Диета (хранене) с болка в ставите и гръбначния стълб: това, което не може да се яде от болести

Храненето за проблеми в ставите, които се изразяват в болка, винаги включва ефект върху причините.

Това означава, че цялата диета е изградена на принципа на противодействие и ограничаване на развитието на заболявания, които причиняват болка и дискомфорт в ставите на крайниците, тялото, гръбначния стълб.

Първата точка в развитието на всяка диета винаги е ограничението в солта. Това се отнася както за обостряне на болката в гръбначния стълб, така и във фазата на ремисия.

Излишъкът от сол има много негативен ефект върху ставния хрущял и води до загуба на еластичност.

Заедно с нарушаването на липидния метаболизъм, което води до прекомерно количество солеви отлагания, се появяват и солеви и мастни натрупвания в ставите на гръбначния стълб и крайниците.

Често проблемите със ставите се усложняват от атеросклерозата и също така е важно да се обмисли, когато се прави менюто.

Плюс диета трябва да бъде насочена към намаляване на теглото на пациента, а това от своя страна ще помогне да се намали тежестта върху ставите.

Принципи на съставяне на менюто

В сърцето на диетата с болки в ставите на гръбначния стълб и не само, че са принципите на двете ограничения в някои продукти, както и тяхната замяна от разрешени продукти.

Правилното хранене в този случай е приоритет. Първо, храненето и диетата за болка в ставите трябва да бъдат изключени от храненето:

• Необходимо е да се намали консумацията на животински мазнини.
• Изключете пушени и кисели продукти, колбаси и полуготови продукти.
• Използването на продукти за печене и печене, за сладкарски изделия е изключено или сведено до минимум.
• Месото също трябва да бъде ограничено, можете да ядете не повече от 3 пъти седмично, а останалите дни препоръчва риба.
• Млечните продукти с високо съдържание на мазнини са изключени, това важи и за мазнините сирена.
• Ограничението трябва да бъде за оксалова киселина, тя се съдържа в киселеца, спанак, ревен.
• Изключва остра и дразнеща храна, същото важи и за подправките.

Освен това е важно да се следи съдържанието на калории в храната, особено ако има проблеми с наднорменото тегло.

Ако диетата ще помогне за намаляване на теглото, това ще има положителен ефект върху състоянието на гръбначния стълб и ставите на краката.

Сега нека да поговорим за това, което се препоръчва да се използва за ставите на гръбначния стълб и крайниците.

• На първо място ще бъде вегетарианска супа.
• Яйца с течен жълтък (препоръчва се не повече от 3 на седмица).
• Ленено масло, съдържа Омега-3, изключително полезна киселина за ставите.
• Зеленчуци в сурова форма, всички те са богати на диетични фибри, които противодействат на отлагането на соли в ставите.
• Овесена каша от пълнозърнести храни, елда, просо, овесени люспи, бял ориз.
• Вино сирене, най-добре обезмаслено. Изварата е необходима за добавяне на калций в организма.
• Салатите могат да бъдат пълни с кисело мляко или кефир вместо майонеза или мазна заквасена сметана.
• За салатите е добре да използвате ябълков оцет.

Без неуспех ще трябва да пиете много вода. С това можете да включите в диетата на билкови чайове или зелен чай. Общата течност трябва да бъде до 2 литра дневно, при нормална бъбречна функция.

Добавки и микроелементи в диетата

За да завършите снимката, струва си да добавите диетични добавки, витамини и микроелементи към диетата. Всички те са жизненоважни за ставите и гръбначния стълб.

Ходропротекторите задължително ще са необходими, това са хранителни добавки от структурните хрущялни елементи. Всички тези добавки могат да дойдат заедно с храната, така че храненето ще бъде пълно и богато.

Целта на хондропротекторите е:

• Сериозно подобрява мобилността на ставата.
• Намалете подпухналостта.
• Намалете болката.
• Постепенно възстановявайте структурата на хрущяла.

