедневното таксуване ще бъде скачане на пръсти.

Благодарение на горните упражнения човек може напълно да се освободи от подуването на краката. Упражненията се считат за ефективни, кръвта започва да тече по-бързо през вените, няма застой.

Какво лечение да изберем за отстраняване на подуване от долните крайници

Лечението на наркотици за подуване на краката с дълго време в транспорта не е изработено, като хапчето едва ли ще помогне. Мази са създадени, за да облекчат страданията. По-добре е да се види лекар, да се вземат тестове, причината може да се скрие не само в постоянни полети и неудобни поза. За да се предотврати заболяването, много професионалисти препоръчват да се изпълняват прости, неусложнени изисквания на тялото:

1. След един ден в неприятни обувки, променете го удобно. Например обувките с токчета могат да бъдат заменени с балетни обувки.
2. Забранено е да се използва течност след седем часа вечерта, влагата е слабо обработена от бъбреците, тялото вече се готви за почивка.
3. Препоръчително е да се придържате към специални диети, където се използва минималното количество сол и вода. Не пийте газирани напитки.
4. За сън е необходимо правилно, под краката се поставя ролка.
5. След тежката работа на краката се изисква да се направи специална контрастна вана за краката.

Горната препоръката ефективно, но ако отокът за дълго време не оставя краката му, трябва да отидеш на лекар, но лекарят ще отбележи точната причина и насочи правилно лечение. Ако третирате здравето с разбиране, е възможно да пътувате с удоволствие за душата и тялото.

ВАЖНО 👩‍⚕️ Опитах всички, всички рецепти от народната медицина, от разтриване с чесън, вани за крака и гимнастика до компрес с урина. Не мога да кажа, че нещо ми помогна особено.  Решението дойде неочаквано ...

---