Болката в гърба не може да стане
Съдържание на страницата
Болка в долната част на гърба и гръбнака
Имаше време, в което хората искрено вярваха: непоносимата болка, внезапно пронизваща долната част на гърба, възниква от факта, че вещицата удари по гърба. Всъщност, нечистата сила няма нищо общо: сърцето на страданието е внезапното движение на желатиновото ядро вътре в междинния мехур, повредено от остеохондрозата.
Лумбаго класически ситуация: вие завой рязко се изправи – ядрото не е имал време да се върне в центъра на природен амортисьора, звънец веднага потопени и стисна съответния талон.
Но от остра болка може да се отърве през деня или дори по-бързо, усещане за скованост и дискомфорт в долната част на гърба, за да премахнете максимум една седмица.
Основните лекарства са почивка на мир и легло. Не се опитвайте да се изправите, изправете, преодолеете болката. Най-често срещаният матрак в периода на обостряне на лумбосакралния радикулит става терапевтичен и ортопедичен, ако го поставите върху дървена или твърда картонена дъска. Принудени ли сте да се разходите до тоалетната? Използвайте патерици, които позволяват разтоварване на гръбнака.
Не храбречно издържайте мъчения: този героизъм на долната част на гърба в ущърб. Мускулите на гърба рефлексивно напрегнат, преместване на повреден сегмент, в резултат на това болката само се увеличава. Така че веднага приеме:
• хапче от каквато и да е болкоуспокояваща: парацетамол, аналгин, барагина или седалгин – накратко, което е под ръка. Ако след 30-40 минути облекчение не дойде, повторете приема на аналгетик. Не помага ли? Използвайте по-силни средства – солпадепен, триган, диклофен, кеторол или траал;
• 2 таблетки не-шипи (добре отстранява мускулния спазъм);
• таблети на всяка диуретик (фуроземид, diakarba, veroshpirona) или билкови настойки диуретици (нефритен чай, мечо грозде, хвощ) – тези средства понижават отока в неравностойно положение на гръбначния стълб;
• 2-3 капсули комплекс препарат, съдържащи витамини (С, В6, В12) и минерали (калий, калций, магнезий, манган, фосфор), – така, че храната може да бъде подобрена тъкан в областта на лезията;
• през нощта поставете свещ с противовъзпалително вещество – ибупрофен.
Препарати като парацетамол не могат да се приемат повече от 3-5 последователни дни и е препоръчително да се прибегне до аналгетици с повишена „мощност“ за атака на остра болка не повече от 2-3 пъти.
Намерете така наречената антагогична поза, в която болката постепенно се отпуска и гръбначните мускули се отпускат. Практиката показва: повечето от нас в тази ситуация се опитват да изправят краката си. Това не е най-доброто място за лумбаго! Много по-удобно е да лежите на стомаха си, да подхлъзвате високо възглавница под него и да разтягате ръцете си напред. Но също така и на гърба си: огънете коленете си под прав ъгъл, поставете няколко възглавнички под гърдите си. Ако същият метод да се вдигне на 45 градуса горната част на тялото (линия на врата и гърба трябва да се прави), вие ще се чувствате страхотно облекчение. Понякога е по-удобно да лежите от едната страна, като поставите възглавница или възглавница под талията.
Помолете близките си да направят йодна мрежа върху кръста си и след това да го разтривайте с камфор алкохол, обелени терпентини или специален подправки.
През първите часове, използвайте средства като анестезини, ментол, ескузана; мехлеми с волтарен, бутадиен, пироксикам, както и кремове на основата на конски кестен. Намалявайки отока на тъканите и други локални симптоми на възпаление, те ефективно се борят с болка.
3-4 часа по-късно, разтрийте в долната част на гърба на финтога, долгит крем или мехлем въз основа на пчелна или змийска отрова. Това Apizartron, virapin, viperalgin, Viprosal, vipratoks друга (забележка: всички те са противопоказани, страдащи от диабет, бъбречни заболявания, черния дроб и бременна). Процесът на лечение – 2-3 пъти дневно в продължение на 5-6 дни, докато болката изчезне.
Ако изведнъж всеки външен агент ще доведе местни алергични реакции (подуване, сърбеж, зачервяване и тежко възпаление на кожата), овлажнява парче руно с водка или алкохол, и бързо отстраняване на мехлем, и след това да tavegila таблетка или Claritin.
„Измийте“ талията с народни средства: сок от хрян, смесен равномерно с алкохол, тинктура от капишум или коренови корени, изгарящи на водка.
Придържайте се към диета за разтоварване най-малко един ден. Специалистите наричат глада крайно аналгетик. Яжте за един ден 1 кг ябълки или малка диня и пийте 1-1,5 литра кефир. Тази храна допринася за отстраняването на течности, почиства тялото на крайните продукти на метаболизма – шлаките.
