20 минути срещу остеохондроза на цервикалната част на гръдния кош част 2

20 минути срещу остеохондроза. Частно-гръцко отделение, част 1

20 минути срещу остеохондроза. Частно-гръцко отделение, част 1 (1)

20 минути срещу остеохондроза. Частно-гръцко отделение, част 2

20 минути срещу остеохондроза. Частно-гръцко отделение, част 2

20 минути срещу остеохондроза. Лумбарско-сакрален отдел, част 1

20 минути срещу остеохондроза. Лумбарско-сакрален отдел, част 1

20 минути срещу остеохондроза. Частно-гръцко отделение

• добавете към предпочитани 360p 37:53

20 минути срещу остеохондроза. Lumbosacral Department, част 2

20 минути срещу остеохондроза. Lumbosacral Department, част 2

20 минути срещу остеохондроза на дясната част на гръдния кош, част 1

20 минути срещу остеохондроза на дясната част на гръдния кош, част 1

20 минути срещу остеохондроза на дясната част на гръдния кош, част 1

Упражнения за остеохондроза (тренираме цервикаторната част) Част №2.

20.07. _Mech-Sword_Boy # 25 (част 1)

20.07. _Mech-Sword_Boy # 15 (част 1)

20.07. _Mech-Sword_Boy # 18 (част 1)

20.07. _Shit-sword_Boy # 12 (част 1)

20.01 … GLAVRADIO. Кузичев, Юриев, Леонтиев. Част 1

20.07. _Mech-Sword_Boy № 19 (част 1)

20.02. Ром-Лече 2 кръг (част 1)

20 минути срещу остеохондроза Сечение на гръдния кош част 2

20 минути срещу остеохондроза на Шейн гръден район, част 2

Интересни Видеоклипове

• добавете към предпочитани хp 02:53

Bibika -09. Голяма строителна техника: Бетонобъркачка, Булдозер, Багер, Кран

Галилео. Меки играчки

❗❓Съзнание за деца – EletricismSmeshariki Pin-code – Много голямо нещо

KVN Най-добри приятели – Странни звуци в песни, Част 2

Прозорец през лятото ()

Зона вместо Крепост

Zaznobin VM Животни в поставките.

Човекът от ноември ()

Уврежданията на науката сред суровите варвари

Добре дошли в сайта на VideoBox.tv!

Можете да гледайте 20 минути срещу остеохондрозата cervo thoracic част 1 онлайн безплатно и без регистрация

Всеки филм се придружава от кратко описание и оценка, за да се улесни изборът.

Каталогът на сайта за кино включва най-добрите филми, избрани от всички популярни жанрове. По този начин се опитахме да гарантираме, че качеството на записа и звука е прилично. Порталната библиотека се актуализира редовно, така че всички гости на сайта да могат да се наслаждават на новостите на филмовото разпространение според техните интереси.

Пожелаваме Ви приятно гледане!

– VideoBox.tv

20 минути срещу остеохондроза. Частно-гръцко отделение, част 2

Цехова остеохондроза – тренировъчна терапия. Направете безплатен курс за лечение на цервикална остеохондроза по електронна поща:

youtube /

Вижте подробния CHRONOMETERG на клипа тук и кликнете на точното място:

0:50 – Загряване (горните крайници и раменния пояс);

1:00 – 1-во загряващо упражнение LFK с цервикална остеохондроза (горните крайници на раменния пояс);

2:00 – 2-ро загряващо упражнение LFK с цервикална остеохондроза

3:00 – изометрични (статични) упражнения, могат да се извършват както с ремисия, така и с обостряне на цервикалната остеохондроза;

4:45 – следващото изометрично упражнение на тренировъчна терапия за цервикална остеохондроза;

6:20 – упражнение за разтягане на мускулите и възстановяване на притока на кръв (захващане);

7:35 – динамично дихателно упражнение при ремисия и обостряне на цервикална остеохондроза.

Остеохондрозата на гръбначния стълб е „болест на нашето време“. Но струва ли това да се третира като дадена и страдаща болка? А болката с остеохондрозата е много, много осезаема. Според автора на популярния курс „Здравословен гръбначен стълб за 2 седмици“ Александра Bonina, остеохондрозата на гръбнака не е присъда или болест изобщо. Това са функционални промени в гръбначния стълб, развити под влияние на различни фактори.

Има въпроси:

Какъв вид гимнастика да изпълнявате с остеохондрозата?

Как да се лекува остеохондроза на гръбначния стълб?

Движение! Но само – систематични и качествени. Основното нещо, което трябва да запомните: най-ефективно е движението на определени части на тялото, в определени посоки, с определена продължителност, интензивност и периодичност.

Доктор по физикална терапия и спортна медицина, автор на курсове по лечението на дегенеративни диск заболяване на гръбначния стълб Александър Бонин изчерпателни обяснения и ясно показват, как да се отнасяме на шийката на матката, гръдни, лумбосакралната остеохондроза у дома.

В свой Видеоклип на Александър сочи към симптомите на остеохондроза, демонстрира самостоятелно масажни техники с остеохондроза, ще постави акцент върху това какво и как да правя упражнения директно с цервикална остеохондроза, гръдни остеохондроза, остеохондроза на гръдната и на останалата част от видовете му.