Храната трябва да включва микроелемент, като например манган. Без манган, възстановяването на структурата на ставата и хрущяла, включително и в гръбначния стълб, е бавно. В допълнение, при пациенти в напреднала възраст винаги има недостиг на манган.

Особено добре е да се вземе манган в комбинация с хондропротектори и аскорбинова киселина.

Сред витамините, които специално отбелязваме:

• Витамин РР
• Витамин Е.
• Витамин С.
• Метионин.
• Омега-3.

Списък на особено важните продукти

На първо място за коефициента на полезност за болки в ставите е броколито зеле. По принцип подобно положително отношение към броколите се свързва с високо съдържание на метионин.

В чесъна има много селен, така че винаги се препоръчва за ставите и гръбначния стълб.

В допълнение, списъкът на продуктите за пациенти със стави ще включва:

• Царевица, друг източник на селен.
• Ленено масло.
• Извара, има високо съдържание на метионин и калций.
• Соя. Като част от соята има много растителни протеини, тук има много важни аминокиселини.
• Аспержи. Продуктът е богат на витамин С, витамин В2, калиеви соли, витамин В1. Аспержите са необходими за отстраняването на урейните соли, което предотвратява развитието на подагра, между другото, диетата и лечението на подагра също се основават на интересни хранителни принципи.
• Ябълков ябълков оцет. В оцет, високо съдържание на калций, помага да се очисти тялото на токсините и токсините.
• Тиквички. Те имат отличен баланс на калий и магнезий. Ястията на техните тиквички действат като диуретици, а обмяната на жлъчните киселини има много благоприятен ефект върху състоянието на ставите и гръбначния стълб.
• Ябълки. Тук си заслужава да се говори не само за обмяната на жлъчните киселини, които ябълките имат положителен ефект, но и върху факта, че те понижават холестерола, съдържат много витамин С и пектин. Яденето на ябълки насища тялото с желязо и магнезий.

Отделно, ние отглеждахме розата на кучето, тъй като е налице като елемент от напитки и бульони. Бриар, това е един вид килер полезни вещества, които са толкова необходими за ставите и са необходими за гръбначния стълб.

В куче роза има много витамини А, както и P, B1, B2, F и каротин. Отлично за почистване на тялото от различни напитки на базата на кучешки гроздове, които премахват шлаката и солта.

Сокове за ставите и гръбначния стълб

Диета със заболявания на ставите винаги трябва да има в диетата си сокове. По-долу е даден списък на соковете, които са чудесни за предотвратяване и лечение на проблеми със ставите и за гръбначния стълб:

• При артрит и артроза, соковете от каубови и вибринуми са идеални.
• Биназен сок, отличен или полиартрит.
• Сок от къпини. Една от болестите, в които този сок е изключително полезен, е артритът.
• Сокът от грейпфрут, поради високото съдържание на витамин С, сокът има противовъзпалителен ефект. Подобрява еластичността на ставите.
• Лимонов сок. 50 грама и супена лъжица мед – отлична превенция и лек за радикулит и лумбаго.
• Сокът от диня помага бързо да се разтваря и премахва солта.
• Сокът от краставици, противодейства на образуването и отлагането на соли.

Естествено, има ограничения, защото повечето сокове не могат да се пият, ако има проблеми със стомашно-чревната система.

Храненето при пациенти със стави и гръбнак не е панацея, но в комбинация с основно лечение, правилната диета ще има благоприятен ефект и ще помогне. Освен това храненето може да се счита за превантивна мярка, тъй като винаги е по-лесно да се предотврати проблем, отколкото да се лекува.

ВАЖНО 👩‍⚕️ Опитах всички, всички рецепти от народната медицина, от разтриване с чесън, вани за крака и гимнастика до компрес с урина. Не мога да кажа, че нещо ми помогна особено.  Решението дойде неочаквано ...

---