Не забравяйте за водните процедури. Когато болката малко се успокои, веднъж на ден за 15-20 минути вземете вана с отвара от мащерка или лайка аптека (температура 36-37 градуса).
След като острата болка изчезне и ставате, започнете да правите специални упражнения. Извършете мини-комплекс един час преди хранене или 2 часа след хранене 2-3 пъти на ден.
1. Започнете – коленичи. Поставете ръцете си на седалката на седалката, вдишайте дълбоко, вдигнете коремните мускули и извийте гърба си. Вземете дълбоко свободен въздух, колкото е възможно повече да отпускате гърба си и да го огъвате (8-12 пъти).
2. Ip Поставете ръцете си на пода, вдишайте бавно, без да сваляте ръцете си от пода, обърнете главата и тялото си надясно. Издишайте, върнете се на i.p. Същото – на ляво (6-8 пъти).
3. И.п. Поставете ръцете си на пода и в същото време вдигнете дясната си дясна ръка и изтегления си лев крак. Задръжте за 5-7 секунди. Дишането е произволно. Същата ляв и десен крак. Постепенно увеличете времето в това положение до 1-2 минути.
Полезни съвети за болка в гръбначния стълб и долната част на гърба по-специално
• Не претоварвайте долната част на гръбначния стълб. Като повдигате от пода тегло от 50 кг на правите крака, заредите лумбалните прешлени с тегло около 730 кг. Огънете коленете си, намалете това натоварване до 200 кг.
• Нека долната част на гърба да се отпусне за 10 минути в края на деня. Заслужаваше го. Легнете на пода, подхлъзване на гърба на главата, врата и обратно възглавница, дръпнете ръцете си и се отпуснете. След това затоплете долната част на гърба под горещ душ и интензивно разтривайте с кърпа.
• Гледайте позата си. Експерти казват, че неприятните усещания в долната част на гръбначния стълб се наблюдават от хора, които постоянно се разхождат с главата си надолу, гледайки краката си.
• Поставете плоска възглавница под талията си или купете специален лумбален стабилизатор, който е прикрепен към задната част на стола. Това ще ви помогне да избегнете неприятни усещания, ако трябва да седнете дълго време на едно място.
• Обичайте често тренировка за талията. Задръжте няколко секунди върху вратата на вратата, застанете до стената с раменете си и поставете краката си толкова далеч от опората. В това положение долната част на гръбначния пласт се освобождава от товара. Задръжте малко на четирите, почивайки челото си в ръцете на заоблени ръце, гърбът ви е прав.
• Научете се да се издигате правилно от леглото – плавно, бавно, сякаш излизате от под одеялото и стоите на два крака наведнъж.
• Не се навеждайте над мивката при измиване, изглаждайте зъбите си. Правилна позиция: поддържайте гърба си право, облегнете се на умивалника или ръба на ваната, леко клякайте, разпъвайте краката си или сложете крака напред.
• Облечена седнала. Докато тренирате, поставете крака си върху табуретка или спуснете коляното си, като се уверите, че гърбът ви остава равен.
Не мога да стана. Какво да се прави?
Изпратено (а) Usha. в Моят блог 16 Януари 32 838 Прегледи
nagnula промяна бебешки пелени, остра болка в гърба, аз не помня как да стигна до леглото, падна на ръба и сега не мога да понасям, седнете, да се обръща. Лежа на ъгъла на леглото, всичко свърши. непоносима болка при преместване. Какво да се прави? Страхувам се, че ще се задоволявам как да стигна до лятото. Мога ли да имам прешлен? или съм нарушил гръбначния стълб като цяло? Не съм чувал, че човек не може да се движи абсолютно. Мога да се движа с помощта на ръце от другата страна, но никъде няма ръба на леглото. fastum, индометацин не помогна. Ами поне майка ми у дома.
Лела
16 януари – 21:53 часа
Най-вероятно zhschmilo нерв, не можете да направите без лекар, можете да се обадите на линейка, ще направи блокада, дори болка ще бъде отстранена, а след това до лекар.
♔Инка-Горла Чуриковадо
16 януари – 21:58 часа
Може би след като ще UTB ме saunu.U няколко години, върна ме болеше постоянно, снимах, нищо nashli.Uzhe и се изпраща на ревматолог, за да усети malo.Potom инжекции намушкан 10 dneù и процедури, извършени с инфрачервена ultrafioletom, твърде малко помощ bylo.Ya лепени кръпка и сметана pertsevyù често не pomogali.Doktor basseùn посъветвани да ходи, но nebylo време, аз съм в рекламата си поръча едно парче обратно участък и степер, започва да се занимава, за укрепване на мускулите и болки proshli.Konechno необходими на лекар и след това да реши, че да направя.
дребен
16 януари – 22:44 часа
Бих нарекъл линейка. Успех.