Мини комплекс LFK за часовник за хронична остеохондроза? V = yzyokKSAwRQ

За повече Видеоклипове за лечението на остеохондрозата вижте тук:

плейлист? списък = PLXv52PG_g1M_RoRByM6n7zf75Oun4lr7v

АБОНАЙТЕ в нашия канал!

канал / UCkWn1ggyW66xSbYnC0GDCBQ

Присъединете се към приятели в социалните мрежи!

SE. id = 10000882834

Twitter: Алекс_Бонина

Авторът на това Видео е Павел Артемеев, майстор на йога. +7 (495) 644-90-16, pavel @ Относно организирането на лично и корпоративно обучение, обадете се на +7 (495) 644-90-16, поща: pavel @. Адресът на студиото: Москва, Varshavskoe shosse, 1, сграда 1 (метро Tulskaya), бизнес център W-PLAZA I, офис 603B

Връзка към сайта на моето студио:

Facebook:

Vkontakte: shaosha

Методът на безопасна йога (без обрати и завои). Изключително безопасна работа, насочена към създаване на симетрия на тялото, привеждането в съответствие на гръбначния стълб и коригирането на мускулната система (фиксирана стойка на тялото, ходене и т.н.). Упражненията на практика изключват всички травматични форми. Техника е подходящ за всяко ниво на фитнес и ще бъде интересно за начинаещи, така и за продължаване на практиката. Препоръчва се да започнете практиката с този метод.

Подробно описание на основните методи на работа, които притежава Пол:

Класическа йога (lv.1-2). Безопасна работа, насочена към създаване на симетрията, привеждане в съответствие на гръбначния стълб и коригиране на мускулна корсет (+ техники движение култура: гладка поза, разходки и т.н.). Техниката е разделена на отделни комплекси упражнения за работа с прости модификации гръбнак: (. 3 mm) сколиоза подравняване, работещи с издатината пролапс сегменти, Остеохондроза, кифоза корекция, както и сложни структури за укрепване на мускулите на тялото.

Динамичната сила йога (vinyasa power yoga) (lv.3) е класа на силите за обучени практикуващи, основаващи се на връзките на динамичните упражнения. Класът има много силно активно влияние върху всички мускулни групи, както и мощен аеробен ефект. Класът дава по-голяма издръжливост на тялото, разкрива резервите си, укрепва волята и формира силна гъвкава мускулна структура.

Дихателна технология на йога (lv.3) – обучение в практиките на пречистване, основни дихателни практики и методи на саморегулиране и психорегулиране.

Медитативни технологии на йога (lv.3) – основна статична практика на концентрация (дхарана) и медитация (dhyana) за психофизична саморегулация.

Метод „Sing Шен Хуан“ (ur.0) – китайски Tsigun гръбначния система схема, състояща се от десет точни движения, насочено към коригираща и последователно се простира от оста на гръбначния стълб.

Разработва система за геометрия на йога (GY, AY), която ще бъде особено интересна за напреднали практикуващи и учители по йога.

За консултации, организиране на лични и корпоративни обучения в Москва, обадете се на +7 (495) 644-90-16 или пишете на поща: pavel @

Някои са вредни за упражненията на гръбначния стълб във физическата култура и алтернатива на тях.

Чрез премахването на тези упражнения и техните сортове е възможно да се извърши ефективна превенция на заболявания и заболявания не само на гръбначния стълб, но и на целия организъм.

-въртене на главата (темпото не е важно),

-наклонява се към рамото,

-резки обрати с багажника или с опора на ръцете срещу стената, стола и т.н.

-склонове на пода и встрани от повече от 45 градуса,

– мелница;

-с подкрепата на спинови процеси: повдигане на багажника от положението на лежащото (притискане), повдигане на краката повече от положението, разположено над 90 градуса (натиснете); барел, бреза.

Моля, имайте предвид, че това не е моята теория. От 2006 г. RSUFC STI е взела под внимание изключването на вредни упражнения за гръбначния стълб при обучението на специалисти по физическа култура. За съжаление, информацията за това не е съгласна много неохотно.

Също така работя с хора и гръбнака им от 1999 г. насам. В допълнение към медицински и спортно образование имам възможност да затвърдят собствените си ръце, и усещания като инструментални изследвания :. ядрено-магнитен резонанс, рентгенови и други, които тези упражнения води до увреждане на хрущяла и сухожилията, като следствие от недохранване и структура. И с изключение на тези упражнения води до запазване на целостта, гръбначния здравето и неговата тъкан след лечението и / или позволява на тялото да възстанови увредената зона, доколкото е възможно, когато не се прилага на щетите.

С всеки сегмент работя отделно, имам представа за наличието на мускулно напрежение, подпухналост и пълна работа във всяко напрежение.

Клиентите, които следват гръбначния си стълб, след тези съвети, променят качеството на живота си на всяка възраст за по-добро.

ВАЖНО 👩‍⚕️ Опитах всички, всички рецепти от народната медицина, от разтриване с чесън, вани за крака и гимнастика до компрес с урина. Не мога да кажа, че нещо ми помогна особено.  Решението дойде неочаквано ...