Kaccya
16 януари – 22:52 часа
Тук аз съм почти за това и имам предвид, че Луси описва. И така, тези гръбни мускули трябва да бъдат подсилени. При мен, когато се стигнаха до такива атаки, първоначално лежеше слой и се страхуваше да се движи, само тук не ставаше по-лесно. Тогава видях превода, за това заболяване, а именно – се превърна през власт и да се премести, се проведе постепенно и след няколко дни аз zinger. И така, дори и сега се заби, след като вакуумирам колибата, но вече знам какво да правя. Между другото, аз трябваше матка завой назад, че след няколко сесии на масаж, такива атаки са рядко по-малко започна да присъстват.
ECO в Украйна
Момичета, но колко време отнема проникването + othodnyak в Изида?
Стимулиране на овулацията
iepurashu, Kristyush с пристигането Как да свидетелствате за теста? Дайте //))
След трансфер – режим, здравословно състояние, разпределение и др.
Кажете ми, моля, и как разбрахте, че не сте имали имплантация? Имах един месец миналия месец.
големи плодове
Вчера, добре, как да кажа, че сме щастливи. Ние сме 26 + 5 на месечна база. отидоха в Озия и там го казаха.
Високо БТ
Добър ден, момичета. Моля ви за съвети или съвети или съвети или които могат да се сблъскат или да се сблъскат. Виж моята програма, Bt.
Полип и бременност
Момичета, кажи ми, ако някой има това: с изключение на месеците, които НИКОГА не са имали кърваво освобождаване от отговорност.
Момичета, обходи ми спешно)
2-дневно забавяне. Майстор Тест. Освен това той направи още няколко, но въпреки това изглежда като з.
Това ли е лента или реактив?
До ежемесечно, около 3 дни, силно боли гърдите, реших да се захвана с теста от сутринта, въпреки че обещах това.
25 седмици са гладки
В корема сладко момиче))) На всички пристигнали AAAAAAAAPCHI: chih. aistbp:
Избираме спортен център за бебе от раждането
Всяка майка мечтае да види детето си здрав и весел, добре подготвен физик.
4 признаци на овулация
Важно е жената да знае симптомите на овулацията, особено ако иска да забременее,
Мога ли да почувствам овулация?
За да се определи овулацията на жената предлага много импровизирани средства: basal te.
Натрупайте какво да правите. Нараних гърба си, не мога да стана
Мишка! Бяла. Oracle (63715), на гласуване преди 5 години
Поради това в болничния отпуск. Властите се заклеват. Исках да дойда днес, но наистина можех само да се отворя, да лежа. Аз хапвам възглавницата, плача със сълзи. От диклофенак всички бедра са набъбнали (самият аз съм бод). Физиотерапията днес пропусна. Тя се обади на Лех. за лекаря, казва той, всичко е наред, това е криза, преместете повече. И как да се движим, ако болката е дива? Какво трябва да направя? Масаж направи нищо, мъжът избягал в родителите си и там той падна с гръб, притиснат нерв. Властите могат да се обадят? Те ще дойдат, ще ви разбият гърба, ще се оправят, ще се върна на работа.
Гласуване за най-добър отговор
Володиев Алексей Мислителят (7805) преди 5 години
проблемът е сериозен, трябва да се справим с невролог, за предпочитане с ЯМР на гръбначния стълб
Сергей Сергеев Гуру (3885) преди 5 години
при усещането си умирате
едър Ученик (203) преди 5 години
Добрата подготовка – Ksefokam може да бъде пробита или интрамускулно диклофенак през нощта – това е противовъзпалително лекарство за болки в гърба и не само работи добре, както и таблетки Mydocalmum – ще премахне мускулни спазми, мехлем да опитате diklak нощ, за да намажете и увийте топло шал.
Марина Лужеская Просветени (36411) преди 5 години
Диклофенакът не се увлича, веднъж на три дни можете да намушкате. Потърсете медицинско училище. ru в раздела Физически рехабилитационни упражнения с болки в гърба и бавно се опитват да изпълняват. Първото разтягане, а след това и точките, колко могат. Уверявам ви. ще стане по-лесно.
ewgeny gasnikov Изкуствен интелект (305927) Преди 5 години
На възпалени места, се прилага етерично масло от мента и фолио, така че да се направи 2-3 пъти на ден, ще се проведе един ден проверка на гърба му. В този случай е задължително да спазвате 3 правила: НЕ,
-ходи бос,
-отвори прозореца,
-3 часа да излезеш. след нанасянето на маслото.
Ментовото масло ** привлича ** кръв към мускула, облекчава спазмите (болката).
Възстановете, болни!
Източник: ** Ароматерапия ** С. Миргородская
ewgeny gasnikov Изкуствен интелект (305,927) Нарушение, най-малкото, едно от правилата-напрегната.
ВАЖНО 👩⚕️
Опитах всички, всички рецепти от народната медицина, от разтриване с чесън, вани за крака и гимнастика до компрес с урина. Не мога да кажа, че нещо ми помогна особено. Решението дойде неочаквано ...
|
